凱格爾運動

Q 我45歲，生過兩個小孩，最近孩子大了，我比較有自己的時間，迷上健身運動。不過當在我做有氧運動、跳躍，尤其是深蹲的時候，竟然會漏尿！這樣正常嗎？近年來，我注意到因尿失禁就診的患者族群越來越年輕，並...

陳太太懷孕28周，懷孕之後經常發生腰背痠情況，腿部也常有麻和痛的感覺。她平常都沒有運動的習慣，懷第一胎在醫師的建議下，也嘗試做一些運動。一開始也會擔心懷孕運動是否會動胎氣，而且挺著大肚子上健身房也怕...

「『失禁』是老人照護的重大挑戰。」曾任加護病房護理師的慈濟大學護理系副教授蔡娟秀，關注失禁問題已有20年。她在美國賓州大學進修老人專科護理時，發現一旦發生失禁、照護難度增加，親人通常敬而遠之，長者往...

不少婦女產後或更年期時會面臨到尿失禁的問題，咳嗽、打噴嚏，甚至笑太大力時就會滲尿，相當尷尬。很多人不覺得這是疾病，也可能是難以啟齒，這嚴重可會影響生活品質，除了泌尿科或婦產科的醫療協助，中醫科也可以...

40歲張媽媽10年前生完二寶後，便長年受尿失禁困擾， 原本以為是產後正常現象，直到日前普度拜拜搬供品，不慎在眾人面前漏尿，十分尷尬，才決心治療，就醫後確診為「應力性尿失禁及膀胱脫垂第三期」，經接受陰...

現年 49 歲的張女士是名職業婦女，為了家庭、工作忙碌一整天後，一躺上床就能呼呼大睡。但是最近幾個月卻經常翻來覆去睡不著，好不容易入睡後，又可能在渾身大汗中醒來，心悸不安。與同事、家人相處時，也變得...

藝人Ella陳嘉樺曾於臉書透露，生完兒子後子宮及膀胱脫垂，因此接受手術治療。醫師表示，女性生產過後，逾5成出現骨盆腔鬆弛，平時可做凱格爾運動預防；若因頻尿、解尿或解便不正常進而影響生活，建議就醫接受...

尿失禁的問題男女都會出現，也不會因少喝水而症狀改善。據台灣尿失禁防治協會所合作「2019泌尿健康大調查」發現，八成五民眾對尿失禁認知不足，九成民眾誤以為漏尿就是「膀胱無力」。外科醫師說，尿失禁成因不...

每當大笑、打噴嚏、跑步時，下面就滴滴答答漏尿，是許多婦女「不能說的祕密」。據統計，國內每2名45歲以上婦女就有1人有過尿失禁症狀，婦女間流傳錯誤迷思，甚至覺得少喝一點水，可減輕尿失禁。這樣的誤解讓專...

每當大笑、打噴嚏、跑步時，下面就滴滴答答漏尿，是許多婦女「不能說的祕密」。據統計，國內每2名45歲以上婦女就有1人有過尿失禁症狀，婦女間流傳錯誤迷思，甚至覺得少喝一點水，可減輕尿失禁。這樣的誤解讓專...

不少孕婦在產後「第一次」性行為時感到有障礙，有人體質特殊，生產傷口即便癒合後，輕碰就痛到不行，根本無法行房。婦產科醫師提醒新手爸媽不要急，不論中、西醫都有改善產後進行性行為的方法。懷胎十月，男方忍很...

許多婦女曾經在咳嗽、打噴涕、跑步時，會有漏尿的情況，或是很急著去上廁所，會憋不住而產生漏尿的情況，這些都可能是有尿失禁。尿失禁迷思多即是有不自主的漏尿情形，且會造成衛生或社交上的困擾。據統計約有三分...

育有一子的藝人Ella陳嘉樺在臉書透露因子宮、膀胱脫垂，使得她做打噴嚏、原地跳躍、跑步等動作都會發生尿失禁的狀況，日前至婦產科做了懸吊手術。台北長庚婦產科主治醫師陳彥廷表示，婦女骨盆臟器脫垂指的就是...

一名在醫院工作的護理師，平常把手搖茶飲當水喝，每天至少三大杯，因此罹患膀胱過動症，每天跑廁所近30次 ，非常困擾，醫師表示，過量的咖啡因也可能會造成女性的膀胱過動，平日最好少量、去冰，一旦出現症狀要...

中山醫學大學附設醫院骨盆機能整合照護中心今天舉辦3月8日⎾婦女節⏌活動，物理治療師賴郁芬說明，骨盆底肌運動，又稱為提肛運動、凱格爾運動，不少民眾為了改善頻尿、急尿，提臀塑腹，或者求「性」福，男性更持...

南投縣近80歲的陳姓阿嬤最近覺得下體卡著肉色圓型物體，就跟雞蛋一樣，她用手塞回去但只要用力就掉了出來，阿嬤又覺得難以啟齒，因此坐立難安，家人發現後，帶阿嬤到衛福部南投醫院婦產科就醫，經檢查發現阿嬤骨...

有2個孩子的53歲張女士有個「不能說的祕密」，她常在提重物、打噴嚏、甚至大笑時，不自主漏尿，怕褲子濕掉讓別人聞到異味而改穿紙尿褲，因悶熱導致陰部反覆感染發癢，經朋友介紹至醫院骨盆檢查顯示有陰道壁萎縮...

53歲張女士常在倒垃圾、打噴嚏、大笑時漏尿，晚上也常因有頻尿感而起床睡不好，且每天怕漏尿要穿紙尿褲，悶熱又導致反覆感染。診斷發現陰道壁萎縮導致尿失禁。國泰綜合醫院婦產科主治醫師黃文貞今天表示，許多中...

讓我們先澄清一個觀念：尿失禁（urinary incontinence）並不是老化的正常現象。當有女性告訴我為了適應她們的膀胱，她們完全改變了自己的生活型態時，我總是感到沮喪。妳是否必須在出門前先上...

一名60幾歲大齡女性在姐妹滔聚會中，一陣大笑，突然臉色大變，衝到廁所一看，發現底褲濕掉，漏尿了。更年期婦女罹患尿失禁比率高，但許多人羞於看診。醫師提醒，千萬不可無視尿失禁，長期拖延可能導致尿道炎等感...