健康醫療網
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2026-08-06 12:01:18 健康知識+
非基改一定比較健康？營養師解析基改食品安全性與常見迷思
不少食品包裝都會標示「非基因改造（Non-GMO）」，讓部分民眾認為基因改造（GMO）食品可能較不健康。對此，美國加州大學洛杉磯分校醫療體系（UCLA Health）營養師達娜亨尼斯（Dana Hunnes）表示，目前沒有證據顯示基因改造食品本身對人體健康有害，也沒有研究證實其營養價值較差，或會改變人體基因。民眾若對基因改造食品有疑慮，應先釐清真正擔心的是食品本身，還是相關的農業生產方式，再依自身需求選擇能接受的食品即可。
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2026-08-05 07:38:11 心臟血管
心臟醫揭早晨5大NG習慣恐增負擔 忙到沒時間、早餐吃甜食都上榜
早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科Sanjay Bhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活選擇，可能比許多人想像中更重要，若長期在早上攝取高糖、高油脂食物，或身體過度緊繃，則可能增加心血管負擔。他也列出自己每天早上9點前絕不會做的5件事，提醒民眾從日常習慣著手，守護心臟健康。
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2026-08-04 11:05:14 運動健身
不同年齡吊單槓要撐多久？教練曝各年齡參考值 握力也是健康指標
許多人到健身房或公園時，都曾挑戰過「拉單槓（dead hang）」。美國健身教練指出，拉單槓同時考驗握力、核心肌群、背部及肩膀等部位肌肉穩定度，除了有助於提升上半身肌耐力與肩關節活動度外，握力也與日常活動能力及健康老化有關，不過每個人的懸掛時間仍會受到個別身體狀況影響，不必一味與他人比較。
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2026-07-30 12:01:12 聰明飲食
每天1顆酪梨吃半年！研究觀察LDL粒子下降 心臟病風險也降
不少人認為酪梨富含好油脂，有助於心血管健康。美國一項最新研究發現，成人若連續6個月每天食用1顆酪梨，即使體重及腰圍沒有明顯改變，血液中的低密度脂蛋白（LDL）粒子濃度仍有所下降，預估與心臟病風險降低約4%有關。不過，研究觀察的是心血管風險相關指標的變化，並非直接證實可降低心臟病發生率。
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2026-07-28 11:02:44 精神．身心
放假就生病不是巧合？醫：長期高壓後突放鬆症狀一次浮現 這樣做能緩衝
長時間忙於工作，不少人卻在好不容易放假時開始生病。美國醫師表示，這種現象可能與所謂的「放電效應（let-down effect）」有關，長期處於高壓狀態時，身體持續分泌壓力荷爾蒙，等到壓力突然解除後，原本被掩蓋的不適症狀便可能浮現。不過專家也強調，「放電效應」及「休閒病（leisure sickness）」目前都不是正式醫學診斷，相關研究仍有限。
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2026-07-23 13:01:02 心臟血管
心悸衝急診卻沒住院？心臟科醫揭3原因：不一定是心肌梗塞
心臟是身體最重要的器官，出現任何異常症狀都會讓人緊張不已，不少人一出現胸悶、胸痛、心悸等，就會擔心是否需要趕快就醫。心臟科劉中平醫師指出，民眾若感到有疑似心絞痛的症狀，確實可能與急性心血管事件，如心肌梗塞有關，嚴重時甚至可能引發猝死，因此醫界也常宣導應盡速就醫，若症狀嚴重應考慮直接前往急診，不過他在門診也常遇到患者反映，明明覺得症狀表現屬於緊急狀況，趕到急診後醫師卻評估無需住院治療，常讓患者與家屬感到不安。為何臨床會有這樣的評估？劉醫師也為大家一一解析。
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2026-07-22 09:03:03 大腸直腸癌
切除大腸息肉後何時應再追蹤？專家：糞便血紅素濃度是防癌關鍵
許多民眾在接受糞便潛血篩檢並透過大腸鏡切除癌前息肉後，常對下一次回診追蹤間隔該隔多久感到無所適從。若追蹤太密集恐造成心理壓力，若不夠勤又擔心病變風險。臺大醫院內科部教授邱瀚模指出，目前臨床多依據息肉大小、數目及病理型態判斷，缺乏個人化評估，而糞便潛血檢查中的血紅素濃度，正是協助精準安排追蹤時機的重要依據。
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2026-07-13 09:30:47 聰明飲食
天熱別只喝手搖飲！營養師推消暑3寶 補水降火又少負擔
隨著節氣進入小暑，天氣逐漸炎熱潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖飲、冰淇淋或冰品，衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣提醒，但往往在不知不覺中攝取過多精製糖與熱量，精製糖讓血糖快速上升、過多熱量造成體重增加，也可能提高代謝疾病風險。
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2026-07-09 09:01:34 健康知識+
男性內褲穿越寬鬆越好？醫揭挑選3原則 胯下癢要注意
「醫師，我都穿很寬鬆的內褲，為什麼胯下那邊還是不舒服？」最近天氣溼悶，書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤說，診間中有胯下搔癢問題的患者不分年紀，男性私密處若長時間被汗水浸溼，加上行動導致皮膚頻繁摩擦，更可能使相關問題浮現。在此情況下，內褲選擇就顯得相當重要，他建議可選擇布料吸濕、彈性貼身，並能卡入胯下、隔開陰囊與大腿內側皮膚的種類，幫助維持局部乾爽。
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2026-07-08 11:10:25 健康知識+
為何泡進泳池就特別想尿尿？醫解析：這是身體為保護它的自然調節機制
炎熱夏天，不少民眾都想泡進泳池消暑，但有時候才游沒多久，突然就出現強烈尿意，即使在游泳前減少喝水或已經先上過廁所，仍可能無法避免。根據英國《衛報》報導，這是人體浸泡在水中時出現的正常生理反應，被稱為「浸泡尿感（immersion diuresis）」。專家說明，處在較低溫的環境時，人體會啟動一系列的調節機制，最終使得腎臟增加尿液的生成，並促使尿意產生，且這一過程對心臟具有保護作用。
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2026-07-06 10:24:39 腦部．神經
手抖不一定是巴金森氏症 她手抖10年竟是「這1疾病」惹禍
77歲黃女士飽受雙手顫抖困擾長達10年，從倒水、吃飯到簽名都變得困難。她曾因手抖導致銀行文件簽名不符遭退件，也不敢與家人外出聚餐，甚至連切菜備餐都經常割傷自己。直到至彰化基督教醫院就醫，確診為「原發性顫抖症」。
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2026-06-25 10:07:18 心臟血管
沒症狀不等於0風險！健檢見「升主動脈擴張」醫：超音波是救命關鍵
不少民眾在進行健康檢查或心臟超音波時，常會在報告中看到「升主動脈擴張」或「升主動脈瘤」等字樣，卻常常因沒有任何不適症狀，因而掉以輕心。國泰綜合醫院心血管中心醫師郭志東提醒，升主動脈病變是典型「早期無症狀、後果卻可能致命」的疾病，一旦發生主動脈剝離或破裂，往往會危及生命。因此，定期接受胸前心臟超音波追蹤，掌握血管變化情形，是預防重症，及時保命的重要關鍵。
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2026-06-22 09:41:39 健康瘦身
熱到滿身汗卻不一定燃脂 醫揭5招讓夏季代謝更順暢
天氣變熱後，不少人會因為流汗增加而以為身體正在燃燒更多熱量，但醫師指出，人體的熱量消耗不只取決於排汗量或氣溫，若想在夏天維持熱量消耗，不如從增加日常活動、重量訓練、補充水分、攝取蛋白質與選擇原型食物等習慣著手。
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2026-06-16 11:03:11 眼部
白內障開完還是看不清？醫提醒：恐是黃斑部病變警訊
過去高居台灣老年失明首因的白內障，隨著醫療技術進步已能透過手術有效根治。然而，另一個更棘手的銀髮族視力隱形殺手—「年齡相關黃斑部病變」已悄然崛起。臺北市立聯合醫院眼科醫師提醒，若白內障術後視力仍未改善，或出現視力無預警惡化，極可能是黃斑部病變作祟，若未及時治療，恐面臨失明危機。
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2026-06-11 09:52:55 聰明飲食
營養師列羽衣甘藍4健康益處！加1物吃助營養吸收 這類人注意別生食
羽衣甘藍（Kale）被譽為「超級食物」之一，也在近年成為健康飲食的熱門食材。林俐岑營養師近期也於fb粉絲團分享，羽衣甘藍屬於十字花科蔬菜，營養密度高，富含維生素K、維生素C、多酚類與膳食纖維等營養素，與骨骼、眼部與代謝健康等面向有關；由於其中有部分屬於脂溶性營養素，建議可搭配優質油脂食用。不過，生食十字花科蔬菜可能影響碘的吸收，甲狀腺功能低下族群需多加留意。
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2026-06-09 09:56:12 用藥停看聽
「藥物交互作用」如何形成？食藥署4階段逐一解析 警惕副作用風險變化
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】民眾服藥時，常聽聞不同種類的藥物可能產生交互作用，或被提醒有些藥物不能與特定食物或營養品一起服用，但為何這些錯誤的用藥方式可能影響健康？食藥署近期透過fb粉絲團「藥博士 正藥說」指出，藥物主要用於幫助人體對抗疾病、緩解不適，但藥物之間，或藥物與食物、營養品之間互相影響，可能造成藥效過強或過低等不符合治療預期的變化，部分情況下副作用風險也將增加。
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2026-06-05 10:31:55 生死議題
拒絕反覆插管受苦！「預立醫療」為自己作主 減輕家人抉擇壓力
許多民眾曾目睹長輩在生命末期，因未預先交代意願而反覆插管進出加護病房，這份焦慮常成為家屬心中揮之不去的陰影。一名68歲李先生為避免歷史重演，在家屬陪同下前往臺中榮民總醫院嘉義分院，於家庭醫學科醫師洪恩琪見證下簽署預立醫療決定書。洪恩琪醫師表示，預立醫療決定能讓民眾親自規劃人生最後旅程，當未來面臨末期疾病或重度失智，可依個人意願平靜走完人生，並減輕家人醫療抉擇壓力。
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2026-06-03 10:56:41 健康知識+
裸睡比較健康嗎？專家揭睡眠品質、精子濃度與睡覺穿著的關鍵關係
天氣越來越熱，有些民眾可能因過熱而在夜間被驚醒，導致隔天上班上學精神不濟。CNN報導，美國睡眠基金會資深副總裁、睡眠醫學專家Joseph Dzierzewski臨床心理師指出，人體在入睡前核心體溫會自然下降約攝氏0.6至1度，若降溫的過程被干擾，睡眠就可能變得較淺和容易中斷，選擇合適的睡衣和寢具、維持較低的室溫等都有助於提升睡眠品質。
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2026-06-02 16:23:25 家庭婚姻
與伴侶只剩工作可聊？心理師從親密關係「3階段」解析 這1點是重要解方
隨著年齡漸長、社交圈越來越小，有些人會發現，能互相陪伴的好像就只剩下身邊的伴侶，一天大半時間又被工作占據，在「上班、回家」兩點一線的生活中，彼此之間除了工作之外，似乎已無其他話題可聊。各大社群平台也不時可見有人分享，另一半下班回家總是聊工作，不管是繁重的壓力、或是辦公室的八卦瑣事，無論話題為何，總是讓人感到疲憊或煩悶。
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2026-06-02 12:09:24 消化系統
一天只吃一餐會膽結石？醫提醒長時間空腹不只傷胃 嚴重感染恐敗血症
一天只吃一餐，空腹時間過長會增加膽結石風險嗎？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩提醒，現代人工作繁忙，難免忘記用餐，長此以往除了可能增加胃食道逆流、胃炎、便秘等疾病風險外，膽囊在缺乏收縮的情況下，滯留的膽汁也可能形成結晶並鈣化，提高膽結石生成機率，而當結石影響膽管並誘發感染，嚴重時甚至有敗血症風險，因此他認為，這類不正常的飲食習慣並非長久之計，也不建議刻意維持，尤其是本身有膽結石家族史的人，更應特別留意。
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2026-06-01 09:40:09 長期照護
老老相顧成常態！英研究：中高齡者照顧他人時間過長，認知下降風險增
高齡人口攀升增加長照需求，中年子女照顧年長父母，或是年邁配偶之間互相照顧皆漸成常態，但長時間且高強度的照護工作，可能也正在影響照顧者自身的健康。英國一項最新研究指出，中高齡者若每週照顧他人超過50小時，與認知功能加速退化可能有關；相較之下，每週提供5至9小時的照顧，反而可能對大腦健康帶來正面效益。
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2026-05-28 11:00:21 運動健身
「憤怒健身」爆紅，負面情緒可當運動燃料？專家提醒優缺點
不少人發飆時，可能會想大喊、奔跑，美國近來出現一股「憤怒健身（rage workouts）」風潮，民眾可透過拳擊沙包、甩戰繩、砸輪胎等高強度間歇訓練，將壓力轉化為運動能量，不過心理師指出，這類運動確實可能幫助緩解壓力，但若只靠這種方式宣洩情緒，反而可能忽略真正需面對的問題。
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![洞洞鞋示意圖。]()
2026-05-25 10:07:16 指甲．足部
「洞洞鞋」輕便、透氣，夏天穿最好？醫勸別穿整天，恐穿出這些問題
夏季常見的洞洞鞋因鞋體輕便、透氣性較佳，不少民眾會長時間穿著外出，不過美國足踝外科醫師提醒，洞洞鞋雖具透氣性與緩衝效果，但若長時間穿著進行各項活動，或本身已有足底筋膜炎、扁平足等問題，仍可能引發足部不適，建議應依不同情境選擇鞋款，較有助於維持雙腳穩定度與舒適感。
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2026-05-21 11:00:58 攝護腺癌
排尿不順不一定是老化！攝護腺癌初期幾乎沒症狀 醫：很多人轉移才發現
攝護腺癌為台灣男性常見癌症之一，發生率已上升至第三位，每年新診斷個案接近一萬人，原因與高齡、家族病史、種族、西化飲食相關。國外研究指出，若父親或兄弟曾罹患此癌，個人風險約為一般人的兩倍；若父兄皆罹病，風險更可提高至四倍。此外，若有家族成員於60歲前發病，個人罹癌機率也會增加至約2.5倍。台北慈濟醫院泌尿科游智欽醫師提醒，此癌症初期多無明顯症狀，且常與良性肥大造成的排尿困難混淆，民眾不易察覺，因此肛門指診與抽血檢測PSA指數是最基本的評估方式。
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2026-05-19 09:42:11 眼部
青光眼患者墊枕頭睡覺可能增加眼壓？研究指與頸部受迫有關！眼科醫這樣建議
一篇今年刊登於《英國眼科學雜誌》的研究指出，睡覺時將頭部墊高可能增加眼壓（IOP），進一步影響視神經健康，其中又以44歲以下族群變化較為顯著，若為青光眼患者則更須留意相關風險。不過眼科醫師表示，這項研究結果與過往醫學觀點之間存在差異，青光眼患者究竟是否適合墊枕頭睡覺，仍須考量患者本身狀況才能做出定論。
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2026-05-18 10:13:13 用藥停看聽
藥物不良反應為何常見於皮膚？3可能成因 6警訊辨識嚴重症狀
在醫院或藥局領藥時，民眾常會在藥袋上看到皮疹、水泡、口腔潰瘍等副作用提醒，若發生藥物過敏也多出現紅腫、搔癢等症狀。另根據藥害救濟基金會統計，自1999年至2026年3月，藥害救濟給付案件中以「皮膚及皮下組織疾患」占比最高，達66.45%，可見藥物不良反應與皮膚密切相關。臺大醫院皮膚部主任朱家瑜醫師指出，藥物不良反應其實在全身各器官都可能發生，其中以皮膚的外觀變化最易被察覺，同時皮膚屬人體最大的免疫器官，因此藥物帶來的影響也容易率先表現在皮膚上。
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2026-05-11 10:34:26 牙科
咖啡牛奶也行？門牙意外脫落 「黃金期」保存能救回
校園意外造成牙齒脫落並不少見，第一時間的處置往往決定牙齒能否成功保住。日前一名國小五年級女童跌倒導致門牙整顆脫落，家長臨時以咖啡牛奶保存並迅速送醫，成功將牙齒植回，目前恢復良好。醫師提醒，掌握黃金30分鐘並正確保存，是提高牙齒存活率關鍵。
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2026-05-08 09:06:38 聰明飲食
瓶裝無糖綠茶含香料不健康？營養師：比起香料，「這件事」更應關注
不少民眾習慣購買瓶裝無糖綠茶，但一名女網友發現，部分產品的營養標示仍有註明其含香料，因此疑惑「這樣是否健康」。對此，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，香料在日常飲食中其實相當常見，但並不等同於不健
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2026-05-05 11:01:39 元氣新聞
沈玉琳血癌引發醫療險熱議 壽險專家：實支實付並非唯一解方
演藝圈「荒謬大師」沈玉琳近日傳出罹患急性骨髓性白血病（AML）接受治療，也再次突顯重病醫療費用與保險理賠落差的問題。
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2026-04-29 10:19:00 婦產科
白帶、搔癢反覆來好困擾！中醫揭念珠菌感染原因 7招預防復發
女性私密處反覆感染是不少門診常見的困擾，部分患者即使接受治療，仍可能反覆發作。一名38歲女性來到中醫診間，外表看起來年輕亮麗，卻長期受到私密處問題困擾。從月經結束後開始，持續出現少量濕黏的白帶與搔癢感
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