2025-04-17 10:44:09 課程
深度野營之旅 循古道走讀水漾森林
「當靜謐的杉木倒映在湖面，恍若水墨畫般的凋零之美。」或許只有親臨嘉義的水漾森林，才能真切體會。專業嚮導阿布老師帶領的古道走讀課程，即將展開為期三日的深度之旅，深入因921地震而形成的堰塞湖區─水漾森林
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![水漾森林原是大片杉木林，因泡在水裡太久，樹木逐漸頹敗枯死，留下白木林直挺在湖面，富有超現實詩意。圖／阿布老師提供]()
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![參加聯合報「退休5力課程『強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡』」，學員說，退休是重建健康的起點。施又慈／攝影]()
2025-04-01 15:15:48 課程
壺鈴課程助逆齡 74歲不再怕蹲下
74歲的沈阿姨是典型「從不運動」代表，過去總認為年紀大，運動傷害風險高，不敢參加體能課程，直到某天看到壺鈴課介紹，終於鼓起勇氣報名上課。「以前蹲下去都怕站不起來，現在腿有力了，撿東西都可以自己來。」她
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![阿布老師（左）拿著茶農給的台茶12號與17號的葉子，向學員們解說。記者周佩怡／攝影]()
2025-01-23 11:32:08 課程
退休力／樟樹、茶種、菜包 走讀石光古道串起在地故事
「與當地有互動，更能加深知識與印象，讓旅行變得有機」。資深專業山域嚮導阿布老師，日前帶領聯合報「古道走讀系列」課程學員來到難度第一級的新竹關西「石光古道」，希望學員都能有此體驗。當天幸得老天眷顧，一路
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![「古道走讀系列─淡蘭古道南路」學員開心合影。施又慈／攝影]()
2024-10-29 11:15:13 課程
退休力／69歲挑戰古道 身心都療癒
細雨如絲般灑落，為淡蘭古道南路增添幾分神秘與詩意，聯合報舉辦「古道走讀系列」第一堂課就此展開，學員們無懼潮濕地面，毅然向...
