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加工食物
的結果:共找到 112 筆 約 0.114秒錯誤的七種減重方式 體重不減反增
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】體重降不下來的原因: 1.過度有氧運動 太過激烈有氧運動,消耗太多肝醣,讓血糖波動太快,容易食欲大增,如果長期持續下去,身體分泌更多腎上腺皮質固醇,肌肉量會降低...
怕胖不吃澱粉 小心情緒失控
【聯合報/記者張嘉芳/報導】不少人怕胖,採取完全不碰澱粉的激烈方式減重。營養師表示,澱粉是身體能量來源,亦能幫助穩定情緒,若完全禁食,恐影響身心健康。不碰澱粉 影響大腦運作內湖國泰診所營養師張斯蘭表...
不當紙片人!美國防癌黃金7守則
【華人健康網╱記者羅詩樺/編譯】長生不老像神話般難以實現,但是健康的活到生命的盡頭,也是一種幸福;隨著科技文明的演變,過去被視為不治之症的癌症,漸漸地也有了許多治療方法,當然在這之前,如何學會照顧健...
麵包、早餐麥片… 鹽分陷阱多
【台灣新生報/記者蘇湘雲 /台北報導】 在日常生活中,要吃到鹽巴真是輕而易舉。美國國家猶太健康中心心臟科醫師安德魯‧佛里曼指出,一般人吃東西很容易就攝取過多鹽分。多數人都知道吃太鹹對身體不好,不過大...
食品添加物/過氧化氫 食物的殺菌美白霜
【聯合晚報╱整理/陳麗婷】認識食品添加物 成份:過氧化氫用途:可做為魚肉製品的殺菌劑。主要添加食物:魚丸、魚板等。健康疑慮:過量恐引發腸胃不適。專家的話:過氧化氫就是雙氧水,具有殺菌、漂白效果,常被...
顧腎臟 大魚大肉少碰為妙
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】 很多民眾都是肉食動物,也就是肉食族,在飲食當中,若少了肉味就會覺得菜色不好,若沒有吃到一塊肉就無法吃完一頓飯,所以餐餐都有肉已成為普遍的現象,然而,如果經常大魚...
拒絕色香味誘惑 找回原始味覺
【聯合晚報╱記者曾宛琳、曾桂香/特稿】一個香港部落客,吃出台灣人舌頭一直被蒙蔽的人工香精。讓人不得不深思,是不是台灣人早已習慣人工甘味或添加物的食品? 這幾年台灣路最受歡迎的社會運動,應該是全民大啖...
兒童少吃加工食物 可減少過敏機率
【台灣新生報/記者萬博超/綜合外電報導】 較少攝取加工食物孩童,食物過敏比例較低。瑞典卡洛林斯卡醫學院教授麥格那斯威克曼表示,衛生、天然、少加工的食物對孩童健康有益,或許能降低過敏機率。然而學者也提...
減少自由基傷害 從五方面做起
【台灣新生報/記者鍾佩芳 /台北報導】 自由基是人體進行正常新陳代謝過程中自然產生的副產品,外界的輻射、紫外線、電磁波、二手煙等等也是自由基產生的來源。除此之外生活壓力如生病、焦慮、睡眠不足、鬱悶、...
憂鬱症亂停藥 幻覺纏身「羅志祥要娶我」
【聯合報╱記者趙容萱/南屯報導】 台中市26歲陳姓女子罹患憂鬱症,因服藥體重近百公斤,她喜歡藝人羅志祥,停藥時出現「羅志祥要來娶我」幻覺,經接受中醫診療,並恢復服用抗憂鬱症用藥,如今減重20公斤,精...
新陳代謝失調 臀部肥胖原兇
【內容摘自《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》,作者哈維.戴蒙、瑪莉琳.戴蒙/譯者鄧捷文,柿子文化出版】在體內製造毒素的加工食物根據自然保健原則,毒血症在人體內有兩種產生方法,第一種是人體的正常機能...
愛吃麵線、麵包 小心鹽分過量
【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】 許多人都知道,吃太多鹽巴可能造成高血壓、心臟病、中風等疾病,且也會增加腎臟負擔。不過日常飲食中到處都是鹽分陷阱,像麵線、麵包、起司、早餐麥片、沙拉醬、義大利麵麵...
正確飲食、作息 降低胃癌風險
【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】 多數早期胃癌患者幾乎沒有臨床症狀;即使有症狀,也與消化不良或一般胃病難以區分,導致發現罹病時往往已經是中、晚期,甚至已經轉移。台灣癌症基金會營養師賴怡君表示,胃...
營養素肌醇 可預防濕疹、脂肪肝
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】 肌醇是一種水溶性營養素,屬於維生素B群的一種,可幫助預防濕疹,並有助於體內脂肪重新分布,因此可應用於預防脂肪肝。◆對身體功用「肌醇」:早在1940年代,研究發現...
研究:愛吃加工肉品 早死風險增
【聯合報╱編譯陳韻涵/報導】英國劍橋與牛津大學科學家參與,追蹤歐洲十國四十五萬名受試者約十三年的大型研究顯示,食用香腸、火腿、培根(燻肉)等加工肉品,會增加罹患心血管疾病、癌症導致早死的風險。主因是...
呷重鹹 易引發自體免疫疾病
【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】 許多人都知道,吃太鹹容易造成高血壓,吃太鹹不只對心血管不利,也可能引起自體免疫疾病。美國、德國近日發表研究指出,飲食攝取過多鹽分,可能導致免疫細胞變得更具侵...
三合一治憂鬱 遠離靠「四好」
【聯合報╱採訪整理/記者楊欣潔】 憂鬱症是一種情感性疾病,受到生理、心理以及環境共同影響。在生理上,有家族史的民眾有較高的機率罹病;心理上,具追求完美、好強或神經質等特質,是憂鬱症高危險族群;環境上...
加工食物 好發憂鬱症
【內容摘自《除了開藥單我還能做什麼?:精神科醫師,沒說的事》,作者鄭光男,博思智庫出版】醫師臨床觀察發炎讓免疫細胞釋放出細胞激素(Cytokine),警告大腦,身體發炎了,要注意一下。大腦一天到晚都...
愛吃漢堡薯條 增氣喘風險
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】愛吃炸雞、薯條、漢堡等高熱量速食,可能增加小孩子過敏體質,甚至誘發氣喘!國家衛生研究院調查發現,常吃高熱量食物、營養素攝取不足的飲食習慣,將增加氣喘罹患風險及氣喘的...
銀杏 真能預防失智症嗎?
【台灣新生報/記者蘇湘雲/專題報導】 失智症是許多現代人、年長者的夢魘。因此許多人都希望可以找到方法預防失智症上身。不過目前還沒有藥物或具體方法可真正避免失智症上身。美國梅約醫學中心指出,想預防失智...