是什麼讓熱情消失了？「我不明白她為什麼這麼愛抱怨？自從結婚後，我就讓她辭掉工作，安心在家帶孩子，做她自己喜歡的事，家裡所有支出由我來承擔，她不需要為錢煩惱。下班回到家我也會幫忙照顧孩子，讓她有喘息的...

每當出國旅遊，除了到知名的景點拍個過癮，就是盡情享受各地異國美食料理。但是，短暫旅遊結束回國後，總是發現不知不覺體重就增加許多，面對眾多誘人的美食、美酒，到底如何吃才能健康無負擔，旅途中又要如何維持...

現在女性面對工作，還得兼顧育兒與家庭，壓力很大。女性35歲後卵巢功能逐漸退化，50歲面臨更年期，但近年有提前趨勢。醫師指出，大部分女性更年期約在48歲到52歲，如果提前出現經期不規律、容易潮紅、盜汗...

近年來，「輕食」這個概念逐漸火起來了。我查了一下這個詞的定義和演化。輕食從歐洲的下午茶演變而來，大致是和傳統的「正餐」相對的一個概念。所謂「輕」，說的是食物的份量比較輕，食物的熱量比較少，用餐的程序...

為了滑手機，跟兒子已經冷戰爭吵不下數次，後來我真的有點放棄不跟他說了，但心中又擔心找不出什麼方式來解決，畢竟他也大了，光是吃保養品也於事無補。我的工作每天要看電腦，看手機的通訊軟體跟人員及客戶聯繫，...

女星謝忻曾一度體重將近60公斤，後來靠控制飲食加運動瘦回4字頭，她先前分享重訓後的照片，大呼「世界上最丟臉的事情就是在健身房做重訓將近1小時，但是一滴汗都沒有留，內衣褲都沒有汗涔涔（明天還可以再穿的...

很多女人都努力抓住青春的尾巴，不希望自己看起來比實際年齡更衰老，所以積極用保養品，甚至醫美等，但其實重點是生活習慣的改變，如果睡覺前還是有些習慣改不過來，保證妳30歲，看起來就像40歲。以下5種睡前...

原本只是個體脂過高的泡芙女孩May（劉雨涵），大學下定決心減重，持續跑步和挨餓下快速瘦身，但發現自己越來越不快樂，身材線條也不好看；2016年開始認真健身和控制飲食，陸續在instagram上發表簡...

讀者梁先生在2019-5-13利用本網站的「與我聯絡」詢問：林教授您好。我是您忠實的讀者，感謝您破除劣質的行銷話術，並宣揚正確的科學知識。最近上健身房運動時，常聽起教練說"人體每天可利用的...

俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。NO.1 持拍運動羽毛...

「我們不可能照顧孩子一輩子，但制度可以。」21年前，聯合晚報率先報導台灣少有人知的罕見疾病兒，讓國人直面遺傳最深沈難解的習題，促成罕見疾病法立法及基金會成立。在罕病基金會成立20周年前夕，我們重新審...

「我們不可能照顧孩子一輩子，但制度可以。」21年前，聯合晚報率先報導台灣少有人知的罕見疾病兒，讓國人直面遺傳最深沈難解的習題，促成罕見疾病法立法及基金會成立。在罕病基金會成立20周年前夕，我們重新審...

追過港片的你一定記得，當年在電影《飛虎雄心》中飾演特別任務連教官的王敏德，這兩年看到王敏德和兒子一起為時尚品牌走秀，大嘆歲月已經在自己身上留下痕跡，但飛虎隊長竟然依舊英姿煥發？正所謂江湖在走頭髮要有...

騎乘自行車經濟、環保且能促進健康，聯合國將每年的6月3日訂為世界自行車日，盼各國積極鼓勵民眾騎單車。不過醫師表示，騎乘姿勢不佳，當心對神經、骨骼關節乃至生殖功能健康打折扣。國泰醫院物理治療師簡文仁表...

現代人壓力大，頭髮容易白。伍子胥過昭關，過度的愁悶和憂慮使他一夜之間頭髮全白。注意看周圍的人，也會發現愛操煩的人更容易早生白髮。台北醫學大學醫學科學研究所博士周敦穗教授在他所寫的《科學健身輕鬆逆齡》...

減肥已經是現代人一生的「志業」，很多人三天兩頭就會立志要減肥，但總是說完就忘了，而羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍原本也是這樣，或曾嘗試減重卻「愈減愈肥」。不過，他最近整個人變得很不一樣，因為他...

起床困難的懶惰人士可能都有同一個夢想：過上整天只需要躺平的生活，能不下床就不下床。如果世界上有一份工作只要整天躺著就有錢拿，那就再好不過了。事實上，這樣的工作還真有，而且還能為科學做貢獻——只不過，...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、劉育銓物理治療師 (部落格)磨牙並不是罕見的問題，在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀，和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙，除了一些半夜被自己磨...

運動過度或重訓後覺得身體不適或暈眩的情形，可能是努責現象導致。近期有網友在網路上分享，健身時做深蹲、練胸、腿部重量時，會出現頭痛、暈眩、喘不過氣等不適情形，懷疑為努責現象。神經內科醫師表示，運動或重...

台灣在去年正式跨過高齡社會門檻，高齡化的浪潮已逐漸影響到各產業，很多行業慢慢感受到客人變老了，有些商家開業數十年，從年輕就開始光顧的客人，慢慢變成「老」顧客。從速食店到咖啡廳，以往年輕人聚會的地方，...