【聯合報／記者張嘉芳／專題報導】暑假尾聲，不少孩子玩過頭，暑假作業堆積如山，想到開學心情就不好。醫師說，家長應陪孩子一起做「收心操」，逐步調整作息，運動培養耐性，透過整理書包及文具用品等方式，重拾上...

【聯合報╱記者黃文彥／台北報導】國內一項針對五十歲以上民眾調查發現，每四人就有三人有骨質減少或骨質疏鬆問題。至於年逾四十歲的大腿骨折發生率，台灣不只高居世界第七，更是亞太第一。此調查共檢測一萬七千多...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】50歲以上民眾，超過七成已有骨質流失問題，醫師也建議，儲存骨本、減緩骨質流失，要從年輕時做起，40歲以下多運動，簡單的跳躍、快走、跳繩都可以改善骨密度，年老時跌倒的...

【元氣周報／記者陳惠惠／報導】不少人抱怨，飲食習慣沒變，也有些許運動，體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說，20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰，之後每10年以5-10%的...

【聯合報／記者陳惠惠／專題報導】 35歲、身高150公分女子，為愛美想長高，在大陸接受美容骨延長術，截骨增高10.5公分，沒想到雙腳竟變形為「馬蹄足」，只能踮著腳尖走路，站都站不穩。不少身形嬌小者，...

【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】每天跳繩，可讓孩子長高。一名八歲男童，一年內長不到兩公分，檢查發現生長激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千下，四個月後竟長高四公分。 兒童保健協會昨天舉辦...

【聯合報／記者陳俐君／專題報導】馳騁NBA的哈佛小子林書豪，除擁有絕佳球技，191公分身高也是關鍵。但對比父母身高都不到170公分，從小愛打籃球，是否幫助長高？醫師表示，身高主要受遺傳影響，但若想長...

【聯合報／記者施靜茹／專題報導】「醫師，我兒子還有機會長高嗎？」小兒內分泌門診，醫師最常聽到父母帶著孩子這麼問。林書豪旋風席捲全球，台灣想要長高的人更加踴躍。雖然遺傳左右著長高關鍵，但榮新診所副院長...

【Upaper╱記者陳俐君】馳騁NBA的哈佛小子林書豪，除擁有絕佳球技，191公分身高也是關鍵。但對比父母身高都不到170公分，從小愛打籃球習慣，是否幫助長高？醫師表示，身高雖主要受遺傳影響，但若想...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】 台灣女性怕曬黑、不運動、鈣質攝取不足，小心骨頭「超齡」，年輕就擋不住骨量流失。一份健檢中心的調查顯示，台灣35到49歲的女性，有一成檢測發現低骨量，若不及早儲存骨...

【健康醫療網／林怡亭報導】年節將近，春節圍爐難免少不了大魚大肉，且歡樂的團圓用餐氣氛讓人不自覺食指大動，然而根據癌症基金會調查發現，台灣每三個學童就有一個過重或肥胖，這些體重過重或肥胖的孩子，如果小...

【元氣周報／文／高雄 陳靜淑】年輕時愛爬山，有一年爬台東的山，右膝蓋受傷，當場腫起，但仍撐著一跛一跛走完全程。回家立刻向醫師報到，足足搞了半年，才算可以正常走路。醫師那時就放話說，我的膝蓋會比別人早...

【摘自《圖解速查 按出自癒力：五分鐘穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效！》，作者：紫圖養生堂，野人出版】中藥本病在中醫屬於「不寐」範疇，病因多為心脾不足，陰虛火旺，心虛膽怯和胃中...

【聯合報╱記者薛荷玉／台北報導】 台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分...

【聯合報╱記者薛荷玉／台北報導】「跳繩太好玩了，我們會前跳、後跳、跑步跳、交叉跳、雙人火車跳、雙人橫排跳、一跳二迴旋，學校還有一條大跳繩，全班都可以一起跳！」宜蘭縣公館國小的小學生說。原本因會不會跳...

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】許多家長期待讓孩子「長得像大樹一樣」，專家認為，身高受限先天遺傳，但後天營養、運動和睡眠，有助「拉拔」孩子長高；在小孩生長快速的黃金時期，也就是男童十歲、女童九歲前後...

【聯合報╱半勤／中壢市】我是個沒有運動細胞的人，但大家對我的印象卻是健康開朗，活力十足。這其實不衝突，因為懶懶的我總善用零碎時間動一動，實現我健康窈窕的夢。跳繩方便攜帶、不受時間及場地限制，只要小小...

【聯合報╱林傑凱／物理治療師】矯正鞋墊可以矯正足形，但需由專業人員評估、取模、修模等，隨著腳丫子變大，也需要再訂新的矯正鞋墊，雖然有效，卻未必經濟實惠。腳板扁平、走路姿勢怪、腳容易疲倦，鞋的內側較快...

【文、圖／摘自《代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人》／許雲卿／審定，雷明誠／示範／采實文化】正常「無氧運動」主要在增加肌肉的爆發力，如：短跑、舉重、角力等，它的運動時間短、強度...

【聯合報╱記者林宛諭／埔心報導】署立彰化醫院中醫科推出「青少年長高特診」，並以針灸刺激青春期孩子穴位，幫助小孩長高。中醫科主任陳昭勳表示，許多家長也會詢問轉骨方，他提醒家長不能過早服用轉骨方，否則會...