最近氣溫高漲、悶熱難當，老覺倦怠乏力、皮膚搔癢，再加上幾陣梅雨下來，濕熱天氣，讓自己過敏鼻炎，更加雪上加霜。連空氣中似乎都因濃厚水氣而顯得沈甸甸，而人體也容易積鬱濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火...

天氣越來越熱，夏天減肥旺季也即將來到，為了要展現完美曲線，許多愛美的女性也開始忙著減肥。減肥有成的于美人也在TVBS「國民大會」分享自己用喝就能瘦身的小撇步！蘆筍水搭配蜂蜜及橙花醋，針對水腫型的肥胖...

一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況，根據以下的症狀，檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。 檢查髮質注意事項：圖片來源：《圖解經絡按摩自癒力：...

減肥永遠都是「明天再開始」嗎？美食當前、忙碌的生活總是阻礙現代人減肥、瘦身，如今國外網站《Bright Side》提供幾個「懶人」減肥的訣竅，只要改變生活習慣，即使不運動、不節食也可以天天瘦！日常多...

心臟病在全球健康都是頭號在台灣，心臟病是國人第二號殺手，每年約20000人因心血管相關疾病死亡，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。而根據《DailyHealthPost》網站指出，全球更是有三分之一...

【吃得有意思：地中海餐桌優雅輕食】恕不提供簡報看更多「新鮮橄欖油等於新鮮果汁」，義大利國際品油協會資深進階品油師陳采岑說，橄欖油是把整顆橄欖拿來初榨，如同水果榨汁，橄欖每年十月採收，其中早摘果實榨出...

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥，是許多愛美女性的夢想，從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，促進氣血循環，掃除皮膚暗沉及延緩老化，達到瘦臉效果。璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節－健康互動講座」中，親自...

秋天是四季中養生的好時節，身體存足夠的養分做老本，來迎接寒冷冬天的來臨。以節氣講，11月7日是立冬，也就是所謂的「補冬」，以前的人生活窮苦，平時沒什麼好吃，只有補冬這天殺一隻「紅面番鴨」煮給全家人吃...

「有意思生活節」是由聯合報推出全新規畫的質感生活展覽，現場有世界職人手作、台酒耶誕品酒等，融合手作、玩樂、健康、療癒、養生等元素，為你開啟有意思的美麗新旅程。其中健康互動講座「吃得有意思，美得有意識...

許多女性企盼擁有緊實小臉，卻苦無消水腫或避免線條鬆垮的門道。中醫師指出，臉部有八大重要的瘦臉穴位，適度按摩有助緊緻肌膚、避免朝國字臉發展，出門前花三分鐘動動手指就能見效。璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，...

華人習慣喝溫熱水，尤其感冒或女性經期，「多喝熱水」已成不靠藥物的固定緩解方法；另外無論是火鍋或湯，都會希望「趁熱喝」。即使是有益健康的熱水，若是喝錯也會給身體帶來負擔，甚至引發疾病。熱飲勿超過65℃...

冷天火鍋的絕配！玉米筍又名珍珠筍，是玉米的年幼期。雖同為玉米家族一員，但玉米筍的營養價值與玉米卻大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於澱粉類；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類蔬菜...

「早上起來，臉好腫，腳好腫，自信心一落千丈。」至於為甚麼會造成水腫？華醫生物科技顧問營養師Ricky表示，造成水腫分成4大因素，只要克服掉它，就能讓自己杜絕水腫hen享瘦。缺乏蛋白質人體中有一種成分...

很多小孩不喜歡吃青菜，蔬菜裡有些種類因特殊氣味和口感，連大人都退避三舍。有人在網路發起史上最難吃蔬菜投票，引起很多網友的共鳴。但這些蔬菜其實都非常有營養。人民網整理了8種上榜蔬菜，個個富含高度的營養...

今年木瓜1公斤只要14.5元、火龍果1公斤25元，營養師教導健康吃。「紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受訪時說。但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水...

氣溫變化大、季節轉換的時刻，對身心都會造成負擔，透過伸展身體，有助於趕跑沉重的倦怠感，讓全身煥然一新。日常生活裡長時間使用電腦、久坐和運動不足，都會造成血液循環不良以及淋巴阻塞，讓老廢物質和多餘水分...

夏天氣溫飆升，易出現倦怠及食慾不振，台中榮總營養師廖瑞華說，很多民眾常熱到吃不下正餐，常為「吃這麼少，怎麼還胖？」苦惱，原因在於「拼命灌冷飲」所致。她建議，怕胖的民眾，夏日飲食指南，應掌握增加蔬果攝...

老師久站成職業傷害，58歲魏姓女老師上課都要站著，不但靜脈曲張，站到雙腿腫痛，尤其右膝特別痛，她以為站太久，血液都積在雙腿上，因此睡前力行抬腳，以為可以消水腫，結果雙腿更加腫痛，經向中國醫藥大學附設...

台灣民眾外食比率高，高鹽飲食成高血壓風險因子之一。不過，健康的飲食卻能代謝高鹽。營養師指出，富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果，如一根香蕉、一顆奇異果或火龍果等，鉀離子逾200毫克，就達一日最低份量，可幫...

白朮功效：健脾補氣，燥濕利水。注意事項：白朮能燥濕，口乾舌燥、皮膚乾癟、糞便乾硬等陰虛內熱體質者不適用。專家的話：挑選上，以乾淨、聞來新鮮，切面孔洞明顯者為佳。白朮為菊科多年生草本植物，主要產自浙江...