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• 2019-11-25 橘世代.愛玩橘

  咖啡、雲海、美食 雲林古坑說走就走！

  美國暢銷書作家安迪˙安德鲁斯曾經說過，人的一生中至少要有兩次衝動：一次奮不顧身的愛情、一次說走就走的旅行。在年過50歲，站在人生歷程的中心，就是現在，盡情享受說走就走的旅行。位於台灣西部近中央位置的雲林古坑鄉，無論從南或北來，都很方便，這裡的山水風光，值得讓旅人坐下來細細品賞一杯悠閒的咖啡，也可走進在地人生活，大快朵頤在地小吃，或徜徉在綠色隧道、在灑滿陽光的草地上奔跑。在天氣冷熱轉換頻繁時，正是賞雲海的時節，古坑樟湖山區可欣賞壯闊雲海，春天時的雲海加上山區山櫻花、李花陸續綻放，更能襯托出雲海山景的秀麗與壯觀，不必到阿里山，這裡清晨有日出雲海，傍晚如果空氣不錯，也能幸運看到太陽在雲海中落下的壯觀美景。古坑是台灣咖啡原鄉，賞美景，看完雲海，可到華山咖啡大街，隨意走進一處品嘗正港台灣咖啡，感受愜意，或是到橋頭堡咖啡店，嘗嘗深受登山客喜愛的私房手工蔬菜麵。接著可到俗稱小天梯的「華山溪吊橋」走走，夏天時橋下可見潺潺溪水，秋冬時經常籠罩在氤氳霧氣中，一年四季風景皆不同，緊鄰的情人橋一次只能容納2人通過，增添浪漫氣氛，是當地熱門景點。順路到古坑打卡熱門地點「永光故事屋」再品一杯手沖咖啡，永光故事屋的前身是永光派出所宿舍，為古坑第一件登錄歷史建築的建物，建於日據昭和8年（1933年），整修後融合故事屋、咖啡、餐點，要讓遊客從咖啡香認識古坑的歷史文化。旅行就要走進在地人生活，小吃當然不容錯過，古坑市區中山路的郵局有傳說中的郵局四寶，郵局前的臭豆腐有著獨特的自製米醬，下午時間一到，外帶客人絡繹不絕，附近的小貨車攤販「阿榮大腸包小吃」，排隊人潮幾乎不曾間斷，使用新鮮豬腸手工灌製的大腸，是在地人大力推薦的美食，喜歡炸物的遊客不要錯過鄰近的「芝麻雞塊」，加入芝麻的麵衣，香氣獨特，若是偏愛甜食，附近還有手工豆花，老闆娘親手熬製的糖水，帶有濃濃古早味。吃飽喝足可到古坑交流道附近的綠色隧道走走，徜徉在芒果大道中，或躺在草皮上，最後帶著暖暖的陽光離去。立即加入FB社團！迎接橘世代的精彩人生2.0，我們創立了【愛玩橘】社團，邀請各位一起旅行人生、說走就走！從今天開始，我們可以讓未來「現在」就實現，讓夢想不必再等待！加入>>

• 2019-11-12 橘世代.好學橘

  半休耕樂團／三位年過半百的銀髮族一圓音樂夢

  雲林縣街頭藝人「半休耕樂團」由三位年過半百的銀髮族組成，從看不懂五線譜開始學音樂，到考取街頭藝人證，三人打算人生下半生，用歌聲帶給更多民眾快樂。「春耕、夏耘、秋收、冬藏，周而復始，如今，年逾半百，只為圓夢。」65歲的蘇玉燕是很會做生意的農民，去年她與55歲、從警界退休從農的吳德勝、54歲假日農夫、工程師張傑夫共組「半休耕樂團」，考取雲林街頭藝人，三人利用農閒到處公益表演，一圓音樂夢。蘇玉燕是樂團的主唱，她從小就愛唱歌，也唱得很好，13歲那年高雄藍寶石歌廳老闆想跟她簽約，被父親婉拒，小時候最大的夢想是「做生意賺大錢」，長大後果真追著錢跑，26歲就開工廠創業，年營業額曾高達上億元，大把金錢握在手裡，卻輸掉了健康。年過半百才發現自己是賺錢工具，不懂得什麼叫做「開心」，她決定重拾人生，為了一口健康米飯，她種了一大片的田，希望讓更多人品嘗無毒安心的黑米，儘管務農生活忙碌，但小時候唱歌的單純快樂，一直藏在心中，直到有天與吳德勝、張傑夫相遇，三人擦出音樂火花，夢想居然實現了。吳德勝是樂團的團長與鍵盤手，2年前從警界退休，開始接手家中茶行生意、到山上學製茶，想起已過世的父親最喜歡聽那卡西，不懂音樂的他，興沖沖地跑去找老師學，希望有一天能彈出父親最喜歡的歌「望你早歸」。第一天上課，吳德勝就跟老師拜託「我有年紀了，不能像教小孩子一樣兇我，不然我就不學了」，但也跟老師說想考街頭藝人，在老師鼓勵下「不試試看怎麼知道不行」，並介紹蘇玉燕給他認識，又遇到老婆同學張傑夫，三人一拍即合，僅團練8次，真的考到街頭藝人證照。吳德勝為學音樂痴狂，天天抱著琴不放，從早練到晚，老婆忍耐地說「看你要瘋到何時」，兒子吳泓逸則成為他最強後盾，一肩攬起茶行工作，日前更拿下阿里山小葉紅茶頭等獎，讓他更能安心地練琴不停歇。「每日思念你一人，未能得相見，親像鴛鴦水鴨不時相隨，無疑會來拆分離 …」（望你早歸歌詞），戴著帽子、穿著紅色表演服裝，半休耕樂團穿梭在許多表演場合，人生下半場可以用歌聲帶給大家歡樂，唱的人也開心，聽得人快樂，還有多位年過半百的退休人士，希望加入他們的樂團，一路唱下去。蘇玉燕│65歲，開農藥行又種田的街頭藝人曾經精彩的人生：為了一口健康米飯，種了一片田未來的圓夢清單：種出安全的農產品、到處去唱歌對人生2.0看法的一句話：心不能老吳德勝│55歲曾經精彩的人生：當警察30幾年，安全退休未來的圓夢清單：蓋一棟日式木造房屋，在屋子裡和好友自彈自唱對人生2.0看法的一句話：充實自己就不會老●半休耕樂團：年而復始，春耕、夏耘、秋收、冬藏…周而復始，如今，年逾半百，只為圓夢。●成員：團長與鍵盤手吳德勝、主唱蘇玉燕、揚琴張傑夫，三人現兼具農民與街頭藝人身分，今年9月多位年逾半百的團員加入。立即加入FB社團！充實生命是一輩子的課題，為迎接橘世代的精彩人生2.0，我們創立了【好學橘】社團，邀請各位一起為自己而學！加入>>

• 2019-10-19 橘世代.好學橘

  再年輕一次 失智嬤跳舞熱力四射

  「我一輩子都不會忘記！」80歲的金玉阿嬤在年輕舞者帶領下快樂跳舞，贏得台下親友滿堂彩，和蘇錦章等其他老舞者一樣，重新站上舞台的這天，像重獲新生，覺得自己又年輕一次。極至體能舞蹈團透過共融藝術「藝把青」計畫，讓年輕舞者與雲林6位65歲以上長者同登舞台演出「年輪」，詮釋生命的無限可能，很難想像他們多數患有失智症。舞團藝術總監石吉智說，藝把青用藝術的創意，結合舞團、醫院長照團隊、社會及藝術治療學者，推出創意高齡藝術課。6位老舞者，最幼齒的65歲，最高齡的86歲，混齡訓練後躍上表演殿堂。演出前，他們說出重新站上舞台的感觸，一段段精彩的人生故事，逗得台下滿堂笑聲。「緊張又興奮」是他們共同感覺，光服裝就選了老半天，想到子女兒孫，還有一大群親友都會來看，喜悅全寫在臉上，但心頭怦怦跳，就怕自己沒能把最好水準表現出來。老少共舞 有牽媽媽感覺臉上總掛著笑容的80歲阿嬤黃阿參是退休老師，自嘲一生都站在講堂上，如今重新站上舞台，還是皮皮剉。她說，退休後兒孫不在身邊，每天只去操場繞圈圈，在「樂智」長照據點的團隊和社工鼓勵下學舞，「呷尬七、八十才學跳舞，作夢嘛想不到！」舞者中唯一在年輕時有舞台經驗的黃素雲，是舞姿最伶俐的一位。她笑說，有一點底子「卡敢扭」。老人家簡單的舞步，輕移挪動，在繽紛彩燈下，舞出自信和喜悅。但很難想像，在舞台上閃亮演出的他們，多數確診出「失智症」。石吉智說，有了藝術治療多少會減緩退化；有位長輩每天就只在家昏睡，一開始百般不願學舞，最多只在旁觀看，經過多方鼓勵，後來變得會期待上台演出。他說，讓老人家想動起來需要很多努力，他們就像小孩一樣需要陪著玩，「不是我們去教他們什麼，他們會自己反省怎麼做更好」。年輕舞者白惠菁談及初次與長輩共舞，「每次跳完都有想哭的感覺」，她說，媽媽身體不太好，醫生叮囑她多陪媽媽運動，每次牽著這群長輩的手，就會想到牽媽媽的感覺，自從老少共舞後，她回家次數也變多了。「我等孫子回來看我表演」，舞台上的老者難得比兒子還風光，石吉智說，「活了幾十年，他們只能記得幾件事；重登舞台這件事他們記得，所以值得！」立即加入FB社團！充實生命是一輩子的課題，為迎接橘世代的精彩人生2.0，我們創立了【好學橘】社團，邀請各位一起為自己而學！加入>>

• 2018-08-15 失智.新手照顧

  延緩退化／輕微認知障礙患者 規律運動可延緩退化

  根據台灣失智症協會調查，國內65歲以上老人有18.32%有輕微認知障礙，若不妥善控制，很容易進展為失智症，成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，規律運動及社交互動等方式，是延緩退化最好的方式。成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，輕微認知障礙患者被認為是正常老化與失智症之間的過度期，其認知能力僅些許損害，日常功能尚可獨立完成，但較為吃力或需輔助機制，若不控制，有10至15%的患者會在一年後進展為失智症。吳證寬表示，目前並沒有任何藥物與食材，有足夠證據證實能治療輕微認知障礙，可透過腦力保養預防治療，例如妥善控制患者的三高、戒酒菸等，但血壓、血糖如果太低也可能會傷害腦部，過與不及都不可。最好的治療計畫就是規律的作息、運動、膳食營養，與維持適當的體重，避免過重或過輕，另外，不可或缺的是社交互動，一方面可強化患者的情感支持系統，再者能有效刺激腦部神經，延緩認知退化，保持腦力，只要能掌握幾個關鍵保養措施，對於腦力退化將有很大幫助。

• 2018-08-15 失智.新手照顧

  延緩退化／輕微認知障礙別忽視 社交、多運動 延緩退化防失智

  根據台灣失智症協會調查，國內65歲以上老人有18.32%有輕微認知障礙，若不妥善控制，很容易進展為失智症，成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，規律運動及社交互動等方式，是延緩退化最好的方式。成大醫院斗六分院精神暨長期照護部醫師吳證寬表示，輕微認知障礙患者被認為是正常老化與失智症之間的過度期，其認知能力僅些許損害，日常功能尚可獨立完成，但較為吃力或需輔助機制，若不控制，有10至15%的患者會在一年後進展為失智症。吳證寬表示，目前並沒有任何藥物與食材，有足夠證據證實能治療輕微認知障礙，可透過腦力保養預防治療，例如妥善控制患者的三高、戒酒菸等，但血壓、血糖如果太低也可能會傷害腦部，過與不及都不可。最好的治療計畫就是規律的作息、運動、膳食營養，與維持適當的體重，避免過重或過輕，另外，不可或缺的是社交互動，一方面可強化患者的情感支持系統，再者能有效刺激腦部神經，延緩認知退化，保持腦力，只要能掌握幾個關鍵保養措施，對於腦力退化將有很大幫助。