健身房

【文、圖／摘自《死亡的益處：失去父母，是我們二度成長的機會》／珍．賽佛博士著／大塊文化】 母親過世以後，艾莉絲‧康納的憂鬱症狀跟著消失無蹤，令她喜不自勝。「我在戰戰兢兢中長大。她就像是病毒──她一踏...

【聯合晚報╱黃玉芳】不僅僅是人工生殖的權威，台北馬偕醫院婦產科部資深主治醫師李國光也是運動好手，注重運動質量的他，還設定每天運動兩次的目標。不過，李國光曾在騎腳踏車時，被狗「追撞」，還慘烈地撞碎左邊...

【聯合報╱編譯組／美聯社倫敦三十一日電】世界癌症研究基金會表示，養成每天快步走〺分鐘的好習慣，可降低乳癌和大腸癌風險。健康專家長期以來都建議養成運動習慣，藉以維持正常體重，並降低癌症風險。體能活動可...

【聯合新聞網／文／台電聯合診所衛教師龐億琴】 糖尿病要控制好，飲食、運動、藥物三者是相輔相成，缺一不可的。常常病人會問我可不可以不吃藥?我想這是很多病友想問的問題，如果病友體形是胖的；答案是可以，但...

【聯合報╱記者游明煌／基隆報導】基隆長庚醫院昨天成立心臟衰竭中心，配置多種跑步機、腳踏車復健器材，有如小型健身房，還可隨時知道血壓、心跳等身體狀況。長庚醫師表示，心臟疾病患者也要有適量的運動，「盡量...

【元氣周報／文／高雄林彥佑】我雖是七年級生，但每天清晨六點就會到學校陪一群銀髮族健走，閒話家常。接著回家料理早餐，包括做土司、打果汁，保證不油膩也不過甜，早餐堅持在家吃完再上班，一邊聽新聞，一邊享用...

【元氣周報／記者徐文玲、魏忻忻／報導】案例：小湯趁著暑假起飛到美西旅遊，雖然艷陽高張，但因氣溫舒爽，小湯穿短褲出遊，沒想到會曬出兩條紅得像螃蟹的腿，更慘的是，嚴重起水泡，痛到夜難眠。Q 國外的太陽感...

【聯合報╱記者╱劉惠敏】年過70歲的前立委被健身房拒絕，年紀真的是上健身房的必要條件？專家表示，長輩應保持運動習慣，無論戶外或室內健身，只要注意安全，找到適合自己維持運動習慣的方式，到哪運動都很好。...

【元氣周報／文／高雄 Flora】 搬了新家，原本應該有「新」的喜悅，卻忘記「遷居」也是生活中的壓力事件。公公在左營眷村住了近60年，只因眷村改建不得不搬離，在新家住不到半年，他記憶細胞的老化速...

【元氣周報／戎撫天】閱讀城市樂趣無窮，只要用心，熟悉的地方也可以發現令人驚喜的細緻，或有用的資訊。到陌生城市旅行，更該細細閱讀，享受驚喜。閱讀城市的方法很多，我格外喜歡用汗水閱讀——長跑。除非萬不得...

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】上班坐在辦公桌前一整天、回家看電視也都賴在沙發上，如果整天都過這種生活，長久下來身體可能抗議。瑞典研究發現，常常坐著不動的人新陳代謝會變遲緩，體重也會增加，更...

【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 雖然每天吃鈣片，年輕女性的骨密度，居然已是老阿嬤級？一項調查顯示，逾六成民眾不知道，保骨本只吃鈣片是不夠的；即使習慣服鈣片者，仍有三成罹患骨質疏鬆症。醫師提醒，...

【文／記者黃仕揚】 健康樂活風氣盛行，現代人努力工作同時，不忘抽空上健身房、練瑜珈，但若你還只是利用下班後或假日前往運動健身，那可就落伍了！現在已有不少民眾會把握上班前、午休零碎時間前往運動場所活動...

【聯合晚報／記者陳珮琦／台北報導】 男性為了練肌肉，有不少人服用肌酸，甚在健美界，也傳有不少選手為在短時間內，練就一身肌肉，而「打藥」，據說韓國不少男星就是注射或是服用類固醇等藥物，才會擁有令粉...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】疝氣患者最好少提重物。雙和醫院泌尿科主治醫師吳佳璋提醒，提重物，上健身房健身等動作特別容易引起疝氣症狀。另外，像便秘、攝護腺肥大、慢性肺疾患者，也很容易因解便、解...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】許多女性喜歡去健身房運動，讓體態更漂亮。不過挪威科技大學研究人員發現，女性若花太多時間運動、健身，耗盡體力，很可能降低受孕機率，想生小孩的話，困難度會更高。研...

【聯合報／記者胡宗鳳／台中報導】台中市53歲婦人為維持身材健美，常上健身房健身；日前因左側胸痛難忍求醫，才知使用訓練器材擴胸時，因過度用力造成兩根肋骨斷裂。醫師呼籲民眾從事健身運動時，需量力而為，且...

【聯合晚報／黃玉芳】全家元氣的一天就從泳池開始！台北台安醫院復健科主任鍾佩珍的晨泳習慣已經維持20年，除了泳池換水不開放的閉館日，一周游六天，連兒女聯考當天還是先去泳池運動。鍾佩珍笑說，「不游泳好像...

【聯合晚報／黃玉芳】「少吃多運動」對不少人是知易行難，不過台北馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則有十足的毅力。他靠著每天午餐以代餐包果腹及運動，一年成功瘦下近20公斤。他笑說，自己簡直可當代餐包的「最佳...

【元氣周報／記者林宜靜／報導】直銷品牌仙妮蕾德集團斥資70億標購環亞台北大飯店，改名王朝大酒店，令外界對集團董事長陳得福產生好奇。這位直銷大亨年輕創業時喜歡大談如何賺錢，現在他更樂於分享怎麼養生過健...