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心肺功能
的結果:共找到 785 筆 約 0.006秒入門篇/登山基本功 練了再上!
【元氣周報/文/古鎮榮】 案例A:陳小姐,26歲,平時並未特別去運動,偶爾在家附近快走,最近同事相約去登雪山,她本想說,跟著一群健腳去玩玩,能登頂就登頂,上不去也無妨。沒想到一路小小氣喘吁吁,竟也跟...
楊定一/預防代謝症候群
【元氣周報/楊定一】近年來國人飲食習慣改變、運動量減少,長期坐式且高壓力的生活型態,讓許多慢性病伺機而起。一種病前狀態——「代謝症候群」的相關疾病,已成為國人健康最大隱憂。所謂「代謝症候群」(met...
冬病夏治三伏貼
【聯合報/林煥欽/衛生署豐原醫院中醫科醫師】 端午後明顯感受溼熱的炎夏,進入夏至。 一提起夏至,許多人會想到三伏天,中醫養生「冬病夏治三伏天」,表示過敏性疾病多在夏季緩解,秋冬轉劇,因此在不發病...
三伏貼稍微刺激皮膚 使用者有禁忌
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】雖然三伏貼有助提升人體免疫力,但使用上仍然有禁忌!台北慈濟醫院中醫科主治醫師戴有志表示,孕婦、一歲以下幼兒、有皮膚病、短時間敷貼即會大量起泡的病患、嚴重心肺功能不...
專屬處方箋 先測心肺
【聯合晚報/林進修】 「如果你想活得健康康康,就應擁有屬於自己的運動處方箋,再按照這張處方箋規律運動。」花蓮門諾醫院復健科主任楊緒南強調,現代人吃得多,動得少,健康難免出問題,所以都該有個人專屬...
運動處方箋 專治喘喘喘
【聯合晚報/林進修】 即將過70歲生日的張先生,吃飯喘、走路喘,就連洗澡或上個廁所都喘,生活機能明顯下滑,人也變得沮喪;醫師診斷是慢性阻塞性肺病。有次他呼吸困難被送進加護病房插管急救,驚險從鬼門關...
楊定一/三種深層運動 塑造健康體態
【元氣周報/楊定一】我們都知道規律且持續的運動,可使人擁有健康的身體及充沛的精力。但是,仔細觀察現代人每日的活動量不僅逐年降低,而且不論是動態或靜態,幾乎都處於前傾的直線活動,例如走路或打電腦。加上...
天天動一動》通氣血 消鬱結 別再說你睡不著
【元氣周報/記者劉惠敏/報導;動作設計、示範/身心喜悅協會、經絡拳老師羅姬】你,睡得好嗎?經濟不景氣、工作壓力大,愈來愈多的人是夜不安眠、難以入睡,到了白天,精神不濟、效率差,更讓人心煩、增添壓力,...
健走之妙》走出健康 邁開第一步吧
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】 「對人生命最大的威脅是以車代步,不是交通事故。」美國心臟病權威懷特的名言,道破現代人依賴工具移動,少走少動,也少了健康。「保持走路的能力」說來簡單,但對許多健康狀況不...
立夏節氣 養生心為重 尤須護心陽
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】 今天為立夏節氣的開始,也代表著夏天已經來報到。台灣中醫家庭醫學醫學會理事呂庶熙醫師表示,立夏是指夏季開始,「夏」的原意是「大」,所以這個節氣的本意是指萬物開...
尿尿問題多 檢查不能拖
【聯合報/吳其翔/彰濱秀傳紀念醫院泌尿外科醫師】70歲的林先生平常有頻尿且解尿不乾淨的情形,最近天候不穩定受了風寒,到藥房買成藥服用,想不到吃了感冒藥後,竟然連一滴尿都排不出來。某些感冒藥含抗組織胺...
大腸鏡檢驗》無痛檢查 有麻醉風險
【聯合報/記者施靜茹/台北報導】 怕痛,不少人選擇先麻醉再做無痛大腸鏡檢和乙狀結腸鏡,但醫師強調,無痛鏡檢要面臨麻醉風險,而乙狀結腸鏡無法一窺大腸全貌。目前大腸癌篩選,坊間多以糞便潛血檢查及乙狀...
活到老動到老 海馬回萎縮慢 記憶力較好
【元氣周報/戴定國/譯寫】 健忘、失憶是老年人最常面臨的問題。部分的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域海馬回(hippocampus),在年過50歲後,以每年1~2%體積的速度逐漸萎縮。而研究發...
破百體重自然產 醫師稱奇
【聯合報/記者王燕華/宜蘭報導】宜蘭縣24歲婦人楊金玲懷胎期間胖了將近30公斤,生產時體重破百,胎兒也超過4千公克,婦產科醫師評估她的體格及身體狀況,鼓勵自然產,日前順利產下1女;協助接生的醫師江育...
名人專欄》戎撫天:慢跑與散步的文化衝突
【元氣周報/戎撫天】法國左派解放報曾痛批沙克吉總統喜歡慢跑,反應他「反法右派陰謀」,指真正的法國人喜歡散步而非慢跑。解放報的評論曾引起美英兩國媒體反諷,認為是不知所云。美法兩國「慢跑與散步」的文化衝...
膝蓋保養操》「腳踏實地」無形自行車
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】動作設計/國泰醫院汐止分院骨科主治醫師蔡凱宙醫師動作示範/豐華瑜伽教練場、三重社大瑜伽老師吳慧中1.將雙手扶在桌面上,雙腿在地面上、與骨盆同寬。2.雙腿像平時走路一般、...
一個迷你嬰兒的成長
【文/萬芳醫院小兒科主治醫師何文佑】 一個早產兒的成長面臨許多待解決的問題才能健康存活,一個在子宮少於23週的超迷你嬰兒存活率更低幾乎是零。這些小小迷你嬰兒,可能只有500公克,手掌般大,看似嬴弱卻...
新年新氣象 啊!游泳圈退散
【聯合報/記者詹建富/報導】 新年到,許多人都想要有新氣象,特別是開春之後,天氣漸暖,一旦甩掉厚重的冬衣,卻發現腰際多一個「游泳圈」,想要減肥恐來不及了。因此,不妨未雨綢繆,先訂定一套年度瘦身計...
周祝瑛養生》愛有氧 跳掉壓力舞出靈感
【元氣周報/記者陳智華/報導】 政大教育學系教授周祝瑛十多年前在美國攻讀博士時,寫論文壓力大,當時宿舍裡有學生的太太帶著大家跳有氧舞蹈,她也跟著跳,一直到回台灣教書,養成了習慣,一星期跳兩次,每次都...
牛年如意操 扭轉乾坤
【聯合報/記者劉惠敏/台北報導;記者林秀明/攝影】 景氣不好,更要注意健康,即將迎接嶄新的牛年,國泰醫院復健科物理治療師、中華民國物理治療學會理事長簡文仁設計牛年如意操,讓身體動一動、更健康。簡...