2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
柯文哲要中央統一宣布八大復業 陳時中：還沒看到來文
台南市長昨天晚間市府經發局即開出六都第一張舞廳准予復業公文，台南成了率先解封舞廳的城市。指揮中心指揮官陳時中表示，台南市開放舞廳，代表其已評估過，有能力監督才會開放。另外，台北市市長柯文哲曾說要來文，要求中央統一宣布八大行業復業，但陳時中說，還沒看到公文來了。國內新冠肺炎疫情趨緩，各項禁令逐漸解封，禁止醫事人員出國何時有條件開放，備受關注，但陳時中表示，雖然疫情比較減緩，但醫事人員出國禁令，除非有公務上必要，不然還是不建議。交通部擬6月1日起鬆綁雙鐵飲食，8月1日起取消梅花座，並將視疫情狀況及指揮中心指示，取消強制戴口罩，但針對捷運、公車及計程車等運輸工具口罩解禁一事，陳時中說，畢竟捷運、公車及計程車保持社交距離不易，因此上車戴口罩政策仍會持續執行。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
疫情趨緩拚人潮收入 北市兒樂室內場館假日部分開放
疫情趨緩，國內新冠肺炎疫情已33天沒本土案例，北市也公布8局處15類場館所於18日有條件開放，台北的兒童新樂園從3月3日起關閉室內遊樂區後，今天起嘗試在假日開放密室脫逃、恐龍特展、卡哇依親子堡，卡哇依歡樂世界等4處，但必須實名制登記並戴口罩才能進入。兒童新樂園主任胡宗禮表示，因應疫情趨緩，加上政府宣布只要做好防疫措施就能逐步開放室內場館，考量委外廠商從3月3日至昨天就沒有營收，因此從今天起將逐步開放室內場館；初期廠商評估假日人潮較多，因此僅開放假日早上到傍晚的時段。胡宗禮說，除了密室脫逃、恐龍特展、卡哇依親子堡，卡哇依歡樂世界等4處先行於假日開放，預計五月底還要開放熱門的室內球池、兒童劇場；不過仍要看疫情發展。兒樂也估計，2到3月疫情嚴峻，當時入園人數大約只剩下3000人左右，如今疫情趨緩，5月起人潮已有起色，從上個周末假日，入園人數就達到5000人，明顯有回流趨勢。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
14國視訊會議 陳時中：盼台灣模式成為防疫典範
世界衛生大會（WHA）即將在5月18日舉行，可是截至目前為止，台灣仍未接獲到邀請，台灣至今仍未放棄爭取，且持續落實「Taiwan can help」的口號，昨天晚間與理念相近的14個國家舉行「新型冠狀病毒肺炎防治檢討」視訊論壇，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，各國都提出對我國詳細的防疫作為問題，參與的國家也都支持我國參與WHA。陳時中表示，昨天會議中，指揮中心報告這段期間內，如何進行管制，包含在哪些時間點，做了哪些事，期待哪些成果等，而這一次的視訊會議，參與的國家多，層級與人數也都比以往來得多。與會的過程中，各國都對於我國推動防疫措施與造成成果非常好奇、提出細節問題想了解台灣執行經驗，他也希望台灣的經驗，可以成為台灣的模式，成為自由民主的必須，成為可以成為一個更好的防疫的典範。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
日媒：歐美日應在各領域與台灣加強合作
日本產經新聞今天社論指出，20日是總統蔡英文連任就職的日子，蔡政府這次在因應武漢肺炎方面防疫有成，日本和歐美等民主國家應在各種領域與台灣加強合作。產經社論指出，今年1月台灣舉行總統大選，蔡總統以超過57%的得票率連任。台灣經由自由選舉選出領導人，民主也更加成熟。蔡政府在這次2019新型冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情的因應上超前布署，防疫成果在世界上名列前茅。台灣約2400萬人，人口密度高，但至今累計的新冠肺炎確診病例，包含境外移入的確診病例不到500起。中國自認是世界上最早平息新冠肺炎疫情的國家，大力宣傳共產黨獨裁政治的優越性，但是中國的防疫對策是採取漠視人權的強權手法，資訊未充分公開。產經社論指出，與中國比鄰的台灣在民主主義之下，成功控制住新冠肺炎疫情，在全世界具有極大的價值。台灣受到中國的打壓無法參與世界衛生組織（WHO），被迫孤立於國際社會。獲得高支持率連任的蔡總統可藉由防疫有成及信奉自由民主，提高在國際社會的存在感。日本、歐美等民主國家在學習台灣防疫對策的同時，應在各種領域與台灣加強合作。社論也指出，要與台灣加強合作，重要的是守護台灣免於受到中國的軍事壓力，這樣才能堅決守護從九州到沖繩（琉球）、台灣、菲律賓、加里曼丹（婆羅洲）島串連成的「第一島鏈」民主主義防線。中國軍方計畫在台灣實效統治的東沙群島進行奪島登陸演習，中國海空軍最近派出航空母艦遼寧號、軍機等到台灣周邊的動作頻頻。對此，美軍派遣以橫須賀（神奈川縣）為母港的神盾艦到台灣海峽航行，以期降低中國的軍事壓力，守護台灣的民主。產經社論最後指出，蔡總統曾呼籲日本與台灣加強安全保障對話，日本應加強與台灣合作實現台日安保對話。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
「Jolin」來了！ 連9天沒確診病例、34天無本土個案
我防疫再寫新紀錄，昨天首度迎連續9天零確診，累計34天無新冠肺炎本土病例。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今日表示，國內今日無新增病例，「Jolin」。在九天零確診氛圍下，陳時中也跟大家開玩笑說，今早指揮中心發言人莊人祥跟陳時中講「jolin來了啦」，陳時中一時還沒反應過來，還反問「真的嗎？這麼大咖的人來了」之後才恍然大悟，說是九個零，連續九天沒有個案，相信生活快樂元素越來越多。陳時中表示，昨日新增332例新型冠狀病毒肺炎相關通報，截至目前累計通報68988例(含67856例排除)，其中440例確診，分別為349例境外移入，55例本土病例及36例敦睦艦隊。國內新冠肺炎確診個案中7人死亡，389人解除隔離，其餘持續住院隔離中。有關129名印度返台民眾，目前無後送就醫者，全員持續於集中檢疫所密切健康監測。全球累計4568116例確診，分布於187個國家/地區；病例數以美國1466939例、俄羅斯262843例、英國236711例、西班牙230183例及義大利223885例為多；病例中306613例死亡，以美國88560例、英國33998例、義大利31610例、法國27529例及西班牙27459例為多。指揮中心再次提醒，民眾應做好手部衛生與咳嗽禮節；出門若無法保持社交距離，或是搭乘捷運、台鐵、高鐵等大眾交通運輸時，請全程佩戴口罩。自國外入境時，如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合防疫措施。返國後應落實14天居家檢疫，如出現疑似症狀，請聯繫衛生局或各縣市關懷中心，並依指示就醫，切勿搭乘大眾運輸工具；就醫時，請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC)，以供及時診斷通報。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
陳時中到鬍鬚張大啖滷肉飯 示範防疫新生活運動
我國連續逾一個月沒有出現新冠肺炎本土病例，顯示社區安全，中央流行疫情指揮中心推動防疫新生活運動。指揮官陳時中今天上午11時許親自走訪台北市商家大啖本土味小吃滷肉飯，親示範防疫工作作好就能如同以往正常生活。中央流行疫情指揮中心防疫團隊成員共同出席，陳時中坐在餐桌最前方，與其他防疫團隊成員中間隔上一層透明隔板，彼此安心脫下口罩吃飯。陳時中邊吃邊點頭，微笑顯示滿足。他說，疫情期間在指揮中心較常吃便當，鮮少外出，今天桌上菜很多都喜歡吃。陳時中表示，今天出外吃國民小吃，主要目的是視察國內餐廳開放後的相關準備是否足夠，是否能讓民眾安心飲食。近來確診案件漸漸平靜，未來將致力恢復正常生活，同時力行防疫生活，以讓生活越來越安全。中央流行疫情指揮中心防疫團隊成員也夾起滷蛋、舉起杯，期盼國內持續保持「零確診」紀錄。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
捷運女不戴口罩不聽勸還打人咬人 北捷移送第二例開罰
一名年約20多歲的鄭姓女子昨天晚上6點56分在台北捷運市政府站，因沒戴口罩強行要搭車，遭保全攔下制止，鄭女卻不聽勸還出拳毆打、咬傷保全右手臂，保全也將鄭女拉出車廂，在月台區壓制；北捷公司表示，行控中心事發後立即通知捷警及轄區警方協助，最後由轄區警方帶回處理，將依法送衛生局裁處，這也是第二件因不戴口罩又不聽勸遭移送開罰的案例。北捷表示，根據警方調查，鄭女過閘門後想進入車廂，保全發現鄭女沒戴口罩後，當下有先請鄭女戴口罩，但鄭女不願配合，還連續出拳攻擊保全，最後被保全壓制在地，鄭女在激烈反抗時，還咬傷保全右手臂。北捷說，警方獲報到場後，將鄭女帶回信義警分局三張犁派出所調查，但鄭女不願說明為何不戴口罩，保全則要提告傷害，警方偵訊後則移送法辦。北市衛生局疾病管制科長余燦華表示，說，中央流行疫情指揮中心目前仍規定搭捷運、公車等大眾運輸必須戴口罩，否則可開罰3000到1萬5000元，後續接獲案件，將蒐集證據、等鄭女陳述意見後開罰。根據北捷統計，強制戴口罩至今已累積勸導約28.6萬人次，其中勸導後戴上口罩進站約28.4萬人次，因沒有口罩而遭拒絕運送離站者約2800人次；因不戴口罩不聽勸遭移送開罰的則有已有1名被罰3000元，鄭女將是第二例。
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2020-05-16 新冠肺炎.專家觀點
研究：英國恐有25%的人感染過新冠病毒
新華社報導，英國曼徹斯特大學14日發布研究指出，英國高達25%的人可能感染過新冠病毒。曼徹斯特大學等機構的研究人員分析英國不同地方政府部門發布的相關疫情數據，探究病毒在人群中的傳染情況。研究結果發表在英國「國際臨床實踐雜誌」上。他們發現，3月中旬，英國疫情蔓延較快，但隨著政府要求保持社交距離等因素，傳染情況隨之好轉；到了4月下旬，英國估計已有超過25%的人感染過新冠病毒。報告作者之一、曼徹斯特大學學者希爾德說，研究結果顯示保持社交距離等限制措施有效，否則「情況可能更糟」。他說，新冠病毒傳染性很強，對部分人群來說非常危險，但還有很大一部分人感染後並沒有症狀或症狀輕微，因此並沒有列為確診者。
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2020-05-16 新冠肺炎.專家觀點
新冠肺炎人傳人 陸衛生官員：1月19日才確定
對於官方究竟何時知道新冠肺炎會人傳人，中國國家衛健委副主任曾益新今天說，儘管1月14日就不排除疫情會蔓延，但直到19日才對病毒的傳播能力有比較準確的認識，20日列入法定傳染病。有媒體質疑，中國國家衛生健康委員會1月14日就已經內部開始提出可能面對大流行病毒的情況，但過了6天，在1月20日才有專家公開證實病毒能「人傳人」。根據中國網，曾益新今天在中國國務院新聞辦公室舉行的記者會上回覆此問題，並梳理2019冠狀病毒疾病（COVID－19，新冠肺炎）初期，中國官方的應對措施。他說，2019年12月30日晚間，中國國家衛健委獲悉武漢市出現不明原因肺炎的資訊，31日派員前往當地了解情況；2020年1月1日，成立了疫情應對處置工作領導小組；1月3日，對病例樣本進行實驗室平行檢測，並展開病原鑒定。曾益新說，1月9日，專家評估組對外發布，病原體初步判斷為「新型冠狀病毒」。1月12日，中國向世界衛生組織分享新型冠狀病毒基因組序列資訊；13日，泰國出現首例武漢市輸入性確診病例，國家衛健委要求武漢市進一步加強防控措施。他表示，中國國家衛健委1月14日召開全國衛生健康系統電視電話會議，強調「新冠病毒導致的新發傳染病存在很大的不確定性，人與人之間的傳播能力和傳播方式仍需要深入研究，不排除疫情進一步擴散蔓延的可能性」，並對湖北省、武漢市提出了更明確的要求。曾益新說，1月14日開會的時候，對病毒的認識還處於「在路上」的狀態，「當時的許多問題還沒有達到能得出結論的程度，我們還在努力獲得答案」。他說，到了1月19日，經過前後幾批專家組以及當地醫務人員的持續努力，中國國家衛健委對新冠病毒人和人之間的傳播能力有了比較準確的認識。1月20日，國務院常務會議決定將新冠肺炎納入法定傳染病，實行「乙類甲管」等措施。先前媒體報導，1月14日，世界衛生組織（WHO）表示疫情可能出現「有限度」人傳人狀況。1月20日，中國工程院院士鍾南山在接受中國中央電視台專訪時首次指出，武漢有醫護人員被感染，出現人傳人疫情。而中國國家衛健委副主任李斌則遲至1月22日才表示，出現人傳人疫情，並存在一定範圍的社區傳播。財新網曾經報導，武漢疾控中心研究人員劉滿清等人4月在「自然—微生物學」（Nature Microbiology）期刊發表題為「在類流感患者中檢測2019冠狀病毒」（SARS－CoV－2 detection in patients withinfluenza－like illness）的文章。根據其研究，早在1月4日已發生人傳人疫情，比李斌的正式表態要早了18天。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
川普成立「神速任務」疫苗研發小組 稱年底開發出疫苗
美國總統川普15日在白宮玫瑰花園發表演說，再次展現對新冠肺炎疫苗研發的樂觀，他宣布成立疫苗研發工作小組，將其命名為「神速任務」；他說，「快的話今年年底之前就可以有疫苗，也許更早」。川普在記者會介紹，由前葛蘭素史克（GlaxoSmithKline）藥廠主管史勞依（Moncef Slaoui）和美國國防部陸軍裝備司令部司令佩納（Gustave Perna）擔任疫苗研發工作小組負責人。川普表示，目前共有14個候選疫苗在研發之列，希望年底就能有結果，也許更早。但川普認為，疫苗開發進度，與美國解封無關，因多數人都期待盡速重新開放。「無論有沒有疫苗，我們都會回來（指恢復到過去的生活狀態）。」川普說。川普也說，將與其他國家合作開發疫苗。彭博新聞引述一名政府官員報導，「神速任務」（Operation Warp Speed）目標是在明年1月之前製出三億劑疫苗。這已非川普首次對疫苗研發日程發表看法，當川普在2月底任命副總統潘斯領導疫情工作小組時，就曾期待政府和藥廠合作加速研發疫苗，但全國過敏和傳染病研究所所長佛奇（Anthony Fauci）認為不可能，佛奇說，開發疫苗需時12到18個月。潘斯3月說，疫苗最快要年底或明年上半年才能出現，但夏天應該能有緩解疫情的療法；等不及疫苗研發的川普，一度推薦民眾使用奎寧抗疫，也曾在記者會上詢問專家是否能用紫外線或注射消毒水入體內來治療新冠肺炎。川普5月4日表示，疫苗可能在年底出現，8日又說，病毒會在某一刻自行消失，並稱自己的說法有專家意見為依據，他也說，若能研發出疫苗，當然非常好；但佛奇認為，只有成功研發疫苗，疫情才能結束。9日宣布自主隔離觀察的佛奇也現身15日的記者會，就站在川普身後，他戴著口罩，全程都沒有發言。
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2020-05-16 科別.精神．身心
想自殺增加 專家：絕望比病毒致命
疫情趨緩，但已對全民心理健康造成衝擊，新冠肺炎自去年12月31日爆發，自殺防治中心統計民眾在「心理溫度計」的自評結果，今年1月至4月有「自殺想法」者較去年12月多5%，專家警告，疫情後隨即而來的經濟不景氣，對自殺率影響甚鉅，應要超前部署，全力防治。自殺防治中心昨天指出，透過「心情溫度計」App隨機抽樣4672人自評，結果發現新冠肺炎流行前後三個月的趨勢有顯著性變化，自認睡眠困難、緊張不安、易怒、憂鬱及自覺比不上他人的比率攀升5%，有「自殺想法」者也增加5%。自殺防治中心理事、台大醫學院護理學系所副教授吳佳儀說，雖然有「自殺想法」的人增加，但今年1月至4月自殺率並未升高，但日本疫情間自殺率創20年新低可看出端倪，疫情期間，學生、上班族無法出門上學、工作，增加親人相處時間、減少職場或學校霸凌壓力，可能使自殺率降低。但吳佳儀提醒，「絕望可能比病毒更致命。」首波疫情剛過，現在應進入心理重建階段。台北市立聯合醫院社區精神科主任、陽明大學教授陳映燁回憶，當年SARS疫情期間自殺率也沒有明顯變化，但後續經濟衰退造成次發性自殺潮，他認為，後續不景氣造成的心理威脅更不容小覷。吳佳儀表示，自殺非單一原因或偶然造成，是多重因子加上沒有好的保護作用導致，新冠肺炎疫情只是一個原因，建議政府應從現在就開始進行全民心理重建，民眾也可善用「心理溫度計」App，掌握心理狀態，並保持充分睡眠、均衡營養、安排休閒活動放鬆身心。自殺防治中心理事長李明濱表示，從過去921大地震、SARS到八仙塵爆等經驗分析，心理壓力多是資源不足導致，所以重整、提供資源是關鍵，「在災難下資源正確、透明很重要。」後疫情時代諸多壓力才是挑戰的開始。衛福部心口司長諶立中表示，疫情對全民心理健康衝擊大，政府會繼續提供心理相關協助。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
屈臣氏也能領口罩！5/18起加入「口罩實名制3.0」第8輪線上預購
雖然台灣近日新冠肺炎疫情逐漸趨緩，但戴口罩、勤洗手、保持社交距離仍不能鬆懈，在「口罩實名制3.0」上路之後，預購口罩與領口罩的管道更便利，屈臣氏宣布5月18日起全台超過560家門市加入「口罩實名制3.0」線上第8輪預購行列，消費者可於「eMask口罩預購系統」登記預購，憑取貨序號及身分證字號至選取的屈臣氏門市即可領取口罩，同時還有多款指定商品可享優惠價，寵i會員再加碼送3,000點。「口罩實名制3.0」第8輪將於5月18日上午8點至5月20日晚上8點開放預購，可選擇於全台超過560家屈臣氏門市領取口罩（離島門市除外），只要於eMask口罩預購系統線上登記並選擇屈臣氏門市取貨，5月25日至6月7日至屈臣氏門市憑取貨序號10碼及身分證號碼後4碼，經門市人員核對資料後即可領取。除了提供成人口罩及4～8歲的「小童立體口罩」之外，第8輪口罩實名制將開放預購4歲以下幼童使用的「幼幼平面口罩」，3款口罩皆可在屈臣氏門市領取。此外，屈臣氏也推出領口罩獨享的優惠活動，5月25日至6月21日至屈臣氏領取口罩，購買MAYBELLINE媚比琳或ETUDE HOUSE任一產品、森田藥粧集中高保濕精華面膜8入、森田DR.JOU雙保濕激水極潤面膜5入、森田DR.JOU雙保濕激水綻白面膜5入等皆可享折抵30元優惠，寵i會員加碼享點數加贈3,000點（折抵10元），等於直接幫會員省下口罩物流處理費。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
影／宅在家開音樂會 美國國家交響樂團線上合奏
因應新冠肺炎疫情，美國華府的甘迺迪表演藝術中心暫時關閉，固定在該中心演出的美國國家交響樂團（NSO）則推出「NSO @ Home」活動，12日釋出一段線上音樂會影片，由居家避疫的成員一同演出貝多芬第七號交響曲第四樂章《Allegro con brio》。這段影片由NSO首席小號（Principal Trumpet）格拉赫（William Gerlac）製作編輯，由居家社交隔離的NSO團員共同演出。除了貝多芬第七號交響曲第四樂章外，NSO還推出德沃札克第九號交響曲《來自新世界》與理查．史特勞斯的《Wiener Philharmoniker Fanfare》線上音樂會。截至13日，華府通報新冠肺炎確診案例累計6736例、358人死亡。甘迺迪表演藝術中心將關閉到8月9日為止，包括音樂劇《漢彌爾頓》在內，超過一千場活動皆順延或取消。
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2020-05-16 新冠肺炎.專家觀點
美國警告：罕見小兒致命疾病據信與冠狀病毒有關
美國衛生當局今天發出警告，表示有一種好發在兒童身上、罕見卻可能致命的自體免疫症狀，據信與2019冠狀病毒疾病（COVID-19）有關。美國疾病管制暨預防中心（CDC）將這種疾病稱為小兒多系統發炎症候群（multisystem inflammatorysyndrome in children，MIS-C），英國4月底首度通報這種病例。CDC指出：「曾照顧過，或正在照顧年齡低於21歲，且符合MIS-C指標患者的醫療提供單位，應向所在當地、該州或該自治領土之衛生部門通報疑似病例。」小兒多系統發炎症候群指標包括發燒、會引發重症導致需要住院治療的多重器官發炎、2019冠狀病毒疾病確診或最近曾罹病，且無其他合理因素的患者。紐約州迄今已通報超過100起這樣的病例，其中3人病故。治療過這種疾病的醫師表示，患者有時會出現類似罕見疾病川崎症的病徵。川崎症會導致全身血管腫脹，引發劇痛。CDC表示，醫師對於「每個證實感染SARS-CoV-2（2019冠狀病毒疾病病原體）的兒童死亡病例，都應思考是否與小兒多系統發炎症候群有關」。不過CDC表示，目前尚不清楚這種症狀是否僅好發在兒童身上。紐約柯恩兒童醫療中心（Cohen Children'sMedical Center）小兒科醫師樹德（Sunil Sood）告訴法新社，部分兒童有非常輕度的疾病，但他和同事發現，約莫半數患者因為心臟發炎，必須在加護病房接受治療，治療方式包括注射抗體、施打類固醇與阿斯匹林，避免患者血壓突然驟降導致休克。樹德補充表示，這種病例主要會在兒童染病且已產生抗體後的4到6週出現。他說：「他們曾得到這種病毒，身體之前戰勝了病毒，但現在出現這種遲來的過度免疫反應。」更令人不解的是，歐洲地區先傳出這種病例，接著是北美洲，但中國、台灣和韓國等率先出現病毒的亞洲國家卻沒有傳出這樣的病例。樹德說，外界推測某種特定人口的基因較其他人口容易受影響，不過這個理論目前尚未獲得證實。醫學雜誌「刺胳針」（The Lancet）近日來自英國的研究中指出，每8名患者中就有6名具有非裔加勒比海人血統。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
口罩禁令擬鬆綁 陳時中：7月前開放販售或外銷
口罩禁令擬鬆綁，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天表示，近期擬改為定額徵用醫用口罩，同時鬆綁口罩禁令，剩餘口罩可國內販售或外銷，最快7月前開放。新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）爆發以來，中央流行疫情指揮中心限制口罩出口及寄送，由於國內口罩產能提升、疫情趨緩，4月起首度開放寄送口罩給國外親友，每2個月可寄送30片，但仍持續傳出希望放寬寄送數量的聲音。陳時中今天下午在記者會中表示，未來口罩政策方面，除了會持續進行口罩實名制，其餘管理將更加開放，目前不論民生用、公務用數量都已清楚掌握，未來戰備量足夠後，醫用口罩將從全面徵用改為定額徵用，剩餘的口罩量可能改為國內販售或外銷，但這部分將由財政部定奪，未來也不會再有寄送量較少或口罩購買數量不夠的問題。有媒體詢問是否可能得等到7月份，陳時中說，「不會這麼久、不會到7月這麼晚」，目前對於台灣民眾每天口罩使用量都以掌握得很清楚，再觀察一週就很清楚，4月9日第一輪14天9片政策上路以來，一個月約可買到18片，除了公務配送外，另有1900萬人購買，涵蓋率幾乎達到100%，強調未來會朝向更開放的路進行。
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2020-05-16 新冠肺炎.預防自保
兒童版疫情記者會 陳時中潘文忠接招犀利提問
公視節目「青春發言人」今天播出兒童版疫情記者會，邀請衛福部長陳時中與教育部長潘文忠，接招小學生提問，面對小朋友接二連三的犀利問題，2個部長超認真回應，親和力十足。自從新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病、COVID-19）疫情爆發以來，中央流行疫情指揮中心每天都召開記者會，由「阿中部長」陳時中向社會大眾說明狀況。公視「青春發言人」播出特別節目「部長部長請回答—COVID-19（新冠肺炎）兒童獨家記者會」，蒐集全國北、中、南、東和離島澎湖共13所國小同學，一共超過500個問題，邀請11名同學代表發問。面對小學生記者提問，2個部長依舊不馬虎，認真回應，親和力十足。記者會上，陳時中還碰到台北市銘傳國小的小學妹，開心相認：「我是校友。」小學妹則關心大學長，記者會上遇到奇怪問題都如何回應，陳時中說：「這個社會有多元想法，問的人不覺得奇怪所以才會問，我們正好透過記者會去解答，如果能多用同理心去思考，不要有先入為主的概念，人彼此之間關係就會越來越好。」迎接全台校園畢業季來臨，許多學生關心畢業典禮防疫措施，陳時中建議從不同角度思考，即使得戴口罩合照也可發揮創意，「像我可能會寫上名字或畫一個嘴巴，讓大家以後都會記得我。」會中還有同學對防疫期間造成的排擠問題感到煩惱。潘文忠也強調，「我們共同的敵人是病毒，這時候更應該互相去理解跟包容」。還有人提問，全台認真防疫之際，大人與醫護人員都很辛苦，小學生能為台灣做什麼。對此，陳時中很開心大家都有貢獻的心，「小學生能做的就是幫大家加油，好好照顧自己、好好讀書，平常的時候充實防疫資訊，並力行防疫新生活，把自己的責任做好，就是對國家最大的貢獻，有空也可以幫醫護人員加油」。潘文忠則表示，小學生可以做很多事情，包括落實防疫行為，就能減輕防疫人員負擔，也可以把正確資訊帶回家，成為防疫小尖兵，讓台灣有更多守護員。
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2020-05-16 科別.精神．身心
自殺新聞我國是澳10倍 學者籲循「四不五要」專家籲自律
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心今天上午舉辦自殺防治新聞媒體聯繫會議，除了呼籲社會大眾在新冠肺炎疫情趨緩之際，仍要注意疫期之後的心理衝擊，也邀集媒體、公衛專家，討論如何完善有關自殺防治的新聞報導。台灣自殺防治學會理事長李明濱說，近期國內新冠肺炎疫情趨緩，但生理上的篩檢「陰性」，正是心理重建的起點；學會理事吳佳儀提到，「心情溫度計」統計顯示，國人在疫情較嚴重的3月期間稍微升高，但未顯示自殺率上升，然5月後仍應注意心理重建；國立陽明大學教授陳映燁則表示，相較疫情本身，疫情過後的經濟不景氣，對社會的影響可能更可怕。除了疫情與民眾心理的關係外，如何完善自殺防治相關新聞報導也是此次會議焦點。考量新聞報導有關自殺案件，將案情細節描述太過詳細，可能對民眾、兒少造成負面影響，自殺防治法於去年6月19日公布施行，但仍有部分報導「踩紅線」。陳映燁指出，媒體報導自殺案件可能對民眾造成不良影響的現象眾多，但主要為「刊登遺書或照片」「描述自殺方式及地點」「簡化自殺原因」；近年國內媒體報導自殺相關案件時，「刊登遺書或照片」的比重居高不下，今年1至4月更高達91.8％。另外，研究顯示媒體報導自殺新聞的「則數多寡」所帶來的負面影響，較報導的「版面大小」要高，如與澳洲相比，我國媒體自殺案件報導率高出10倍。建議媒體遵循「四不五要」原則；不要報導自殺方式、簡化原因、自殺族群標籤化、美化自殺；積極報導鼓勵求助、預防方式、指出自殺綜合因素、提供協助資源、點出希望。台北市報業商業同業公會理事長羅國俊則認為，檢視所謂「媒體刊登遺書或照片」時，應仔細審視照片內容為何，不一定任何照片都會對社會造成傷害，而照片在新聞傳播的過程中有其重要意義。羅國俊說，有關新聞報導的現行法規，自殺防治法屬「他律」，兒少法則屬「自律」，近年報業公會接獲檢舉媒體報導違規的案件數逐年下降，顯見媒體自律有所成效，希望未來還是盡量避免政府以「他律」方式限制新聞報導，因為這不僅是對新聞自由的打擊，也是對表意自由的侵害。羅國俊提到，衛福部今年初公布的自殺防治法施行細則第13條規定，自殺新聞不刊登於頭版、網際網路平台首頁或過度重複報導，舉例若有某大國總統因染疫輕生，「應該會有很多媒體寧願被罰也要放頭版，我們不該訂定辦不到的法律」；換個角度說，總統因病輕生牽涉國際、國家經濟等許多層面，那麼重大的事情，難道能不報嗎？羅國俊建議，媒體報導應以自律代替他律，社會應給予優質媒體報導實質鼓勵，政府應給予自律機構實質補助，開罰應建立審議機制，並納入媒體意見。
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2020-05-16 新冠肺炎.專家觀點
韓媒刊登陳時中投書 分享台灣防疫經驗
衛生福利部長陳時中投書韓國英文報韓國時報，分享台灣應對這次2019冠狀病毒疾病做法，表達台灣對全球衛生安全無法置身事外的立場，期盼各界堅定支持將台灣納入世界衛生組織。陳時中投書連續兩天登上韓國媒體版面，韓國主要英文報之一的「韓國時報」（The Korea Times）今天刊出陳時中投書，題為「全球衛生安全，台灣無法置身事外」，分享台灣對2019冠狀病毒疾病（COVID-19，俗稱新冠肺炎）防疫做法。文中提到，世界衛生組織（WHO）截至5月10日的統計數據顯示，全球確診病例超過400萬名，超過28萬多人死亡；而台灣在去年底確認中國武漢發生不明原因肺炎時，立即啟動武漢直航班機登機檢疫措施，超前部署預防人傳人風險，至今累計確診440例，主要為境外移入，6例死亡，顯示防疫成效顯著。陳時中在文中分享台灣防疫實際做法，包括在第一時間根據國際疫情變化趨勢，滾動式調整登機檢疫、發燒篩檢、健康聲明需求及針對三級流行國家入境者執行14天居家檢疫等邊境檢疫措施，並建置入境檢疫電子系統，與社區關懷及生活支持管理資訊系統串接，也將旅遊史註記在健保IC卡，方便醫生及早發現可能個案。在檢驗部分，除依疫情變化逐步擴大監測採檢範圍，也回溯性採檢流感重症病人、社區上呼吸道監測個案及上呼吸道等群聚事件個案檢體檢驗結果為陰性者等高風險對象，在初期阻斷社區感染可能。文中也提及防疫必需品口罩的相關措施，台灣在1月24日就開始管制醫療用口罩出口，並徵用、擴充口罩產能，以健保卡實名制配發購買，確保醫療、防疫、民生與產業所需。陳時中強調，維護全球衛生安全亟需全體人類共同努力，台灣雖不是WHO會員，但無法置身事外，除主動通報確診案例，也積極與各國交流相關資訊，避免全球衛生安全因缺乏溝通及透明度產生致命盲點。陳時中也籲請WHO及相關各方關注台灣長期以來對全球公共衛生防疫及健康人權的貢獻，堅定支持將台灣納入WHO，讓台灣完整參與WHO各項會議、機制及活動。
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2020-05-16 科別.精神．身心
想不開比率增 專家：5月後不景氣威脅比疫情恐怖
國內新冠肺炎疫情趨緩，疫情對全民心理健康造成衝擊，新冠肺炎自去年12月31日爆發，據自殺防治中心統計，四千多名民眾在「心理溫度計」自評中，今年1月至4月有「自殺想法」者比率較去年12月多5%，專家警告，疫情後隨即而來的經濟不景氣對自殺率影響會更恐怖。自殺防治中心在今天上午「自殺新聞媒體聯繫會議」中公布，透過「心情溫度計」APP隨機抽樣4672人自評結果，發現新冠肺炎爆發流行前後三個月趨勢變化有顯著性，「睡眠困難、緊張不安、易怒、憂鬱及自覺比不上他人」總比例攀升5％，有「自殺想法」比例者也增加5%。自殺防治中心理事、台大醫學院護理學系所副教授吳佳儀說，雖有「自殺想法」者增加，但今年1月至4月自殺率無升高，從日本疫情間自殺率創20年新低可看出端倪，疫情間學生、上班族無法出門上學、工作，增加親人相處時間、減少職場或學校霸凌壓力，可能使自殺率降低。但吳佳儀提醒，「絕望可能比病毒更致命」首波疫情剛過，現在已入「心理重建」階段 ；台北市立聯合醫院社區精神科主任、陽明大學教授陳映燁回憶，當年SASR疫情間自殺率也沒有明顯變化，但後續經濟衰退造成次發性自殺潮，強調國內5月後不景氣為心理威脅更不容小覷。吳佳儀表示，自殺非單一原因或偶然造成，「是多重因子加上沒有好的保護作用」新冠肺炎疫情只是一個原因，籲政府應自5月份之後應著手開始進行全民心理重建，也建議民眾可善用「心理溫度計」APP，隨時掌握心裡狀控，保持充分睡眠、均衡營養、安排休閒活動放鬆身心。自殺防治中心理事長李明濱表說，從過去921大地震、SASR到八仙塵爆等經驗分析，心理壓力多是因資源不足導致，所以重整、提供資源是關鍵，「在災難下資源正確、透明很重要」疫情期間雖全民情緒溫度沒有發燒，心理檢查陰性，但後疫情時代諸多壓力才是挑戰的開始。衛福部心口司司長諶立中表示，疫情對全民心理健康衝擊大，壓力產生的不良反應，若順利度過就會成長；反之，如沒度過會留下後遺症，台灣疫情好，是因每天有記者會訊息透明， 焦慮感也降低，政府會繼續提供心理相關協助，「畢竟一條人命，就是一個家庭的悲傷。」 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
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2020-05-15 新冠肺炎.預防自保
跟進國際邊境鬆綁？ 陳時中：疫情未穩我們沒這麼大膽
國際疫情至今尚未停歇，截至今天為止，確診案例已達到447多萬人，美國確診個案更是直線上升，至今尚未停歇；對於國際邊境將逐步鬆綁，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，全情疫情尚未獲得控制，在這樣的大環境下開放邊境「我們沒有這麼大膽」。陳時中今表示，台灣的邊境鬆綁將會在世界疫情獲得控制時才有可能考慮，但是目前全球有400萬以上的確診病例、死亡病例超過30萬，這樣的大環境開放邊境，我們沒這麼大膽。不過，陳時中表示，有限度的經貿往來，對於台灣在世界生產鏈有必要性，我國會積極思考，但要考量可以承受的量。他也認為經貿活動重要，國家必須要趕緊恢復，至於旅遊業方面若能開放，相關的產業也會好起來，不過在現況下，先把國內旅遊深度旅遊作起來，雖然痛苦但又所精進，未來開放能享受果實。至於旅遊方面，陳時中表示，某些特定國家情況可能可以跟台灣相匹配且台灣量能允許，才會考慮開放。陳時中補充，整體型態在變，不免從小規模啟動。小規模啟動對整體產業幫助不是那麼大，不是不大而不作，而是經貿往來確實作起來，才會考慮下一步。有些國家會認為只要透過快篩就能解禁，陳時中說，快篩很好，但是台灣需要的是「又快、又準」的快篩，只要國際上有又快又準的都不拒絕，不過現在這樣的產品相當稀有，而且還看不到。
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2020-05-15 新冠肺炎.預防自保
鬆綁雙鐵強制戴口罩、飲食 林佳龍：可能提早端午節前
交通部長林佳龍今天表示，如果國內疫情持續控制良好，考慮提前在端午節連假之前，解除搭長途台鐵、高鐵強制戴口罩及不准飲食的規定，捷運內人與人的距離近、搭乘時間較短，應會暫時維持戴口罩。至於雙鐵飲食，林佳龍說，適當的飲食如喝水、吃藥會盡快開放。林佳龍下午參加電視劇「路~台灣Express~」首映活動，接受媒體聯訪時表示，是以指揮中心所提的防疫新生活落實在搭乘大眾運輸，大家維持盡可能的社交距離，在此情況下會解除戴口罩，時間點會再請示指揮中心。不過林佳龍說，由於雙鐵往往要坐數個小時，全程戴口罩、禁止飲食比較辛苦，如果座位附近比較寬，就考慮不強制戴口罩。他說，最重要的是，防疫新生活運動要內化，因為每個人最了解自己該戴不該載口罩，有社交距離就可把口罩拿下來。至於短程的捷運，人的距離近，戴半個小時口罩防疫還可以。他說，先前是以端午節為時間點，也許國內疫情控制很好，考慮提早解除對長途雙鐵戴口罩的要求。至於類梅花座，林佳龍指出，因防疫而實施的類梅花座獲得好評，他希望未來維持這樣配位，搭乘的人空間寬敞較舒服。林佳龍表示，交通部配合防疫新生活的觀光規畫草案分三階段，第一階段防疫旅遊是5月27日至7月底，安心旅遊大概是8、9月，若全球疫情控制，國內適當開放國門，第三階段推動國際旅遊。但所有時間點，還是要配合指揮中心的判斷。他指出，由觀光業者踩線的防疫旅遊將於5月27日大會師，首發團規畫是台61線西濱快速的幸福公路旅遊、觀光大道、生態、海灣旅遊。防疫旅遊的標準包括遊覽車不用坐到40人，只坐20人，而非假日空房多，對旅宿業有促銷的效果，但不一定是一人一室。幫助觀光各行各業確立防疫標準。
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2020-05-15 新冠肺炎.專家觀點
美新冠患者逾3成急性腎損傷 張上淳：少數重症有此現象
根據外媒報導，美國紐約州最大醫療體系「諾斯威爾保健中心」團隊，發現接受治療新冠肺炎患者中，有超過1/3以上急性腎損傷，且其中近15％需進行透析治療，對此，中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示，我國個案並沒有太多這類問題，僅少數重症有此現象。張上淳表示，目前已知新冠病毒是透過體內的ACE2受體感染人體，腎臟細胞中也有ACE2受體，因此新冠病毒是有可能會侵犯腎臟細胞的，不過台灣的個案少，綜觀所有的個案，並沒有太多這類的問題，僅有少數的「重症患者」出現這類的現象，而需要洗腎，他也提到台灣個案數少，因此比例不會像是美國這麼高。另外，我國先前發生過，疑似案例不到24小時就遭到火化，中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，疑似病例死亡後，檢驗就是要看檢驗所的時間，當地採檢後送檢驗機構的時間，沒辦法說有確定時間內驗出來。莊人祥說，先前也提及疑似案例沒有規定24小時內，必須要火化，而是24小時內要通報，屍體處理的話，要使用專業人員處理，要有一套兩層的屍袋。
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2020-05-15 新冠肺炎.專家觀點
自助餐是病毒傳播高危險區？ 日媒實驗「一人感染全餐廳都沾到」
新型冠狀病毒全球已有超過437萬人感染，其驚人的傳染力讓人難以防堵，尤其當人處在密閉的空間，更是防不勝防，今年初備受關注的「鑽石公主號」便是其中一例，3770位乘客共有712人確診。而專家直指船上的「自助餐廳」是造成群聚感染的主因，日本媒體便做實驗驗證，結果相當驚人。「NHK」8日報導郵輪造成疫情感染擴大，並與專家合作展開實驗，模擬病毒在自助餐廳中的傳播情形。該實驗找來10位自願者，分坐在四張桌子，並在其中一位受試者手上塗抹螢光塗料代表病毒，接著就讓受試者們自由移動。30分鐘後，所有人回到座位後，現場燈光轉換，結果發現螢光染劑已散佈在各處，所有人的手和其中3位的臉都沾到染料之外，空間內的餐巾紙、鍋蓋、鉗子，就連電燈開關、門把也都有痕跡，成為病毒傳播的中介。負責實驗的國島廣之教授表示，這些平常有許多人碰觸的東西稱為「高頻接觸表面」，而人平常外出常常會摸各種東西，也就因此傳播病毒。影片中另一項實驗，30位受試者同樣待在模擬自助餐的空間，但此時他們會經常清潔自己的手部，食物的鉗子也會經常更換，結果全員臉上都未沾到顏料、僅一人手上沾染，顯見最好的方式仍是要時常清潔自己的手。
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2020-05-15 新冠肺炎.預防自保
口罩政策不會鬆綁 陳時中：但會改走向「定額徵用」
國內連續第33天沒有本土新冠肺炎個案，跟全民落實配戴口罩政策有很大關係，隨疫情趨緩，口罩是否開放外銷成熱門議題，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天表示，目前口罩政策不變，但是管理會走向更開放，儲備及供應量確實掌握後，預計有望走向「定額徵用」。陳時中強調，目前國家口罩隊生產線很多條，各個廠商如何分配，是否要外銷是由財政部管轄定奪。指揮中心對於民生用、公務用數量大致掌握得清楚，確實掌握需要戰備量、供應全之後，再走向定額徵用。目前戰備量趨於滿足，但實名制會繼續作，確保每個人適時適量購買口罩。目前仍有不少人需要寄口罩供國外親屬使用，數量是否可以增加，陳時中表示，需確保口罩額度才可能開放私人販售或外銷，最快可望七月前定案。「整體開放後，這些就沒有買不夠、寄得少等問題。」強調前提是戰備量、每天使用量把握住，預計再觀察一個禮拜就可清楚掌握。
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2020-05-15 新冠肺炎.預防自保
實名制洩個資？ 陳時中：改稱實聯制「為實際聯絡到」
國內疫情趨緩，各措施逐步鬆綁，今起中職放寬入場限制至每場球賽2000人，球迷可食用球場內販售、附酒精棉片餐盒，親子入場將安排連號座位；新北市府今也公布，5月18日起第二階段第一梯次疫情管制開放範圍，包括社區大學正式開學、銀髮俱樂部及社區關懷據點課程。近來室內、室外活動都會討論到實名制，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說，實名制是便於日後疫調的即時性。實名制一定是在個資不會被濫用前提下執行、規畫，「實名制的名，可能牽涉不是我們需要的個資，所以可能改稱實聯制」，意味著實際聯絡到各個對象，符合個資保戶與疫調需要。針對新北市這一波開放包括社區大學正式上課，須量體溫、戴口罩、旅遊史調查，新北市長侯友宜指出，「避免中途報名、旁聽」。銀髮俱樂部、社區關懷據點課程，也因為長輩居多，需要遵守防疫規範，維持不共餐。侯友宜表示，戴口罩原則沒有改變，校園內仍要戴口罩。對此，陳時中表示，侯今早所提的防疫相關內容是健康人不用戴口罩，戶外維持社交距離不用戴口罩，仍是照指揮中心原來所制訂的防疫大方向進行。針對健康指標維護旅行社，中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，關於認證標準與家數，這方面是由交通部規劃，認證部分詳細狀況需要再跟交通部了解。鐵路是否口罩解禁？陳時中表示，事業單位提出草案，還有些細節我們再來溝通，盡快公布。
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2020-05-15 新冠肺炎.專家觀點
「學術研究是最愛」陳建仁：防疫成功 最好卸任禮物
「學術研究是我這輩子的最愛，我想回去做研究的心情相當迫切，對學術研究的熱愛就像柯南在困難的凶殺案後找到答案的興奮…。」副總統陳建仁昨天邀媒體茶敘，感性告別政壇，但他也說，未來國家需要時，他會出來幫忙，責無旁貸。陳建仁說，他Ｂ肝、Ｃ肝等研究對全世界有貢獻，在台灣這塊土地以台灣人民健康問題做研究，也可對全世界有貢獻，像這次防疫，「當台灣研究做得越來越好，全世界都會跟我們合作。」陳建仁表示，二○○三年ＳＡＲＳ疫情時他出任衛生署長，二○○六年中部科學園區建立時他擔任國科會主委，他人生主流路程是學術研究，但常會有美麗的岔路，每次走出去後都發現會對台灣有些幫助。「我要像一根蠟燭，燃燒自己、點亮台灣。今天台灣能夠閃亮，就是二三七○萬人民、二三七○萬根蠟燭所閃爍出來的光輝；武漢肺炎防疫成功是台灣人送給我最好的卸任禮物。」陳建仁說，台灣歷經ＳＡＲＳ疫情後，衛生防疫體系浴火重生，全民養成良好衛生習慣，願意居家隔離、自主健康管理，能犧牲小我、成全大我，政府、民間與防疫紓困國家隊是防疫成功關鍵。他認為，全世界受到新冠肺炎影響，台灣能把疫情控制得很好，最重要的原因是公開透明，最近疫情又在中國開始，祝福他們盡早控制好，不要再有疫情大爆發，「全世界任何國家有病例就是對台灣的威脅」。對於台灣今年是否可能參與世界衛生大會相關會議，陳建仁說，關鍵在於世衛組織秘書長和同仁是否能夠尊重專業、中立性及尊重全世界人類健康人權，「如果過度考慮政治問題，機會就不大。」讓台灣參加世衛組織和世衛大會，不只台灣贏了，世界衛生組織贏了，全世界也贏了，這是最好的三贏策略。陳建仁也提及任內歷經的年金改革、婚姻平權、人權保障等工作，蔡總統下定決心完成軍公教年改，政府也完成婚姻平權工作，並成立監察院國家人權委員會，讓人權立國的理想向前邁進兩步。
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2020-05-15 新冠肺炎.預防自保
因應二波遠洋漁船返台補給 高雄拉高防疫旅館量
每年5到6月都是遠洋漁船返台旺季，根據漁業署統計，預計今年將有4000名船員返台補給，中央流行疫情指揮中心今宣布遠洋漁船返台，船員將落實一人一室居家檢疫，除了留守在船上的船員以外，其餘船員若要上岸，皆需入住防疫旅館，高雄市也緊急增加防疫旅館2000間，因應後續二波漁船返台潮。中央流行疫情指揮中心副指揮官陳宗彥表示，遠洋漁船的檢疫方式，一樣需要居家檢疫14天，落實一人一室居家檢疫，除了船上留守人員以外，其他船員需要居家檢疫者，則是要入住到防疫旅館，而留守到船上的船員，也是在船上採取一人一室。陳宗彥表示，接下來將會因應二波遠洋漁船的返台的時節，包含六月初到六月中、六月中到七月初，有兩波遠洋捕魚潮，而根據漁業署的統計，以高雄市為最大宗，其次為宜蘭、屏東，因此已經委託高雄市將防疫旅館的量增加到2000間，若是不夠的部分，將會再調動檢疫所補足。至於防疫旅館的補助部分，陳宗彥表示，目前將會與漁業署再討論，若是沒辦法領取居家檢疫費用，會由農委會會協助，並往這個方向努力。
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2020-05-15 癌症.大腸直腸癌
落實「護腸四重點」大腸癌可預防！
大腸癌是我國罹癌人數第一位已超過十年，但其實根據美國癌症研究協會指出，21-25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防；而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一。國民健康署提醒民眾謹記護腸四重點，「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了保護自己健康的權益。飲食運動「兩多一少」 創造健康生活 大腸癌有許多的危險因子，多半和生活作息有關，包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等。其中飲食及運動的「兩多一少」-多運動、多蔬果、少紅肉是預防大腸癌的健康秘訣。◎多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，因應新型冠狀病毒來勢洶洶，鼓勵 民眾養成良好的運動習慣，達到運動防癌又防疫。◎多蔬果：每日建議食用3份蔬菜與2份水果，蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素；其中的膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。◎少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做 國民健康署補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性也不會造成疼痛，且檢查前不必限制飲食，僅需在使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位，安全又簡單的採便8步驟(如附件)，便可等待篩檢結果。根據國民健康署的篩檢資料顯示，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就有1人有大腸息肉，每22人就有1人為大腸癌，而每2年接受1次糞便潛血篩檢，可降低23%大腸癌死亡率。篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」 根據2018年台大醫院李宜家醫師等研究團隊分析資料顯示，若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低，在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡，得到進行性大腸癌的風險增加2倍，而若超過1年才做大腸鏡檢查者，風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除，要降低罹患大腸癌風險，糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門，並遵從醫囑定期追蹤治療。 國民健康署王英偉署長提醒：健康飲食與規律運動不僅預防大腸癌，也能增強自身免疫力，更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎（武漢肺炎）疫情，達到運動防癌又防疫的效果，一舉兩得好處多。原文引用自:國民健康署
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2020-05-15 橘世代.愛吃橘
換季最容易感冒！中醫：跟著節氣吃對食物提升免疫力
換季最容易生病！免疫力稍差的人更是呼吸道感染的高危險群。受到新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）影響，除了勤洗手之外，透過日常飲食加強自身免疫力才是對抗病毒的王道。春夏交際，該如何養生呢？《黃帝內經》提到「春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏」，出身自醫生世家的彭溫雅中醫師，要教大家透過簡單的食療，增強人體免疫力。吃對料理，免疫提升中醫師彭溫雅開門見山地表示：「免疫力在中醫的說法其實就是所謂的『正氣』。」現存最早的傳統中華醫學著作《黃帝內經》談到養生法則：「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。」指出當人體的正氣足夠時，病毒、細菌等外在的邪氣就不會侵犯，也不容易生病、感冒；若體內正氣不足，邪氣便可能乘虛而入。她接著說，正氣的這個「氣」，是由气字部首加上一個「米」字，即是指米飯、五穀雜糧，中醫講求透過脾胃的調養來改善身體、補足正氣。以現代醫學的理解來看，免疫力過強或過弱都會生病，因此，如何讓免疫力處於平衡的狀態以維持健康，就是面對這波疫情的重點所在。中醫著重透過食療、食補來增加身體的養分與正氣，以提升整體免疫力，彭溫雅建議可以挑選某些有特定功效的食材，例如蔥、薑、蒜等辛香料，不僅可以增添食物風味、促進食慾，還能消炎、殺菌，對健康有益。最近熱烈討論的印度料理，常見以咖哩入菜，而咖哩中的薑黃有抗發炎、抗氧化的功效，裡面還有肉桂、小茴香、荳蔻、辣椒等辛香料，可以視自己的身體狀況斟酌使用，如果常感冒、腸胃功能不佳，可以茴香搭配烤羊肉；如果是氣虛的體質，容易感到疲勞、腰痠背痛，可以多吃肉桂，有溫宮暖胃及補腎之效。春夏之交，食綠紅蔬菜在中醫理論上，春夏養陽，秋冬養陰，講求陰陽的平衡。著有多本節氣養生書的彭溫雅提到，春天恰好是陰陽轉換的季節，會有「春睏」情況產生，容易感到疲倦、昏昏欲睡，這是人體在適應季節的變化，此時較適合從事和緩的活動。《黃帝內經》有一段關於春季養生的話：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」彭溫雅建議，每天睡醒伸個懶腰之後，可以雙手虎口對虎口互敲三分鐘，刺激合谷穴（在第一、第二掌骨之間）這是大腸經交會的穴位，可幫助身體排毒，因為毒素若未排出身體，降低了免疫力，便會導致生病。此外，春季是一年之始，萬事從頭開始，她也建議可以握拳敲擊百會穴（由雙耳往上延伸至頭頂中央）三分鐘，能有效提神醒腦。春天是萬物生發的時節，《黃帝內經》提到養生的重點為「慎酸增甘」，因為酸味食物會讓肌肉收緊，少食為妙，應該吃一些甘甜的食物，像是栗子、山藥、馬鈴薯等來養肝。對應中醫的五行養生理論，春天走肝經，五行屬木，食療重點是疏肝理氣、避免肝鬱，要多休息，莫因過勞而爆肝，且適合多吃綠色的食物，如花椰菜、高麗菜、毛豆、芭樂等，都是幫助養肝的好選擇。在春、夏之交，則是可以多吃點綠色、紅色的食物，例如包含彩椒的生菜沙拉當早餐就很合適。時序進入立夏之後，夏天走的是心經，五行屬火，應該多吃紅色的食物，如番茄、紅棗、辣椒等，以收養心、補心之效。另外，可以做些較激烈的運動，增加心肺活力的同時，也能磨鍊心志。何首烏山藥雞湯烏骨雞富含蛋白質，山藥提供優質澱粉來源，不必擔心發胖又有飽足感，特別適合年紀較大、欲提升免疫力的族群。這道料理很適合當晚餐食用，也可另加一些蔬菜烹煮。補氣免疫魚湯鱸魚肉質白嫩細緻，味道鮮美無腥味，且含有大量的蛋白質與胺基酸等元素，能夠促進營養的吸收，並增強體質。這一帖是針對一般體質補氣、提升免疫力而設計。防疫茶這帖防疫茶所採用的數款中藥材，皆為走「上行」作用的藥材，主要針對頭部、上呼吸道來作調理。建議一週喝一至兩次，可以提升自體免疫力、預防流行性感冒。※本文摘自《安可人生》官方網站【精選愛吃延伸閱讀↘↘↘】。在家吃飯／「燉補」好簡單！3道素燉補電鍋一指完成。看牙齦知健康？！ 「骨頭湯食譜」為營養打基礎 立即加入粉絲專頁！ 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入
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