2014-09-23 運動養生.聰明飲食
養生茶/御春回肝飲
【聯合報╱記者陳俐君整理】材料:青蒿5錢、柴胡3錢、黨參3錢、紅樟芝孢子體5分 做法: 1.將柴胡、青蒿、黨參等中藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水加入沖泡。 2.藥材浸泡熱水約5至10分鐘後撈出,再加入紅樟芝孢子體,攪拌後即可飲用。 效用:舒肝補肝良方,青蒿味微辛,可以解肝熱;柴胡性寒味苦,舒肝涼血;黨參健脾補肺;紅樟芝保肝解酒。 禁忌:腸胃虛弱者,青蒿宜減少;面黃神疲者,柴胡可增加。
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2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【聯合報╱記者陳俐君整理】材料:青蒿5錢、柴胡3錢、黨參3錢、紅樟芝孢子體5分 做法: 1.將柴胡、青蒿、黨參等中藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水加入沖泡。 2.藥材浸泡熱水約5至10分鐘後撈出,再加入紅樟芝孢子體,攪拌後即可飲用。 效用:舒肝補肝良方,青蒿味微辛,可以解肝熱;柴胡性寒味苦,舒肝涼血;黨參健脾補肺;紅樟芝保肝解酒。 禁忌:腸胃虛弱者,青蒿宜減少;面黃神疲者,柴胡可增加。
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【聯合報/諮詢/北醫附設醫院傳統醫學科內科主任林恭儀】材料:芍藥5錢、丹參、白朮各3錢、紅樟芝孢子體5分。做法:1. 中藥材加入500至800c.c.熱水。2. 藥材浸泡熱水5至10分鐘後撈出,再加入紅樟芝孢子體,攪拌後即可飲用。效用:溫陽補氣,健脾護肝。禁忌:經血量多、孕婦少喝。