身體的病痛，有部分來自負面情緒？而療癒的關鍵，也要往心靈找尋？ 對此假說，台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉，以歷劫歸來的生命經歷，給出肯定的答案。十多年前，他年方50歲，教...

拖延症是現代人的文明病之一，舉凡電腦、網路、手機、社群，有太多干擾注意力的事物存在，拖垮了人們原本打算完成的事項。專家認為這跟情緒控管有關，逃避負面情緒往往成為拖延的關鍵，而透過計劃則能有效推動人們...

就讀大班的風間（化名）過去聰明活潑，但媽媽覺得他的學習興趣越來越低落、注意力不集中，且學習成效不如預期，因此帶往就醫諮詢專家。臨床心理師一問發現，年僅六歲的風間除了上學以外，每周四天要上讀經班，在家...

咀嚼聲、清喉嚨、按原子筆等日常生活中瑣碎的雜音，在一般人耳中可能就只是稀鬆平常的小事，但對「恐音症（Misophonia）」患者而言，嚴重時可能造成生活上的不便。美國聖地牙哥一名男子墨菲（Derro...

【文、圖／選自聯經出版《森林癒：你的生活也有芬多精，樹木如何為你創造健康和快樂》，作者李卿】微生物我們在森林散步時，也呼吸到土壤中的一種物質，讓我們感到更心曠神怡。這是一種常見且無害的細菌，母牛分枝...

做夢的經驗每個人都不陌生，根據估計，人的一生有三分之一的時間在睡覺，睡眠中大約有五分之一的時間在做夢，只是許多醒來後並不記得或很快淡忘，真要加在一起，一輩子做的夢全拍攝得出來的話，應該是一部長達四萬...

一個人，一條路，一雙跑鞋。只要能動，就能跑。對想鍛鍊身體的人而言，跑步是門檻最低、最親民的運動之一。近年來，台灣興起了一股「瘋路跑」的風潮，全台灣一年有超過700場賽事。富邦集團董事長蔡明忠、名主持...

抗癌過程艱辛，除了擔心治療能否有效消滅腫瘤、又害怕副作用。我常聽病人說因治療體力不堪負荷，或調養身體不得不向公司請長假，甚至必須離開工作崗位。當病人返回職場，或多或少受副作用影響，且仍須定期追蹤，不...

憂鬱症患者往往會有睡眠障礙，容易讓症狀加重，台北市聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師邱淑娟指出，充分日曬、食用含有「色胺酸」食物、勤運動、深呼吸都有助於排解憂鬱。邱淑娟表示，西醫與中醫看待憂鬱症的觀點...

有句俗語大家都聽過「飯後百步走能活九十九」。能否活的長久和我們運動有關係，但活得長久是否和我們的步速有關？最近一篇《走路快的人壽命長》的文章火了起來，文章主要闡述人的步速和壽命有直接關係。說，一個人...

心情就像天氣，有時天晴有時雨，對於憂鬱症患者而言，世界可能天天都在下雨。台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘指出，憂鬱症不是正常的憂鬱症情緒，而是太久太嚴重的負面情緒，伴隨著失去興趣，還有許多身心症狀，影...

藥物在憂鬱症治療占重要角色，患者持續的負面情緒與生理症狀，常需要使用抗憂鬱劑來當第一線的治療。一般來說，服用藥物約2至3周便會逐漸出現療效，三個月可達到治療效果。患者要對醫師及藥品有信心，不宜自行停...

真心照料換來的，不一定是幸福────情緒激動下的傷害致死案地點：中國南方某市。案件類型：故意傷害致人死亡、搶奪。結果：一名女當事人死亡。背景：情緒激動狀態下產生的犯罪。犯罪動機：壓抑的情緒及人格障礙...

超過八成國人有使用社群習慣，到每個景點都要拍出網紅外拍照、在餐廳一定要先讓相機「品嘗」餐點，社群媒體Instagram讓人人都化身攝影大師、修圖達人。但據英國研究發現，最易帶給年輕人負面影響的社群媒...

結婚是人生進階的重大喜事！兩人從陌生、相識、交往、結婚，勢必歷經一番波折，才能決心往婚姻路邁進。在婚禮準備期間，雙方更需要溝通，理解對方想法，否則婚未結成，卻受了一肚子氣，還招致婚前憂鬱症上身，得不...

許多人都有過睡不著、睡不好的經驗，有些人甚至處於夜夜失眠的煩惱，衛生福利部基隆醫院中醫科醫師簡士傑表示，除中醫湯藥及針灸治療失眠以外，良好的飲食及睡眠習慣也很重要，可以輔助改善失眠症狀。「晚上人體會...

酒精的作用會讓人失去理智，甚至做出危害性命的事。4名閨蜜一起喝酒唱歌，卻因搶帳單而發生衝突，最後導致一人跳水不治身亡的悲劇。都市快報報導，李女和陳女是高中時代的閨蜜，畢業後陳女唸大學、李女投入職場，...

工作壓力讓人焦慮，但只要撥出一點時間，就可能能快速翻轉情緒。根據研究，12分鐘的走動，加上善意對待路上遇到的人，能降低焦慮，並增加快樂與社會連結感。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，今年3月愛荷...

工作壓力有時讓人長時處於焦慮，其實只要撥出一點時間，就能快速翻轉情緒。董氏基金會心理衛生中心表示，根據研究，12分鐘的走動，加上善意對待路上遇到的人，能立即降低焦慮，並增加快樂與社會連結感。董氏基金...

情緒走向低谷，可能與一個人對事情的解讀習慣及應對模式有關。諮商心理學者表示，民眾有機會藉由三個步驟觀察與調整慣性模式，助自己迎向更正向的人生。台灣諮商心理學會理事長、台北護理健康大學教授李玉嬋表示，...