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72歲夫妻攢夠退休金「移居東南亞養老」遭3原因勸退：不如想像中美好

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就算只是沉思十分鐘或半小時，想想如何關懷別人、對別人好，之後的一整天都能看見效果。這也是維持心靈祥和喜悅的一個方法。圖/123RF

相比感官的短暫享樂常懷慈悲、同理心會讓你擁有持久的快樂

餅乾、麵包、精緻甜點等加工食品，多使用高果糖玉米糖漿，原因是成本低、使用方便，且其為液態，可以加入任何食品。圖/123RF

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