辣椒含有豐富營養素，辛辣來源是「辣椒素」，全世界有不同的辣椒品種，包含台灣栽種的青、紅辣椒辣度不盡相同，不少人以為吃越辣，刺激身體發汗飲食越健康；但中華科技大學餐飲系副教授王鳳英指出，高辣度的辣椒較...

藝人陳喬恩驚爆日吞75顆藥，儼然成為「嗑藥一族」，3餐飯後加上睡前必須要各吃15顆的消水腫藥，另外睡前還要同步服用助眠藥15顆！開業精神科醫師楊聰財說，助眠藥就是安眠藥，醫師不可能一次開立15顆安眠...

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】年紀大了，身體功能退化，難免有很多疾病上身；然而，若是有重覆用藥，會導致藥物交互作用，進而有危險的情形發生！就有老人家有高血壓，也有攝護腺肥大，但是攝護腺肥大用藥會出現...

只要四個動作，有效排毒、消水腫「消水腫體操」的動作並不困難，但是效果卻很好。而且，我提倡的消水腫體操只有四種，每個人都能輕鬆不需逞強地持續。練習「消水腫體操」時，只需要注意一個重點，那就是「呼吸」。...

夏季炎熱，端午後更熱，喝冰涼飲品消暑解渴是一定要的！不過，喝過多的含糖飲料不僅對身體造成負擔，也很難幫助解渴，甚至會愈喝愈渴！不妨選擇喝紅豆水、烏梅汁、無糖茶類等，更能幫助你消消暑氣，也都有各自的營...

端午節吃粽子常常一口氣不小心吃太多顆，擔心熱量高、太油膩，可在吃粽後喝茶飲幫助消化、去除油膩吧！中醫師張文馨教你簡單做2款茶飲，讓你無論在家或辦公室都能輕鬆吃粽無負擔。【生薑決明子紅茶】順暢腸道材料...

相信大家一定都聽過懷孕的朋友到了後期，因為水腫而必須買大一號鞋子的故事，許多人的觀念裡也認為懷孕水腫是天經地義的事情，好像每一個孕婦都一定會水腫。但是，我在這邊要告訴大家，如果用心攝取足夠的營養素，...

疲勞工作壓得你喘不過氣嗎？其實壓力從來都不是別人給的，而是來自你對自己的要求。小編提醒你，別對自己要求太過完美，偶爾學著放過自己，適時讓自己鬆一下，可以利用創意便條紙、立體拼圖或是各式按摩芳香小物，...

春天是身體狀態循環最好的時候，也是代謝最佳的季節，要把握機會減脂消腫，而薏仁正是降血脂的好食材，還能幫助美白抗老化！薏仁食療效果Q1 薏仁為什麼能清理血管，使血流順暢？薏仁中的脂肪屬不飽和脂肪酸，包...

近來許多女明星掀起紅豆水熱，除了活潤氣血和美顏外，最大吸引力就是能幫助消水腫，快來看紅豆3大好處，拒當腫美眉吧！好處1 消水腫成人體內的水分含量約占體重的60%，一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分...

怎麼減重還是怎麼重嗎？這是因為成人體內的水分含量約占體重的60%，一旦血管以外的體內組織產生多餘的水分，腳和臉就會水腫。也有可能是因為腎臟或心臟疾病，或是懷孕期間荷爾蒙異常也會引發水腫。一旦出現水腫...

【文、圖／摘自遠流出版《郭老師的運動減重課》，作者郭豐州】策略一：營養平衡的飲食不管體重正常與否，身體都需要保持營養充足的狀態，不應該在減重的時候讓身體營養有空窗期，疾病會趁此機會入侵。同時健康的飲...

日本雙博士專家比嘉一雄專為女性設計「慢動作」，他以科學為根據的方式，成功讓許多人減重10公斤以上，他提出只要1天花5分鐘，用腳尖站立，就能讓小腿變得更緊實，隨時隨地都能輕鬆做，還能透過單腳踮腳提高運...

懷孕變胖本無可避免，本以為餵母乳、加上照顧小孩能快速剷肉，結果事與願違，加上新聞媒體不斷報導女明星產後迅速瘦身，短短一、兩個月就恢復曼妙身材，實在逼死一票產後媽咪，到底坐月子該如何分階段進補又能同時...

【健康醫療網／記者許碩穎報導】立秋一過，涼意來襲。根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來臨。入秋後，養生工作不停歇，開業中醫師劉...

【健康醫療網／記者許碩穎報導】不少愛美人士在夏日都飽受水腫困擾，到底為什麼會水腫呢？正常人的皮膚，水水嫩嫩有彈性，用手指壓住會凹陷，將手指放開，便會自然恢復原貌。但如果水腫嚴重者，用手壓按後再放開卻...

【健康醫療網／記者許碩穎報導】現值三伏，而所謂的三伏就是人體氣血最旺盛之時，所以許多人都認為趁著身體正好時來治好冬病。今年的三伏是由本月的13日開始到8月21日，共40天。中醫師劉益伸表示，三伏天氣...

女人總是很貪心，想要健康，還要皮膚白皙漂亮，能夠身材窈窕那就更完美了。，除了養成每天運動的習慣之外，還要精挑細選入口的食物，了解各種食材所富含的營養，漂亮健康都能同時擁有。蔓越莓蔓越莓紅紅的顏色很漂...

很多人為了減重瘦身花大錢，但你知道其實只要改變呼吸方式，不再用胸口、而是改用肚子來呼吸，就可以讓體溫提升，不但能加速消脂、改善水腫，每天3步驟、做10次，還能按摩內臟，讓新陳代謝的效果變更好。腹式呼...

案例：26歲陳姓女子每天午餐後都喝飲料，晚餐和周末也常和朋友相約吃大餐，平時更常團購各地美食、零嘴，驚覺腰腹出現贅肉，許多衣褲都穿不下了，讓她不知該如何迎接夏日到來？大千綜合醫院減重門診醫師施牧仁：...