2016-08-29 有.元氣.好食在
豆漿、黑木耳飲當飲料喝！營養又養生
有健康的身體才是事業的根基，上班族別怨嘆忙碌無法兼顧健康管理，有不少有機認證的養生健康飲品，讓你不用動手自己煮，就能喝到安心又健康的飲品。無糖豆漿 養顏美容說到東方傳統養生飲品，當然非豆漿莫屬。別小看我們從小喝到大的豆漿，飲用的好處還真不少。因為黃豆含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維他命E等健康物質，能增強體質，且因含有異黃酮、大豆皂等物質，可幫助抗氧化、延緩衰老，可調節更年期症候群內分泌的作用，而且愛美的女性也應該多喝豆漿，可幫助女性改善體質、光滑滋潤肌膚！黑木耳飲 補血防便秘最近常常聽到人家在討論黑木耳飲，到底黑木耳飲在火紅什麼？中醫師張文馨表示黑木耳營養豐富，物美價廉，含有大量的碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、維生素、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍、豬肝的4.3倍，脂肪含量卻不高，是防治貧血最佳食品（貧血不一定只能吃牛肉和豬肝喔！）還能預防白髮、掉髮，膽固醇過高或肥胖的族群也可放心食用，不會造成健康的負擔。中醫師張文馨也提醒，脾胃虛害容易脹氣腹瀉的人不宜多食黑木耳，食用時可加一點薑汁。
