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含糖量
的結果:共找到 408 筆 約 0秒喝醋養生 糖尿病、腎病患者不宜
【台灣新生報/記者陳元春/台北報導】不少現代人都有喝醋保健、養生的習慣,但診所營養師李婉萍提醒,包括糖尿病患者、腎臟病患及胃不適民眾,喝醋要小心。坊間有關喝醋的效果眾多紛紜,包括促進新陳代謝,幫助消...
酷夏吃冰 糖尿病患血糖狂飆
【聯合報/記者彭芸芳/新竹報導】 夏天熱,尤其新竹飆高溫,許多民眾愛吃水果解渴,不料不少糖尿病患血糖上升,回診說「我沒有偷吃糖啊」!經詢問,問題出在吃了過量甜份太高的水果,患者可要忌口!署立新竹...
沙拉聰明吃 一定要「醬」低熱量
【元氣周報/記者陳惠惠/報導】 炎炎夏日來一碟綠意盎然或色彩繽紛的沙拉,能增進食欲,但看似清淡的沙拉背後,若沒聰明搭配,雖然吃進纖維及營養,仍可能掉進高油脂、高熱量的陷阱裡,瘦身不成反增肥。「選對沙...
美味陷阱/份量少 不等於熱量低
【元氣周報/記者詹建富/報導】為什麼夏天容易讓人食慾不振?日本營養師在「大口吃出健康」一書中指出,氣溫每升高10度,人體所需熱量平均減少70大卡,也讓身體對食物的需求降低。豐盛的正餐讓人胃口缺缺,反...
調味乳 高糖奶量少
【聯合報/記者莊琇閔/台北報導】 鈣質是兒童發育期間重要的營養之一,許多家長會用奶類製品為孩子補充鈣質,但營養師比較市售調味乳、發酵乳等與鮮乳的成分,發現含奶量均低於鮮奶,含糖量則高出數倍之多,...
飲食指南》要均衡 也要斤斤計較
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 古早的人類,每天可能要走很多路,打獵或尋找可吃的蔬果,有一餐沒一餐地;但文明的進步,出入有車代步,到超市有滿坑滿谷的食物,伸手可得,只進不出的結果,是造就了糖尿病、心...
該吃什麼》醫師 我能不能嘗甜頭?
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 有的糖尿病患特別愛吃甜,總是偷藏零食,怕家人看到。「糖尿病患因為交感神經敏感度降低,唾液和味覺都變差,常常覺得吃東西沒有味道,就會吃得重鹹或重甜。」李文齡說。標榜無糖...
年菜、零嘴 聰明吃
【聯合報/鐘子雯/振興醫院營養師】「今年過年想吃什麼零嘴,這兩天我要去辦年貨了!」記憶中,這是每年媽媽必問問題之一,讓我們過年在家吃零嘴吃到飽。可是,您知道嗎?過完年所增加的一、兩公斤,可能都是從這...