養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。奇異果富含維生素Ｃ，它的膳食纖維含量也很多...

Q：蔡營養師，老一輩的人都說「嘴破」就是「火氣太大」，但我們家兒子也常常嘴破，小學生哪裡會火氣大啊？到底嘴破是怎麼形成的呢？A：「嘴破」是我們一般人的俗稱，臨床上我們稱之為「口瘡性潰瘍」（Aphth...

本文摘自446期隨著世紀病毒「新冠肺炎（COVID-19）」持續在全球蔓延，臨床心理師王意中認為，由於目前似乎還看不見疫情可望結束的確切時間點，這種「不確定性」的未知以及改變，對身心造成的負向影響，...

牛奶富含營養，不過喝過量可能有害健康。《英國醫學期刊》（BMJ）今年11月底刊登一篇美國哈佛大學大型研究顯示，適量攝取乳製品可降低總死亡率與心血管疾病死亡率，但每日攝取兩份以上，提高死亡風險。所謂一...

據統計，全台約150萬名65歲以上老年人配戴假牙，假牙一族人數眾多，但對於假牙認知嚴重不足，中華牙醫學會公布國人假牙清潔行為調查報告，六成以上民眾對於假牙清潔認知「統統錯誤」，學會列出「六大錯誤清潔...

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代...

  近日爆紅台劇-我們與惡的距離，劇中提及的「思覺失調症」究竟是什麼？導致思覺失調症發生的原因又是什麼？在臨床上又是如何治療思覺失調症的呢？KingNet國家網路醫藥非常榮幸邀請到，台北醫學大學附設...

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒汪小姐(化名)花了好幾年的時間辛苦地考上高考，在公家機關上班才沒幾年，就因業務分配的問題導致和同事不睦，漸漸的被同事孤立起來，連直屬長官也視若無睹，讓她整...

「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命B群缺乏時，易引...

你知道B群對頭痛有什麼幫助嗎？維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niac...

嘴唇除了關乎外貌的美觀之外，有時也反映個人的體健康狀況。美國《預防》雜誌網站訪問美國牙科及皮膚科醫師，教你從嘴唇的幾個徵兆，看出身體哪裡可能出問題。 　　1、嘴唇腫脹這可能是過敏反應的一個跡象，同時...

嘴巴破洞，痛得吃不下東西，該怎麼辦？口腔潰瘍嚴重時會寢食難安、吃不下，連吞口水都痛苦萬分。其實，造成口腔潰瘍的病因很多，必須謹慎判斷，給予適切的治療。口腔潰瘍原因●創傷：牙齒咬傷或食物刮傷，以及菸、...

在季節交替之際，很多人會有嘴巴破或口腔潰瘍的症狀，無論說話還是吃飯都相當疼痛。若你以為只是火氣大而不管它，很有可能會導致嚴重後果。《生命時報》訪問多位醫師專家，分析口腔潰瘍的類型、病因和如何預防。這...

皰疹是不少民眾說不出的痛，因為皰疹通常都長在嘴唇或者是外生殖器這種感覺神經敏銳的區域，發作時的刺痛感真的是讓人想哭但是哭不出來。除了疼痛以外，不時反覆發作的皰疹更是讓人困擾。對醫師來說，要猜出是不是...

經過春生夏長，時序進入秋收季節，此時氣候從夏日的悶熱，轉趨乾爽。從中醫觀點來看，秋天的主氣為「燥」，人體特別需要水氣滋潤。此季的養生重點，在於清熱潤燥，藉以舒緩燥氣對人體所造成的不適。養生關鍵：宜養...

一名1歲大的女嬰因飲食為全母乳哺餵，6個月後極少攝取副食品，竟檢查出缺鐵性貧血，經由醫師教導母親添加富含鐵質食物及給予口服鐵劑治療後，才恢復正常。台南市立醫院小兒科主任吳靜淑表示，母乳是最好的寶寶食...

連假想懶懶窩在家看電視、邊嗑零嘴嗎？或出遊路上手邊一定要有零食吃？但又擔心吃過多垃圾食物？放假就不要有所顧忌，開心放膽吃營養價值高的養生核桃吧！不怕吃了不健康！ 吃核桃 膽固醇高的救星核桃是堅果類，...

「臉蛋是心靈之窗」。英國健康與健身網站Healthista表示，臉部狀況透露一個人的健康訊息。臉色蒼白可能是因為缺鐵；嘴角破可能是缺乏維生素B，通常出現在素食者或不吃乳製品的人身上。別再吃糖有助改善...

有人說臉才是靈魂之窗，不僅如此，它也可以顯示一個人的健康狀況。以下是專家分享臉能透露的健康警訊：眼、鼻、口的周圍有黃斑。這可能是膽固醇過高的徵兆，除了阻塞血管以外，脂肪也可堆積在眼、鼻、口的四周而反...

【健康醫療網／記者郭庚儒報導】近年來，國內接連發生多起食安事件，包括香精麵包、假湯頭、餿水油等；民眾外食最怕花錢又傷身，以致紛紛自己煮，期許能吃得健康又安心。毒物專家強調，除了少吃加工食品外，飲食用...