中國人對於「補」這件事額外的在意，小朋友要補鈣、女人要補血、男人要補氣、老年人要補鈣。「補」並沒有錯，但如何補、補多少，這些就很有學問了。我們維持身體正常運行，需要蛋白質、膳食纖維、水、礦物質、碳水...

中、重度吞嚥照護食 不是剁碎餐大部分的人，在家屬發生吞嚥困難時，第一個反應是把餐剁碎，以為這樣就能幫助進食，但有吞嚥障礙的人在進食時遇到的困難，和有咀嚼困難的人並不相同。我們可以在進食時，嘗試想像舌...

忙碌了一整天後，最想要做的一件事，就是衝回家平躺著休息，無論這個平躺的位置是在客廳沙發，還是房間裡的床，總之快速地讓自己平躺就有種得救的感覺！然後再配上滑手機就覺得好療癒。可是卻也發現躺久了之後，腰...

【文、圖／選自方舟文化出版《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》，作者中野‧詹姆士‧修一, 田畑尚吾】托腮或雙手交叉代表肌力衰退了長時間沒做運動的人，身體某些部位會衰弱，因此久未活動身體時，切...

眼皮亂跳，可能原因包括神經局部受傷發炎或眼睛周圍肌肉過度使用。如果症狀出現不超過2周，也沒有臉部刺痛麻，或嘴角下垂及肌肉無力等狀況，大約八成都是良性問題，只要充足睡眠和多喝水，對患處按摩熱敷，就能慢...

「『失禁』是老人照護的重大挑戰。」曾任加護病房護理師的慈濟大學護理系副教授蔡娟秀，關注失禁問題已有20年。她在美國賓州大學進修老人專科護理時，發現一旦發生失禁、照護難度增加，親人通常敬而遠之，長者往...

手機平板電腦普及，低頭族越來越多，甚至習慣用肩膀和頭夾住電話聊天，門診肩頸痠痛案例頻傳。南投縣30歲的粉領族，上班用電腦處理業務，下班跟同事或朋友聯絡使用手機Line簡訊互動，睡前兩小時躺在床上追劇...

若常久盯螢幕、低頭滑手機、固定同一姿勢者，容易肩頸痠痛外，更可能造成椎間盤突出。一名50歲銀行業的中階主管，長期使用電腦工作，手機訊息更是回不完，發現脖子痠痛、手腳有麻痛感，就醫檢查發現是脖子的椎間...

上班族小心，若常久盯螢幕、低頭滑手機、固定同一姿勢者，容易肩頸痠痛外，更可能造成椎間盤突出。50歲的阿司是銀行業的中階主管，長期使用電腦工作外，手機訊息更是回不完，後發現脖子開始出現痠痛、手腳有麻痛...

「2019台灣輔具長期照護展」今天在台北南港展覽館登場，將開展至7月28日。展場上物理治療師將機艙搬來，親授帶失能長輩海外趴趴走技巧。今年的輔具長照展共策畫12個主題館、擺設550以上攤位，已連續三...

不舒服千萬別亂吃藥或找無照醫生，一名婦人長年腰痛，到村裡的中醫診所看診，醫生給她吃了不明藥粉，讓她更不舒服；而醫生為了證明自己的偏方沒問題，自行吃下一口後也中毒身亡。陸媒廣東公共DV現場報導，廣東的...

一名婦人最近右下眼皮亂跳，頻率逐日增加，十分憂心自己是否顏面神經失調。神經內科醫師表示，眼皮亂跳的可能原因不是神經局部受傷發炎、就是眼睛周圍肌肉過度使用，但逾八成都沒事，只要多休息、按摩及熱敷，症狀...

一名從事電商行銷工作的24歲社會新鮮人，因工作量龐大、主管要求嚴苛，工作不到一個月就感沉重壓力，一天上班竟要跑20幾次廁所，還被主管認為偷懶而被約談。最近家人發現他下班後還有異常行為，包括易暴怒、摔...

日本腦炎疫情持續升溫，國內已連續兩周都出現日本腦炎新增個案，疾管署今公布，國內增3例日本腦炎確定病例。個案居住地分別來自新竹縣、嘉義市及屏東縣，其中新竹縣個案是該縣今年首位感染者，疾管署提醒，日本腦...

疾病管制署今公布，國內新增3例日本腦炎確定病例，另也新增1例死亡病例，為今年首例日本腦炎死亡個案，是疾管署6月4日公布高雄市50多歲女性，日本腦炎疫苗接種史不詳，該名個案於5月28日收治加護病房，雖...

50後，膝蓋愈來愈不好，走路容易痠痛，不只走路、跑步、爬樓梯變得費力，坐久或蹲久了還會站不太起來……是因為年紀大導致膝蓋退化嗎？其實，有可能是你的「臀肌」退化了，也就是所謂的「臀肌失憶症」。久坐導致...

一名52歲的余姓男子長期手麻，加上一個多月前聲音突然沙啞，經醫師檢查後發現他因頸椎的骨刺及軟骨，壓迫頸椎神經及交感神經，才會造成手麻反射性疼痛及聲帶肌肉緊張、聲音沙啞。經過醫師施以「微創頸椎骨刺椎肩...

由於高齡化與少子化，國內銀髮族群比率愈來愈高，健康老化是許多人關注的議題。年齡增長，身體系統退化，但平時若能從事適度運動，可減緩退化情形。跌倒對銀髮族來說是相當嚴重的問題，不管是肌力或智力變差，都可...

我們的中樞神經系統包括了腦部與脊髓，脊髓由神經細胞組成，接在腦部的下方，脊髓內會分成不同的神經通道，連接身體的不同部位。摸摸背後，是不是有一節節的脊椎骨呢？脊椎骨內形成一個通道，保護著脊髓神經，讓脊...

一般人聽到 偏頭痛 這三個字，腦袋裡第一個浮現的是脈搏式跳動，讓人難受的頭痛。但偏頭痛之所以名列十大失能疾病之一，是因為它是一種神經系統疾病，對人的身心有廣泛的影響。其實偏頭痛除了核心症狀，也就是大...