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紅豆水
的結果:共找到 29 筆 約 0.012秒還是瘦不下來嗎? 中醫師教你「生理週期減肥法」 掌握黃金4週期輕鬆瘦!
月經來潮,總是讓女人苦不堪言,殊不知,從中醫觀點來看,善用月經週期的特點,調整飲食與運動策略,不但可有效減重,更可藉以調整虛弱體質,讓自己精氣神百倍。月經週期減重法,可將女性生理週期劃分為4階段:中...
消暑吃冰反而更熱!中醫教你10招超有感降溫解熱秘訣
夏季炎熱的天氣,不只容易食不下嚥、心情煩躁,更嚴重的是會造成許多熱病發作,一不留意可能影響健康!而錯誤的消暑、降溫方法更會傷害身,甚至加重慢性疾病的病情。中醫師賴睿昕提供10招杜絕熱浪威脅的良方,適...
除了紅豆水 多喝這4種水也能有效消水腫
水腫是女性的天敵,許多人都知道喝紅豆水可以消水腫,但你知道除了紅豆水以外,以下這些水也都有不錯的利水效果嗎?且其他的好處也不少喔!消水腫的天然飲品1. 紅豆水在中醫理論中,紅豆屬赤色,入心,可帶動血...
一招擺脫潮濕悶/無糖紅豆水 助我抗濕疹
正值氣候多變的時序,天氣時而艷陽高照,時而轉變陰雨綿綿,令人無所適從,皮膚也狀況頻出。從小體質過敏,皮膚平常無大礙,但在潮濕、溫度變化大的季節確是大考驗。過完清明,時常感到皮膚隱隱約約發癢,但因沒有...
多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險
水能續命,也能喪命水,很重要,人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉,而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出,水在這六種時候可以少喝些,不是已經攝取了過多水量,就是...
睡很多還是覺得累?水腫型肥胖,中醫師教多喝3種去濕茶飲
節食不一定能瘦! 三大肥胖類型的掃毒瘦身專案 一旦驚覺體重增加或體型變胖時,許多人就不敢吃飯喝水,好減少熱量的攝取,但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降,使身體臟腑功能隨之低落,體內氣、血、水分推...
生酮外食怎麼吃?達人一次整理「生酮超商採買指南」
必須外食的朋友,在瞭解生酮飲食的營養比例之後,通常都會先舉白旗投降。不要緊!花花在尋訪各大超市、便利商店後,發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 外食朋友們,一起來找找適合你的生酮餐點吧! 超市...
跟著中醫學瘦身 掌握「黃金4週期」減重有效率
月經來潮,總是讓女人苦不堪言,殊不知,從中醫觀點來看,善用月經週期的特點,調整飲食與運動策略,不但可有效減重,更可藉以調整虛弱體質,讓自己精氣神百倍。中醫師羅珮琳表示,所謂「月經週期減重法」,是依據...
你熱了嗎?非喝不可5飲品 健康消暑氣
夏季炎熱,端午後更熱,喝冰涼飲品消暑解渴是一定要的!不過,喝過多的含糖飲料不僅對身體造成負擔,也很難幫助解渴,甚至會愈喝愈渴!不妨選擇喝紅豆水、烏梅汁、無糖茶類等,更能幫助你消消暑氣,也都有各自的營...
拒當腫美眉!紅豆驚人3大好處
近來許多女明星掀起紅豆水熱,除了活潤氣血和美顏外,最大吸引力就是能幫助消水腫,快來看紅豆3大好處,拒當腫美眉吧!好處1 消水腫成人體內的水分含量約占體重的60%,一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分...
輕鬆甩水腫 靠4種好食物
怎麼減重還是怎麼重嗎?這是因為成人體內的水分含量約占體重的60%,一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分,腳和臉就會水腫。也有可能是因為腎臟或心臟疾病,或是懷孕期間荷爾蒙異常也會引發水腫。一旦出現水腫...
夏天就是要喝綠豆水 清熱又解毒
天氣炎熱,別再人手一杯飲料,喝多了對身體可不好,綠豆可以清熱解毒,提升免疫力,夏天常常家裡總是會有冰冰涼涼的綠豆湯,消暑解熱,其實綠豆水比綠豆湯對身體更有益,先將綠豆泡成綠豆水,剩下的綠豆再煮成綠豆...
正確呼吸就能瘦!排毒驚人改善痠痛
你相信光是呼吸就可以讓你瘦下來嗎?專業醫師王剴鏘說只要透過「腹式深呼吸」,吐氣時將肚子收縮到最底,吸氣時則向外盡量地鼓出,就能讓人體獲得充足的氧,擁有良好的身體淨化效果,人就不容易胖,也不容易老,王...
薏仁水加白木耳 喝了皮膚加倍「幼咪咪」
夏日炎炎,薏仁水在台灣大受歡迎,不但有助曬後皮膚恢復光滑與白皙,還能改善發炎、紅腫的痘瘡,更有利於消水腫,還沒試過的你可能已經落伍啦,現在市面上還有將薏仁水做成瓶裝,飲用更方便,並且添加白木耳的膠質...
水腫 身體可能出了什麼問題?
【文、圖/摘自晨星出版《從病懂病:一種疾病,一種智慧》,作者李家雄 】水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因。引發原因很多,有可能是體質,腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病也可能引起水腫,服用某些藥物...
端午後更熱 喝綠豆水降火抗老
綠豆是夏天消暑解毒聖品,可降低膽固醇和血脂肪,幫助腸道蠕動,促進排便順暢,還能利尿消腫,愛美的女生可以將綠豆煮成甜湯,再放進冰箱裡,就變成炎熱午後沁人心脾的小點心,若綠豆沒煮完很容易生蟲,建議可以先...
中醫坐月子/藥食同源 補身調整體質
中醫師表示,趁機調理身體,對健康有很大幫助,不僅產後便秘減少,還能健脾胃、養氣血、強筋骨,徹底改變體質,提升抵抗力。第一周 活血化瘀台北市立聯合醫院中醫師楊素卿表示,坐月子時間,是從出院、不再服用子...
黑豆狂潮你搭上了嗎?降膽固醇防老化
前陣子紅豆水才襲捲了每個少女、上班族的網路購物車,現在當紅炸子雞已經換成了黑豆水,有人稱它為「代謝之水」,不但可以降低膽固醇,還可以養顏美容,簡單一小包放辦公室抽屜,可直接加開水沖泡,也可以加進各種...
自製紅豆水 婦女節添好氣色
愛美是女孩的天性,除了注重外表之外,也別忽略了吃進去的食物,紅豆有助於改善水腫,還能幫助體內排毒,豐富的鐵質讓人臉色紅潤,今天是38婦女節,教你自製紅豆水增添好氣色。自製紅豆水 一鍋兩吃想要健康漂亮...
月經來就崩潰!小紅豆來拯救你
【記者陳雨鑫/台北報導】常聽到女生月事來,抱著肚子全身無力,什麼事都做不成,冬天更嚴重。對於經痛,網路盛傳一顆紅豆即可能解決,對此,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟指出,紅豆確實有此功效...