【線上影音課】不失智的台式地中海餐桌 醬香涼拌海帶絲
國外許多研究證實，正確飲食及運動，能夠有效預防失智，其中以蔬食為主的地中海飲食，營養又健康，能夠預防及延緩失智。涼拌海帶絲，一道簡單的涼拌料理也能吃進滿滿的營養素。讓我們一起來做吧！
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【線上影音課】把握三動作要點 「深蹲」蹲好蹲滿
「深蹲」可護心、助血液循環，但要如何正確深蹲，才不會導致運動傷害? 快來跟教練一起動一動，把握3動作要點，正確姿勢不傷膝 。讓教練帶你一起正確安全運動！
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【線上影音課】運動神醫林瀛洲來了！羽球、游泳、跑步怎樣才不會受傷
中華隊護國神醫林瀛洲來了！３大熱門運動傷害該怎麼處理？我該如何檢測自己的肌力？我的肩頸老是不舒服，該做哪些預防，讓我們一起來看看吧～
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【線上影音課】左左右右動一動 手腦協調不失智！
一起來運動吧～平時簡單小動作，可以增加手和腦之間的協調性，降低失智風險，快跟著簡文仁醫師一起左左右右動起來，雙手大腦協調練起來！快來看看！
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【線上影音課】居家變胖怎麼辦？ 陳淑麗2招瑜珈教你在家就能促消化＋健身
過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。
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【線上影音課】為何爬山會腰痠？簡文仁教你如何爬山不受傷
許多研究指出，運動是最好的健康處方，但運動的時候該注意哪些事項？元氣網粉絲團請到物理治療師簡文仁帶觀眾一起爬山，一探他的爬山私房景點外，也分享該怎麼安全爬山不受傷。
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【專家新知專訪】醫療新知：慢性病患者調整生活習慣是關鍵
絕大多數的「慢性病」都是生活習慣所致，但民眾常有錯誤觀念，認為找到最好的醫師，使用最新最好的藥，疾病問題就已經解決；但事實是世間沒有魔術子彈，可以瞬間解決日積月累造成的慢性疾病，民眾還是要透過調整飲食、養成規律作息、培養運動習慣等，才能真正遠離疾病。
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【線上影音課】促進消化又能瘦肚 陳淑麗教你2招瑜伽
剛過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網粉絲團請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。
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【線上影音課】五十肩痛到手抬不起！名醫教2招自我檢測、3運動復健
手抬不高、無法舉手穿衣服、內衣扣不起來…，小心五十肩找上你！運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在《元氣網》企畫影音中指出，五十肩容易發生在50歲左右的女性身上，因為更年期女性荷爾蒙減少、肌力退化，易導致肩關節沾黏、肌腱發炎疼痛，肩膀活動範圍受限，除了接受治療外，可以透過3種復健運動自救解痛。
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【線上影音課】躺平時背超痛？名醫林頌凱教你改善方式
腰痛、背痛、五十肩、膝關節…等，是現代人很常見的筋骨毛病，《元氣網》邀請運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱，教大家如何改善這些惱人的問題。這些看似小毛病，但如果沒有照顧治療好，卻可能影響你的日常生活大小事。
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