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妙佑醫療機構的研究指出，單腳站能測試一個人的生理年齡。圖為長者示意圖，非新聞當事者。（取材自pexels.com@ Pixabay）

2024-10-25 16:18:06 健康知識+

你的生理年齡幾歲？單腳站立時間就能測每少2.2秒增長10歲

除了各項數據指標，妙佑醫療機構（Mayo Clinic）的研究團隊表示，單腳站立就能測試生理年齡，根據團隊的統計數據，50歲的人平均可以維持平衡9秒，而80歲者平均能維持3秒。

2024-10-25 15:30:25 聰明飲食

天天都忍不住想吃甜食怎麼辦？史丹佛博士教「三不要」輕鬆戒糖上癮

現代人糖份攝取過多甚至對糖上癮，容易導致各種健康問題。專家提出科學方法讓人降低對糖的欲望，進而完成戒糖的目標。美國史丹佛大學化學博士Janice在小紅書頻道分享如何更健康的吃甜食，讓其對健康的負面影響降到最低。

不是每家餐廳都能具備相同品質，這就是為什麼在點餐時一定要擦亮眼睛，避開某些「雷區」。

2024-10-25 14:32:43 聰明飲食

菜單這些食物可能「有雷」！廚師透露：培根與奶油常被用來掩蓋不新鮮主食氣味

外出用餐是充滿愉悅的體驗，除了能讓味蕾品嘗不同國家、不同文化的風味，還能提供在家無法複製的驚喜；但不是每家餐廳都能具備相同品質，這就是為什麼在點餐時一定要擦亮眼睛，避開某些「雷區」。牛排不能點

「重症留院、輕症在家」治療，可省去患者移動，也減輕醫院壓力。圖／員郭醫院郭亭亞醫師提供

2024-10-25 12:50:00 Podcast

🎧｜哪些人適合在家接受治療？健保署署長告訴你什麼是在宅急症照護

衛生福利部中央健康保險署（下稱健保署）今年7月1日推出「在宅急症照護試辦計畫」，讓因肺炎、尿路感染或軟組織感染而需要住院治療的居家個案、照護機構住民或失能不便外出就醫患者，可以選擇在家或照護機構內接受治療。試辦計畫已滿3個月了，到底成效如何？

2024-10-25 11:53:02 聰明飲食

33歲二寶媽熱愛奶茶「兩天喝一杯」三年巨大變化讓她醒悟：該戒了

一名輕熟女懷了孩子後喝奶茶的頻率激增，但身體發生巨大變化，不僅血糖值增高，熟人見到都說她臉色也變黃許多，長期喝奶茶的負面結果讓她直呼該戒了。

熱呼呼的日式拉麵雖然讓人感到幸福溫暖，卻也讓不少正在控制血糖值的民眾視為「說NO食物」。圖/pixabay

2024-10-25 11:01:35 聰明飲食

飲控不必忍痛捨棄拉麵！糖尿病專家列3種拉麵在意血糖的人也能安心吃

天氣變冷的時節，許多民眾會想來碗熱呼呼的湯麵，而擁有濃郁湯頭的日式拉麵更是令人難以抗拒。然而，一碗拉麵含有不少油脂與醣類，讓正在飲食控制或是在意高血糖的族群望之卻步。

軟骨發育不全症病患身高多半不到130公分，生活處處受到阻礙。圖／中華民國軟骨發育不全症病友關懷協會提供

2024-10-25 10:36:47 罕見疾病

成年身高不到130公分，小小人兒從生活到呼吸，處處都有阻礙

「我們連拿超商冰櫃上層的飲料、外宿旅館時浴室牆壁上的蓮蓬頭，甚至到洗手間解便、解尿，都可能遇到困難。」對於一般成人來說，...

2024-10-25 10:02:37 健康瘦身

瘦身不用餓肚子！10大高飽足感食材控制熱量攝取也能吃飽

現代人生活步調快速，常因為忙碌而忽略飲食，結果是被襲來的飢餓感影響專注力和心情；另外，對進行身材管理的人來說，如何控制熱量攝取同時又要維持飽足感，也是一大挑戰。無論是應對繁忙日常或是正在進行飲食控制，

2024-10-25 10:01:20 ESG學堂

碳費2026正式開徵！一圖看懂費率、對象、收入用途

環境部9日召開第5次碳費費率審議會，討論包含費率訂定法制作業、費率調整規畫，以及不同費率方案對個別產業的衝擊影響評估等，審議委員初步建議，一般費率起徵價格每公噸300到500元，預計2030年將調升到1200至1800元，優惠費率則保留至下次會議討論。

2024-10-25 09:29:51 皮膚

蕁麻疹別忍頻繁發作恐憂鬱上身

蕁麻疹是國人常見的皮膚病症，全台約16萬人飽受慢性蕁麻疹困擾。當症狀持續超過6周，就可能罹患了「慢性蕁麻疹」，患者全身皮...

保險業這條路，或許我還有許多專業領域需要學習，但是相信憑藉著高年級實習生過往的人生歷練，應該有智慧與經驗可以突破困境才是。圖／林麗卿提供

2024-10-25 09:24:18 健康你我他

我是高年級實習生／幫助需要的人拉保險助我成長

去年10月，公司毫無預警地結束營業，當我還在茫然失措時，保險業的主管向我伸出橄欖枝，從此我踏入了保險行業。

2024-10-25 08:03:00 聰明飲食

蛋奶素和全素差在哪？蛋奶素可以吃蒜頭嗎？素食「6飲食禁忌」一次看

現代人越來越講究飲食健康，「素食」的熱潮也開始流行，隨著宗教信仰不同，吃素的定義也越來越多變，其中「蛋奶素」也是不少素食者推崇的吃法。《優活健康網》整理蛋奶素好處、蛋奶素缺點與蛋奶素禁忌，常見的飲食禁

2024-10-25 07:20:56 元氣新聞

患者狂喘有杵狀指照X光醫生驚訝「成千上萬顆肺結節」

1名40歲男性患者沒有抽菸，最近喘了好幾個月就醫，台北市立聯合醫院陽明院區胸腔科主治醫師蘇一峰在臉書表示，一看患者的雙手...

嘉義縣推出「鄉親鄉愛厝邊憶起來」失智友善社區微電影，透過失智友善社區民眾以真實情節拍攝出在地化的電影，讓更多人了解失智症早期徵兆，及早篩檢及早治療。

2024-10-24 17:19:14 失智專題

嘉縣「鄉親鄉愛厝邊憶起來」微電影籲看問留撥失智友善作伙來

為提升鄉親對失智症的理解與接納，嘉義縣推出「鄉親鄉愛厝邊憶起來」失智友善社區微電影，透過失智友善社區民眾以真實情節拍攝出在地化的電影，並由翁章梁縣長呼籲大家共同來守護失智症者，讓更多人了解失智症早期徵

有色米主要是指未碾除糠層的糙米，因糠層顏色與一般糙米的黃褐色不同，而呈現黑、紫、紅等顏色，常被稱為「有色米」。圖／ingimage

2024-10-24 17:07:15 營養食譜

有色米富含天然抗氧化劑，營養價值強壓白米！但洗米1動作恐讓花青素流光

一般人常吃的米飯多為白米飯，但現在有些較注意養生的人，偶爾會吃黑米飯或祡米飯。但很多人搞不清楚黑米、紫米、黑糯米…到底有沒有一樣？其實光看「商品名」很容易被混淆，看「品名」比較準，再確認有無糯性，較能

台灣生育率全球墊底，影響未來人才數量，專家呼籲，企業也應付諸行動催生。本報資料照片

2024-10-24 16:41:58 醫聲要聞

沒有人就沒有人才專家籲企業出2招催生

沒有人就沒有人才！台灣生育率全球墊底，影響未來人才數量，各家企業花招百出，盼招募、留下人才，甚至催生增加人才。國際通商法律事務所合夥律師、歐洲在臺商務協會（ECCT）人資委員會共同主席許修豪表示，雖現行性別平等工作法列有育嬰假、產假、家庭照顧假等，但該法旨在促進性別平等，而非鼓勵員工生育，加上未見金錢獎勵生育的明顯成效，因此呼籲企業主動促成法令改變，並同步改變公司家庭友善措施，才有助於攬才。