搜尋 睡覺
共找到 3 筆 影音

血糖控制有什麼方法？喝無糖飲料原來控不了血糖！ ft.劉政良【元氣最愛問】EP.35

🎈元氣最愛問 我們幫你問 吃飽飯後想睡覺是屬於正常現象嗎？ 空腹血糖和餐後血糖多少數值才正常？ 為什麼要定期量血糖？ 血糖高，久了會怎樣？ 哪些食物會讓血糖飆高？ 哪些超級食物對穩定血糖有幫助？ 運動可以降血糖嗎？ 外食族建議怎麼吃比較安全？ 喝無糖飲料比較能控制血糖嗎？

睡覺就在準備退休金！勞退教母王儷玲：「提早開始，成本在會下降」

超高齡社會即將到來，如果65歲退休，還有將近20年餘命；退休後，應該不用再為經濟勞累，但你準備好老後的財務規劃了嗎？根據中華民國退休基金協會調查，平均預期退休金為1,403萬元，政大風險管理與保險學系教授兼金融科技研究中心主任王儷玲指出，仍有超過6成民眾沒進行退休理財投資。 受到通膨與勞保年改影響，2024年需要準備的退休金，比2020年多了300萬，主要是因為長壽風險、通膨與勞保年改的影響。王儷玲說，退休金的數字增加了，但民眾退休計畫起步太晚，也忽略年金、醫療與長照保險、安養信託的需求，實際能安心退休、存到理想退休金額的達成率並不理想。 2024退休力論壇／勞退教母王儷玲：存退休金永不嫌遲 https://health.udn.com/health/story/122928/8348661

【免費線上直播課程預告】哄大腦睡覺：如何改善失眠，晚安長新冠