【免費線上課程】控制好三高，長照風險少一半！營養師不藏私的備餐心法
三高容易引發腦血管及心臟疾病，讓營養師教你如何透過飲食來改善。
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【免費線上課程】讓食物成為療癒的力量：學習介護食製作，照顧最愛的人
家人或身邊的長輩有食慾下降或進食困難的問題，不妨試試介護食，幫他們找回進食的樂趣。
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【免費線上課程】有口福才幸福！改善長輩「吞嚥困難」的日常保健策略
學習避免嗆咳，同時了解造成吞嚥飲食困難的成因
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【線上影音課】防疫病友群像／罹癌免疫低下又遇疫情 抗癌鬥士被迫擱置留學夢
有著日本留學夢的陳同學，大學時期曾因罹患淋巴癌使得免疫力較一般人低下，終於在完成一次次的治療療程後，能有機會前往日本圓夢，不料，卻遇到新冠疫情高峰來襲，讓他被迫選擇遠距線上上課。如今，畢業後的他仍懷抱赴日夢，但面對解隔離規定鬆綁則是憂心忡忡，不過日前指揮中心引進長效型單株抗體，提供給像陳同學這樣符合六大類免疫力低下的病友公費施打，讓他們也能像一般人一樣勇敢追夢！
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【免費線上課程】居家運動，大腦體操動健康
透過有效的運動除了可以提升肌力，更可以提高認知功能，進而預防失智症找上門！
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【免費線上課程】失智照護，如何不讓失智症個案大爆走
失智症個案可能的行為，如何適當的回應與應對，提供正確的照護方式
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【免費線上課程】預防失智，大腦體操動健康
預防失智很重要，專家教你如何通過有效的大腦體操和健康建議幫你保持大腦健康
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【免費線上課程】扭到、拐到「腳翻船」腳發腫瘀青像麵龜 3種扭傷等級處理方式
肌肉韌帶突然或反覆用力過度容易造成扭傷，尤其踝關節是容易拐到的部位，例如：打籃球、踩空、滑倒、身體僵硬等都是導致腳踝扭傷的常見主因。
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【免費線上課程】長期穿夾腳拖恐對脊椎、下肢造成傷害！鞋怎麼穿才安心不踩雷？
夾腳拖鞋款式多元、方便穿脫，追求潮流同時，要怎麼選擇才不會讓夾腳拖鞋成為對身體造成傷害的兇手？只要能選對時機，掌握幾個簡單的原則，就能穿得放心又安全。
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【免費線上課程】冰敷熱敷差很大！敷錯加劇腫脹發炎更痛苦 4個字判斷冰熱敷時機
冰敷及熱敷目的大不同，醫師告訴你冷熱應用原理，辨別受傷的狀況是否為急性、慢性，觀察外觀及感受的變化，，搭配簡易口訣就能幫助你快速判斷要冰敷還是熱敷。
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【免費線上課程】腳跟好痛！足底筋膜炎惹你寸步難行？在家簡單舒緩疼痛、強化足弓
早晨下床腳跟出現疼痛、刺痛的狀況，一段時間後症狀逐漸減輕，久站或使用過度時情況又再加劇，或是活動腳趾、施壓力道在腳底時會感受到腳底疼痛...
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【免費線上課程】醫師：退化性關節炎只吃藥復健沒效！2個積極的治標治本新觀念
早發性關節炎徵兆：肌肉量不足、關節積水、變形、長骨刺等都是退化性關節炎的表現，關節炎根源並非僅源自骨頭、軟骨出問題，韌帶健康更需要提早照護預防…
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【免費線上課程】帶失智長輩外出障礙重重？攜帶「1神器」遇到門檻免煩惱
使用輔具順利帶行動不便的長者外出，順利跨過沒有無障礙設施的地區。
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【免費線上課程】延緩失智退化就來玩玩具！「太極球」增進手眼協調
「太極球」增進手眼協調，讓失智長輩透過輕鬆有趣的方式達到延緩退化的效果。
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【免費線上課程】失智長輩吞嚥困難怎麼辦？「介護食」讓你輕鬆備好食物
營養師分享如何製作長輩容易吞嚥的料理，以及如何挑選適合的食品。
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【免費線上課程】失智長輩不會自己換衣服？「自黏式內衣」穿脫超方便
因手臂及關節的疼痛令長輩無法自行穿脫衣物，專家介紹由輔具來協助長輩更衣。
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【免費線上課程】幫失智長輩洗澡總是提心吊膽？有了「它」簡單又安全
輔具可以協助長者在洗澡的時候更加安全、方便，防止長者在浴室跌倒的狀況發生。
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【免費線上課程】運動傷膝蓋？小心保護卻加速退化？！必學「護膝」技巧公開
超過七成銀髮族飽受退化性關節炎的困擾，關節磨損時間更年輕化，深蹲運動傷膝蓋走路就好？膝蓋怕痛還是不運動最保險？膝蓋關節保健資訊百百種，到底該信哪一個？
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【免費線上課程】動態暖身 有效運動必做第一步
做好事前熱身，不僅能預防運動傷害，還是開啟培養運動習慣的第一步。
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【免費線上課程】下肢訓練 有感增加腿部肌力
隨時隨地都能做的下半身訓練，幫你改善平衡、增加肌力、提升代謝！
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【免費線上課程】核心訓練 腰腹肌肉緊實有感
不分年齡皆可進行的毛巾健身操，1條毛巾+3個動作幫你穩定平衡感
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【免費線上課程】上肢訓練 消滅手臂多餘贅肉
隨手可得的寶特瓶+簡單易學的動作，宅在家輕鬆練手臂！
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【免費線上課程】心肺訓練 有氧強化心肺耐力
初學者也能簡單上手的有氧訓練，幫你提升新陳代謝、強化心肺功能
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【免費線上課程】照顧者你累了嗎？長期照顧家人，如何調試自己？3招教你疼惜自己
專家邀請人分享親身照顧失智長輩經歷，並提供壓力排解方法。
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【免費線上課程】失智者牙口不好、吞嚥有問題怎麼辦？專家教你4個備餐秘訣
專家提供幫有吞嚥困難的失智長輩備餐技巧，提升長輩飲食品質。
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【免費線上課程】失智者喝水常嗆到、吞東西有困難？護理師教如何為他們準備食物
失智長輩的吞嚥困難覺察，以及如何為有吞嚥問題的長輩備餐
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【免費線上課程】失智症患者情緒變化大，照顧者如何及時紓壓？
除了失智長輩情緒管理問題外，也來告訴照顧者該如何放鬆、找回自己的生活品質。
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【免費線上課程】來帖音樂療癒處方！有助降低憂鬱情緒，增進患者與照顧者的幸福感
藉由音樂的哼唱，激活大腦且療癒身心，再搭配上音樂律動，讓家中長輩放鬆心情
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【免費線上課程】失智者執著於不真實的幻覺、妄想怎麼辦?專家為你解答
跟著孫瑜主任一起深入失智症患者的內心世界，摸索出與他們的相處之道。
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【免費線上課程】失眠睡不著？睡眠中心專家有解！
邀請到林口長庚睡眠中心的兩位專家，以實際案例講解引發長新冠失眠的原因、以及非藥物的改善方法。
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