排卵期 相關文章

• 2024-07-20 性愛.性福教戰

  月經來做愛可無套內射？會懷孕嗎？專家揭「碧血槍」真相，1情況增加中獎機率

  武俠大師古龍的小說作品《碧血洗銀槍》，是許多讀者相當喜歡的作品！而「碧血洗銀槍」對老司機而言，又有另一種寓意...意旨女性月經來時行房。而多數人有「月經來無套做愛，內射也不會懷孕」的迷思，真的可以在這時候物理避孕嗎？「最美性學博士」許藍方告訴你真相！在月經期間做愛不戴套，不會懷孕嗎？多數人認為，在女性月經期間做愛可以不用戴套內射，不會懷孕？真的是如此嗎？許藍方用兩個角度來說明。．角度一：避孕就避孕的角度來說，女生月經期間愛愛的懷孕機率，比沒有月經的時候小，但還是有可能導致懷孕。但人類是複雜的個體，並無法用一個問題就能以單一個答案來解決。所以許藍方提醒男性千萬不要犯傻，不要以為「月經來時懷孕機率小，就可以不用戴套」盡情內射。．角度二：安全性行為從安全性行為的角度來說，包含兩個要點，一個是避孕，另一個是預防性傳染疾病。許藍方提醒，就預防性傳染疾病而言，不管女性有沒有月經都一定要戴套，原因是在月經來期間，女性的免疫力較低、較容易被感染，所以這個時候的男性，反而更應該要戴套，保護女生不被感染。月經的血量與懷孕機率成反比？另外，也有多數人有迷思，覺得月經的血量與懷孕機率成反比。認為第一天的血量較高，懷孕機率較低，之後的第二三四五六七天，血量慢慢變少時，懷孕機率慢慢提高，真的是如此嗎？對此，許藍方認同此說法，經血量與懷孕機率成反比，但只適用於規則月經的女生。在月經來的三、四天開始，就算是女性的「危險期」，若她的月經沒週期沒有很規則的話，就無法透過血多或血少來判斷排卵期。你無法透過血量來推算懷孕機率高或低，許藍方表示，如果是在一個經期規律的女生身上，經期偏後面的天數，懷孕機率是慢慢在增加的，因為時間再往後，就又要開始進入排卵期了。所以不管女生有沒有月經來，在女生願意同意的情況之下，許藍方建議，即使在月經來時做愛，還是要戴套，不想要生病就戴保險套！最後，許藍方提醒，很多人會認為月經來不戴套可以盡情內射，反正不會懷孕！即使機率再低，還是有可能有機會懷孕，再加上此時的心理狀態處於最放鬆時刻，很多女生在這時候就不小心排卵了，就恭喜中獎！月經來時女生還是有可能排卵！不代表此時會暫停排卵；月經來是子宮內膜剝落，不影響卵要不要跑出來...，所以許藍方建議大家，不管在什麼時候都要戴保險套。而此時你與伴侶正在準備懷孕，在月經來的時候反而更要戴保險套，這麼做的原因是預防女生感染！衛福部國民健康署，也提醒伴侶們別再「碧血洗銀槍」了，可能造成女性子宮發炎，會使經血逆流入腹腔，造成子宮內膜異位的風險增加！延伸閱讀：．自慰不是男性專利！盤點5種女性高潮部位，7招開始一場舒服的自慰．潮吹是尿？女性也會射精！專家解密真相，出現「1狀況」要就醫．30公分女生更容易高潮？專家解惑：小弟弟至少須達「X公分」

• 2024-05-10 醫療.婦產科

  分泌物如豆腐塊狀可能是嚴重念珠菌感染！婦產科醫師教6招避免反覆感染傷生殖器官

  夏季悶熱，婦產科近期不少女性因會陰部搔癢就醫，多數都是惱人的「念珠菌感染」，中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，當會陰部出現搔癢感時，就要立即就醫，女性生殖系統的神經結構，僅三分之一在內部，其餘都在會陰部周邊，等到念珠菌感染到下腹部脹痛才來就醫，通常已非常嚴重，分泌物大多都已呈現豆腐塊狀，治療時間不僅會拉長，後續反覆感染的機率也大增。典型症狀搔癢難耐、塊狀分泌物郭安妮說，念珠菌屬於黴菌的一種，非常不易根治，當身體的免疫系統變弱、因流汗等因素會陰部悶濕，都會讓念珠菌復發，治療念珠菌極具耐心。臨床上，非常多女性對於念珠菌的症狀，僅有粗略概念，甚至會將其症狀誤以為是憋尿引起的短暫性不適，導致太晚就醫，增加治療難度。念珠菌的典型症狀為會陰部「搔癢難耐」，特別在經期、排卵期，又或是性行為後搔癢感會更為明顯，平時會排出如豆花，或如乳酪狀的塊狀分泌物，時常會伴隨魚腥味等異味，較為嚴重者會陰部會有灼熱或痠痛感，且會不斷頻尿，每次排尿都僅有少量的尿液，下腹部會感受到莫名的脹痛，如果用力壓會嚴重感受到悶痛不適。免疫力弱反覆感染 恐傷生殖器官郭安妮表示，念珠菌感染起因多是免疫力弱，因此被診斷為念珠菌感染者，通常會感染其他黴菌、細菌，反覆念珠菌感染最擔心的是其他細菌傷害生殖器官，如輸卵管、子宮、骨盆腔等，像是輸卵管發炎後又癒合就會造成輸卵管阻塞，骨盆腔反覆發炎造成沾黏，都會影響子宮功能，進而導致不孕。曾有一位患者是職業舞者，工作時需要著緊身舞衣，且無法隨時更換，她就醫時是因為會陰部癢到睡不著，且已有頻尿症狀，郭安妮指出，該名患者念珠菌不僅嚴重感染，還同時有骨盆腔發炎的現象，患者自訴「會陰部會癢早已是日常，一直認為是流汗與衣服不斷摩擦所致，沒想到是黴菌感染」。郭安妮表示，治療念珠菌有對應的藥物，大約投藥6到10天，症狀就有辦法改善，但最難的是患者要調整生活作息、讓會陰部保持通風，也得避免壓力，才有辦法根除念珠菌。她強調，感染念珠菌的患者一定要有足夠的症狀察覺能力，反覆發生是非常可能的，即時發現症狀、改善作息、搭配服藥，有助於避免感染念珠菌再次發生。許多女性為了求快，會尋求「偏方」，如近年相傳使用藥用硼酸當作陰道塞劑，幫助會陰部菌種平衡，以達到改善念珠菌的效果。郭安妮表示，曾有一位女性自行尋求藥用硼酸的方式改善症狀，結果會陰部搔癢感並沒有改善，子宮腔內的發炎症狀更為嚴重，有些女性還會用硼酸清洗子宮頸，她強調，過度清洗，就是造成念珠菌感染的原因之一。6招避免念珠菌感染1.遵循醫囑投藥治療，不要自尋偏方。2.調整生活作息，避免壓力，每天睡足8小時。3.解便的方式採取由前往後擦。4.念珠菌也存在於腸道、糞便中，如果有香港腳等疾病，避免接觸腳患部後再碰觸外陰。5.襪子與內褲分開洗，一定要徹底洗淨並完全乾燥。6.減少使用護墊的次數，如果流汗造成內褲悶濕，可使用免洗內褲，一悶濕就更換。(責任編輯葉姿岑)

• 2023-06-06 醫療.婦產科

  私密處搔癢怎麼辦，會自己好嗎？最常見搔癢原因是「它」！醫教吃4類食物改善

  很多女性都有過「私密處搔癢」的經驗，尤其夏天悶熱、流汗，水分容易蒸發，導致排尿量減少，進而孳生細菌，這也是發癢的原因之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於私密處搔癢原因、私密處搔癢止癢、私密處搔癢改善方法等常見問題，幫助所有女性擺脫癢癢的困擾！私密處搔癢原因 隨著夏天來臨，悶熱的環境加上流汗，私密處容易滋生細菌而發癢。事實上，引起女性私密處搔癢原因，包括感染、過敏⋯等，甚至情緒不穩都可能引起外陰部搔癢，其中最常見的是搔癢原因為「念珠菌感染」（徽菌感染）。 念珠菌感染為婦女最常見的陰道炎，該菌普遍存在人類之消化道內（如口腔、直腸、肛門）及陰道內，屬於黴菌的一種，而黴菌的特色為不容易根治，且很容易復發，而其症狀有：．陰道搔癢：尤其在月經期間、排卵期間、同房後更癢 ．其他症狀：燒灼感、局部酸痛、頻尿、小便疼痛或陰道痙攣私密處搔癢怎麼辦？ 私密處搔癢是許多婦女會遇到的症狀，很多人都會選擇自行買藥膏塗抹，建議民眾，若是私密處出現搔癢、灼熱、疼痛、分泌物異常等症狀，應尋求專科醫師診治，千萬別亂塗抹藥品。 事實上，醫師通常會依細菌、黴菌或滴蟲等不同感染原因，開立口服或陰道用（栓劑、錠劑、乳膏）等合適的處方藥，因藥品不同，療程約在3～14天左右：．栓劑：通常呈子彈形狀。 ．錠劑：比較像大顆的橢圓形藥丸。 ．乳膏：通常會附上管狀的「輔助給藥器」，協助將藥膏推進至陰道內。那麼藥膏該如何使用呢？建議使用前應先洗淨雙手，平躺且將雙腿弓起，將栓劑、錠劑或乳膏推入陰道中約一個指節深度。投藥後應避免走動，以免藥品滑出。其中，栓劑極易軟化，請放在室溫陰涼乾燥處，並避免照射到光線。私密處癢會自己好嗎？ 上文提及，私密處搔癢最常見的原因為念珠菌感染，該疾病的特色為不易根治，且很容易復發，所以不容易自己好，因此最好的方式還是尋求醫師協助。那麼治療期間該怎麼守護私密處呢？以下有幾點供民眾參考：．改掉沖洗陰道習慣 ．少吃甜食 要有耐心，連續治療2週以上 ．長期不癒者最好先生也要一起治療 ．治療期間，夜間睡覺可考慮不穿內褲，保持外陰部透氣乾爽 ．治療期間穿紙褲，穿完即丟，舊內褲日光殺菌或換新（透氣棉質內褲最好） ．配合醫師指示每天睡前塞陰道片，早晚擦藥膏，必要時配合口服藥效果更好私密處癢吃什麼改善？ 私密處搔癢的治療除了西醫治療以外，也可以透過中藥、飲食來改善症狀。名漾玉璽中醫診所院長王心湄指出，西醫一般以抗生素或塞劑等方式來進行治療，如果配合中醫則能進一步減輕症狀，調整體質，減少反覆感染之機率。 其中「白色念珠菌、陰道滴蟲」常用苦參根、白鮮皮、地膚子、蛇床子、赤茯苓、蛇床子、苦參根、百部、土茯苓等，根據個別狀況不同搭配使用。建議私密處感染的女性，平常飲食要減少食用冰品、酒類、奶類製品、油炸物與甜食，冰品會使身體累積濕氣，而其他則易生痰濕，阻礙循環，使身體濕熱加重。 此外，新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹指出，多吃高維生素C的水果，能減少細菌增生與發炎；另外優格、大蒜與堅果都能預防陰部感染的症狀：．鳳梨、奇異果：高維生素C的水果可以提升黏膜的防護力，減少發炎，維持私密處的弱酸性環境。 ．蔓越莓：蔓越莓可以維持女生尿道與陰道健康，其中的前花青素可以使細菌不容易附著在私密處。 ．優格：優格中天然的益生菌可以維持陰道菌叢生態，平衡私密處ph值，記得要選無糖的。 大蒜：大蒜是超強的抗菌食物，可以抑制壞菌在陰道內繁殖，減緩發炎症狀，記得是用吃的，不是擦的。 ．堅果：堅果有豐富微量元素，其中的維生素E可以預防陰道乾澀。如何預防私密處搔癢？ 想避免私密處感染或發炎，最好的方法就是養成良好的生活習慣，陰道發炎與日常生活作息有密切相關，若未從根本改善，就算治癒仍會反覆復發。針對私密處治療與日常保養方法，過度清潔恐越洗越癢，建議可從注意平常的穿著、盥洗用品與如廁習慣著手： ．避免穿太過貼身的褲子，建議穿棉質衣物，並保持私密處乾爽與通風。 ．不需特別使用陰道灌洗產品，過度沖洗反而會破壞陰道酸鹼環境恆定。 ．如廁後，應該由前向後擦拭，避免將肛門細菌帶到陰道。 ．均衡飲食，避免高糖食物與精緻甜點，並保持良好作息，提升免疫力。 ．感染期間避免泡澡，儘量使用淋浴。 隨著女性的生理週期變化，有時會有透明至白色的分泌物，只要不感到搔癢或有特殊味道，都屬正常現象。提醒民眾，若私密處感染，應有耐心依照醫師、藥師指示完成整個療程，勿因害羞而延誤治療。【本文獲uho優活健康網授權刊登，原文刊載網址：https://www.uho.com.tw/article-60290.html】(責任編輯：葉姿岑）

• 2022-08-17 醫療.懷孕育兒

  想生女兒不能高潮？網友集體挖苦「你各位生女兒的爸爸，好好檢討...」 蘇怡寧醫師：建議爸媽享受做人過程並坦然面對！

  蘇怡寧醫師常會收到許多網友私訊提問，有時也會被問到一些不知道該怎麼回答的問題。這一次，蘇醫師被問到了「想生女兒不能高潮？」讓他哭笑不得，也讓網友有了無限聯想...... 坊間有許多「生男生女」的迷信、小撇步，例如清宮圖、喝符水，或是吃中藥改善體質、做愛時用特定姿勢......等等，但生男生女，大多都是運氣問題，這次蘇怡寧醫師則是收到網友詢問，問「想生女兒是不是不能高潮？」。其實蘇醫師在過去的文章就曾分享到，在以自然的狀態下，確實沒有任何因素可以影響小孩性別，唯一可以確保胎兒性別的就是試管嬰兒加上胚胎著床前基因診斷（IVF+PGS)，但目前法規是不准揭露性別的，所以家長也無法提前要求醫師指定幫你生兒子或女兒。不過就光是生男生女跟高潮有沒有相關，所延伸的聯想就讓底下的留言很精彩。網友紛紛以此推論：生兒子的，媽媽當初都有高潮；生女兒的，媽媽都沒高潮，甚至開玩笑：「有女兒的爸爸們，你們要好好檢討了！」而且還有生了龍鳳胎的家長感到困惑：「那我有一個兒子一個女兒，因為我『微高潮』嗎？」當然，也有不少網友打臉回覆，自己雖然生了女兒，但當初也很享受做人過程。生男生女，根本無關做愛時有沒有高潮。網友分享各自聽聞的「生男生女」迷信 除了高潮論，網友們也紛紛分享自己曾聽聞的「生男生女」迷信：1.陰莖不可以太深入陰道，淺插即可2.媽媽多吃酸性食物，如梅子、番茄、葡萄、蘋果、肉，甚至是精緻澱粉；爸爸則是多吃鹼性食物，如芹菜、豆芽、馬鈴薯、黃瓜...等等。3.排卵日前2、3天做愛，排卵期後禁慾、避孕。4.男生多穿緊身褲，提高睪丸溫度，讓Y精子死掉，留下X精子。5.用稀釋食用醋清洗陰道。（勿實際操作，很有可能影響陰道酸鹼值、造成陰道炎。）對此，蘇怡寧醫師認為有些看起來有道理，但有些真的是....無稽之談啊！建議大家還是放輕鬆，好好享受做人過程、並坦然接受下一個來當你寶貝的小天使吧！※本文由【媽媽寶寶】授權：

• 2021-05-11 醫療.婦產科

  月經走了又來正常嗎？排卵期出血觀察2重點

  黃千毓表示，以中醫觀點來看，中醫的古籍中將排卵期稱為氤氳期，若有臟腑氣血失調，導致虛熱瘀的體況，使得衝任脈損傷令經血失去制約，造成經間期出血。為何月經結束以後，隔了一兩周後，竟有少量經血及咖啡色分泌物，究竟是怎麼了？奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示，排卵性出血發生在兩次月經中間，大多對身體沒有傷害，如果偶爾發生通常不需治療，但有計畫生育的女性應該要多加留意異常出血的情況，提醒有排卵期出血的女性，回顧生活的作息是否太忙碌，強調調整生活習慣更是關鍵。排卵期出血　咖啡色分泌物黃千毓指出，排卵期出血發生在兩次月經中間，通常在月經週期的第12-16天，大部份會以少量出血、淡淡的咖啡色分泌物，或是白帶中夾帶血絲來表現，出血時間可能持續數小時至數天，基本上不超過三天。排卵期出血又稱為經間期出血，這是常見的排卵期症狀，通常無需特別治療，但若是出血量過多、伴隨嚴重腹痛時，此時需要就醫檢查。排卵出血原因　臟腑氣血失調　黃千毓表示，以中醫觀點來看，中醫的古籍中將排卵期稱為氤氳期，若有臟腑氣血失調，導致虛熱瘀的體況，使得衝任脈損傷令經血失去制約，造成經間期出血。以西醫觀點來看，正常經期結束後雌激素會增加，當卵巢慢慢成熟排出卵子後，雌激素會下降，黃體素會升高，以維持子宮內膜的穩定直到黃體退化。然而，正因排卵時會出現雌激素減弱的狀況，若此時黃體素分泌量不足以支撐內膜厚度，就可能造成子宮內膜一點點剝落，故會出現少量出血的情況。偶爾不用太擔心　頻繁出血需注意　黃千毓說，排卵期出血大多對身體沒有傷害，如果是偶爾發生通常不需要治療，但若是有計畫生育的女性，出血量多很可能會干擾到受孕，此時建議積極治療。此外，許多民眾會將排卵性出血與陰道出血混淆，醫師說，陰道出血可能的原因更多，初步可由女性的年齡層開始排除，像是更年期已停經卻又出血會需要先排除腫瘤的可能、而剛進入青春期的女孩，所以起初一段時間月經週期不太穩定，是因為卵巢功能發育未完全的關係、育齡女性則是會先懷疑排卵性出血。假如有陰道頻繁出血或疼痛問題，又不知道處於何種狀況，請尋求醫師幫忙。黃千毓提醒，排卵期出血的女性，很可能要回顧一下，生活的作息是否太忙碌、睡不好、嗜吃重口味、炸辣冷飲等，如果有觀察到生活有相關現象需要調整，平日應養成運動習慣，活絡氣血，心情愉悅，調整生活習慣更是改善體質、迎向人生健康的重要關鍵。

• 2021-04-13 該看哪科.婦產科

  中醫改善排卵痛 助女子順利懷孕

  一名30歲女子想趁年輕有體力時趕緊生寶寶，努力超過半年卻一直失敗，加上開始工作後，平時來得很順的月經，卻總在排卵期發生少量出血、腹痛合併腰痠情形，透過4個月針灸加中醫治療，排卵期不適症狀獲得改善，終於得以順利懷孕。亞洲大學附屬醫院中醫科醫師陳書怡指出，這樣的門診的案例並不少見，患者通常自覺身體健康，卻總是「做人」失敗，到西醫門診檢查並無特殊問題，僅被叮嚀放輕鬆應能順利懷孕。她說，大約五分之一女性會在排卵期出現3到12小時的單側腹痛，又稱排卵痛或經期間腹痛，對於備孕女性而言，此疼痛為最直接簡單且無害的排卵日提醒，常規治療上多以止痛藥為主，嚴重一點的患者可能會使用避孕藥治療，但在確認排卵痛之前，須經由必要檢查，排除子宮內膜異位症、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎，甚至闌尾炎、子宮外孕等，上述疾病都會加重排卵期疼痛。但為什麼正常女性也會有排卵痛呢？陳書怡說，卵子在濾泡中成熟排出，才有機會孕育新生命，在這樣的破卵過程中，濾泡中的液體（或些微的血）會跟著流出，影響腹膜的張力，進而誘發疼痛反應。她說，以中醫來說，排卵期是重陰轉陽的重要轉捩點，而肝氣的調達通暢是啟動機制的關鍵，舉凡肝氣鬱滯、腎陰虛、肝血不足的狀況，都是阻礙肝氣生發的問題，常以疏肝理氣、滋陰養血方向治療；此外，由於濾泡中的少量液體無法快速被自體吸收或排出，水液代謝失調，脾虛痰濕也是治療重點，常見於氣虛水滯、腎陰陽兩虛的女性，多囊性卵巢即屬此類。此外，身體結構空間不足或不對稱，常會誘發固定側的不適，因此身體結構的歪斜是身體氣血流通阻礙的最直接因素，排卵期腹痛伴隨固定側的腰酸背痛，或下肢疼痛，往往是肌肉筋膜造成，常以手法、針灸調理改善。陳書怡建議，育齡期的女性因應職場或家庭壓力而生的問題不可忽視，建議諮詢中醫師後，平時可飲用養陰疏肝茶（生薄荷3片、枸杞1小把、甘草1片、烏梅1顆）來培養好心情，同時在中醫經絡循行上，骨盆腔屬肝、腎經循行，與深前線筋膜走向類似，可強化核心運動，每天睡前不妨做「仰臥束角式」，舒緩緊繃的肌筋膜，如此才能身心舒暢，告別疼痛，享有好孕氣。

• 2020-08-29 科別.婦科

  精液沾到陰部就會懷孕？ 沒在開玩笑！婦產科醫師拆解NG避孕法

  中國情人節剛過不久，很多人早就在此刻，與有情人一起遙望千世銀河，良辰美景的氣氛讓人心情愉悅與放鬆。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，歡愉情緒下，如果剛好是排卵期，相對平時受孕機率就會增加，往年臨床經驗來看，情人節後前來檢查懷孕女性的確會上升。 心情好氣氛佳受孕率增加　情人節懷孕潮臨床有案例郭安妮解釋，相對男性，女性相當注重過程，晚上跟男朋友或先生一起先吃個飯，再來看個電影或影片，也可能在某個地方逛一逛，當心情放鬆身體也會開始準備，私密處可能會有種熱起來的感覺，敏感部位會逐漸充血，等著接下來「做功課」時間，在臨床或研究都有發現，類似狀態下如果正處排卵期，受孕率會增加。燈光美氣氛加環境下，如果情緒超越了理智，有可能「做功課」的準備就不是太完全。郭安妮提醒，男性並非在高潮時才會分泌精液，而是在剛開始行為時，就可能有微量釋出，高潮時達到最大量，所以全程戴保險套非常重要，如果沒有全程戴，加上女性身心都準備好，就會有一定程度的受孕機會。當感覺戰勝理智　要找醫生越快越好郭安妮說，如果是適婚或已婚女性，已經準備好迎接未來寶寶到來，發現自己有些不一樣，就可以先用市售驗孕棒確認一下，假使呈現好消息，就可以到婦產科檢查，是否真的懷孕。而胚胎著床位置，醫生必須確認在子宮內或子宮外，待一切狀態良好，就可以開始補充額外營養，例如葉酸，能夠協助胎兒神經發展。但反觀沒有懷孕計畫，或未成年女性，在一時情緒下沒讓男伴全程戴保險套，郭安妮提醒，千萬不要購買非法來源藥品或偏方，越早就醫婦產科醫師能夠挽救的機會就多一些，就醫時婦產科醫師會給予避免受孕藥物，性行為後24小時內服用，避孕效果能有95%，24至48小時下降至85 %，48至72小時則大幅降低至58%。 體驗愛滋味全程要戴套　精液僅沾到陰部就可能會懷孕 另外，有些男伴就不愛戴保險套，女性會算排卵期或要求體外射精，郭安妮也說，臨床曾有以為自己是月經，在沒有保險套下與男友性行為，結果是排卵期出血，就診時已經懷孕；也有案例只是陰部沾到男友精液，實際性行為都不太算有，就診時也是懷孕了，雙方幸福結婚，但因前置胎盤剖腹產，孩子出生時處女膜仍完好。衛福部疾管署提醒，在體驗「愛」滋味時，也別讓自己與伴侶暴露在感染愛滋病毒的風險中，請與伴侶落實全程戴套之安全性行為及進行愛滋篩檢，讓浪漫有愛無礙。疾管署表示，統計資料顯示，目前國內仍有約12%感染者不知道自己已經感染愛滋病，截至7月底，我國愛滋新增通報感染人數為843人，是自2012年以來同期最低，其中新通報感染者以15歲至34歲年齡層為主（占67%），感染危險因子以不安全性行為主（占85%）。有性行為至少進行1次愛滋篩檢　有感染風險行為每3至6個月篩檢1次疾管署強調，有性行為者，建議至少進行1次愛滋篩檢；持續有無套性行為者，建議每年至少進行1次篩檢，若有感染風險行為（如與人共用針具、多重性伴侶、合併使用成癮性藥物、感染其他性傳染疾病等），則建議每3至6個月篩檢1次。（圖文授權提供／NOW健康）延伸閱讀： 吃事前避孕藥傷身體？ 10情況要問醫師再使用 長期吃避孕藥，小心得青光眼

• 2020-08-23 性愛.性福教戰

  少女氣味沐浴乳助性福？專家：費洛蒙喜好因年齡而異

  日前網路社群有個熱議商品，號稱經科學研究，開發出能夠帶來「年輕少女的氣味」、驅逐「老人味」的沐浴乳。媒體報導，此沐浴乳受日本男性熱烈歡迎，也有女性網友討論要買來做實驗，看能否有助引誘老公。專家分析，這類商品試圖模擬人類費洛蒙帶來性吸引力的作用，但性吸引力來源很多，涉及性別差異及文化因素，對整體男性人類而言，「視覺」才是最強烈的吸引。費洛蒙喜好 因年齡而異悠仁婦兒聯合診所副院長周吟柔表示，費洛蒙是多種酯類、醛類、醇類的綜合體，從人體的唾液、腋下、乳頭和陰道分泌物當中散發出來。依照碳鍊長度來看，費洛蒙介於10到20個碳之間，其比例在不同年齡層、不同性別之間都有差異，不同年齡層喜歡的味道也不同。周吟柔舉例說，年輕女性在排卵期，身體費洛蒙濃度上升，這種排卵期的氣味，對男性有更強的性吸引力；男性汗味中有高濃度的雄性素，對於在排卵中的女性也特別具吸引力。研究不嚴謹 且種族偏好不同費洛蒙商品每隔一段時間就捲土重來，周吟柔說，很多香水、沐浴乳、化妝品模擬費洛蒙的氣味分子。不過這次的沐浴乳商品，並未規定受試者之前不能使用別種沐浴產品，也不是雙盲實驗、研究者有利益相關，不是很嚴謹的研究。除了研究限制之外，此商品為日本開發，也有其應用上的限制。周吟柔指出，根據交友軟體研究，美國75歲以上男性喜歡比自己小10到18歲以上的女性，但50到75歲男性還是喜歡與自己年齡相當的，日本男性卻是不分年齡，都偏好跟自己年紀差距大的。日本男喜歡 小一點、乖一點周吟柔表示，日本男性心目中的理想女性形象，包括年輕、乖巧、服從、賢慧、衣著保守、具生育能力、纖細引人保護、聰明卻比自己笨等，這些特質容易出現在與自己年齡有差距的年輕女性身上，但上述特質在其他國家文化中，卻不見得是最受歡迎的。周吟柔表示，男女關係沒有絕對的主動方，男性偏好具備生育能力的年輕女性，現代女性擇偶也會追求穩定孕育下一代的條件，包括男性收入、身高、學歷、工作，注重衛生習慣、具備禮貌和常識，這些條件都備受重視。嗅、觸、聽覺 最能挑逗女性更原始、更超越文化的性吸引力是什麼？周吟柔表示，功能性磁振照影研究發現，男性性欲還是跟視覺最有關係，為了喚起男性本能的注意，不同時代文化中的女性都會追求外表的美麗。女性性欲則是與嗅覺、觸覺、聽覺都有關係，研究發現嗅覺靈敏的女性，性高潮頻率、達到性愉悅的比率都比較高。這樣的本能反應在兩性的關係上，就能解釋許多男女交往時的求愛行為。周吟柔表示，男性向女性求愛時，必須注意到嗅覺、觸覺、聽覺的滿足，所以吃大餐、唱情歌、甜言蜜語都很有用，至於女性向男性求愛，則是展現身材外貌、露出迷人微笑和凝視、輕觸挑逗等方式。如果已經停經或因病切除卵巢的女性，本身的費洛蒙濃度較低，可透過帶有費洛蒙的香味、外在的改變，來強化自己的視覺效果。男女偏好比一比女性喜愛的感官刺激：嗅覺、觸覺、聽覺偏好的求愛方式：美味食物、情歌、甜言蜜語男性喜愛的感官刺激：視覺偏好的求愛方式：迷人微笑、凝視、輕觸挑逗

• 2019-12-09 該看哪科.中醫精髓

  卵子品質好不好，看分泌物就知道？醫師這麼說

  Ｑ：卵子品質好壞，分泌物可窺知一二？Ａ：卵子的質量影響受孕情形，而卵子品質的好壞可從分泌物窺知一二。醫師表示，分泌物性狀反應荷爾蒙是否正常分泌，倘若荷爾蒙正常分泌，卵子品質理論上也較佳。女性分泌物由子宮頸、子宮內膜與陰道分泌物混合而成，能保持陰道濕潤、排除髒污與防止細菌入侵子宮等。一般來說，接近排卵期時，分泌物呈現較清、較不黏稠狀，排卵期則會增量且呈現透明果凍的型態，排卵期之後會減量，且會變成黃白色、濃稠狀。影響卵子品質的因素有很多，像是攝取過多加工食品、生活作息紊亂、壓力太大、睡眠不足、抽菸飲酒、暴露於環境汙染、少運動導致循環代謝不佳等。中醫有助體內環境改善，中藥雖不含荷爾蒙，但「補腎陽」的用藥可模擬黃體素在人體發揮的功能；中醫沒有排卵針，但能藉由調整體質助患者增加受孕機率。排卵前3天最好孕若身體處在健康狀態，排卵期前三晚最容易受孕，假設月經來潮後第14天排卵，那麼前面三晚都是適合行房的時機。如果月經周期不固定、難以推算排卵日，建議到婦產科請醫師利用超音波檢視排卵情形。諮詢專家／台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰 編輯推薦 有效改善血液黏稠 一天中3個時間記得要喝水 平日睡不飽靠周末補回來？3疾病都是這樣被睡出來的

• 2019-11-03 該看哪科.中醫精髓

  生理周期影響代謝 中醫：每月這幾天減肥、豐胸最有效

  Ｑ：每個月哪幾天減肥、豐胸最有效？Ａ：女性每個月會有自然的生理周期變化，代謝能力隨之高低起伏，減肥與豐胸的效率也有不同。中醫師表示，每月生理周期可概分為「行經期」、「濾泡期」、「排卵期」與「黃體期」，其中生理期過後一周左右的「濾泡期」減肥效率高，再下一周的「排卵期」則是豐胸的好時機。若從生理期第一天開始算日子，第一至五天是「行經期」，子宮內膜萎縮剝落導致出血、產生月經，加上黃體素分泌減少而影響情緒低迷、食慾不佳，身體由陽轉陰；如果同時讓自己過度疲勞、睡眠不足，很容易發生水腫，生理期因著水腫增加1-3公斤都算正常。生理期階段應著重調整體質，像是使用益母草、香附、玫瑰花來疏肝理氣，為下個階段的減肥工作打好基礎。每個月的第六至12天（也就是生理期後一周左右）是「濾泡期」，濾泡處於發育階段，此時身體吸收、消化與代謝速度大幅提升，是作有氧運動瘦身最有效率的時機，中醫也經常使用養陰補血的藥材助一臂之力。每個月的第13至16天左右是「排卵期」，身體由陰漸漸轉陽，可藉由多按摩胸部以增加胸部周圍的氣血循環，並多吃堅果種子、黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等食物，還能用炙甘草湯、阿膠、葛根等藥材促進乳腺發育。每個月的第17至28天左右是「黃體期」，體內排卵後形成黃體、分泌大量黃體素，基礎體溫提高，體內陽氣旺盛。不過，因著黃體素增加會開始出現水腫，身體代謝能力也趨緩，同時因為黃體素無法分解脂肪、體重不易下降，因此此時應特別選吃低升糖指數的食物，以避免突然暴增的血糖刺激胰島素分泌、胰島素快速將血糖轉換成脂肪後又立刻讓人感到飢餓想暴飲暴食。除了飲食控制，也應持續運動，以維持體態。諮詢專家／台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰

• 2019-06-29 科別.婦科

  女子經前跑步致「黃體囊腫破裂」全身一半的血都流掉了

  女性每個月會歷經生理期，一名女子在經期前跑步，竟引起黃體囊腫破裂，導致大出血，經緊急手術後保住一命，醫生提醒經期前可降低運動強度。陸媒報導，長沙一名女子出門夜跑，跑到一半感到肚子劇痛、冒冷汗、面色慘白，朋友緊急將她送醫。照過超音波發現她的骨盆腔裡有一個腫包，腹腔有大量積液。經問診得知，女子正處於月經來前的「黃體期」，因劇烈運動引起黃體魄列出血。動手術過程中發現，女子右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫，囊腫表面有一個小破口正在出血，出血量達到2200毫升，是她全身總血量的51%。醫護人員立即為她施行黃體囊腫剝除和創面縫合手術，才保住性命。女性除了除了經期，還有卵泡期、排卵期、黃體期三個時期：1、卵泡期：自月經第一天至卵泡發育成熟，需10~14日。2、排卵期：多發生在月經來潮前14日左右。3、黃體期：排卵日至月經來潮為黃體期，一般為14日。醫生表示，女性在黃體期進行劇烈運動，容易導致黃體囊腫破裂大出血，這種情況常見於20-40歲的女性，表現為不同程度的腹痛和腹腔內出血，嚴重的可出現失血性休克，甚至危及生命。許多人質疑，這代表生理期不能跑步或運動？醫生指出每個人身體狀況不同，生理期的症狀和感受也不同。如果經期不適感很強，就不要勉強運動；如果不適感不明顯，可以在經前2～3天降低運動強度，例如快走或短距離慢跑；3天之後可以逐漸恢復日常強度。

• 2018-12-26 該看哪科.懷孕育兒

  排卵試紙看日子？先算準月經周期

  準備「做人」的準爸媽們，多嘗試使用排卵試紙看日子。醫師表示，一般來說，排卵期是月經來潮前14天，但要抓準排卵期，必須先抓準「月經周期」，部分女性以為所有人的月經周期都固定28天，導致排卵期計算錯誤，使排卵試紙出現「陰性」的機率提高，錯失機會，想搞出「人命」，得先知道月經周期怎麼算。過去教科書上寫女性月經周期平均28天，國泰醫院婦產科主治醫師陳俐瑾說，可能是被教育得太好了，很多女性就以為「自己的月經周期就是28天」，以致算錯周期。陳俐瑾說，女性月經周期通常介於22天到35天，甚至有人一季或一年才來一次，可說是「季經」、「年經」。陳俐瑾說，一般來說，算出月經周期後，月經來潮的前14天為排卵期，有些以安全期避孕的女性，常因月經周期沒抓準，安全期「失算」，意外懷孕。同理，想要生寶寶的準爸媽，太太若沒有掌握好自己月經周期，一律用28天計算，此時使用排卵試紙的陰性率就會提高，也容易錯過「做人」的好時機。不過，陳俐瑾提醒，就算月經周期的時間算得準，每個月也可能因為外在因素出現變化，像是服用感冒藥、工作壓力過大等，都可能讓月經周期出現些微改變，所以光靠計算排卵期並搭配排卵試紙並不夠，建議可以觀察排卵時的症狀。排卵期當天，女性基礎體溫會上升0.3°C，若每天都量，便可找到排卵的那一天，另外，部分女性排卵期時會些微出血，其他症狀還有出現蛋清狀子宮頸黏液、輕微腹痛等。抓住排卵期後，便可積極做人，由於排卵後卵子只能存活1天，男性射精後，精子可在女性體內存活3天，陳俐瑾建議女性排卵期前3天就開始做人，即使沒辦法每天做人，可在排卵期前3天先行房一次，排卵期當天再一次，若擔心時間仍有誤，也可以加碼，排卵期後三天持續做人，增加受精機會。陳俐瑾說，積極做人後，不用急著驗孕，主要是胚胎細胞形成需要時間，建議下次月經尚未來潮或延遲，此時驗孕比較準確。

• 2018-12-21 癌症.卵巢．子宮

  月經不會痛、半年停不了竟是癌！婦癌名醫點出2重點

  台中市一名年近50歲的數學女老師月經滴滴答答半年停不了，甚是困擾，但因沒有明顯經痛等鳥不適，誤以為是更年期到了所致，不以為意，直到就診發現是子宮內膜癌；另一名體重134公斤的40多歲未婚女子也是十多年月經不規則，剛開始是好幾個月不來，一來就大量出血，後期是一來就好幾個月停不了，陸續接受民俗療法、吃保健食品也不見效，就診才發現是子宮內膜癌第二期。台中林新醫院副院長、婦癌名醫何師竹說，子宮內膜癌是可以早期發現、治療，有機會治癒。它通常會以異常出血表現，建議婦女若發現月經長期持續性出血，超過2周仍未結束，或突然大量出血，一旦出現其中一種情況，請立即就醫檢查。何師竹說明，排卵功能正常的女性，子宮內膜會隨著月經到來一次脫落到底，然後濾泡發育刺激子宮內膜生長，一旦排卵期未受精，體內動情素、黃體素下降，子宮內膜就再次脫落，出現周期性出血，保持子宮內膜健康。何師竹指出，子宮內膜癌好發於40歲到70歲婦女，近年因飲食西化等因素，年輕肥胖族群增加，由於肥胖會導致排卵障礙，出現月經失調，子宮內膜癌有年輕化現象。她提醒兩大族群要特派注意，第一是年長的未婚女性，因對婦科診療有所忌憚，常常把異常出血當成更年期而延遲就醫；第二個族群是40歲以下長期月經失調的女性，通常月經長期不來，或發生大量出血、甚至造成貧血，臨床特徵是肥胖，身體質量指數BMI大於30，其中不乏體重在70公斤以上者。

• 2018-12-19 該看哪科.懷孕育兒

  排卵試紙陰性率高 醫：女性都誤會這件事

  準備「做人」的準爸媽們，多會嘗試使用排卵試紙，醫師表示，排卵期是在月經來潮前的前14天，但要抓準排卵期，必須先抓住「月經周期」，部分女性都以為所有女性的月經周期都是固定28天，導致排卵期計算錯誤，也使排卵試紙出現「陰性」的機率高，醫師強調，女性的月經周期，可能每次都在變化，建議也可以搭配坊間計算月經周期的APP，並從排卵期的一些症狀，猜出是否當下為排卵期。●想搞出人命 得先算好月經周期國泰醫院婦產科主治醫師陳俐瑾說，從小就被教育，女性的月經周期為28天，讓很多女性以為「自己的月經周期就是28天」，這樣的認知也讓排卵試紙的使用陰性率很高。陳俐瑾說，28天是平均後的大約時間，女性的月經周期落在22天到35天之間都屬於正常，即28天正負7天；不過，得知自己的月經周期以後，月經也可能因為外在的因素，月經周期會出現些微改變，像是少2天或是晚2天等等。陳俐瑾說，想抓住排卵的時間，排卵試紙是個好方法，但月經周期時常變化，建議女性在計算出自己的月經平均來潮周期的前14天即排卵期的再前3天就開始每天量測，且需要固定時間，1天建議可以測2次，更能抓住排卵時間。除了，排卵試紙以外，女性排卵時，基礎體溫會上升0.3度，早上起床後量測最準，排卵期的其他症狀還會有蛋清狀子宮頸黏液、可能帶有血絲併輕微腹痛等，都可以做一依據。●精子能活3天 卵子僅能活1天陳俐瑾說，抓住排卵期後，建議可以積極做人，卵子只能活1天，精子能活3天，建議精子可以先進駐，一旦卵子排出，也不會錯過。確認是否受精卵，多數女性會使用驗孕試紙，胚胎形成後大約4周內，都可能會驗不到，當時若同時有吃感冒藥等，也會增加陰性率。陳俐瑾說，很常會有女性到診間說，幾天前都沒驗到，沒想到過兩天也沒有性行為，卻懷孕了，她強調，驗孕棒呈現陰性又懷孕的外在因素有太多，像是尿液檢體太稀、操作錯誤或是驗孕時間太早等都有可能，因此，只要月經延遲建議可以再驗一次，或到醫療院所檢查。

• 2018-05-11 養生.健康瘦身

  跟著中醫學瘦身 掌握「黃金4週期」減重有效率

  月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍。中醫師羅珮琳表示，所謂「月經週期減重法」，是依據女性的生理週期循環及體內荷爾蒙高低變化，來決定減重計畫的安排，如何進行階段性的飲食、運動、調理等，使減重效果倍增。一般而言，可將女性生理週期劃分為4階段：★★第一期 行經期(瘦身停滯期) ★★時間：月經來潮的1至7天生理狀況：子宮內膜開始剝落、經血及內膜從陰道排出，因體內黃體素的濃度未完全消退，通常會有下腹悶痛及水腫的情況，也較容易有情緒不穩、容易飢餓、想吃甜食的狀況發生。中醫認為，月經排血期間稱為「瀉」，這時子宮應將經血排淨，如瘀血未排淨恐會影響代謝，使身體經常出現水腫狀態，體重不易下降。飲食計畫：以消除水腫為主要目標，多吃活血、消腫、幫助子宮收縮的食材，如黑豆、紅豆、生薑、紅鳳菜等。※瘦身茶飲 紅豆水※1.材料：紅豆100克、水1000c.c.。  2.作法：紅豆用清水洗淨，無須浸泡。水煮滾後，將紅豆放入，待再度沸騰後關火，蓋上鍋蓋悶20至30分鐘。濾掉紅豆後，將紅豆水當水喝。注意，紅豆不煮破才有效，而剩下的紅豆粒可另外煮成紅豆湯與家人分享，不浪費。  3.功效：紅豆作用與中藥的赤小豆類似，具有利水消腫之效。運動計畫：行經期第1至3天，因經血量大，需要充足的休息；第4至7天，體力略為恢復後，可兩天做一次運動，每天散步或騎單車30分鐘，也可在睡前做伸展運動。★★第二期 月經結束期(減重黃金期)★★時間：月經來後的第7天至第14天生理狀況：月經結束後，卵巢濾泡處於發育階段，身體荷爾蒙分泌旺盛，身體代謝機能也處於最佳狀態，是減重的黃金期。中醫認為，經過行經期的「瀉」之後，子宮應要開始「藏」，這時，最需要做的是「調血補氣」為進入下個月經週期做準備。建議調養以「養陰補血」為主，若保養得宜，可讓身體狀況處於代謝旺盛狀況，有助減重。飲食計畫：因經血排出後，血海空虛，可多吃補血、補鐵的食材，如牡蠣、豬肝、牛肉、海帶、菠菜、櫻桃、葡萄乾等。可多喝水，幫助提升新陳代謝速度，尤其是在餐前30分鐘飲用，可幫助腸胃蠕動助排便，並可抑制食慾。建議可減少每日固定攝取的熱量，減重效果會加倍。※瘦身茶飲 決明子普洱茶※1.材料：決明子3克、普洱茶3克、水1000c.c.。  2.作法：水煮滾後，加入決明子、普洱茶，煮10分鐘。將茶渣濾出即可飲用。  3.功效：決明子具有清肝名目、降壓降脂的功效，還可幫助排便；普洱茶經過發酵後，產生具有分解脂肪的酵素。運動計畫：加強運動強度，維持1周3次的運動頻率，每次持續1小時。而這1小時內，必須進行10分鐘暖身運動，防止運動傷害→15分鐘無氧運動，強化肌肉→30分鐘有氧運動，消耗熱量和脂肪→5分鐘舒展拉筋與按摩，減少蘿蔔腿機會。★★第三期 排卵後期(瘦身快速期)★★時間：月經來潮後的第14天到第21天生理狀況：排卵後，體內荷爾蒙開始出現變化，黃體素濃度緩慢上升，而雌激素在排卵前達到高峰。由於荷爾蒙作用，子宮內膜持續增厚，出現輕微水腫及便秘的情況。中醫認為，排卵期基礎體溫由低轉高，相對於人體陰陽變化是由陰轉為陽，若能著重「補陽」，提高身體能量，便能使代謝機能維持高點。飲食計畫：排卵後期適合多吃補陽食材，如韭菜、大蒜、青蔥、洋蔥、黑豆、羊肉、鱔魚、牡蠣、紅蘿蔔、栗子等。※瘦身茶飲 杜仲葉茶※1.材料：杜仲葉3克、枸杞子3克、水1000c.c.。  2.作法：水煮滾後，放入杜仲葉、枸杞子煮10分鐘。將茶渣濾出，可當成一日茶水飲用。  3.功效：杜仲葉具有強精壯骨、代謝脂肪的功效；枸杞子是補肝腎、明目的常用中藥材，也能降低血糖、抗脂肪肝等。運動計畫：持續上週的運動模式，可多搭配1至2次的游泳，或可做做SPA、蒸氣室、烤箱之類，有助於加強流汗，幫助體內水分排除。★★第四期 月經前期(瘦身緩慢期)★★時間：月經週期的第21天至第28天生理狀況：體內荷爾蒙持續變化，黃體素濃度高導致體內水分滯留產生水腫，同時使腸胃蠕動變慢造成便秘，加上不斷波動的荷爾蒙牽動身體的自律神經，會特別感到煩躁、想吃東西。飲食計畫：以抑制食慾為主。多吃高纖低熱量的食材，如黑木耳、白木耳、海帶、紫菜、燕麥、菇類、青菜、豆腐等，可增加飽足感又不攝取太多熱量。※瘦身茶飲 黑木耳露※1.材料：乾燥黑木耳1兩、紅棗10顆、枸杞子10克、生甘草10克、老薑片2至3片。  2.作法：將黑木耳泡開洗淨、去蒂頭，用果汁機打碎至小顆粒狀。將所有材料放入鍋內，用水蓋過食材，置於電鍋內，外鍋加2杯水烹煮。煮好後，撈起薑片和甘草，即完成。食用時，可依據喜好加水稀釋或加入黑糖，當作每日點心。  3.功效：黑木耳富含胺基酸、膳食纖維、鐵、鈣等，非常適合女性。其還具降血脂、降膽固醇、促進腸道蠕動等功效，加上熱量極低，是減重好食材。運動計畫：仍維持規律運動習慣，至月經前期時，下腹會較腫脹，可多做強化腹部、下背部等核心肌群的運動，如瑜伽、皮拉提斯等。有小腿水腫問題者，可在睡前做抬腿 腳板上抬、下壓的動作，進行5至10分鐘，利用小腿肌肉收縮如幫浦般將下肢多餘水分擠壓回心臟，改善水腫情況。(諮詢專家/璽悅中醫診所中醫師羅珮琳) 

• 2018-01-19 科別.婦科

  經期性行為「卡安全」？ 醫師：易生病又不乾淨

  實況主「肉包包」事件，引發各界爭議，其中肉包包自訴月經期間被乾爹硬上。許多民眾對於經期性行為，仍有非常多的疑惑以及不正確的認知，台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，最常聽到民眾會認為經期性行為不會懷孕，這觀念絕對要有所調整，首先是女性得確認陰道流出的血液真的是「經血」，部分女性在排卵期間也可能會流血，若是恰好是排卵期又有不安全性行為，反而更容易懷孕。劉偉民表示，女生一定要懂得保護自己，性行為的時間並沒有任何限制，經期性行為也沒有說不行，但就怕「不乾淨」，女性陰道平時的PH值是在3到5之間屬於弱酸性，經期來潮時PH值會變成鹼性，鹼性的環境是容易滋生細菌、黴菌的環境，這時候進行性行為，若是男性沒有清理乾淨，很容易感染。另外，網路謠傳經血會讓性行為更加容易，具有潤滑的效果，劉偉民說，經血是血液，主要成分是水，可以潤滑的物質是「油脂」，因此，經期可以幫助性行為一事，是絕對沒有根據的，民眾不該任意相信。

• 2016-09-07 名人在線.胡心瀕

  胡心瀕／習慣性流產難生育？

  年屆40的章小姐晚婚，這兩年才計畫懷孕，她的月經週期很規律，可是當驗孕棒看到兩條線時，就開始出血，且顏色越來越紅。到婦產科檢查時驗孕試紙第二條線反而變淡了，就算用高劑量的黃體素也是沒用，然後就像正常月經來潮一般，流掉了。一樣的情形，居然在一年內發生了三次，第一次還能安慰自己，只是偶然的，再接再厲；第二次發生，可能是這孩子與我無緣吧；第三次⋯簡直就像被判死刑一樣，甚至失去了再嘗試的動力。這是我在門診遇到的真實案例，其實我自己本身也有過一次經歷，所以更能深刻體會習慣性流產的女性承受的心理壓力和無助感。這邊需要有的認知是：現在醫學的定義，兩次的自然流產就可以叫做習慣性流產，而且這兩次可以是分開發生的。也就是說，如果妳有生過一個孩子，可是之前和之後都有發生過自然流產或胚胎萎縮、無心跳的事件，也屬於習慣性流產的族群。懷孕就像開車上路一樣，首先要有車（卵）有油（精子），馬路要通暢（輸卵管、子宮內膜狀態），車子才能上路開到目的地。如果車子性能不佳或是太過老舊（高齡婦女、排卵障礙、不成熟卵），汽油品質太差（精蟲染色體異常），那連發動（卵子受精）都有困難；車子順利發動了，如果路面太過崎嶇、坑洞太多（輸卵管沾黏、內膜太薄、子宮肌瘤、肌腺症等，多次刮宮/人工流產，或是內分泌/免疫系統失調），這車子就算勉強上路，也會半路拋錨，被迫停下（流產）。所以習慣性流產的調理需要顧及的層面很多，不僅要看精卵健康狀況如何，孕育胚胎的子宮環境和母體身體狀態更要悉心照護，才能讓功能正常的囊胚穩穩地著床於子宮內膜。中西醫的治療目的都是一樣的，只是手段略有不同：西醫用荷爾蒙治療，配合人工受孕或試管嬰兒，於植入後加強黃體素的補充。如果是免疫機能異常導致的流產，則需要服用阿斯匹靈等抗凝血劑或是接受免疫療法。中醫則是重視補腎氣、養肝血，一方面改善精卵品質，一方面著重在內膜的養護，並於排卵期後加入有安胎作用的藥物，以期囊胚著床情形之穩固。臨床經驗顯示，經過數月的調理，大部分婦女都能成功懷孕且胚胎穩定成長。除了中西醫的幫助，怎麼做可以增加受孕成功機會？壓力或不穩定的情緒也是懷孕計劃的絆腳石，心理狀態會影響生理健康的情形，積極面對的態度及適當的紓壓不僅能幫助度過辛苦的治療過程。當然，那些老生常談的早睡早起、運動習慣的養成，更是促進健康的不二法門。至於飲食的部份，由於每個人的體質各有差異，同一種食物攝取過多也會對人體造成負擔，我比較建議均衡飲食，什麼都可以吃，但是冰品冷飲還是少碰為妙。男女性的綜合維他命、葉酸、蜆精、鹿茸、瑪卡、四物飲、生化湯⋯等營養補給品最好還是詢問過主治醫師再行服用會比較好囉！

• 2015-12-27 性愛之間.性福教戰

  飽暖思淫欲？ 男吃飽後 下半身蠢蠢欲動

  男女朋友約會，男性飽餐一頓後，真的較容易有親密行為的衝動；女性則是排卵期來的前後一周，想找男人的欲望也會增加，雖然這時女方的性愛滿意度較高，但「鬧出人命」、不小心懷孕的機率也會大增。「看電影、吃飯、炒飯。」這是許多男女朋友約會的常見模式，就像被施了魔咒一樣，這個公式古今適用，只不過古代人沒有電影，可能是聽戲或遊園賞花之類活動。有人說，看電影是最不傷腦筋的約會首選建議，因兩個小時不用說話，不必絞盡腦汁、死了一堆腦細胞在想可以聊天的話題。等到看完電影，接下來安排在燈光美、氣氛佳的餐廳用餐，酒足飯飽就能認真「辦事」，享受男歡女愛的親密時光。飽暖思淫欲 真的有道理古書上記載：「飽暖思淫欲。」男性確實在「飯後」容易精蟲灌腦，下半身較易蠢蠢欲動。台灣艾微芙國際生殖醫學中心卵子銀行主任、東元醫院婦產科醫師林孝祖解釋，男性的勃起功能主要由「副交感神經」控制，通常飯後的副交感神經較易興奮，性欲高漲情況就會增加想要「愛愛」的念頭。相反地，人在飢餓狀態下，交感神經處於活躍階段，此時血糖下降，不僅容易焦躁、發脾氣，也較無心思想要發生親密關係，因為光是覓食、填飽肚子都來不及。動情激素 啟動女人性欲相較於男性飯後容易勃起，女性對於性愛的欲望的啟動元件就是排卵期，它跟人類的生殖繁衍生理特性有關。林孝祖說，動情激素是雌激素的一種，排卵期間因荷爾蒙改變，女性容易有性欲；一旦更年期停經後，動情激素分泌驟降，一方面對性的欲望將大幅下降，另方面缺乏女性荷爾蒙滋潤，陰道也較乾澀，導致性愛品質大受影響。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，女性在排卵期間，陰道分泌物變多，分泌物的外觀猶如鼻涕般地透明黏稠，主要目的是為幫助精蟲「挺進」，順利進入子宮頸大門，讓精卵能在輸卵管相遇受精。特殊氣味 發出求偶訊號此外，部分女性在排卵期間還會散發一種特殊體味，這種「費洛蒙」氣味類似一種求偶訊號，就像動物在發情期也會藉由特殊味道吸引雄性動物靠近。不過，每個人對氣味的喜好不同，有人深深為女性排卵期間的特殊體味所吸引，也有人覺得味道難聞，但不見得每位女性排卵期都會散發費洛蒙。郭安妮說，一旦發現陰道分泌物呈現綠色或黃色，且合併有魚腥般的難聞味道，此時陰道可能有黴菌或滴蟲感染，而非正常的排卵現象。性愛滿意期 也易「鬧出人命」郭安妮說，女性排卵期間對於性欲的渴望較高，這時男女雙方容易出現天雷勾動地火情形，因此女性對性愛的滿意度也較能獲得高分。不過，享受性愛歡愉的同時，排卵期雖是性愛滿意期，也是容易受孕的危險期，如果不想懷孕，最好全程正確使用保險套，做好萬全的避孕措施，以免「鬧出人命」、難以收拾。排卵期如何計算？林孝祖表示，這須建立在月經規則的前提下，若經期很亂、每次來的時間都不一定，並不容易推算正確的排卵期。基本上，月經規則女性，排卵期為下次生理期來的時間往前推算14天。通常排卵日的前6天開始，性欲就會逐漸高漲，只要做好正確的避孕保護措施，就能盡情享受性愛的甜蜜。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-05 該看哪科.懷孕育兒

  婦科醫師7招 教你「好孕」

  新北市婦產科醫師潘俊亨發現，都會區許多想懷孕的婦女因為生活忙碌，未多花心思計算和掌握每年才12次的排卵期，導致遲遲不孕，他昨天傳授「懷孕7絕招」，正確掌握排卵期就是最重要的第一招。為鼓勵生子，新北市民政局昨邀請潘俊亨向100對參加今年聯合婚禮的新人傳授懷孕7絕招。潘俊亨說，臨床經驗顯示，很多婦女因日夜工作壓力大、家務事多，常藉口沒時間，懶得算排卵期，想生育卻沒專心看待此事。他表示，要懷孕應注意「時間」和「認真行房」2大原則，正確掌握排卵期才能受孕，因為1年只有12次，想生育的夫婦應該排除萬難，不要草草了事；排卵期和天數的計算，可請教婦產科，丈夫也可貼心提醒。其他絕招包括：夫婦可從晚餐開始培養氣氛，互相聊天，不說負面言詞；行房前不談煩悶家務事，讓心理愉快、營造氣氛；做好身體清潔；行房時動作溫和、輕柔、緩慢，切忌粗魯猴急；多讚美彼此；適時發出聲音，增加彼此刺激感。潘俊亨提醒，男性可多食用蠔、紅蟳、牛排及人蔘雞湯等食物補充體力，避免菸酒過量，女性避免在行房後2小時內上廁所，可增加受孕率。新北市近3年聯合婚禮的新人，至今超過6成懷孕生子，每年的婚前講座都爆滿。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-03-11 新聞話題.健康知識+

  出國度假不掃興 女性可自行決定經期

  【健康醫療網／記者許碩穎報導】許多情侶喜歡在春天時到海島國家去度假，不但氣候宜人，也可避免暑假家庭旅遊潮，但是，若出發前，女生們才發現生理期即將到來，該怎麼辦呢？ 馬偕醫院家庭醫學科鄒孟婷醫師表示，若擔心生理期可能隨時來拜訪而打壞出遊的興致，女性可透過藥物調經！利用催經或是將經期延後，就能讓女性出遊不掃興。一般而言，醫師會先了解前兩個月(甚至是三個月)的經期來潮時間、日數、規性與否等訊息，才能推估下次的生理周期，依情況判斷要催經或是延經。而不論是否有出遊的計畫，女性都應掌握自己的排卵期，提供給醫師較準確的訊息，醫師才能做出最好的判斷。 若是要使生理期早點來報到，女性可至家庭醫學科請醫師開立處方箋，臨床上，醫師會提供黃體素藥物(如避孕藥)幫助子宮內膜早點成熟、脫落，完成一個月一次的「拜訪」，女性就可以安心出國玩。但會有些微的副作用，如四肢水腫、乳房脹痛等。 鄒孟庭醫師說，若要延後生理期的話，醫師會開立防止子宮內膜脫落的藥物，必須持續服用到女性想要生理期來的時候，例如，若出國玩七天，那麼必須從今天開始服用藥物至回國時。 不論是否有出遊的計畫，女性都應該清楚自己的排卵期、生理周期。鄒孟庭醫師叮嚀，患有乳癌、血栓、血液疾病、肝功能異常等問題，切勿服用上述藥物來催經或延經，而且此類藥物不宜長期服用。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  拚生龍寶寶 這幾天得多努力

  【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】龍年生子潮，許多夫婦忙「做人」，根據推算，5月14日、15日是受孕生下龍寶寶的最後期限，醫院婦產科最近明顯感受到一股壓力，不少育齡婦女紛紛要求婦產科醫師幫忙，好讓她們能如期產下龍子或龍女，當個「龍媽媽」。台北市立聯合醫院和平婦幼院區副院長林陳立觀察發現，越近5月中旬的這個最後期限，想生龍寶寶而上門求診的婦女也越多，但因時間已相當緊迫，不見得每個人都能成功受孕生下龍寶寶。林陳立解釋，自然受孕必須選在排卵的24小時內，而婦女每月才排卵一次，萬一已錯過了排卵期，再多的努力，也無法趕在年底前生下寶寶。也因此，最近上門求診的育齡婦中，不乏請醫師幫她們找出正確的排卵期，好讓她們回家後準確「做人」。面對這些心急的婦女，林陳立都會先請她們天天量測基礎體溫，再從體溫的些微變化中，找到排卵期。如果量測不出基礎體溫，林陳立通常建議她們接受陰道超音波檢查，從卵泡的發育情形，準確推算出排卵期。如果真的來不及了，其實也不用洩氣。林陳立認為，內政部已預估今年報到的龍寶寶可能會衝破23萬人，未來他們在就學及就業都將面臨激烈競爭，未必是件好事。如果真的趕不及，他都會建議這些婦女，不要再湊熱鬧了，明年再生，也許更好。林陳立和台北長庚醫院產科主任徐振傑發現，不少今年初結婚的年輕夫妻都已成功懷孕，預計11月至12月間生產，屆時將出現龍年最大一波的生育潮。

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  努力拚做人 Why好孕不臨門？

  【聯合晚報╱彭宣雅】 小惠和先生都是忙碌的上班族，結婚3年多，小惠肚皮都沒有動靜，面對公婆抱孫子的殷切期盼，夫妻倆總以工作忙碌當理由搪塞；其實，小惠原本還想多過幾年小夫妻的甜蜜生活，但去年開始，閨中密友紛紛懷孕，姊妹們聚會時的話題也總圍繞著媽媽經，幾次下來，小惠插不上話，也有點落寞，逐漸「心動」，也想懷孕當媽媽。 小惠今年32歲，還不算高齡產婦，過去也總仗著自己年輕，覺得還可以多等等，多與先生享受兩人世界，但現在真的想懷孕了，才發現實在「沒這麼簡單」。從去年起，小惠與先生已經不再刻意避孕，但嘗試了大半年，卻一直等不到「好消息」，讓她很擔心，更不禁懷疑自己是否「不孕」。 小惠拉著先生到醫院檢查和尋求協助，做了一連串的血液荷爾蒙檢查、超音波、子宮輸卵管攝影檢查，連先生的精液分析檢查都做了，檢查結果顯示夫妻雙方身體健康，各項數值也都正常。但小惠更煩惱了：「既然身體健康，為什麼我不能懷孕？」 面對好友們的寶寶一個一個呱呱墜地，小惠抱著別人家的新生小娃娃，心裡既羨慕又著急，開始逐漸不參加親友的聚會，怕親戚朋友太過熱心，因為別人只要多問兩句，會讓肚皮始終沒有動靜的小惠，心理壓力越來越大。 現在的小惠常問自己，「為什麼我總不能懷孕？」更開始聽信偏方四處求神問卜，和先生努力在排卵期「做人」也都沒能懷孕，她真不知該怎麼辦才好？ ※延伸閱讀》‧排卵日前後 「命中率」最高

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  「孕」勢不佳 問題出在哪？

  【聯合報╱記者楊德宜╱台北報導】多做愛做的事就容易懷孕嗎？這倒未必。案例故事一：30多歲的粉領族小樂，去年趕上百年結婚潮，與交往兩年的男友修成正果，原本期待同一年生小孩，蜜月期間日也做、夜也做，即使丈夫自豪一夜多次的好本領，到今年仍沒成功受孕。擔心親友異樣眼光，只好逞強說「還年輕，不想被小孩綁住」，也不敢求助醫師。案例故事二：桃園縣律師陳麗玲曾受理一件離婚官司，男女從學生時代愛情長跑八年，始終甜蜜蜜。但結婚四年沒有生兒育女，男方氣得提出離婚，理由是「沒感覺了」，還怪妻子太強勢，令她感嘆現在年輕人的婚姻觀念淡薄，多年感情經不起考驗。東試西試 就是沒有好消息搜尋引擎「YAHOO！奇摩知識+」一直有年輕網友尋求懷孕妙方，大喊「好想懷孕」，就有網友發問，與妻結婚兩年了，一直沒避孕，很想要有小孩，什麼西醫、中醫、食補都試過、吃過，只差還沒做人工受孕，不知道還有什麼方法可以受孕。年輕夫妻多年沒懷孕，不代表想當頂客族，怎麼努力都沒好消息，質疑愛愛的姿勢不正確、或是其中一方不夠努力，甚至進而影響夫妻感情、家族氣氛，嚴重則婆媳大戰，導致婚姻破局。勤能補拙 用在孕事不適用「勤能補拙」這句成語在懷孕這檔事並不適用，桃園縣平鎮市壢新醫院婦產科主任陳達昌說，就算每天行房，不代表容易受孕，「要選對時間，每天辦事身體反而會虛。」陳達昌說，近幾年不孕夫妻求診比率增加，平均有一、二成不孕夫妻年紀在30多歲，其實20歲至35歲最容易受孕，「卵子的品質最好，受孕機率高」，如果行房沒採取避孕措施，卻沒有懷孕，就有可能是不孕症。天天努力 不如抓準排卵期年輕不孕並不需要害羞，陳達昌說，不孕不是單一人的問題，要多方努力，夫妻應一起參與不孕檢查。增產報國不是多做幾次就好，陳達昌說，重點是抓準排卵期行房，成功機率一成以上。排卵期是從月經來潮第一天算起的第14天左右，因精蟲能活3天、卵子能活1天，所以精子要隨時等候，在經期後第12天、14天、16天行房，成功機率最高。精蟲無力 或女生經期紊亂陳達昌說，精蟲的品質好不好、數量夠不夠、活動力如何、型態是否正常，都會有很大影響，例如男性工作環境的溫度太高、輻射線太強，都會影響精蟲品質，如果有抽菸、喝酒習慣，以及心情壓力太大，也會影響精蟲活動力。有不少女性的經期異常，因此難受孕。陳達昌說，經期正常為28天加、減7天，如果兩、三個月、半年才來潮一次，都算異常，代表身體代謝不好，「沒正常排卵，沒能算排卵期，受孕率就會低」，應就醫檢查是否荷爾蒙失調。女性的輸卵管必須是通暢的，如曾經發炎，輸卵管可能會阻塞，恐無法懷孕或造成子宮外孕，建議做輸卵管攝影檢查。」求助醫師 或改變生活習慣陳達昌說，如果男、女方的相關檢查都正常，仍沒有好消息，可以排卵藥刺激卵巢，以及施以子宮內膜增厚藥物，「土壤肥沃可方便著床」，或是採人工受精，成功機會增強。也有年輕不孕夫妻的工作壓力大，陳達昌建議改變生活環境，鼓勵男方多吃海鮮，「因為蛋白質有增強活力效果，精蟲可游得好」，作息力求正常，讓身體恢復健康狀態。希望好孕到，重點在於抓準排卵期時間，對的時間做對的事，夫妻一起求助專業醫療機構，不要放棄希望。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  激情完… 事後避孕把握72小時內

  【聯合報╱林鴻基／新北市板橋鴻林中醫診所院長】昨天是西洋情人節，浪漫氣氛催化，一夜纏綿之後，才驚覺熱情的當時沒有採取避孕措施，或「氣氛太好」而沒有要男方戴上「小帽子」，該怎麼辦？這年頭，大概沒有人會像爺爺奶奶那一代，認為男生女生手牽手，或者口對口交換唾液，就會有寶寶。如僅止於重度愛撫，男生雖也有射精的情形，或者女生對男生口交，射精在口腔內，甚至吞下精液，只要男生的陰莖沒有置入女性陰道，就不可能懷孕。如果有交合的狀況，算算「美好的那一夜」或者「胡塗的那一晚」是不是恰巧在排卵期附近？「亡羊補牢」的方法常見的有下列三種：1.5天內放入子宮內避孕器：效果很好，但臨床上接受度不高，比較適合有生育過的婦女。2.RU-486事後避孕法：效果佳，但價格貴，大概要花掉幾千塊大洋，保證成為您心中的痛，讓您印象深刻，很久很久都不會忘掉。3.使用「事後丸」或「晨間丸」：花費約幾百元。所有的事後避孕都不能保證百分之百，如果到了月經該來而沒來時，就自求多福了。有效時間都是72小時以內，當然越早越好，最常見的錯誤觀念是打催經針或服用催經藥，那是完全沒用的，因為催經針的成分和安胎針一模一樣，都是黃體素。 （本文作者為中、西醫師）

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  家有網路 戀愛機會較多

  【元氣周報╱中央社法新電】調暗燈光、打開具有談天氣氛的音樂、登入網站…最近公布的研究發現，家中具備上網設備的成人，較他人更容易墜入愛河。美國社會學協會在年度會議中發表一篇研究，指出家裡有上網設備的成人，有伴侶或情人的比率稍高於82%；相較之下，無此設備（且仍有浪漫關係）者，比率則略低於63%。該研究的主要作者史丹佛大學社會學副教授羅森費德（Michael Rosenfeld ）說，「我們的研究顯示，網路普及性對美國人尋找自己的另一半，扮演著重要角色。」除了發現家中具有上網設備的民眾更容易發展「羅曼史」外，研究者稱，網際網路未來將成為情侶們「相會」的重要場所，特別是對於同性戀者。研究指出，經由網路交往的情侶中，有61%是同性戀者。※延伸閱讀》‧大鵬或小鳥 展翅都逍遙‧陰莖整型／變直、加長、加粗…這一刀 要三思‧畫下對方裸體吧！陶子「姊妹淘」專家 教你性愛溝通‧男女大不同 靠教養，非天生‧吃避孕藥 女人變聰明‧家有網路 戀愛機會較多‧賺得比妳少 老公較易偷腥‧女性排卵期 愛買性感衣服【更多精采內容，請見元氣周報】 【元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  賺得比妳少 老公較易偷腥

  【元氣周報╱中央社法新電】最新研究顯示，錢賺得比另一半少的男性，比較有可能「偷吃」。康乃爾大學（Cornell University）社會學博士候選人穆希發表研究指出，男人之所以偷腥，有可能是為了恢復受到威脅的性別意識。她說：「比女性伴侶錢賺得少，會讓男人的男性意識受到威脅，考驗『男人就是要養家餬口』的傳統概念。」「這種概念在某些特別大男人主義的族群裡尤其強化，像是拉丁族裔男子。」事實上研究發現，當拉丁美洲男子錢賺得比另一半少時，不忠機率會顯著增加，或許因為養家是「拉丁美洲對男性角色的定義之一」。但研究也發現，女人愈仰賴男人，男人偷腥的機率也會更高，對女人來說是雙輸局面。若女性是支付家裡開支的人，她就比較可能紅杏出牆，但要視這種女賺多、男賺少的狀況是否為常態。相較之下，女性若需要伴侶提供花費，就較不可能背叛。但研究發現，不論何種情況，女性偷腥的可能性仍舊只有男性的一半。※延伸閱讀》‧大鵬或小鳥 展翅都逍遙‧陰莖整型／變直、加長、加粗…這一刀 要三思‧畫下對方裸體吧！陶子「姊妹淘」專家 教你性愛溝通‧男女大不同 靠教養，非天生‧吃避孕藥 女人變聰明‧家有網路 戀愛機會較多‧賺得比妳少 老公較易偷腥‧女性排卵期 愛買性感衣服【更多精采內容，請見元氣周報】 【元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女性排卵期 愛買性感衣服

  【元氣周報╱中央社法新電】明尼蘇達大學研究人員發現，排卵期婦女最愛買性感衣服，他們說，此發現可能影響與外觀裝扮有關產品的銷售。明尼蘇達大學卡爾森管理學院後博士研究生杜然德說：「婦女在排卵高峰期，情不自禁想添魅力，選擇比其他女子看起來更出色。」研究人員發現，如果對她們展示當地很具魅力的婦女照片，比看到當地或千哩外毫無吸引力的婦女照片，更會讓她們選擇性感衣服和配件。沒有排卵的婦女不會做這樣選擇，排卵婦女自己也渾然不自覺。排卵期間，她們會想好好裝扮自己，吸引異性目光。杜然德說，為做到這點，「她們會評估當下其他女性吸引力，想法子讓自己更吸引男性目光」。在曼哈頓或布魯克林追逐異性的紐約女子，洛杉磯女性對手顯然對她們較不構成威脅。這項研究說明了排卵對女性消費行為有深遠影響。※延伸閱讀》‧大鵬或小鳥 展翅都逍遙‧陰莖整型／變直、加長、加粗…這一刀 要三思‧畫下對方裸體吧！陶子「姊妹淘」專家 教你性愛溝通‧男女大不同 靠教養，非天生‧吃避孕藥 女人變聰明‧家有網路 戀愛機會較多‧賺得比妳少 老公較易偷腥‧女性排卵期 愛買性感衣服【更多精采內容，請見元氣周報】 【元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  素顏美人／美麗 要聽從體內溫度週期的安排

  【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】 養顏要做到天人合一，無論春、夏、秋、冬，都要保養自己的皮膚與容顏。但是應該怎麼做呢？不妨根據氣候與溫度的變換，隨時調整自己的養顏方案！該吃的時候就吃，該睡的時候就睡，該戀愛了就去無怨無悔地愛上一場，不要讓美麗隨著季節的變換而流逝，莫待無花空折枝！想要養顏，大週期是一年，小週期則是一個月。●年週期：秋冬之際最宜進補，那時也比較有胃口，春夏則用來工作、遊玩、談戀愛。不要試圖在熱得要命的天氣裡吃阿膠或是豬蹄湯，脾胃會因此大受其害。（●注1阿膠，中藥名，是驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠。性甘、平，歸肺、肝、腎經，具補血滋陰、潤燥、止血之功效。《本草綱目》說：「其膠以烏驢皮得阿井水煎成乃佳爾。」「和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸，聖藥也。」●月週期：每個成熟的女人都應該有一支精確的體溫計，測量自己月經週期的基礎體溫變化。不僅可以更瞭解自己的身體，也能預測一些潛在的疾病。一天從早到晚的溫度變化也好，一年從三伏到三九的溫度變化也好，我們的體溫不會有太大波動，只有月週期最為明顯，此時女性的體溫會有0.7℃甚至高達1℃的變化。●從月經來潮到排卵期，女性的體溫會從37℃以下降至36.5℃以下；從排卵期到下一個月經來潮則相反。這是一個真正的體內溫度週期，想養顏或排毒完全要聽它的指令。經期末，可以開始服用以補血為主的食品。最好的進補時間是月經結束至排卵期前後，此時也是人體生成雌激素的時間，進補原則是跟著身體的節奏律動，而不是唱反調，試圖控制身體的影響。●當你身體的溫度下降時，放膽去喝「漂著油花的雞湯」吧！你的身體需要它們，把更多的激素、更沉緩的心情、更深沉的睡眠儲存起來，為了生育做準備。到了排卵前夕，你將面如桃花，膚如凝脂，彷彿一個做得剛剛好的果凍。※延伸閱讀》‧素顏美人／挑對時機 曬太陽不會黑反變白！‧素顏美人／美麗 要聽從體內溫度週期的安排‧素顏美人／女人應該在低溫期大快朵頤‧素顏美人／高溫期 盡量做會「流汗」的運動‧素顏美人／保健養顏聖品：唾液比燕窩珍貴‧素顏美人／滋陰＝水嫩 從天然食材找保水祕方‧素顏美人／滋補雞湯 讓女人不老 罩杯UP! UP!‧素顏美人／陽光呼吸法：陰陽平衡、修復容顏‧素顏美人／臉部刮痧排毒 造就素顏小臉美人‧素顏美人／御前冬瓜洗面膏 去除臉部水腫‧關鍵漢方／誰都可擁有雪蓮般清透白皙的臉‧關鍵漢方／身材緊緻 大餅臉自然掰掰‧關鍵漢方／經絡穴位是最好的護髮品‧關鍵漢方／養心，比特效遮瑕膏還靈‧關鍵漢方／腎好的女人最迷人‧關鍵漢方／白皙是美麗的根本‧關鍵漢方／小腹掰掰不再來‧關鍵漢方／正確的排毒讓妳容光煥發‧關鍵漢方／補陰的食物是最好的除皺霜‧關鍵漢方／補氣，還妳緊緻面容‧關鍵漢方／顧好脾肝腎，婦科毛病不再來

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  常穿露臍低腰褲、垮褲 易經痛恐不孕

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師楊麗姝醫師叮嚀，現在很多年輕女性喜歡穿垮褲、低腰褲，將肚臍露出來，可能造成經常性經痛易不孕。想減緩經痛，增加懷孕成功機率，盡量肚臍要保暖，特別是子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫患者更要避免肚臍著涼，肚臍一旦著涼，容易促使經痛加劇，甚而影響胚胎著床的成功率。經期遲到的女性也常面臨不孕症困擾，因比較無法預測排卵期，所以治療不孕症時略顯棘手，曾有女性患者月經週期達82天，月經常2、3個月不來，後來發現月經周期第68、69天正是排卵期（婦女基礎體溫表顯示），治療把握排卵期行房終於讓這位女性成功懷孕。楊麗姝醫師另指出，肥胖女性想懷孕更大大不易，肥胖又想懷孕的女性，冬天不要刻意進補，以免補越多越肥胖，懷孕反而更顯困難。身體質量指數（BMI）的計算方法是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。BMI正常值＝18.5～24；若BMI＞27則屬肥胖；若BMI＞35則為極度肥。中醫認為肥胖主要由於痰與濕蓄積而成。「肥人多痰、多濕熱」，肥胖由於飲食過量或運動過少，或脾失健運痰濕內停所致。肥胖中醫療法依辨證分為實熱型、脾虛痰濕型、濕熱型、脾腎兩虛型；治療處方有防風通聖散、二陳湯、五苓散、防己黃耆湯、腎氣丸等。針灸減重，是通過刺激胃經、脾經、腎經、任脈等穴道，以補脾腎，袪痰濕，調整脾胃功能，促進運化，疏通經絡，而達到消脂減肥的目的。針灸取穴：中脘、水分、天樞、關元、太沖、足三裏、三陰交、梁丘、公孫等。楊麗姝補充，肥胖女性想懷孕除了要規律運動、節制飲食，也可以針灸、埋線幫助減重。減肥是恢復生育能力的有效辦法，肥胖婦女只要減去5到10公斤就會促進排卵，不正常的月經週期就會變的有規律，懷孕成功率便大大增加。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 醫療.婦產科

  排卵不舒服 腹脹如蛙咕嚕叫

  【聯合報╱記者張嘉芳專題報導】個案1：34歲張小姐，每次排卵就腹部脹氣，肚子鼓起來，像隻青蛙，又猶如打鼓的鼓面，拍打還有咚咚聲，吃東西無法消化，體重一直增加，久未見面的友人看到，還以為她懷孕。排卵期間維持正常飲食的情況下，張小姐曾經兩天胖兩公斤，不舒服持續數天，肚子咕嚕叫不停，即使排卵結束、生理期來，體重仍回不來，她困擾不已，每次排卵期間只好少吃、嚴格控制飲食。個案2：小花高䠷纖細、腹部平坦，身材常引起眾人稱羨。不過，每次排卵期間，腸子嚴重脹氣，不斷發出咕嚕聲，聲音大到周圍的人都聽得見，還以為她肚子餓。小花原本腸子蠕動功能不好，但排卵期間躺下來，還可摸到腹部腸子一塊一塊的，非常不舒服。為緩解排卵不適，小花服用消脹氣藥物，卻仍無效，儘管肚子餓，她也不敢吃東西，就怕吃飽，腸子脹得更厲害。台北榮總婦產實驗室主任趙湘台表示，部分女性出現排卵不適，人數雖不如經前症候群多，但可能影響情緒。他說，卵子很小，約0.01公分，排卵像雞蛋從卵泡出來，可能伴隨一點出血，血液量不多，卻會刺激腹膜及腸子，造成肚脹不舒服。秉坤婦幼醫院副院長徐金源表示，排卵時荷爾蒙變化，黃體素分泌上升，體重增加，出現水腫、肚子積水等症狀，有些人可能體溫上升，一般排卵不適情形可能持續1至2天，隨著生理期逼近，不舒服情況即可緩解。基本上，打排卵針助孕的人，荷爾蒙變化劇烈，排卵不適症狀會較明顯。趙湘台說，40、50歲女性的排卵情況穩定，不適症狀在24小時可緩解，通常不需治療，有症狀者可試著熱敷腹部，能緩解腹脹不舒服。另外，每日量測基礎體溫，記錄身體不適感受，並區分輕、中、重度等級，提供醫師診斷參考。徐金源也建議，多採取溫和飲食，少辛辣刺激食物，有助緩解排卵不適症狀。 ※延伸閱讀》‧痛經像打仗 「好想把子宮拿掉」