失眠
失眠指的是一個人難以入睡或無法保持不間斷的睡眠狀態,所導致睡眠不全的症狀。臨床表現有:翻來覆去都睡不著,睡眠週期幾乎處於淺睡階段,感覺似醒似夢而無法深睡,早醒、醒來後難以再睡回去,夢多、感覺徹夜都在做夢,對外界相當敏感、易受干擾而突然中斷睡眠,以及睡醒之後仍感覺睏倦等。
依發病時間的長短又可分為:短暫性失眠(一週內),可能因暫時性的事件譬如考試、出遊所引發的精神緊張、焦慮或興奮,導致失眠,當事件解除後就會恢復正常;短期性失眠(一週至一個月),持續性的壓力,例如較嚴重的家庭、工作或感情問題導致連續性的失眠,短時間內無法恢復正常;長期性失眠,狀況持續數年之久,甚至終生都有失眠問題,難以治好,也是失眠患者求診中最常見的類型。而失眠問題持續的時間愈長,愈容易誘發其他更嚴重的身心疾病,而這些身心疾病可能反過來加重失眠,惡性循環。
- 症狀:
難入睡
淺睡
易驚醒
多夢
早醒
疲倦
哈欠連連
食慾低落
精神渙散
頭痛
記憶力衰退
喪失身心動力
胸悶
肩頸酸痛
腹脹
- 併發症:
神經衰弱
內分泌失調
憂鬱症
躁鬱症
感冒
肝炎
腸胃病
高血壓
心臟病
甲狀腺機能低下症
癌症
意外事故
腦中風
猝死
免疫力降低
生長激素分泌減少