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血糖控制有什麼方法？喝無糖飲料原來控不了血糖！ ft.劉政良【元氣最愛問】EP.35

🎈元氣最愛問 我們幫你問 吃飽飯後想睡覺是屬於正常現象嗎？ 空腹血糖和餐後血糖多少數值才正常？ 為什麼要定期量血糖？ 血糖高，久了會怎樣？ 哪些食物會讓血糖飆高？ 哪些超級食物對穩定血糖有幫助？ 運動可以降血糖嗎？ 外食族建議怎麼吃比較安全？ 喝無糖飲料比較能控制血糖嗎？

夜尿頻繁如何改善？ 醫：千萬別做這些事【元氣最愛問】EP.18

元氣最愛問，本集邀請中國醫藥大學附設醫院、泌尿部蔡禮賢醫師，來跟大家談談「夜尿症」的問題。 ✏️一晚幾次算頻尿？ ✏️夜尿症常有哪些錯誤迷思？ ✏️夜尿除了用藥，在生活飲食上，要注意的地方？ ✏️改變生活習慣仍無法改善，該怎麼辦？ ✏️治療夜尿症最新趨勢？效果如何？ ✏️女性漏尿的狀況該怎麼處理？ ✏️夜尿要避免吃哪些食物？

同樣裝熱食 紙餐盒比塑膠袋更可怕！吃個便當可能讓你悄悄失智…連血腦屏障都擋不住 塑膠微粒對健康到底多毒？ ft.譚敦慈【元氣最愛問】EP.34

往大家對於塑膠微粒危害的觀念較薄弱，許多小吃店外帶都用塑膠袋裝熱食。這幾年在各界專家不斷的提醒下，大部份人都了解到塑膠袋裝熱食的可怕，不少商家也紛紛改用紙餐盒。 譚敦慈指出，別以為用紙杯、紙碗比較安全，其實並沒有，因為紙製容器為了防水，內層通常會加上一層「淋膜」，這層淋膜多為塑膠材質，當遇到高溫或長時間盛裝熱湯時，這層塑膠膜反而會釋放出更多的塑膠微粒。 還有許多人習慣將沒吃完的便當直接連同紙餐盒放進微波爐加熱，研究發現，紙餐盒在加熱後，釋放的塑化劑和塑膠微粒數量會大幅上升。譚敦慈建議，若要加熱便當餐食，還是應該把食物呈裝到瓷碗盤後再放進微波爐加熱，以減少有害物質的釋出。  

如何補充男性荷爾蒙？醫：千萬別吃這食物【元氣最愛問】EP.16

元氣最愛問，本集邀請泌尿科戴槐青醫師，來談男性荷爾蒙，以及正確補充荷爾蒙的方式。 ✏️男性更年期幾歲開始？每個人都有嗎？ ✏️男性更年期症狀有哪些？ ✏️哪些方法可舒緩男性更年期症狀？ ✏️如何補充男性荷爾蒙？ ✏️男性賀爾蒙有甚麼功能？ ✏️什麼狀況不能使用男性賀爾蒙？

老是忘東忘西，我要失智了嗎？撞到頭容易失智？專家教你存腦本 這樣生活不失智 ft. 邱銘章【元氣最愛問】EP.20

本集邀請失智症權威，邱銘章醫師，來跟大家分享失智症相關問題。 ✏️老是忘東忘西，我要失智了嗎？ ✏️頭部受到撞擊，比較容易失智？ ✏️現在未失智，未來如何鍛鍊預防？ ✏️「存腦本」真的有用嗎？ ✏️50歲後如何保持記憶力？ ✏️MRI照出小白點，就是失智了嗎？ ✏️如何調整生活型態來預防失智？ ✏️有什麼藥物或食物可以預防失智？ ✏️長輩輕度失智，有機會逆轉嗎？

脂肪肝怕怕 這3類食物省省〡皮包骨再包油！瘦子也有脂肪肝？【元氣最愛問】EP.04

元氣最愛問，邀請好心肝診所肝膽腸胃科主治醫師林姿伶探討如何防治脂肪肝，根據肝病防治學術基金會最新統計，台灣平均每兩人就有一人罹患脂肪肝，建議應「循序漸進」進行調整，適度運動、飲食均衡外，切忌「酒、油、糖」攝取勿過量。 ✏️B肝和C肝帶原者和脂肪肝有沒有關係？ ✏️要怎麼知道自己有沒有脂肪肝？ ✏️哪些人是罹患脂肪肝高危險群？ ✏️哪些飲食容易造成脂肪肝？ ✏️脂肪肝會不會變成癌症？ ✏️脂肪肝會遺傳嗎？ ✏️脂肪肝有沒有藥醫？

7種適合替代雞蛋的食物

【順時養生】春天當季食物正好吃