循環不良 相關文章

• 2019-03-24 新聞.長期照護

  小傷口勿疏忽 7旬嬤10次手術救腳掌

  花蓮一位70歲患有糖尿病及腎臟病的吳姓阿嬤，右腳背出現綠豆大小的傷口，家屬買來藥膏自行塗抹，不料傷口未見好轉，10多天後阿嬤右腳竟痛到沒辦法走路，就醫才發現傷口感染，阿嬤就因為這個小疏忽，足足接受10次手術，才保住右腳掌。門諾醫院表示，臨床經驗與觀察，逾8成以上的老人有趾甲增厚、老繭、雞眼、甲溝炎、水泡甚至是趾甲變形等足部問題，長輩們的足部保養更形重要。花蓮門諾護理之家督導江筱蕙說，有些長輩因為末梢神經退化，或有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能造成末梢循環不良，足部有傷口未即時發現，或未妥善處理讓傷口惡化，可能面臨失能風險。江筱惠表示，不管健康或患有慢性病的長者，都應每天檢查足部，若長者視力較差或行動不方便，可由家人、照護者代勞。她指出，檢查時應選在明亮處，也可以鏡子輔助，仔細檢查足背、趾縫、足底是否有傷口、水泡，同時觀察膚色是否紅潤，太蒼白或觸感過於冰涼，就要特別留意，可能是末梢神經、循環變差，另可觸摸，確認長輩足部的觸覺神經是否正常，一旦發現異狀，及早治療。江說，若發現足部出現傷口紅腫、水泡不癒、足底膚色變深等，切勿自行買藥塗抹，應及早就醫，像門諾醫院就設有足部聯合門診，經醫師診斷與治療，才能避免惡化。

• 2018-03-15 新聞.健康知識+

  指甲蒼白是缺血還是肝炎？指甲顏色隱藏的健康密碼

  你經常觀察自己的指甲外觀嗎？許多愛美女性喜歡為指甲換上顏色繽紛的外衣，襯托出白皙皮膚，也讓手指更顯得修長。 但你知道嗎，指甲其實是身體很重要的一項健康密碼，根據【WebMD】指出，指甲所呈現出來的顏色與外觀都反應著身體的健康狀況，正常人的指甲表面光滑，呈現半透明且均勻的粉膚色，若指甲顏色出現其他顏色，就要多注意了！ 蒼白在中醫上，指甲顏色偏白通常代表「血虛」，與血氣不足有關，但根據WebMD指出，假如指甲顏色過白，且邊緣較深，可能是「肝臟發炎」的跡象，要多注意。 偏黃根據WebMD指出，指甲偏黃大多是因為「維生素E缺乏」或「甲狀腺疾病」所造成的，另外像是經常擦指甲油也會出現指甲色素沈澱，使顏色偏黃。 發青指甲發青多半與「血氧量不足」、「肺部疾病」有關，可能為氣喘、肺氣腫的徵兆。 發紫假如四肢血液循環不良，會導致手指局部性缺氧而出現發紫的現象，嚴重的話會由紫色轉為黑色。 指甲出現黑線假如指甲出現黑線、黑斑時絕對不可大意，假如黑線從角質層延伸到指甲尖端，可能是「黑色素瘤」所引起的，建議立即至醫院做檢查。 看完了以上幾種指甲的顏色，大家是否都對手指的健康有了近一步認識呢？別忘了分享給身邊親友喔！ 原文出自：WebMD / onHealth【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2017-01-23 健康百科.心臟血管

  天冷經常腳麻、腳痛 小心你可能有這種問題

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】天氣冷颼颼，經常手腳冰冷，出現腳麻、腳痛，可要特別留意。醫師指出，經常腳麻、腳痛代表周邊血管循環不良，日常應避免久坐久站，建議多運動，若有類似症狀可就醫檢查。 腳麻、腳痛是周邊動脈阻塞的常見症狀新光醫院周邊血管科兼任主治醫師吳典育指出，周邊血管疾病是一種常見的循環系統疾病，可能發生在動脈及靜脈，日常生活出現手腳冰冷、腳麻、腳痛、傷口難癒合等症狀，就有可能是周邊動脈阻塞。 嚴重恐肢體壞死、須截肢吳典育醫師說明，周邊血管疾病雖然不會造成立即性的致命危機，但卻會影響日常生活，嚴重可能肢體壞死需要截肢。據統計，糖尿病、三高疾病、慢性腎功能不全的患者，都是高危險族群；若合併腦血管疾病、心臟病，死亡風險則大增。 久坐久站要注意　發現異常盡快就醫檢查吳典育醫師提醒，懷孕婦女、久病臥床、工作需要久坐久站、有服用女性避孕藥及癌症患者，若發現單側肢體腫脹，甚至合併皮膚潰瘍，建議儘快就醫，接受周邊血管超音波檢查。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-09-14 健康百科.心臟血管

  腳莫名其妙抽筋 原來是靜脈曲張引起

  一名女患者4年前開始下午或晚上腳就常莫名其妙抽筋，到處治療都未改善，經過中山醫學大學附設醫院診斷，才發現是嚴重靜脈曲張所造成，若未及早治療恐會惡化。很多病患因為單腳或雙腳靜脈曲張而感到困擾，但常常拖到嚴重時才會就醫。中山醫學大學皮膚科靜脈曲張門診醫師林子鈞今天表示，靜脈曲張輕則酸腫痛抽筋，嚴重時除了會因為雙下肢循環不良造成皮膚色素反黑硬化破皮、發炎濕疹，有時候還會併發蜂窩性組織炎、傷口感染、生命危險等。中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師林子鈞說，靜脈曲張的形成原因是因為雙腳靜脈的瓣膜缺損造成循環不良，有時候和遺傳及體質有關，所以病患常常是和父母親或兄弟姐妹一起來求診。初期可能只是輕微的血管擴張，若不加以保養，隨著越來越嚴重，會造成惡化，長期下肢浮腫疼痛難耐及潰瘍傷口在門診也常見。最近就有一名遠道從桃園前來就診的女患者，從4年前開始常常到下午或晚上腳就莫名其妙的抽筋，到處治療但效果不好，最後向林子鈞求診，經診斷發現腳抽筋其實是因為嚴重靜脈曲張所造成，若不及早治療恐會惡化。林子鈞指出，幫病患安排新式的靜脈曲張免開刀注射治療，只需花10分鐘的時間，經治療後患者反應良好，才5天靜脈曲張就明顯改善，1個月後已經不再會抽筋。林子鈞認為，靜脈曲張注射治療法能有效改善病患的困擾，包括循環不好造成的雙下肢酸痛水腫抽筋，或因嚴重靜脈曲張造成的傷口潰瘍不易癒合都能治療，特別是有些患者來求醫時已是浮腫脹痛，根本沒辦法開刀時，注射治療往往能幫助患者改善症狀。

• 2016-09-13 健康百科.心臟血管

  有靜脈曲張別再忍 嚴重恐致蜂窩性組織炎

  「不要再忍了！」台中市51歲周姓婦人原本是工廠領班，屬於久坐族，左小腿酸腫痛、抽筋，以為「鐵腿」，去推拿結果更加腫痛，只好隱忍，直到朋友靜脈曲張導致蜂窩性組織炎，她驚覺事態嚴重，經就醫注射硬化劑改善。她今天在台中市中山醫學大學附設醫院現身說法，勸有靜脈曲張的婦女別再忍了，應及早接受治療。中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師林子鈞說，靜脈曲張成因是腳部靜脈瓣膜缺損造成循環不良，初期酸腫痛、抽筋，若不加以保養，嚴重時可能併發蜂窩性組織炎、傷口感染等，甚至危及性命。周姓婦人說，她是工廠領班，每天上班八小時都坐著，有時候還要加班，工作期間只能二到三小時才能起身動一動，左小腿出現酸腫痛、抽筋，找民俗療法推拿，結果更加腫痛，但因沒流血，感覺不是重症，只能一再隱忍。周姓婦人指出，她因為朋友嚴重的靜脈曲張導致蜂窩性組織炎，住院開刀，她才知道自己也是靜脈曲張，才開始求診，經接受皮膚科醫師林子鈞診治，注射硬化劑治療，加上穿醫療級壓力襪、避免久站、久坐的生活調整，一個月後，左腿消腫，也不再抽筋，早知道就不用忍那麼久了，她也因此辭掉領班工作，拒當久坐族。

• 2016-06-02 有.元氣.好食在

  長年肩膀僵硬 靠殭屍體操

  從頸部到肩膀、背部的血液循環不良、肌肉緊繃，是造成肩膀僵硬的主因。殭屍體操，不但有助於舒緩嚴重的肩膀僵硬，而且非常簡單，只要大幅度聳肩，再將頸部向左右兩側彎到底就可以了，甚至連起身都不需要，坐著就能做！肩頸背都順暢舒適！舒緩長年僵硬的肩膀殭屍的英文是「Zombi」，如果可以在做體操的時候，配合節奏唸出「ZO‧M‧BI」的發音，感覺會更有趣！但要小心頸部向左右彎的速度不能太快，慢慢來才不會受傷。一開始可能不太熟練，但多做幾次，就會感到頸部跟肩膀越來越放鬆，動起來也變得更靈活。準備抬頭挺胸朝正面坐好，全身放鬆， 身體不要出力。1.頸部伸直，臉朝向正前方， 一邊唸「ZO」一邊聳起右邊肩膀，靠向耳朵的位置。2.一邊發出「M」的音，改聳起左邊肩膀。頸部繼續保持伸直的狀態。3. 唸出「BI」的同時，向上聳起右邊肩膀，頸部慢慢向右邊倒， 就能伸展左側頸部的筋。4.接下來，臉朝向正前方，一邊唸「ZO」一邊抬高左邊肩膀。5.唸「M」的時候，改抬起右邊肩膀。6.一邊說「BI」一邊向上抬起左邊肩膀，頸部慢慢向左邊傾倒。1∼6動作重複3回※動作時間僅為參考依據，應按照自己的身體狀況調整。摘自《殭屍體操：日本超過50萬人都在做！》作者： 池谷敏郎 出版社：瑞麗美人

• 2016-02-08 該看哪科.中醫精髓

  長途車全身痠痛？ 用網球做穴位按摩吧

  初二過年回娘家，難免塞車之苦，有可能是自己開車，長時間維持同一姿勢，除血液循環不良，引發肌肉僵硬、痠痛等症狀。其實，有很多簡單方法能去除勞累、減緩痠痛。徒手按壓之外，不妨隨身攜帶3、4個網球，配合椅背將網球放在穴道點或痠痛點上滾動，可利用單顆或多顆一起按壓穴道。至於坐車或搭車常見的肩頸不適或腰背痠痛、腿部痠痛，以下提供幾個穴位，跟著一起做就能緩解身體不舒服。【頸部穴位】●如果是頸背部不舒服可用手按壓「風池穴」及「肩井穴」，其他按不到的地方則用網球代替手按壓，如「秉風穴」、「膏肓穴」、「天宗穴」。網球也可治痠痛腰部不適雖然可以按壓「腎俞穴」，但因施力緣故，建議此穴道用網球的按壓效果較好，還有「環跳穴」或是「痠痛點」都建議使用網球。【腰背穴位】●如果是腰部不舒服則可用手按壓「腰腿點穴」或是「後谿穴」，即能達到遠處治療。▇腰背運動1.托天轉腰站立雙腳微開，雙手十指交握慢慢向上舉高，再轉動腰部向左側，回到原位，再轉向右側，共做30次。2.側身牽腰站立雙腳微開，雙手自然下垂，側身向左，至右邊腰部肌肉有拉緊感覺，再側向右，至左邊腰部肌肉有拉緊感覺，各做30下。3.俯身抓踝站立雙腳微開，慢慢彎下腰，雙手抓住腳踝，停留5秒鐘，膝關節要打直。若抓不到腳踝，可抓膝蓋，再慢慢練習向下。▇腰背茶飲獨活桑寄生茶材料：獨活、杜仲、桑寄生各8公克、材料：甘草2克，可加黑糖，泡法：沖泡500cc的熱水。【腰蓋穴位】●如果是膝蓋不舒服可按壓「梁丘穴」、「鶴頂穴」、「血海穴」、「犢鼻穴」、「陽陵泉」、「足三里」，每個穴道點約按壓3至5分鐘，再換下一個穴道點。除了穴道按壓，若到中途休息站可起身做頸部、腰部、膝蓋的簡易伸展操，活動筋骨、增加血液循環，抵達目的地後再做強度更高的體操，像是蹲馬步、拍打膝蓋等。除了身體按壓及體操，民眾也可在車上準備一些簡單又有效的茶飲，透過食療幫助緩解肌肉痠痛所造成的身體不適。▇膝蓋運動膝關節保健法適應症：膝蓋疼痛無力、關節涼、關節變形、積水、長骨刺，髕骨軟化、勞損，各種膝關節炎症目的：加強肌腱、韌帶耐受力。方法：蹲馬步，雙手插腰，兩腳開立，中間留10公分，膝蓋打彎蹲下約10公分。蹲10分鐘休息1分鐘，每天至少做30分鐘以上。睡前做的效果最好，年輕人或運動員可蹲更低。▇膝蓋茶飲川牛膝木瓜茶材料：川牛膝及木瓜各8公克、甘草2克，可加材料：黑糖泡法：沖泡500cc的熱水

• 2015-10-12 該看哪科.中醫精髓

  頭痛欲裂...中醫內外合治 調整體質

  每個人或多或少有頭痛的經驗，無論是悶悶脹脹的頭痛，還是疼痛如裂的頭痛，都令人十分不舒服，有位20多歲的患者訴說：「每次頭痛起來，我都好想撞牆。」頭痛大致可分急性頭痛和慢性疼痛，前者包括宿醉、感冒、中暑或睡眠不足等造成的頭痛，通常來得快去得也快，可能只需吃藥或簡單按摩、針灸就可改善。慢性頭痛可沒這麼簡單，像偏頭痛、腦部基底動脈缺氧、內分泌失調、循環不良或眼壓高引起的頭痛等，這些頭痛往往反覆發作，嚴重時甚至像被敲打撞擊一樣，纏綿難癒，難以根治。有些頭痛甚至經過嚴密的科學儀器檢測，也無法查出真正的病因。中醫對頭痛的治療，從常見的藥物、針灸，到拔罐、放血和耳穴治療，每個治療方式都有其效果與適應症，臨床上交替並用，內外合治。然而，使用需辯證論治，依據體質調整才會有效果，●臨床最常碰到的類型，有以下兩種：1.氣虛血弱型：容易疲倦、沒有活力，肩頸僵硬痠痛，怕冷、手腳冰冷，舌頭顏色偏淡紅或淡粉色，或舌邊有蓮花狀齒痕。這類型患者的頭痛常見於長期睡眠不好、久坐辦公室、血液循環不良，可加以補氣養血，歸脾湯、人參養榮湯、葛根湯等常用方藥，在家可泡黃耆5克、紅棗2至3顆、枸杞子5克、麥門冬6克等組成的中藥茶飲，劑量再按醫師指示調整，可選風池、百會、合谷、曲池，進行穴位按壓。2.肝火上炎型：易煩躁、發脾氣、口乾舌燥、頭昏腦脹，舌頭顏色偏深紅甚至暗色、或舌苔呈現黃色。這類型頭痛常見於工作壓力大、作息不正常、血壓控制不穩、飲食不節制者，治療以降火清熱為主，龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯、大小柴胡湯等都是常用的方藥，也可用鉤藤6克、金銀花3克、生甘草3克當茶飲，也可選太衝、陽陵泉、液門等穴位加以按壓。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2014-12-31 醫療.整形美容

  受詛咒的下半身 消除象腿這樣做！

  【文、圖／摘自大樹林出版《韓國明星變漂亮的祕訣！》，作者魏守永】有些人傳說下半身肥胖的人是「受詛咒的下半身」，可見這對女性同胞們的困擾有多嚴重。經過了解之後發現，下半身肥胖的人多數是由水腫造成。身體循環不良，導致體液滯留體內，這些會形成淤血，然後乾脆以肉的形態占據體內。只要消除水腫，最後讓腿部更纖細、更光滑。粗粗大象腿 消除水腫就能瘦下來1.所需時間：1次3∼5分鐘2.反覆次數：1天2次1&2、立起一邊膝蓋坐在地上，雙手放在大腿後方，手掌心使力往大腿根部長推。反覆進行9次，另一邊也以相同方式進行。3、立起一邊膝蓋坐在地上，一隻手在大腿內側揉捏，另一隻手支撐在大腿外側，由膝蓋往大腿根部向上慢慢揉捏。反覆進行9次，另一邊也以相同方式進行。4、如圖示，倒放膝蓋坐在地面。兩手交叉重疊放在膝蓋處，向上長拉至大腿根部。將大腿分成四等分，按照順序進行按摩。雙腿各自反覆進行9次。5、立起一邊膝蓋坐在地上，兩隻手放在膝蓋上方，在大腿內側輕推按摩。將大腿內側稍微向上抬，再全部推下去。雙腿各自反覆進行9次。6、兩隻手交叉放在膝蓋正上方，沿著大腿內側往上推，當手接觸到鼠蹊部時，兩隻手交叉往胯下內側推擠出去。以將堆積在大腿的老廢物質集中，再排出體外的感覺來進行，這樣就能有更精準的動作。反覆進行9次，另一邊也以相同方式進行。

• 2014-11-17 健康百科.骨科．復健

  躺著洗頭會暈 留意頸椎症

  【聯合報╱記者鄭維真／台南報導】 許多人上髮廊洗頭，躺在躺椅上的時候會覺得頭暈，起來之後又覺得正常，誤以為是貧血。台南醫院家庭醫學科主任林明興表示，這是頸椎受壓迫，造成血液循環不良、肌肉緊張，導致暈眩，建議容易頭暈、頭痛的民眾應少躺在躺椅上洗頭。林明興說，頸椎症時常併發耳鳴、頭痛、暈眩症狀，因此多數民眾都找不出病因，誤以為是偏頭痛或貧血，胡亂吃藥或長期食用補血藥材。根據研究顯示，患有神經衰弱的病患中，有8成罹患頸椎病；林明興說，頸椎牽連上至頭頂、下至腳，淺至皮膚，深至內臟，幾乎可以說多半疑難雜症都與頸椎出問題有關。林明興指出，每個人幾乎都有過肩膀僵硬的情形，遇此狀況應求助醫師，不要輕易嘗試拉筋產品；因頸椎若已硬化、纖維化，將會越拉越嚴重。【2014/10/24 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  天熱猛吹冷氣 雙腿活動吃力

  【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】冷氣開太強，竟有老年人因此循環不良，兩腿不聽使喚，只好趕緊就醫。中醫師公會全聯會常務理事陳旺全昨(18)日指出，近來臨床上有患者由於冷氣開太強，身體循環不良，直呼雙腿活動吃力，幾乎難以正常行走，故提醒民眾空調溫度設定在26-27度即可。台北市中醫師公會、張仲景文教基金會昨舉辦紀念黃民德醫師學術研討會，陳旺全醫師在會中指出，近來中醫門診，出現不少「空調綜合症」患者，常見頭痛；頭暈、呼吸窘迫、血壓下降等不適，有些老年人因關節健康較差，抱怨長時間吹冷氣後，連路都走不動，頻說「以前都沒那麼嚴重」，開予中藥治療，囑咐降低冷氣強度後，情況才獲改善。夏季陽光毒辣，剛開始進入冷氣房讓人感覺舒暢愉快。陳旺全表示，有些民眾除了空調開強風，溫度設定很低，還同時吹電扇，剛開始的確很舒服，久了卻容易影響全身循環；如果不注意空間換氣，長期待在冷氣房，二氧化碳濃度增加，氧氣含量不足，出現氣滯血瘀的現象，人也因此變得沒精神。治療「空調綜合症」或冷氣病，陳旺全進一步指出，可以中藥桂枝湯為主方，常用藥材組合有香薷、厚朴、白芍、藿香、扁豆、蒼朮、桂枝，炙甘草；中氣虛弱加黃耆、黨參等，若兩腿行動不利可再加木瓜。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】