白開水

年邁的父母常嚷著頭暈嗎？可別將這些話當耳邊風，或輕忽頭暈只是正常老化，醫師提醒，頭暈有時是中風前兆。眩暈可能是內耳微血管些微阻塞所引起，所以當眩暈發作，很可能表示人體微血管已經出現問題，漸漸人體內中...

年過花甲的張媽媽身體十分硬朗，每日不僅早起去公園和三五好友一起跳跳有氧舞蹈，還固定去社區大學上插花課、學打毛線，充實的退休生活讓她活力滿滿。 但近來張媽媽總是忘東忘西，不是忘了帶球鞋去跳有氧，就是...

牛奶該選喝全脂或低脂好？最新研究發現，乳製品攝取量愈高，與心血管健康愈相關，若是喝全脂奶，其保護效果更明顯。國內專家認為，除非飽和脂肪攝取過量，不然不需特別選喝全脂或低脂奶，反而應注重奶量有無喝夠，...

藥品在依研究結果為基礎的正確使用下，對病人所帶來的益處遠超過害處時，才會發放藥品許可證，以及隨後核准上市。如果察看藥品說明書，沒有任何藥品的副作用或不良反應欄位是空白的，注意事項也不會輕描淡寫帶過。...

牛奶該選喝全脂或低脂好？最新研究發現，乳製品攝取量愈高，與心血管健康愈有相關，若是喝全脂奶，其保護效果更明顯。國內專家認為，除非飽和脂肪攝取過量，不然不需特別選喝全脂或低脂奶，反而應注重奶量有無喝夠...

「夏天清淡無味的白開水總被遺忘，人人手上似乎都有一杯又一杯的手搖飲。」業者除了特別標榜加蔗糖的手搖杯外，大部分手搖杯都是添加果糖，雙和醫院腎臟內科陳佑瑋醫師指，糖在身體裡代謝會造成尿酸較高，當尿酸過...

中秋連假四天，天天烤肉飄香，美味月餅柚子下肚，過量可能導致腸胃不適。衛生福利部食品藥物管理署(下稱:食藥署)貼心提醒民眾，連假生活作息要正常、美食當前要適量，如果腸胃鬧彆扭不適，又逢醫療院所休診之際...

大家都知道喝茶好處多多，可幫助消化、抗氧化延緩衰老、降低心血管疾病風險等等，但是怎麼喝茶才健康也有竅門。北京協和醫院營養科醫師于康列舉三項喝茶該注意的事項。1.茶不是愈新鮮愈好茶葉裡的多酚、醇、醛等...

夏天天氣炎熱，很多人喜歡喝飲料解渴，但喝太多相當傷身。一名男子每天要喝上3公升左右的飲料，最近因體重不正常驟降就醫，檢查發現罹患糖尿病，醫生表示這樣喝大量飲料等於慢性自殺。陸媒報導，湖北一名40歲的...

很多人會糾結睡前該不該喝水，不喝怕口乾、喝了又怕半夜想上廁所。其實睡前喝適量的水，有助於幫助血液循環、防止早上心絞痛的症狀。生命時報訪問醫師，提出一個案例，60歲的陳先生退休後，天天早起到公園運動，...

不少人一早上班開始訂購咖啡，中午過後也需要咖啡香氣提神，下班前或是需要加班再沖杯咖啡，到底喝幾杯咖啡會有過量的問題呢？一天超過6杯 身體會抗議大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說...

連日高溫，食欲不振。許多大人小孩愛喝冰涼的珍珠奶茶取代正餐，手搖杯的糖可以取代白飯中的醣類嗎？「醣」、「糖」傻傻分不清，營養師警告，手搖杯的白糖過於精緻，空有熱量卻沒有營養，如果長期吃，就會成為熱量...

我已92歲了，獨居，除了身材變矮行動緩慢，頭髮沒全白，滿臉老人斑以外，卻耳聰目明、口齒清楚、思路尚通暢，記憶力非常好，沒有半點「失智」現象，日常活動自如。回顧一生，充滿坎坷，歷經南京大屠殺，我是倖存...

新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢？下面一起來看看吧。1、每天多喝一杯水每個人的身體大部...

夏季越來越熱，不少勞工為謀生仍得在豔陽下工作，保健意識須提高。50歲的雄哥（化名）經常頂著大太陽做工，正值壯年的他自認體力佳，想都沒想過有一天會在工地，毫無預警地倒下去。送醫急救發現竟心肌梗塞，檢查...

炎炎夏日，人體隨時隨地都在丟失水分，常常會感到口渴，需要隨時補水。然而，錯誤的飲水習慣會讓很多人面臨健康隱患。錯誤一：出汗後猛喝水。高溫、高濕、低氣壓在天氣本來就是心腦血管疾病的高發季節，而很多人大...

這個夏天特別炎熱，人體大量流汗，補充水分顯得格外重要。這種時候光喝白開水是不是不太夠？除了開水外還有什麼補充水分的選擇？營養師陳然表示，當人體缺水達體重1％以上時，就會出現口渴、體力和體溫調節受到影...

必須外食的朋友，在瞭解生酮飲食的營養比例之後，通常都會先舉白旗投降。不要緊！花花在尋訪各大超市、便利商店後，發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 外食朋友們，一起來找找適合你的生酮餐點吧！ 超市...

炎炎夏日，許多人喜歡來杯冰涼的啤酒消暑，醫師提醒，酒精不僅會利尿，還會抑制中樞神經的降溫功能，若喝完酒又曬太陽、運動或待在高溫環境，恐增加中暑風險，建議喝白開水最消暑。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏...

全台連日高溫，平均有超過10人次因熱傷害就醫。國健署建議，每天應喝足2000c.c的白開水，別等口渴才喝，若出現皮膚乾熱、無法流汗、頭暈等症狀，務必儘快就醫。根據衛生福利部統計，今年全台6月共有37...