沙士
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食品狀態或料理方式
罐裝,混合均勻(碳酸水,蔗糖,檸檬酸)
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食品狀態或料理方式
罐裝,混合均勻(碳酸水,蔗糖,檸檬酸)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
37
水分(g)
90.8
蛋白質(g)
0
脂肪(g)
0
碳水化合物(g)
9.2
鈉(mg)
5
膳食纖維(g)
0
膽固醇(mg)
0
2025-09-02 17:38:39 養生
許多營養專家都告訴我們,燙青菜會流失許多營養素,因此燙青菜沒有我們想像的營養。不過其實燙青菜也有不少好處,有醫師引用多項實證資料說明,燙青菜沒大家說的那麼糟,要看你需要補充的是什麼營養,以脂溶性維生素
2025-09-02 10:29:03 養生
葡萄是許多人喜愛的水果,挑選、清洗與食用的方法,其實會影響葡萄的甜度與鮮度。日本營養師和漢步實分享三個技巧,教你如何選到更甜的葡萄、正確保存與清洗的方法,以及最佳的食用順序。
2025-09-02 09:18:52 養生
肝臟被稱為「沉默的器官」,許多人認為不喝酒就不會有肝臟問題,事實上,肝臟的負擔來源遠不止酒精。近年來,由於飲食過量、缺乏運動等原因,脂肪肝患者的數量逐漸攀升。日本營養師佐藤久美帶您認識幾種生活中經常大量頻繁食用、但可能對肝臟造成負擔的食物,幫助您檢視飲食習慣、保護肝臟健康。
2025-09-01 17:01:11 養生
洋蔥不只是廚房常見的料理配角,更是科學認證的「護腎蔬菜」。而我們通常以煮食方式吃洋蔥,但醫師建議洋蔥生吃能保留更多槲皮素與硫化物,是最護腎的吃法。 洋蔥2關鍵成分護腎 台灣罹患腎臟病人口約12%,
2025-09-01 14:31:00 養生
奇異果的維他命C含量其實比檸檬還高,光是一顆就滿足一天所需的80%,然而奇異果和某些食品的搭配還需要特別注意,否則可能會影響口感。日本營養師ゆかり解析奇異果的營養優勢、維他命C的重要性,以及奇異果與哪些食物不適合同時食用。
2025-09-01 12:01:00 養生
吃完大餐一杯親手打的蔬果汁有四大好處:除了幫助消化、中和油膩、補充營養與抗氧化物、促進水分代謝與排毒,從小孩子習慣喝混合綜合的蔬果汁,更針對專門挑食的孩子有了更健康的飲食技巧。 天氣熱飯後一杯冰
2025-09-01 11:31:52 養生
燕麥是近年來非常受到歡迎的食物之一,許多人喜歡把它當作早餐,眾所皆知,作為全穀物的燕麥片能幫助增加飽足感、降低膽固醇,那麼如果連續兩個禮拜都吃燕麥片會發生什麼事呢?
2025-08-31 16:52:35 養生
仔細看看你的廚房,包裝食品上幾乎都有某種標示日期「銷售截止日」、「最佳食用日期」、「使用期限」等等,但這些標示其實意義不盡相同,也不一定代表食物已經不安全可食。 根據delish報導,在物價高漲
2025-08-31 15:05:42 養生
白米飯是主食,在餐桌上卻是配角。在日本吃飯,覺得白米飯特別好吃,總有一個疑問:「是日本米比較好?」其實,好好煮一鍋白米飯,台灣米也好吃。 前同事、美食作家陳靜宜曾分享,數十年前在日本工作時,受邀
2025-08-31 10:41:28 養生
早餐攝取蛋白質,是展開一天的最佳方式之一。「以蛋白質開啟早晨,有助於穩定血糖、抑制上午的飢餓感,並延長飽足感。」來自維吉尼亞州里士滿、功能醫學營養師兼整體健康品牌創辦人Kaytee Hadley(碩士
2025-08-31 10:17:35 養生
經認證健身教練麗茲‧普洛瑟(Liz Baker Plosser)表示,自己原本跟正常人一樣側重晚餐,直到42歲才開始追蹤自己的蛋白質攝取量,赫然發現自己每天只吃到40或50克的蛋白質,於是改變飲食方式
2025-08-31 09:24:25 養生
脂肪在人體中扮演多重角色,不僅是能量來源,也能幫助保暖、維持皮膚與頭髮健康,並參與荷爾蒙合成,更是脂溶性維生素A、D、E、K吸收所必需。一般成年人每日總熱量的20%~35%應來自脂肪。 heal