常春月刊

2022-07-11 09:31:35 聰明飲食

蛋白質含量低、熱量高！專家曝市售2款豆腐非黃豆製成

以黃豆為原料的豆腐屬於優質蛋白質，但並非掛上「豆腐」2字，就一定營養品質保證，學者表示，「百頁豆腐」、「芙蓉豆腐」均非黃豆家族成員，蛋白質含量不高，且前者高油、高脂肪、高熱量，後者則無黃豆成分，民眾應

2021-12-25 17:05:03 心臟血管

出現小中風症狀別輕忽 醫示警：勿踩生活地雷，1周內可能引發中風！

2020-12-22 16:45:00 中醫

天冷感冒鼻涕、痰多？ 中醫師推「3飲品」必喝...還能改善手腳冰冷

天氣漸涼，手腳冰冷、寒性體質族群要開始迎接冬天的挑戰，來杯熱拿鐵、熱奶茶暖暖身子是寒冬最療癒的事！但是，你可以有更健康的選擇，薄荷枇杷膏茶、生薑檸檬水、潤膚四物湯，三杯簡單療癒系飲品，自己DIY就能讓

2020-11-17 16:45:00 腦部．神經

手腳常電麻、刺痛？ 小心是神經病變！6情況有截肢風險

糖尿病神經病變(Diabetic Neuropathy)為糖尿病患者常見的慢性併發症之一。根據臺灣過去調查第2型糖尿病的研究，遠端對稱性多發性神經病變盛行率約30%，在糖尿病前期亦有周邊神經病變的風險

2020-08-18 17:10:02 健康知識+

味精吃多會口渴？ 錯怪了！真正主因其實是「它」

許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時，都會擔心店家在餐點裡加味精，深怕一旦味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象，甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌；但味精吃多了，是否真的會傷身？

2020-04-17 09:28:44 泌尿腎臟

蛋白質吃太多腎臟會受不了？4種攝取方式都NG

台灣的洗腎人口在全球一直名列前茅，根據衛生福利部統計，慢性腎臟病患者大約有200萬人口，其中的7萬人必須洗腎，每週大約有3天必須往醫院報到。 為什麼台灣洗腎人口那麼多？到底什麼樣的因素會損害腎臟，進而

2019-12-21 10:15:26 健康知識+

感冒分2種 專家教你搞懂病毒型與細菌型有何不同

【常春月刊／編輯部整理】衛生福利部疾病管制署統計，上周類流感門急診就診約9.2萬人次，相較再前1周上升21.2%，10月統計至今，已有11人死亡。由於近來天氣明顯變化，免疫力若不好，很容易罹患流感或感

2020-02-24 14:00:13 婦產科

生理期好幾個月才來一次？ 3種體質經期最容易亂糟糟

經期不順是許多女性常見的生理問題，現代人由於飲食、生活習慣的改變，導致生理期混亂的情況越來越多。常見女性跟閨中密友閒談開玩笑說：「我的月經大概2個月來一次，衛生棉的錢省下了不少！」當下不以為意，大家嘻

2024-12-02 09:29:45 聰明飲食

豆漿營養零膽固醇，但不是天天都可以喝！有這些狀況先暫緩喝

在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物界牛奶的「豆

2021-04-29 17:14:13 聰明飲食

為何吃素減肥沒瘦反變胖？營養師曝「素食5大地雷」：你犯了幾種？

現代人越來越多人重視健康飲食，不少人在減肥時都會選擇少吃肉，多吃蔬菜、水果，甚至嘗試吃素，希望身體、體態健康的同時，也能朝著目標「變瘦」邁進，但是卻不曉得自己吃進的根本是「不健康的素」，甚至會愈吃愈胖

2022-03-07 17:21:50 聰明飲食

喝咖啡其實跟胃食道逆流無關 營養師曝害胃酸暴衝的9大食物

已經越來越多研究顯示，喝咖啡其實不會提高胃食道逆流的風險。營養師程涵宇提醒，養胃顧胃不一定是一定要吃什麼、補什麼，而是傷胃的事情不要做。 胃食道逆流發作 　9種食物應避免攝取 在胃食道逆流

2021-01-14 16:45:00 大腸直腸癌

腸躁症會變大腸癌？ 兩者差異比一比！醫警告「3情況」最好快就醫

現代人生活壓力大，不少人都有便秘的問題，有的人則是容易出現腹瀉的困擾，尤其是遇到壓力事件之前，恐怕常會拉肚子，然而也有人一陣子便秘，明明飲食沒有特別改變，隔一陣子卻又會突然變成腹瀉，兩種情況交替出現，

2022-07-13 17:39:00 聰明飲食

中醫師推薦「6食材」：打通血管預防中風，其中1項很多台灣人不敢吃

想要全身的血液流通順暢、血管壁健康有彈性，除了戒掉上一篇提到的壞習慣之外，也可以從三餐吃的食物做起。 1.黑木耳 黑木耳有「血管的清道夫」之稱，彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺表示，在中醫的領域

2022-05-14 16:59:00 牙科

漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了，正確潔牙順序該這樣做

為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良，為什麼呢？ 錯誤使用漱口水　過度刺激口腔黏膜 牙醫師陳俊龍表示，臨床上錯誤使用漱口水的人其實

2019-12-19 09:30:37 消化系統

打嗝不停好尷尬！學會6招不求人，比被嚇更有用

「嗝嗝嗝」幾乎每個人都有打嗝的經驗，如果剛好在跟客戶談案子，或是向老闆報告明年的年度預算，卻打嗝打不停，每次開口就擔心突然來一個嗝，不但糗得不得了，又讓人覺得沒有禮貌，且缺乏專業的感覺。 國泰

2021-04-22 17:19:51 聰明飲食

氣泡水取代白開水可以嗎？醫：小心造成2種疾病

氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇！不過，當大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，脹氣與胃酸過多者建議少飲用。 打嗝、噯氣

2019-11-14 14:49:32 耳鼻喉

天冷就鼻塞？ 醫師列舉6種常見原因都會讓呼吸不順暢

「鼻子塞住了，呼吸有困難，感覺很不舒服。」很多人都有感冒鼻塞的經驗，鼻子不暢通，導致白天上班無法集中精神、晚上也睡不著。但是你知道嗎？感冒所引起的鼻塞，可能一陣子就痊癒了，但卻有一些人，就算沒有感冒，

2021-05-03 17:45:40 心臟血管

身體無不適，就醫卻高血脂？醫曝1吃飯習慣是元凶

40歲林姓女子透過健康檢查發現自己的三酸甘油酯高達480mg/dl，總膽固醇也高達262mg/dl，她相當驚訝，覺得身體沒有不舒服的症狀，怎麼指數會超標？回推自己飲食情況，除無法抗拒甜食的誘惑，且常擔

2022-02-24 17:47:10 聰明飲食

少吃澱粉、甜食血糖還是高？ 營養師曝「低GI飲食陷阱」：很多糖尿病人都吃錯了

不少人抱怨：「我已經少吃澱粉類的食物，為什麼血糖還是控制不好？」其實，血糖的高低，可能跟所吃進的食物GI值高低有關係！ 高GI值食物　血糖上升速度較快 GI值，中文稱為「升糖指數」，指的

2020-02-09 17:25:23 預防自保

口罩可能給人錯誤的安全感 醫：這時候就失去保護作用

【常春月刊／編輯部整理】隨著武漢肺炎議題的延燒，越來越多人想找出能讓自己與親朋好友不受感染的辦法，但有2個問題來了，戴口罩真能確保我們的安全嗎？如果是的話，什麼樣的口罩才合適呢？ 研究專家們仍在找尋

2019-11-20 09:41:49 健康知識+

骨質疏鬆、椎間盤突出...8種不同腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你分辨

根據統計指出，80％的人一生中至少會有一次嚴重的腰痠背痛經驗，到底原因為何？可別再以為只有骨鬆才會引起，平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等，都是引發腰痠背痛的原因之一。 國泰

2022-02-23 17:11:00 精神．身心

只要碰到乳房就覺得噁心、沮喪？ 小心你是罹患「悲傷乳頭症候群」了

原本令女性驕傲得漂亮乳房，在婚後變成憂鬱的來源。在網路論壇《Dcard》上，有女網友分享：只要碰觸到乳房，不論是被男友、丈夫或伴侶觸碰，或是自己的手摸到，就會有噁心、憂鬱、沮喪感。有些人因此不能哺乳，

2020-05-23 16:30:00 健康知識+

黴菌會跑進身體發芽！ 家中4處最易暗藏致命危機

台灣氣候潮濕，是黴菌孳生的溫床，居家的廁所、浴室、牆壁、衣櫃、床墊、廚房水槽等處，最常見到小黑點「黴菌」蹤跡，影響全家人的健康。 馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科資深主治醫師徐世達表示，台灣高溫多雨，

2020-05-30 17:28:00 聰明飲食

冷泡茶易喝進農藥？ 毒物專家顏宗海指出關鍵

炎熱夏天，茶飲一直都是台灣民眾消暑首選，在家自製冷泡茶，放在冰箱隨時拿出來喝，不但讓身體暢快沁涼，也補充身體水分需求。然而部分人可能擔心，在家用冷水泡茶葉，比熱水所需時間更久，恐怕溶出有害物質。因此農

2022-06-08 16:06:00 生活智慧王

梅雨狂下！牆壁、磁磚、寢具冒小黑點？ 專家授「除黴秘技」：小心除濕機也藏黴

梅雨季來臨，當水霧入侵家中，小黑點「黴菌」可能也會跟著跑出來見人，造成家具受潮，甚是引響身體健康；因此，家中的「防潮」與「除黴」工作也輕忽不得！ 潮濕是黴菌孳生溫床　發泡海綿材質最容易出現 過

2020-06-21 16:59:15 心臟血管

天氣太熱會「傷心」！身體出現8狀況都是心臟病前兆

今天是夏至！除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病者，若發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆，另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，千萬不可掉以輕心！

2020-05-23 09:10:00 眼部

為何戴隱形眼鏡會導致紅眼睛? 專家剖析原因告訴你

紅眼睛是配戴隱形眼鏡常見的症狀，也是到眼科求治的主因。紅眼睛主要是結膜血管充血所致，與結膜及角膜對隱形眼鏡鏡片的反應有關。為什麼戴隱形眼鏡會導致紅眼睛呢？大概可分為鏡片、鏡片的清潔保養及配戴者三方面來

2021-12-30 17:04:44 消化系統

改善胃食道逆流 研究認證「5種食物」曝光：魚、豆腐上榜

許多人不時會出現消化不良的情況，但當症狀頻繁發生時，或是在吃了某些食物後症狀加重，這可能表示這是一種更嚴重的疾病－胃食道逆流。 胃食道逆流疾病常見症狀 主要症狀是胃酸逆流，當發生胃酸

2020-11-30 17:18:39 耳鼻喉

鼻子常聞到魚腥味？ 醫警告「這病」和感冒、過敏相似

你也常不自覺聞到魚腥臭味嗎？小心恐是鼻竇炎惹禍！樂生療養院耳鼻喉科欒智偉醫師指出，臨床上，常見病患自訴鼻塞、頭痛與濃稠鼻涕等症狀，甚至聞到魚腥臭味，以為是過敏導致，經由鼻竇內視鏡確診為鼻竇炎，主要因初