健身

【聯合報／記者粘嫦鈺／報導】 江宏恩近6年來一直在胖瘦之間徘徊，最胖時曾逼近89公斤，被經紀公司強迫減重，透過瘦身中心魔鬼瘦身法，瘦回75公斤，而今他控制在73到78公斤之間，自己和製作單位都相當滿...

【聯合報／記者魏忻忻、陳惠惠／報導】 減重最簡單的祕訣就是「少吃、多動」，但多數人少了持之以恆的毅力。馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源每天中午以低熱量餐包裹腹，每周運動三次，成功瘦下15公斤，還有病患希...

【聯合晚報／記者陳珮琦／台北報導】 男性為了練肌肉，有不少人服用肌酸，甚在健美界，也傳有不少選手為在短時間內，練就一身肌肉，而「打藥」，據說韓國不少男星就是注射或是服用類固醇等藥物，才會擁有令粉...

【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】吃多了開心果，想減重的人可能不會開心！國民健康局分析過年應景零食的熱量，開心果熱量最高，每百公克熱量高達602大卡。只要吃上20、30顆，就得慢跑100分鐘，才能消...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／專題報導】 「每個人的腸道PH值可能不同，所以對益生菌的反應不一定都一樣，可以試試看使用益生菌保養身體，但益生菌等並不能取代藥物。」台安醫院小兒過敏免疫科主治醫師張雅婷一...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】老年養生，可從從五個方向著手。中醫師葉東昇表示，老年人的養生之道，首重飲食調養、醫藥扶持、精神調攝、生活起居有規律等，以及行氣運動養生等五面向，有助於符合養生之道...

【聯合報╱記者張明慧／台中縣報導】 台中縣六十九歲張姓男子定期游泳健身，寒流來也不例外，昨天下水後不久，被救生員發現屈站在水道、臉朝下不動，趕忙將他拉起來急救，送醫已無心跳呼吸。署立豐原醫院急...

【元氣周報／記者王昭月／報導】老黃結婚30多年，晉階歐吉桑後，男人味愈走下坡。一次女兒帶名身材火辣的死黨回家，老黃眼底宛如浮現「再世情人」，腦中竟上演與少女敦倫的浪漫。他居然…愛上女兒同學女兒同學常...

【元氣周報／記者劉惠敏／報導；示範／中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘】八段錦有什麼功效？ 八段錦（又稱外八段錦）流傳至今已有八百餘年，是一套獨立而且完整的健身功法。古人依據醫學的道理為了袪病保健的目的編...

【元氣周報／記者劉惠敏／報導；記者徐世經／攝影；示範／中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘】 人人做得到 重在持之以恆 陳立夫童顏鶴髮，精神矍鑠的形象深植人心，他的養生訣很多人都看過，例如：「飲食有節，起居...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】材料：小蘋果2顆（若是大蘋果則1顆）、黑棗12粒、陳年柿子乾4個、核桃8顆、龍眼乾（帶殼）12粒、松子50克、枸杞1湯匙、米酒1碗、杏鮑菇2個、土雞半隻做法：1...

【文、圖／摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》／南丘陽著／野人文化出版】心美，人才有神中醫認為，面色潮紅，氣色很難看，是血液迴圈不佳導致的。因為心主血脈，心主神明，神明都不健康了，人就始終都在「走神」，...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】疝氣患者最好少提重物。雙和醫院泌尿科主治醫師吳佳璋提醒，提重物，上健身房健身等動作特別容易引起疝氣症狀。另外，像便秘、攝護腺肥大、慢性肺疾患者，也很容易因解便、解...

【聯合報／記者張耀懋；諮詢／哈佛大學公衛博士候選人．前台大醫師陳彥廷、台中清泉醫院胃腸肝膽科主任余興焜】 美國賓州林肯大學要求肥胖的學生必須接受健身課程，才可拿到文憑順利畢業，此舉引發學生不滿…見...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】許多女性喜歡去健身房運動，讓體態更漂亮。不過挪威科技大學研究人員發現，女性若花太多時間運動、健身，耗盡體力，很可能降低受孕機率，想生小孩的話，困難度會更高。研...

【聯合報／記者胡宗鳳／台中報導】台中市53歲婦人為維持身材健美，常上健身房健身；日前因左側胸痛難忍求醫，才知使用訓練器材擴胸時，因過度用力造成兩根肋骨斷裂。醫師呼籲民眾從事健身運動時，需量力而為，且...

【聯合晚報／黃玉芳】全家元氣的一天就從泳池開始！台北台安醫院復健科主任鍾佩珍的晨泳習慣已經維持20年，除了泳池換水不開放的閉館日，一周游六天，連兒女聯考當天還是先去泳池運動。鍾佩珍笑說，「不游泳好像...

【聯合晚報／黃玉芳】「少吃多運動」對不少人是知易行難，不過台北馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則有十足的毅力。他靠著每天午餐以代餐包果腹及運動，一年成功瘦下近20公斤。他笑說，自己簡直可當代餐包的「最佳...

【元氣周報／記者林宜靜／報導】直銷品牌仙妮蕾德集團斥資70億標購環亞台北大飯店，改名王朝大酒店，令外界對集團董事長陳得福產生好奇。這位直銷大亨年輕創業時喜歡大談如何賺錢，現在他更樂於分享怎麼養生過健...

【聯合晚報／記者黃玉芳／整理；諮詢／林口長庚顯微重建外科主任鄭明輝】問：我女兒今年18歲，就讀高三，身高162cm，體重40公斤，初經是在國一的下學期，月經來時都很正常也不會經痛之類的。我們也沒有特...