2024-05-17 15:00:08 健康知識+
睡不好跟甲基化失衡有關？甲基化過度或不足都會有問題 日常3件事助調節
現代人常有睡不好的困擾，除了壓力大、生活習慣紊亂，也可能跟「甲基化」失衡有關。甲基化對於大眾來說是一個較陌生的名詞，聯安預防醫學機構 聯青診所副院長 蘇聖傑表示，甲基化影響基因表達的開關，除了在DNA
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![現代人常有睡不好的困擾，除了壓力大、生活習慣紊亂，也可能跟「甲基化」失衡有關。]()
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![營養師認證4種食物還有助穩定血糖。圖／ingimage]()
2024-05-17 14:32:00 聰明飲食
「這種澱粉」竟能降低膽固醇！營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，而且進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速
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![10大婚姻殺手，讓夫妻忍無可忍想離婚！示意圖／ingimage]()
2024-05-17 14:10:00 家庭婚姻
「10大婚姻殺手」是離婚導火線！婆媳不和竟排不進前3，第1名是不能觸碰的底線
其實很多忍不下去的原因，都講過，但對方聽進去多少？婚姻這條路走不到白首，一定有原因！從相愛到相殺，一開始的甜蜜承諾變了調，究竟是哪些關鍵？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎
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![對於糖尿病患者而言，均衡飲食很重要。圖/123RF]()
2024-05-17 11:50:55 杏林．診間
醫病平台／營養師是醫療團隊的重要成員
【編者按】：本週以「沒有特定主題」邀請幾位常在醫病平台撰稿的「文膽」將他們正在思考的問題，即時形之於文字，幫忙我們度過這幾年來從未發生過的窘境：「編者清晨驚醒，突然發覺手上還沒有已經三篇『成團』的文稿
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![前民進黨立委鄭運鵬曾自爆自己年輕時飽受乾癬折磨，其帥兒「德德」是否也有此困擾？台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事長蔡呈芳表示，如果父親有乾癬，下一代出現乾癬的機率大約5％。本報資料照片]()
2024-05-17 11:36:53 Podcast
🎧｜男性乾癬好發年齡較晚 鄭運鵬深受其擾且有5％機率遺傳帥兒「德德」
前民進黨立委鄭運鵬的帥兒「德德」因神似韓星車銀優而爆紅，他兒子的IG，追蹤人數達33萬人以上，超車爸爸近5倍，而鄭運鵬過去自爆自己年輕時飽受乾癬折磨，不禁令人懷疑，德德爆紅後，會不會吸引「乾癬君」也來糾纏？對此，台大皮膚部主任、台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事長蔡呈芳表示，雖然乾癬的確有遺傳的可能性，但如果父親有乾癬，下一代出現乾癬的機率大約百分之五，機率不高，但還是有些可能性。
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![有運動也別久坐！心臟醫教６招養心，別讓久坐傷心血管。]()
2024-05-17 11:30:00 心臟血管
久坐不只容易變胖還傷血管！心臟醫教6招養心，有運動也別久坐
現代科技發達，手機、電腦可滿足生活、工作各項所需，不過也因這樣的生活便利，大部分的人越來越習慣坐著做任何事情，這習慣日久會傷害心血管。國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師指出影響，並提供６種簡單撇步，不只
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![香蕉營養價值高，具有降血壓、穩定心情、減肥、防癌、改善便祕、助眠等功效。圖／123RF]()
2024-05-17 09:52:25 聰明飲食
受傷的人不要吃香蕉？怎樣吃香蕉才能減肥？劉怡里解答關於香蕉的各種疑問
香蕉素有「快樂水果」之稱，營養價值極高，屬於高纖、高鉀水果，富含維生素A、B群、C、E、β胡蘿蔔素、鎂、磷、果膠、色胺酸...
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![40歲過後，看近物開始吃力，甚至必須拿掉近視眼鏡看書，老花眼報到了。
圖／123RF]()
2024-05-17 09:18:28 眼部
老花眼不可逆，高度近視更會提早報到！「日常1訓練」助眼睛放鬆
年過40歲之後，明顯感覺到體力開始變差，看近物時會「糊糊的」，非常吃力。台安醫院眼科主治醫師林于皓表示，視力模糊是許多眼疾初期症狀，民眾常以為只是眼睛疲勞，會自行購買眼藥水緩解不適，但當頻繁出現頭痛、
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![每天均衡飲食很重要，長期偏食會缺乏特定維生素引發疾病。記者簡慧珍／攝影]()
2024-05-16 20:55:14 泌尿腎臟
餐餐「這樣吃」，婦削瘦、眼神呆滯像失智！醫師說明嚴重缺乏維生素B1後果
彰化縣六旬陳姓婦人最近一個月忽然昏沈無力，被家人當作老化或失智，就醫進一步檢查是缺乏維生素B1，追查原因竟是餐餐白土司或...
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![顧婕證實壞消息是罹患癌症。本報資料照片]()
2024-05-16 17:35:31 大腸直腸癌
整形天后顧婕直腸癌切除腫瘤仍擴散到肝臟！不可不知的10大警訊與6大好發族群
罹患直腸癌的57歲「整形天后」顧婕，上個月開刀切除腫瘤，昨日卻驚傳癌細胞擴散至肝臟，病情惡化。大腸直腸癌曾連續15年位居台灣10大癌症發生率首位，台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示，肥胖、不健康飲食及
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![綠竹筍。聯合報系資料照／記者陳妍霖攝影]()
2024-05-16 17:15:24 聰明飲食
竹筍未充分煮熟恐中毒！筍尖要挑黃色的，3個料理小秘訣也能降竹筍苦味
下個月將迎來端午節，吃粽子最適合配的湯就是竹筍湯了！清甜的竹筍可解粽子的油膩，也能幫助糯米消化，實在是絕佳組合。但吃竹筍最怕會苦，農糧署指出，筍尖色澤若呈綠色，容易有苦味，挑選時宜挑色澤偏黃的，不但可
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![居家環境中哪個地方最髒？]()
2024-05-16 16:47:07 生活智慧王
家中哪裡最髒？5個地方你可能疏於打掃及常見居家病菌一次看
居家環境中哪個地方最髒？除了廁所、門把、水槽之外，還有哪些地方是人們容易疏於打掃的地方？專家表示，細菌、真菌和黴菌可以在家中的隱密角落大量繁殖，而且很容易被忽略。 居家繁殖的細菌類型有哪些？
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![美國乳牛爆發禽流感疫情，更感染一名人類輕症。感染症學會秘書長黃建賢指出，跨物種傳染重點要關注「致病力」以及「嚴重程度」，必須關注是否發生突變讓傳染力提高。乳牛示意圖。本報資料照片。]()
2024-05-16 15:12:42 食安拉警報
全球首見乳牛染禽流感已傳人！喝牛奶、吃美牛有風險嗎？關鍵8問解析
美國出現全球首起乳牛感染禽流感，連貓、羊都爆發高病原性禽流感H5N1疫情，另有一例人類輕症有結膜炎症狀。乳牛禽流感會傳染給人嗎？這可能是大家最關心的部份，《元氣網》整理禽流感重要問題，讓大家了解及防範
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![鴉片類止痛藥帶來的頭暈、嗜睡等副作用，過一段時間後身體可以逐漸適應，唯有「便秘」會愈來愈嚴重，甚至一周都無法排便，腸子裡出現一顆顆的「糞石」，讓病人痛苦萬分。圖／聯合報系資料庫]()
2024-05-16 14:49:17 抗癌新知
癌症疼痛「真要命」鴉片藥物來拯救！克服便秘副作用全攻略
癌症會引起不同程度的疼痛，根據統計，有一半的病人都有疼痛的困擾，需要使用鴉片類止痛藥來改善。鴉片類止痛藥帶來的頭暈、嗜睡等副作用，過一段時間後身體可以逐漸適應，唯有「便秘」會愈來愈嚴重，甚至一周都無法
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![面對護理缺工問題，官方及各家醫療院所祭出多項政策留人。示意圖非新聞當事人，本報資料照片]()
2024-05-16 14:00:50 醫聲要聞
永續健康論壇4／搶救護理大作戰 打造友善職場
從新冠疫情後，護理人員短缺各國皆如此，行政院祭出十二項政策留人，衛福部的加薪政策初起奏效。不過，對於今年三月起實施的三班...
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![台東南迴大武衛生所5G科技遠距醫療看診服務，衛生所醫師透過視訊可同步與高醫醫師線上會診。本報資料照片]()
2024-05-16 13:30:30 醫聲要聞
永續健康論壇3／AI消弭偏鄉差距 提升照護品質
人工智慧（ＡＩ）已成為醫療領域的核心，也是促進醫療平權的重要工具。數位科技不僅能進行偏鄉遠距醫療、預測疾病風險及急重症照...
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![三高、糖尿病、腎臟病等患者眾多，對此健保署推廣「大家醫計畫」，盼能提高治療品質。本報資料照片]()
2024-05-16 13:00:49 醫聲要聞
永續健康論壇2／台灣健康指數落後日韓 大家醫計畫起跑
根據調查，台灣醫療照護指數連六年、十二次評比蟬聯世界第一，但沒有反映在國人健康表現，專家指出，台灣不僅平均餘命、新生兒死...
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![前國家衛生研究院長梁賡義不僅是權威公衛學家，心繫體制改革的教育家，更是關懷國家社會的全人典範。本報資料照片]()
2024-05-16 12:27:23 領袖開講
開卷有醫｜前國衛院長梁賡義談取捨：面對每個人生挑戰的抉擇
他在陽明大學推動全人教育與心理諮商，也在新冠疫情期間接下國家衛生研究院院長的重任。 鍥而不捨，當仁不讓，是梁賡義院士為年輕學子們立下的精神典範。 梁賡義院士是一位國際知名的生物統計學家，他與同
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![二○二四永續健康論壇十一日在台北登場，聯合報健康事業部營運長吳貞瑩（左起）、天晟醫院院長鄭貴麟、小港醫院院長郭昭宏、高醫大附設中和紀念醫院副院長戴嘉言、醫師公會全聯會副理事長陳相國、台中榮總院長陳適安、清大校長高為元、台灣醫事法律學會理事長張朝凱、中華民國高雄醫學大學校友總會榮譽理事長藍傳盛、理事長謝尚廷、高醫大校長楊俊毓、高醫大董事會董事長陳建志、準衛福部長邱泰源、天成醫療體系創辦人張育美、中華民國高雄醫學大學校友總會輔導理事長梁明聖、台灣醫務管理學會理事長洪子仁、林口長庚醫院院長陳建宗、高醫大附設中和紀念醫院院長王照元與聯合報健康事業部策略長洪淑惠等專家共襄盛舉。記者曾原信／攝影]()
2024-05-16 12:00:31 醫聲要聞
永續健康論壇1／超高齡社會來襲！醫療、科技待整合 法規應與時俱進
五二○新政府上台後，面對超高齡社會、少子化、醫護缺工的夾擊，智慧醫療輔助醫護工作，成為提升病人安全的重要發展，透過遠距醫...
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![頭暈、疲憊、易喘等症狀，可能是腎性貧血造成的。圖片來源／iStock]()
2024-05-16 11:00:00 慢性腎臟病
慢病最愛問【腎臟病】頭暈、疲憊、容易喘，慢性腎臟病導致的貧血該怎麼治療？
專家告訴你 回覆專家：亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任 林軒任 腎性貧血是慢性腎臟病患者常見的併發症，因腎臟負責分泌紅血球生成素 (EPO)，刺激骨髓製造紅血球，但當腎臟功能受損，紅血球生成素的分泌
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![罹患先天子宮畸形的陳小姐(右三)，在台大醫院手術後，即懷上一對雙胞胎，與院長吳明賢(左三)合影。記者林琮恩／攝影]()
2024-05-16 10:23:42 婦產科
先天子宮畸形症難受孕 台大子宮鏡手術助她喜迎雙胞胎
33歲陳小姐患有先天子宮畸形症，受完全性子宮中膈影響，體內有2個子宮腔、子宮頸及陰道，導致備孕時一直不順利。她在台大醫院...
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![林先生(右六)說，感激北榮副院長侯明志團隊的專業判斷與治療，讓他順利度過一次次的難關，重獲新生。記者沈能元／攝影]()
2024-05-16 10:15:32 肝癌
肝癌合併食道靜脈曲張 北榮高榮研究結紮術減少出血
肝癌位居國人十大癌症死因第2位，患者常因肝臟內肝門靜脈呈現高壓狀態，出現胃食道靜脈曲張出血併發症，並有相當高的再出血率與...
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![癌症精準醫療及生物資料庫整合平台合作示範計畫是一項跨領域合作的典範，包含國衛院、衛福部、5家國際藥廠，以及17家醫院。圖／國衛院提供]()
2024-05-16 10:06:07 癌症防治
國衛院打造本土癌症基因庫促NGS納保 每年估2萬癌友受惠
國家衛生研究院日前宣布，透過癌症精準醫療及生物資料庫整合平台合作示範計畫，建立台灣首個本土臨床基因組數據庫（CGDB），至今已收錄近2千筆資料，加上健保5月1日起給付19種癌症的次世代基因定序檢測（N
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![衛福部健保署醫審及藥材組副組長張惠萍說，健保於6月起擴增給付新醫材「金屬膽道支架」，運用於緩解惡性膽道阻塞，預估1年約有4千多名癌友受惠，健保挹注約1.7億點。本報資料照片]()
2024-05-16 09:55:31 抗癌新知
每年超過4千人受惠 胰臟癌、膽管癌裝金屬膽道支架6月納健保
罹患胰臟癌、膽管癌患者常出現惡性膽道狹窄、阻塞，並引發黃疸、皮膚癢、腹痛、發燒、食欲不振等症狀。為提升癌症照護品質，衛福...
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![田玉笛示範透過瑜伽球輔助，進行拳擊體適能上肢擊打動作(圖)及下肢膝擊動作。施又慈／攝影]()
2024-05-16 09:33:14 健康準備
練好拳擊體適能 閃躲碰撞不易跌倒
許多人都有經驗，走在傳統市場或過斑馬線，常需閃躲腳踏車、汽機車，還有不專心的人亂走，危機重重，尤其年長者不小心發生擦撞、...
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![自己自製沙拉醬，可調出你想要的口感和質地。。]()
2024-05-16 09:07:29 聰明飲食
自製沙拉醬味道總是失調？ 教你拯救常見的錯誤
你今天心血來潮，決定自己自製沙拉醬，要調出你想要的口感和質地。沙拉醬自製起來很簡單，只需要油和醋等基礎食材。但你一不小心得意忘形，有成分加多或加少了；尤其是糖，糖一旦加多了，就很難補救。 添加過
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![轉脖子其實傷頸椎？ 圖／ingimage。]()
2024-05-16 09:00:00 骨科．復健
轉脖子其實傷頸椎？ 專家：請不要這樣做，小心脖子老化、長骨刺
上班久坐、緊盯螢幕，覺得肩頸好僵硬，抽空站起來活動筋骨，許多人習慣性轉動脖子，用力轉出「喀喀」聲，覺得通體舒暢，但是這動作在專家眼裡，竟是危險的行為。 轉脖子的聲音，主要是肌腱韌帶與關節摩擦、頸
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![糖尿病保健品示意圖。]()
2024-05-16 00:00:00 保健食品瘋
得了糖尿病就煩惱多多，不想讓生活品質下降，網問：補充保健食品有用嗎?
全台灣目前有超過 1500 個保健品牌，產值已連 5 年創新高，110 年達 215 億元(註一)，顯示國人對身體健康的重視，以糖尿病患者而言，許多糖友傾向購買能幫助調節的苦瓜胜肽，或是含鉻、維生素B
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![「多喝水」到底該喝多少水？圖／123RF]()
2024-05-15 17:59:54 聰明飲食
「多喝水」到底該喝多少水？ 醫曝3常見喝水錯誤觀念，夏日泌尿道感染族群增加
你有觀察過自己的小便嗎？如果顏色變深，代表尿液太濃，大多是因為水分攝取不足；如果是運動後尿液呈現深黃，趕快補充水分即可恢復正常。書田診所泌尿科主任周固表示，在正常情況下，尿液為透明、淡黃色，若發黃混濁
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![如果回到20年前，你會給當時的自己什麼建議？圖／ingimage]()
2024-05-15 17:54:13 人生智慧
如果回到20年前，你會給當時的自己什麼建議？網友都勸快做3件事！
小時候總盼著要趕快長大，總覺得長大了就可以做自己想做的事！殊不知，多數人長大後面臨了各種考驗與壓力，被生活的重擔壓得喘不過氣，開始後悔年輕時沒有做好正確的決定。「如果回到20年前，你會給當時的自己什麼
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