不少孕婦在產後「第一次」性行為時感到有障礙，有人體質特殊，生產傷口即便癒合後，輕碰就痛到不行，根本無法行房。婦產科醫師提醒新手爸媽不要急，不論中、西醫都有改善產後進行性行為的方法。懷胎十月，男方忍很...

在公園中，經常能看到在鵝卵石路上走動的老年人，不少人認為這樣能按摩足底穴位，起到養生保健的作用。事實上，並非所有人都適合走鵝卵石路。那麼，哪些人不適合走鵝卵石路呢？首先，對於健康人來說，走鵝卵石路的...

許多老祖宗流傳下來的肌膚保養方式，真的有用嗎？之前就聽說，用白醋洗臉，可以讓臉變白，甚至能去斑，真的是這樣嗎？快來看實際狀況為何吧！白醋能做到去斑功效？根據皮膚科醫生表示，白醋確實在洗臉時使用，能夠...

​​每個人都渴望擁有嬰兒般光滑又水嫩的肌膚，但奈何「天妒紅顏」，很多人身上總是會莫名的長出一些「小疙瘩」，臉上、頭皮、胸前、背上都可能有……看著這些討人厭的疙瘩，第一反應總是：最近是不是上火了或吃太...

突然間發現腳麻了，不要以為只是像廣告裡老人家因為「血液循環不好」，35歲李姓男子早上起床忽然發現雙腳虛弱無力，無法下床走路，家人送到奇美醫學中心急診，檢查發現是甲狀腺機能亢進引起的「週期性低血鉀麻痺...

陳媽媽本來就胖胖的，兩條腿也蠻粗壯，不過最近好像特別腫，平常穿的鞋子都差點塞不進去，女兒覺得不對勁，帶媽媽就醫，醫師按壓陳媽媽的小腿，加上腹部超音波、抽血檢查報告，才知道陳媽媽竟然已經有嚴重肝硬化！...

「只要沒喝到酒好像就哪裡不對勁。」一名60歲男子因工作壓力大，常常藉酒紓壓，幾乎每天酒不離身，長期下來酒精成分增加血液中的脂肪微粒，導致微血管阻塞，無法吸收養分，進而造成大腿骨壞死、塌陷，髖關節塌陷...

隨著年紀增長，每個人的動脈血管內壁都有可能因脂肪斑塊沉積而失去彈性、變硬，造成血管內空間變小，使血流量減少，導致遠端組織因養分及氧氣供應不足而產生缺血情形。動脈血管硬化是全身性的，通常發生在肢體血管...

常言道：中午不睡，下午崩潰，足見午睡在國人心中的分量。中醫認為，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣。對於腦力勞動者、學生、體弱多病者或老人來說，午睡可使大腦和身體得到放鬆和休息，緩解情緒...

我的體質濕熱。五、六月梅雨季節，潮濕又悶熱的天氣，不僅讓人不舒服，濕熱體質更是頻頻出招：頭暈腦脹，體內像裹了濕毛巾；脾氣急躁不安；嘴裡苦澀，舌面發熱；夜間頻尿，睡得不安穩，都是「宿敵」。以上症狀影響...

　其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。所以，不要在月經來的第一天跑去打泰拳啊或...

落枕兩天了，脖子還是好痛，所有動作都像機器人一樣僵硬，落枕還要多久才會好？林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁解惑，他解釋，落枕通常是軟組織局部發炎，雖然患部範圍廣，但屬於較輕微受損，即使完全不給...

晨光從窗戶灑進屋內，一覺起床伸懶腰迎接一日之際，轉動脖子突然感受到一陣劇烈疼痛，「完蛋，又落枕了！」這樣的經驗相信很多人都體驗過，落枕原因非常多，從枕頭、睡姿，甚至連白天姿勢不良都可能是元凶，醫師更...

熱敷？冰敷？落枕到底該怎麼敷？國泰醫院物理治療師簡文仁提供一個方便記憶的小技巧，急性拉傷、扭傷要冰敷，慢性拉傷則建議採取熱敷，狹義的落枕通常比較少急性、多為慢性，因此搭配熱敷也是協助肌肉放鬆的方法之...

現在是看臉的社會，部分人群身材苗條而且有s曲線，但是臉部卻顯得很大很胖，這讓他們感覺到非常的煩惱，其實只要掌握好方法就能夠輕鬆擁有小v臉。是什麼導致的大臉呢？1、水腫型大臉當患有腎臟疾病或者肝臟疾病...

現代人吃得太好，高鹽、高糖、高油脂的飲食讓血管加速堵塞，中風、心肌梗塞等心血管疾病，成為很常見的文明病。心血管疾病主要是因為動脈硬化，血管因為硬化而品質變差，一旦血管內斑塊剝落，跑到心臟使心臟血管阻...

「若想和落枕說再見，先為自己選擇一顆適合的枕頭。」新光醫院復健科主治醫師謝霖芬強調，枕頭的功能是在睡眠時支撐脖子，避免頸部肌肉過度拉扯發炎。建議選枕頭最重要的是高度適合，從側面觀察，當試躺者的耳朵與...

護腰帶又稱束腰帶、護腰、腰托、腰圍，作為護具，多用於腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術後患者的康復訓練。護腰帶一般由可透氣的腰護網、高彈性的左右鬆緊帶、加強帶構成，內有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條。...

Ｑ：走下坡能預防骨質疏鬆？Ａ：網傳走下坡路、下樓梯能增加負重作用、預防骨質疏鬆，不過國內醫師表示，一般不會建議民眾特地走下坡來增加骨質密度，反倒會建議多多跨大步走路，每周這樣走150分鐘或以上，能有...

【文、圖／摘自方言文化《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》，作者尹濟弼】「骨刺」易引發炎，脊椎老化的警訊早上一起來就覺得腰部僵硬，是身體老化的訊號。就像皮膚老化會出現皺紋一樣，脊椎老化也會長出骨刺。「骨刺...