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外食族
的結果:共找到 335 筆 約 0.084秒吃素18年 立委林鴻池不再胃痛
【聯合晚報╱蔡佩芳】兩個月前,林鴻池還和朋友笑著否認吃素的可能性,「身為民意代表,吃素怎麼交朋友」。兩個月後,卻因為國大開會期間領到的便當,稍微滲出血絲的肉排,讓林鴻池突然下了決心,此後不再吃肉。這...
外食族高喊:我要吃糙米!
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】 吃素才吃糙米飯,燒臘店、日式料理跟糙米「不搭」?不少人三餐都是「老外」一族,但外食想吃到健康的糙米不容易。董氏基金會調查北市100家便當等業者,發現近九成僅供應白...
30-39歲女性逾半是「瘦瘦的胖子」
【聯合報/記者高詩琴/報導】之前一股「美魔女」風潮,不少女性朋友都受到吸引,也想努力減肥,成為美魔女之一。不過市立聯醫仁愛院區調查發現,30歲以上的體重標準女性,竟有過半體脂率過高,成為「瘦瘦的胖子...
大腸瘜肉找上年輕人 21歲中鏢
【聯合報/記者張嘉芳/台北報導】台灣癌症基金會昨天公布「追捕瘜肉小子」活動成果,去年七百零六人接受大腸鏡檢查,其中三百四十五人有瘜肉,並發現十九例大腸癌,年輕族群的大腸瘜肉者增多。廿一歲的陳先生,昨...
養生訣竅:充足運動與睡眠、天天五蔬果
【聯合報/記者高詩琴/台北報導】●姚建安(台大醫院緩和醫療病房主任)●周蓓莉(家醫科醫師、報社診所主任)姚建安與周蓓莉,一位是台大緩和醫療病房主任,一位是報社診所主任。這對醫師夫婦不但要看診、巡房,...
熟女注意! 妳有副老骨頭嗎?
【聯合晚報/記者黃玉芳/台北報導】 台灣女性怕曬黑、不運動、鈣質攝取不足,小心骨頭「超齡」,年輕就擋不住骨量流失。一份健檢中心的調查顯示,台灣35到49歲的女性,有一成檢測發現低骨量,若不及早儲存骨...
梅約診所飲食/可吃到飽 但低熱量
【聯合報/記者劉惠敏/報導】▇ 梅約診所飲食 2大原則「美國新聞與世界報導」的25項飲食計畫的評比中,由知名醫療機構梅約診所設計的飲食,在營養、安全性以及對抗第二型糖尿病等項目特別高分。不過國內對梅...
Healthy Living 2:天天5蔬果
【元氣周報/記者陳惠惠/報導】重要性:★★★★★ 計畫案:來份燙青菜 執行難度:★★★許多外食族都知道「天天5蔬果」,但知易行難,往往難達基本門檻。其實,運用一些小技巧,多注意飲食搭...
高血壓、中風、猝死:心血管最無聲的抗議
【聯合線上企劃╱張世榮】天氣轉涼,也進入了心血管疾病的好發季節,醫師提醒心慢性病患以及上了年紀的人,要特別注意照顧健康!一旦忽略了心血管的照顧,那麼中風、心肌梗塞很可能在無聲無息中找上門,甚至年紀輕...
大學生 你修飲食學分了嗎?
【聯合晚報╱記者嚴文廷╱台北報導】 大學生吃的有多不健康,根據台大生化科學系營養學教授蕭寧馨的觀察,大學新鮮人剛離開家在外念書,飲食也重新學起,只知道吃速食很不健康,但猛吃便當的結果,飲食也很不均衡...
歐陽英/一日淨身排毒DIY
【摘自《吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒》,歐陽英 著,活泉出版】 現代上班族因壓力大、吃太多、生活不規律、飲食不均衡……等,致使體內經常過度運轉、缺乏休息,因而容易出現疲勞。故定期進行一日排毒...
歐陽英/調味料也被食品添加物入侵
【摘自《吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒》,歐陽英 著,活泉出版】 當塑化劑、食品添加物被爆出有害人體後,人們對於「外食(外界的食物)」已逐漸失去信心,似乎只有自己洗手作羹湯才能保證食物的營養價值...
卡路里聯絡簿 控制熱量不怕胖
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】現代人常在不知不覺中吃下過多熱量,台北市衛生局推出「卡路里聯絡簿」,讓民眾隨時了解和記錄自己攝取的熱量。例如吃下一份豬肉漢堡、中包薯條及350cc可樂的速食套餐,就...
外食族少蔬果、多熱量 常見肝氣鬱滯型肥胖
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】很多外食族較少攝取蔬果,飲食熱量高,難免常有腰圍大的困擾,而生活緊湊,也難免有中醫所說的肝鬱現象。中醫師陳麗雯指出,對於肝鬱氣鬱型體質的肥胖者,多在處方中酌加柴胡...
「老外」減重祕技/嘴巴刁一點 三餐挑著吃
【台灣新生報/記者萬博超/專題報導】台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽說,三餐老外,外食族減重也需要祕技。路邊小吃攤方面,選用陽春麵、海鮮湯麵、或十二顆以內的水餃,配上一盤燙青菜或滷海帶...
夏熱細菌多 當心腸胃炎
【聯合報╱記者蔡育如/新竹報導】炎炎夏日,食物容易腐敗,因為腸胃炎而上門看診的病患增多,醫生表示,這幾周腸胃炎病患增加約2至3成,多為經常在外面吃飯的年輕外食族,提醒民眾夏天高溫細菌繁衍速度較快,吃...
無毒生活/三餐靠電鍋 輕鬆無毒害
【元氣周報/文/高雄 靜淑】我因單身之故,不諳廚技,長年遠庖廚,是個標準外食族。日前塑化劑事件,搞得我不知該吃什麼、怎麼吃才好。為了自保,我成了電鍋達人,幾乎三餐都用電鍋解決。煮糙米飯時,上面放個不...
醫師:小天后瘦身餐 低熱量是關鍵
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】小天后蔡依林自創外食族五日瘦身餐,署立雙和醫院社區醫學部主任祝年豐指出,相當適合外食族群,確實是不錯的控制熱量食譜。不過,每個人年齡、運動量不一樣,蔡依林的瘦身餐不...
5日快速瘦身! 蔡依林這樣吃
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】豐胸、瘦腰、翹臀、細腿,小天后蔡依林螢光幕前總是容光煥發,大家都想知道,她如何保持好身材。過去網路上流傳「蔡依林減肥法」,說蔡依林為了身材,過去9年都吃無味餐。今天...
脂肪攝取過多 影響內分泌
【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】脂肪攝取過度,會改變荷爾蒙平衡嗎?萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農表示,無論脂肪、澱粉都帶有熱量,只要攝取過多熱量,熱量就可能累積成為體內脂肪,影響內分泌,脂肪...