陰道感染 相關文章

• 2024-02-16 醫療.泌尿腎臟

  護墊會增加私密處感染風險？醫指「4疑慮」能避免使用盡量避免，3招降感染風險

  護墊可說是女性日常必備用品，不過許多情況反而增加感染風險。專長婦科治療、私密處治療的星幸福美學診所洪若霓醫師指出疑慮，也建議可用其他方式替代，日常也注意保養，更有助私密處健康！護墊日常真的非用不可嗎？首先了解護墊的主要功用。 洪若霓醫師表示，護墊對於女性最主要的功用，在於能吸收少量的經血和分泌物，女性經期快結束時經血量較少，或是一般女性一日也大約會產生2-5C.C.的分泌物，就可以使用護墊吸收以達到私密處乾爽舒適，並且能避免衣物汙損。另外也有許多女性有漏尿的問題，護墊也可以吸收少樣的漏尿，維持私密處乾爽。 護墊會增加私密處感染風險？醫指４疑慮，能避免使用盡量避免。 洪若霓醫師指出，雖說目前沒有醫學研究證實健康的人使用護墊一定會造成私密處感染，不過國際婦產科專家共識仍不建議女性「每天」使用護墊。在婦產科診間也常遇到反覆私密處感染的病人，停止每天使用護墊後感染就獲得控制。洪若霓醫師頻繁使用護墊會有以下風險： 風險１：潮濕悶熱使用護墊會讓私密處更不透氣、溫度濕度提升，形成溫暖潮濕的環境，提供細菌黴菌合適生長的環境，暴露在過多的壞菌中，使得陰道感染風險上升。 風險２：化學物質護墊多少都可能有添加抗菌抑菌成分、香料等化學物質，可能會破壞私密處原有的益生菌及酸鹼值平衡，使陰道感染風險上升。 風險３：皮膚問題皮膚長時間接觸護墊，可能會造成外陰濕疹、毛囊炎、接觸性皮膚炎等皮膚問題，頻繁搔抓會造成皮膚傷口進而引發細菌感染。 風險４：環境荷爾蒙越來越多研究證實，衛生用品不論廠牌，或多或少都含有不同的環境荷爾蒙，每天使用可能會暴露在過多的環境賀爾蒙當中，可能會對健康造成影響。 簡單取代護墊降感染風險。使用護墊注意細節更健康！ 能不用最好：洪若霓醫師表示，女性若能不使用護墊自然是最好，以維持私密處通風乾爽，避免提供細菌黴菌滋生的環境。若覺得私密處有潮濕感可以使用透氣性佳的棉質內褲或四角褲。棉質布料可以吸收分泌物維持私密處乾爽，可視個人情況替換內褲頻率，感到潮濕就換新的。 護墊並非完全不能採用：護墊並非完全不能用，但避免天天使用，真的分泌物比較多的時候再用就好，護墊的挑選也要注意，要挑選透氣、棉質的護墊，沒有香味、沒有標榜抗菌成份的為佳，越少化學物質的越好，避免影響到私密處原本的保護機制。建議不論分泌物多寡，2-3個小時就更換護墊，避免細菌黴菌滋生。 私密處保持乾爽、良好生活，更助避免私密處感染顧健康！ 除了為自己選擇更好的內褲與正確使用護墊之外，洪若霓醫師也建議有私密處感染困擾的朋友，平常多留意以正確方式清潔私密處，避免使用刺激性較強的清潔產品、避免陰道灌洗。平常避免過度使用抗生素破壞私密處菌叢，也可定期使用私密處專用的益生菌當作保養。日常保持良好作息、營養均衡、適度紓壓，維持自身免疫力也很重要，以減少感染的風險。 《延伸閱讀》 ．陰道感染好不舒服？中醫：少用護墊、別過度清潔！ ．私密處痘痘別亂擠！醫指８原因未必是痘痘，４情況速就醫 以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有，網站、媒體、論壇引用請註明出處。責任編輯：陳學梅

• 2023-10-04 性愛.性福教戰

  體外射精「沖乾淨」就好？避孕4大NG行為恐讓陰道感染 醫教1招效果更勝保險套

  做愛想避孕，全程戴好保險套還不夠？醫師指出，男性戴保險套即使「全程完美配戴」，或是女性規律口服事前避孕藥，單靠其中1種避孕方法效果仍有限；但只要將這兩種避孕措施同時做到，達成男女「雙重避孕」原則，就能有效避孕達99%。不過，年輕男女仍對於避孕方式存在許多迷思，究竟哪些常見避孕行為是錯誤的呢？ 台灣婦產身心醫學會理事長、三軍總醫院婦產部部主任張芳維表示，根據國健署統計，台灣20～35歲未婚懷孕女性，每年有高達2.3萬名進行人工流產處置，雖然這關乎個人選擇，但有很大機率為當事人帶來心理創傷，而會造成這樣的結果，與大眾對於正確避孕觀念的認知不足有關。女性避孕4大NG觀念 張芳維指出，根據2023年最新避孕認知及行為狀況調查發現，18～35歲女性常見以下4大避孕迷思，包括僅靠戴保險套、計算安全期、體外射精來避孕，以及分不清楚事前及事後避孕藥的差異：1.只戴保險套避孕：雖然戴保險套有82～98%成以上避孕效果，但只適用於男性。對女性並無積極保護作用，卻必須承擔保險套破洞的風險，以及可能懷孕的後果。 2.計算安全期來避孕：每位女性每個月的經期都不一樣，單靠預估安全期恐準確度不高，仍有極高懷孕風險。 3.體外射精沖洗乾淨就好：不少人以為體外射精就沒事，事後再用清水等物理方式沖洗乾淨就好，但錯誤的陰部沖洗及貼身衣物清洗方法，可能導致女性陰道感染發炎。 4.避孕藥有吃就好，不在意事前或事後：統計顯示高達64%女性選擇服用事後避孕藥，其中卻有半數人不清楚事前及事後避孕藥的服用時機、劑量及方法差異。張芳維進一步解釋，事前避孕藥的成分主要為雌激素和黃體素，劑量較低，需要每天吃；事後避孕藥則為高劑量的黃體素或黃體素受體調節劑，必須在性行為後72或120小時內服藥，越早吃越有效，但也因為劑量較高的關係，頻繁服用較容易有噁心或亂經的副作用。「雙重避孕」效果更勝保險套 台灣婦產科醫學會常務理事、奇美醫學中心婦產部部長蔡永杰表示，年輕男女無論未婚或已婚，只要目前還沒有計畫生小孩，最安全有效的避孕方式都必須知道一個觀念，也就是「雙重避孕原則」，透過男性性行為全程戴保險套，及女性服用常規避孕藥，雙方同時做好避孕措施，可達99%避孕效果，還能預防性病。 若常服用事前避孕藥，有可能會增加血栓風險嗎？蔡永杰說明，目前已有新一代的事前避孕藥，較傳統藥物劑量低，已證實能降低靜脈栓塞風險，提升用藥安全性，呼籲除了男性性行為全程戴保險套，女性也應每天服用事前避孕藥，才能掌握懷孕自主權，防範意外懷孕帶來的身心靈傷害。【本文獲uho優活健康網授權刊登，原文刊載網址：https://www.uho.com.tw/article-61656.html】(責任編輯：葉姿岑）

• 2023-09-17 醫療.中醫

  夏天私密處搔癢難耐，該避免吃什麼？中醫推7種食物加強保養

  你應該要知道的食事夏天悶熱女性常因私密處搔癢不舒服就診，在情緒壓力大、抽菸、喝酒、熬夜、衣著太緊、肉吃太多、刺激性沐浴用品、少喝水及愛喝含糖飲料，更容易造成私密處容易搔癢，可從飲食、生活、中藥三管齊下，來保養、增加私密處的健康。今（2023）年夏天、真的超級熱的，女性病患因為私密處搔癢不舒服、就診的，也比往年多，該如何保養、增加私密處的健康，阿利博士跟大家分享飲食生活中藥三管齊下。什麼樣的飲食或生活會造成容易私密處容易搔癢？常見的有9種因素：情緒壓力大、抽菸、喝酒、熬夜、衣著太緊、肉吃太多、刺激性沐浴用品、少喝水及愛喝含糖飲料。私密處保養食物有哪些？以下7種食物建議多吃1、無糖優格優格含有乳酸菌，可以維持陰道的正常菌群平衡，這些益生菌有助抑制有害細菌的生長，進而預防陰道感染，無糖或低糖的優格都相當不錯。2、蔓越莓市面上有許多蔓越莓的保養私密處健康食品，是因為蔓越莓可以維持女生尿道健康，原理是內含的「前花青素」、可以使細菌不容易附著在私密處。阿利建議、可以平時多食用新鮮的蔓越莓或喝蔓越莓汁，就可獲得健康。3、大蒜大蒜雖然味道很重，但是超強的抗菌食物，可以抑制壞菌在陰道內繁殖，如果擔心味道太重、建議可以用黑蒜頭。4、高纖維食物多吃蔬菜、多吃高纖維食物、就能有助身體健康、減少私密處感染，好的高纖維食物，阿利推薦胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、南瓜等。5、堅果堅果有豐富微量元素與維生素E、不僅可以增加私密處健康，還可以預防陰道乾澀，阿利最推薦胡桃與南瓜子。6、益生菌市面保健品常用嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus)與鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus），原理就是利用好菌趕走陰道壞菌的概念，含有這種益生菌的保健食品、不妨先諮詢您的婦產科醫師，應該有一定的幫助的。7、高維生素C的水果例如鳳梨與奇異果，其中有高含量維生素C可以提升黏膜的防護力，減少發炎、維持私密處的健康。影響私密處健康 這5種食物建議少吃1、糖分過多的食物糖分過多、會導致陰道內細菌失衡，增加感染風險。2、加工食品加工食品通常含有高量的鹽、糖和反式脂肪，攝取過多、會降低私密處免疫功能、增加感染的可能性。3、咖啡和茶過多的咖啡因、會利尿、導致體内水分丢失、使私密部位過度乾燥與搔癢。4、酒精過多酒精、會減低免疫功能、使私密部位容易感染。5、辛辣食物燒烤炸辣、容易上火、刺激私密部位的黏膜，導致搔癢。生活習慣有哪些要注意？1、私密處要保持乾淨保持私密處清爽、最重要。除了每日清潔務必做好，上完大號時也應由前往後擦拭，避免細菌跑到陰道造成感染。分泌物本身會有淡淡的味道，不要使用香水、精油等芳香產品，若是生理期間應頻繁更換衛生棉。2、衣褲穿著要寬鬆舒適不要穿過緊的褲子，以免私密處過於悶熱，在家時、可以不穿內褲，穿睡裙或睡袍即可。內褲、選擇純棉是最好的選擇，穿過的內褲也建議使用專用洗滌劑手洗，內褲也應每3~6個月就淘汰換新。3、規律生活習慣維持規律作息、每日睡眠充足，不要太過勞累以免降低免疫力。4、管理壓力學會應對壓力和情绪，別把工作壓力、帶回家。5、多做下列運動多做骨盆腔肌肉鍛鍊（例如凱格爾運動），多騎自行車、多做瑜伽與游泳。中醫可如何改善私密處搔癢？正規治療、是必須根據病人的體質而「辨證論治」，一般常見搔癢類型有下列四種：1、第一型：白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經量增多或延長，這是屬於「肝火」體質，可以用龍膽草、山藥、芡實、白果、黃柏、車前子來改善。2、第二型：病患白帶量多、色白如蛋清、無味道，兼有全身容易怕冷、頻尿，這種「脾虛」型的白帶可以用蒼朮、白朮、山藥、人參、柴胡、車前子等中藥來改善。3、第三型：白帶量多、顏色黃稠，甚至夾有血絲，味道臭甚，大便秘結，有時兼有發燒、小腹疼痛，可以用當歸、白芍、生地、阿膠、丹皮、黃柏、香附等中藥來改善這種「濕熱」的體質。4、第四型：病患長時期白帶，量多、色白清冷如水，兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴，這種「腎虛」型的白帶則需要山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡實等補腎的中藥來改善。中醫也有外用治療？坐浴能快速減緩搔癢感中醫也常用坐浴方式來改善搔癢，常用中藥：明礬、貫眾、蛇床子、苦參根、百部、土茯苓、黃柏。1、將藥材裝於棉袋中，用3000c.c.水煮30分鐘，放涼約40℃倒入水盆。2、於洗完澡後坐浴約10～15分鐘，坐浴後直接擦乾不用再沖洗，持續5至7天。透過中藥坐浴的方式，能夠較快速緩解陰部搔癢困擾，因為藥液直接浸入陰道，使藥液較長時間作用於感染發炎部位，並借助熱力，促使皮膚粘膜吸收，能輔助改變陰道環境、舒緩私密部位異味、搔癢等不適反應。蔓越莓、益生菌與甘露糖也可保護私密處！夏天熱、私密處保養其實也不難，只要飲食生活中藥三管齊下，就能有不錯的保健效果，另外，市面上有些保健食品，如果含有蔓越莓、益生菌或甘露糖的，不妨先諮詢一下您的醫師，應該也會有不錯的幫助的。延伸閱讀▶蔓越莓為何被譽為「美洲的紅寶石」？除了預防泌尿道感染 它還有這4大功效！▶紅茶菇，你哪位？康普茶自古由日本引進、曾為女性時尚收藏物▶女性保健聖品「蔓越莓」 不僅可預防尿道炎、還能活化腸道益菌？（本文獲「《食力》」授權轉載，原文刊載於此）責任編輯：辜子桓

• 2023-06-15 醫療.婦產科

  陰道沖洗可除異味？專家分析4迷思，「弊大於利」！維持陰道健康靠5方法

  女生私密處到底需不需要沖洗清潔，一直存在著迷思。有些專業意見總告訴我們不需清潔，但市面上又有許多陰道沖洗液、私密處潔淨液等，尤其當有異味、或分泌物多時，更覺得一定要洗乾淨點。但洗了真的有效嗎？專家指出，沖洗不僅沒有必要，而且弊大於利。女性陰道沖洗 弊大於利女性陰道需不需要沖洗？沖洗對女性有好處嗎？根據《EVERYDAY HEALTH》訪問紐約 Stony Brook Medicine 婦產科醫師、醫學博士Fatima Daoud Yilmaz，他認為任何女性都不需要沖洗，「沖洗不僅沒有必要，而且實際上弊大於利。」當你沖洗時，還可能將有害細菌和病毒向上推向子宮頸、子宮和輸卵管，進而導致骨盆腔炎(PID)，及增加尿路感染的風險。他並指出女性在陰道沖洗這件事常見的4個迷思：女性陰道沖洗4迷思1.沖洗是正常清潔過程的一部分錯！其實陰道會自我清潔，沖洗會沖走經血和其他物質，但它也會改變陰道的 pH 值，使其容易受到感染。2.陰道異味需用沖洗液去除陰道都會產生分泌物並有輕微的氣味，這種氣味會在整個月內波動，而這是正常和自然的現象。Daoud Yilmaz認為，「陰道不應該聞起來像香草，或任何女性產品告訴你它應該聞起來的味道。」異常的氣味可能是細菌感染、膀胱感染或性傳播感染的徵兆，如果覺得有問題，不是試圖用沖洗液、女性洗液或除臭劑來掩蓋，你真正該做的是去就醫問清楚。3.沖洗陰道可以避孕或預防性病許多人在性交後為避免懷孕，都會趕快去沖洗陰道。事實上沖洗不會將精液沖洗出陰道或防止懷孕，也不能預防性病感染。此外，沖洗陰道還可能提高子宮外孕風險，也可能增加早產的風險。4.沖洗可幫助治療細菌感染沖洗可能將陰道感染進一步推進到骨盆，反而更難治療。因為沖洗會破壞正常的陰道環境。而除了沖洗之外，每天使用護墊、使用殺精劑、糖尿病控制不佳、使用抗生素等，也可能創造病原體喜歡的環境。婦產科醫師王孫斌曾受訪指出，女性陰道內唯一正常菌種為乳酸桿菌，它讓陰部維持在ph值為5的弱酸性環境，在正常情況下，陰道本來就會有分泌物，功用是排出老廢細胞並保持陰道濕潤，排卵期分泌物會增多。分泌物就如耳屎、鼻屎一般會自動排出，平常不需刻意深入清洗。一旦過度清潔，可能會沖掉乳酸桿菌導致酸鹼失衡，使其他細菌或黴菌入侵。基本上，陰道不需要特別清潔及沖洗，如果有感覺到任何異狀，例如分泌物異常、疼痛、異常出血或瘙癢，你就應該就醫。如果在經期或性交後想要清潔外陰部，Daoud Yilmaz只建議使用2項物品：溫水及不含任何香料的肥皂。維持陰道健康5方法1.如陰道發炎可穿裙裝，挑選透氣棉質的內褲，讓陰部處在通風、乾爽的環境。2.對於黴菌性陰道炎患者，可多吃優格，因為優格含有活性乳酸桿菌，可取代陰道及大腸裡的念珠菌。3.若要清洗外陰部，只需用溫水及不含任何香料的肥皂。4.不要用手伸進去陰道清洗。5.私密處4異狀速就醫:會癢、會痛、有異味、分泌物異常多。【參考資料】．《EVERYDAY HEALTH》Do Women Need to Douche?．呵護私密處 別用沐浴乳？

• 2023-04-15 醫療.婦產科

  姐妹們愛注意！「白帶顏色異常、帶血」恐和這裡發炎有關

  顏色怪怪的，又有怪味道，許多女生都有過白帶異常的困擾，婦科權威、禾馨宜蘊生殖中心主治醫師陳菁徽提醒，白帶顏色及味道與健康息息相關，如果量變多，顏色異常，帶有異味，甚至帶血，就應儘速就醫。正常白帶透明無氣味！ 有異常需小心陳菁徽表示，白帶是陰道分泌物，為女性生殖器官所分泌出來的黏液，裡面包括著子宮頸口腺體黏液，以及子宮內膜、陰道黏膜細胞所滲出的黏液，可讓陰道保持濕潤與健康。一般來說，在排卵期時，白帶量增多，呈現透明蛋清狀或摻雜少許血絲。再者，月經前後，因骨盆腔充血會讓陰道的滲出液增加，也會增加白帶也。如果懷孕，或在性行為之後，白帶分泌量則可能少量增加。正常白帶顏色透明、無特殊氣味，部分女生則會濃稠偏白，仍屬正常現象。一旦人體抵抗力變差，或是感染、罹患潛在疾病時，白帶就會異常，包括增多、變色、帶有異味，甚至帶血。陳菁徽提醒女性，若白帶呈現乳白色、黃色、黃白色、黃綠色，甚至帶有血絲或異味，就應盡快就醫。白帶異常和陰道發炎有關 這些措施可降感染風險「陰道發炎為導致白帶異常的主因！」陳菁徽表示，正常陰道環境酸鹼值偏酸，PH值位在3.5至4.5，如果分泌物散發異味，且顏色偏灰白色、淡黃色，私密處灼熱、發癢，就可能為陰道感染發炎。此外，若白帶為乳白色，形狀類似豆腐渣，外陰部紅腫，伴隨強烈搔癢感，合併頻尿、解尿疼痛，可能是陰道感染念珠菌。陰道之所以發炎，與感染細菌與黴菌有關，致病原因為如廁後清潔不夠完善、穿著過緊衣物、免疫力較低、頻繁之性行為等。陳菁徽建議，做好局部清潔，如性行為前後清洗外陰部，或穿著通風、透氣的褲子，有助於預防陰道細菌感染。另外，維持良好作息、正常飲食、睡眠充足，每日飲用足量的水，擁有安全性行為，單一性伴侶，性交時須使用保險套，可降低感染風險。責任編輯：陳學梅

• 2022-11-24 養生.生活智慧王

  大S汪小菲床墊銷毀直播…你家的床墊多久沒換了？一睡十幾年恐睡出病

  大S、汪小菲的離婚生活費爭討戲碼，昨天發展到全台觀賞床墊銷毀過程的直播（》看詳細）。先別管別人睡的床墊到底是來自瑞典有170年品牌歷史、要價近千萬的Hästens，還是市價約10萬的英國SLEEPEEZEE，反正都不會是尋常人家買的床墊。看完熱鬧，不如來關心你家的床墊是否很久沒換了？再好睡的床墊也有壽命，業者建議至少每五年更換一次，以免在潮濕氣候下長黴危及健康。床墊一睡十幾年，睡出病不自知幾年前有一個病例是這樣：一名40多歲男性接受健康檢查時，被醫師強烈懷疑罹癌，X光檢驗發現肺葉有一塊桌球大小的腫瘤，立即安排開刀，但開胸後，醫師當場呆了，因為那不是腫瘤，竟是成塊的黴菌，問題就出在十幾年沒換的床墊。原來是患者居家環境潮濕，未做好除濕的結果，除了恐怖的壁癌之外，床墊底下竟然佈滿了一大片的黴菌斑點……》看詳細雖然上述是極端案例，但如果剛好是免疫力較差的人，難保被黴菌趁虛而入。許多人家裡床墊一用十幾二十年，可能是很平常的事。但台灣環境潮溼悶熱，居家很多物品易長黴，因此一定要勤於除濕及清潔替換。家居品牌HOLA特力和樂曾受訪表示，床墊應至少一個月清潔一次，可使用除螨機清潔表布，將孳生的細菌清除。並建議最好加上全包式保潔墊，每五年更換一次，才是正確的使用方式。睡眠品質的好壞，撇除自身可能的疾病之外，適合的床墊與枕頭絕對也是不可或缺的原因。林口長庚醫院骨科部部長詹益聖曾受訪建議，挑選床墊或枕頭時，務必要實際試躺至少3分鐘以上，才比較能夠感受床墊受力後的變化，尤其要觀察脖子、腰部的支撐度是否足夠，床墊是否會陷下去很多，以及腰椎部位是否舒適，並且應選用符合人體工學的枕頭。業者也建議，注意床墊表布與邊布的透氣性，才能有效散熱，具有抗菌防螨效果的表布尤佳。寢具清潔 定期清洗+紫外線殺菌不可少枕頭、床包等寢具也是一樣，不要用到壞用到爛才要換！寢具專家郭永興曾受訪指出，當棉花製作的枕頭出現硬化、乳膠枕有脆化、發黃等情況，就是使用年限到了，如果繼續使用，頸部懸空反而有礙身體健康。一般來說，棉花心的枕頭壽命最短，因為長期吸附人體的汗水和皮屑，較易卡塵蟎；乳膠枕最為天然、抗菌，密度越高，支撐力越好，使用年限約8到10年。清潔方面，床包、枕套、被套最好每7到10天清洗一次，如做不到至少一個月也要清洗一次。醫師還建議多多利用太陽的紫外線殺菌，棉被約15天曬一次太陽，每次約曬1小時，每半小時翻一次面。常見的天絲、純棉材質可適度曬太陽，但是蠶絲和羊毛被只能陰曬，不能直接曝曬陽光。【資料來源】．床墊怎防潮？業者：建議5年換一次．你家多久沒換？床墊發霉讓他肺長滿黴菌．睡姿不良、床墊不對，讓你睡到腰痠背痛！挑對床墊這個指標很重要

• 2022-03-20 該看哪科.婦產科

  天氣濕熱分泌物變豆腐渣 當心陰道炎找上身

  春分時節氣候潮濕悶熱，女性陰道感染黴菌患者也大增，可能出現類似豆腐渣狀分泌物、搔癢難耐，婦產科醫師王呈瑋除呼籲儘快就醫，也建議多運動並用溫熱水泡腳，增進體內循環。時序進入春天，不僅氣候不穩定，時不時下雨也會讓環境變得潮濕悶熱，女性婦科疾病恐上身。婦產科診所醫師王呈瑋今天透過新聞稿指出，根據以往經驗，每到這時節，因陰道感染黴菌而就診的女性平均增2到3成，多數都是念珠菌感染導致發炎、搔癢難耐。王呈瑋解釋，正常女性陰道的分泌物是無色、無味且清澈的，一旦感染白色念珠菌引起發炎，分泌物就會呈現白色濃稠狀，有些甚至會像塊狀的豆腐渣或起司狀。不只如此，王呈瑋指出，除了分泌物異常、出現惡臭，外陰部也可能搔癢或紅腫出血，尤其排尿或性行為時感到疼痛，呼籲有類似症狀女性務必儘速就醫。想預防黴菌感染，平時提升免疫力最重要，王呈瑋說，經常熬夜、處於高壓環境，身體的免疫力容易遭到破壞，增加陰道感染發生風險，平時也應維持運動習慣，運動時穿著寬鬆、通風的衣服，避免太貼身，增加私密部位摩擦。王呈瑋表示，若女性經常月經失調、經痛、分泌物多，也可能和子宮怕寒冷有關，不妨試試以溫熱水泡腳，藉以活絡、增進體內循環，幫助排出體內毒素，達到暖宮目的。

• 2021-11-05 新聞.健康知識+

  毛巾沒洗如同用馬桶擦身體！專家指3地雷，常過敏、私密處感染留意

  毛巾是日常不可或缺的生活用品，不過許多人僅注意到生活必須，卻忽略了日常清潔，往往是數周才洗一次，另外也包括共用毛巾、直接使用新毛巾等，這些習慣恐怕都會影響身體健康。 毛巾沒洗如馬桶，恐引過敏、私密處感染！ 美國毒物理學教授招名威表示，衣服穿一兩次就會洗，毛巾也一樣，久久未洗的毛巾，可含有相當多元的病菌，除了民眾最常聽到的大腸桿菌，也會隨著每個人的身體狀況不同，帶有各種不同的病菌，例如金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、退伍軍人菌、仙人掌桿菌等。且這些病菌會不斷的繁殖，再加上浴室往往是整個家中最潮濕的地方，更有利病菌滋長。據研究，毛巾三天沒洗，病菌量就可以達到約8千萬個，如同以馬桶擦拭身體一般，一周沒洗就可達到上億，遑論許多民眾是放到出現味道或是月計算。 若民眾經常使用沒有清洗的毛巾，除了容易出現皮膚過敏、毛囊炎、落髮等皮膚疾病外，也可能出現陰道感染、下泌尿道感染、甚至再更進一步向上感染，引起腎盂腎炎等上泌尿道感染。而若身上有傷口，自然也可能造成傷口感染，甚至蜂窩性組織炎。若洗完澡身體總還是癢癢的、身體經常出現過敏、感染等情況，建議應檢視自己是否有衛浴清潔問題。 共用毛巾很母湯，小心病菌互相感染！ 許多人有共用毛巾的習慣，最常見的如夫妻、情侶等，家庭共用同一條毛巾也大有人在。對此招名威教授表示相當不建議，正如前述，毛巾會隨著使用者而有不同的病菌，若其中一位使用者身有感染疾病，毛巾就有可能成為該病菌的溫床，造成互相、反覆感染，包括皮膚疾病，也可能帶至私密處，即便其中一方正在進行治療，但畢竟尚未痊癒，病菌就有可能「寄宿」在伴侶身上又回到自己身上，例如香港腳的黴菌、又或是病毒疣等就頗為常見。 新毛巾不洗，恐藏化學藥劑引皮膚炎！ 新的毛巾許多人會直接使用，招名威教授提醒這種直接使用的情況也應避免，因為上頭除了可能藏有螢光劑等化學藥劑，製作、包裝過程也無法確定是否衛生安全，若直接使用，也很有可能引起皮膚疾病等各種不可預期的問題，道理如同新買的衣服需要清洗一樣。招名威教授就分享，以前曾因新衣服沒洗直接穿，導致身體紅腫發癢，且越抓越癢，甚至出現紅斑的窘境。而較為謹慎的民眾，會先用水沖洗過，這清潔的力道恐怕也還遠遠不足。  別讓毛巾成健康破口，簡單４招輕鬆改善！ 招名威教授提醒，毛巾和身體接觸其實相當緊密，清潔不當或甚至是沒有清潔，容易造成各種健康影響。建議民眾新的毛巾最好先用洗潔劑以熱水清洗為佳，以清除上頭對身體不利的有害物質。 日常可準備２條毛巾輪流使用，每三天就確實清洗一次，最少也規定自己每周務必更換，並徹底曬乾，若秋冬、雨季無法確實曬到太陽，也可用烘乾的方式進行，這兩種方式都遠勝於風乾，清洗的這段時間就可以使用另外一條。而不論關係在如何親密，都建議使用自己的毛巾，避免共用。 除了毛巾清潔，保存的環境也很重要，毛巾大多是放在浴室，浴室又較為潮濕，建議可用除濕機除溼，有窗戶也建議打開通風，若想簡單一點也可以放個電風扇在浴室門口通風，如此除了有助避免病菌滋長的環境，也可防範在浴廁中滑倒。 《延伸閱讀》 ．新衣不洗會致癌？小心有害物質，至少要先曬 ．防範塵螨引過敏、氣喘　毒物專家６招：枕頭要用熱水洗 以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

• 2021-01-25 養生.生活智慧王

  內褲要用熱水洗？洗錯堆滿菌！快避開NG清洗動作

  你是不是也有過這樣的經驗？明明沒有性行為，但陰道搔癢、分泌物好多，有異味，就醫被診斷罹患了「黴菌性陰道炎」，究竟感染從何而來？陰道發炎　分泌物出現異色要注意婦產科醫師劉惠珊表示，與私密處緊貼的內褲，若沒有正確清洗及晾曬，很可能會使得黴菌入侵，引起「陰道發炎」，尤其是免疫力低下的婦女特別容易發生。劉惠珊指出，正常女性的陰道酸鹼值應呈pH3.8～4.2的弱酸性，分泌物呈透明或是乳白色，而且幾乎沒有味道，頂多有點鳳梨微酸的味道，若以顯微鏡檢驗正常的陰道分泌物，只會看到屬於益生菌的乳桿菌。但是，當陰道發炎時，分泌物可能變成白色塊狀或黃綠色，且變得濃稠，散發出類似魚腥味的異味，患者的外陰部還可能會出現騷癢感或是灼熱、小便疼痛、性 交不適等症狀。正確清洗內衣褲避免黴菌感染　如廁擦拭要注意劉惠珊建議，一旦發現有陰道感染情況，要確保內褲清潔過程沒問題，最好是清洗後太陽曝曬後再穿，或是熱水煮過消毒，徹底消滅黴菌，但若常反覆感染，也可以考慮汰換掉內褲。另外，有些女性上班族因為感染問題相當困擾，如果不方便一直換內褲，不妨使 用「護墊」，但一定得勤換，每次上廁所時都要更換；小女孩因為沒有感染途徑， 比較不會感染，但要注意上完廁所擦拭時，不要從屁股往前擦，才不會把細菌從肛門帶到陰部，要從尿尿處向肛門處擦，才是正確的方法。貼身衣物避免大鍋洗 　弱鹼性洗劑才給力與私密處接觸的內褲，清洗上該怎麼做才正確，以免惹「菌」上身？家事達人陳映如提及，應每天手洗，且使用pH值6～8弱鹼性的洗劑，清潔力會比較好；中性洗劑雖然溫和，但清潔力沒有那麼好，因此若同時要有洗淨力，又要保護衣物，建議選擇弱鹼性的洗劑。清洗用冷水、不要用熱水　活氧漂白水避免內褲變黃值得一提的是，不建議用熱水洗內褲，因為陰部的分泌物有蛋白質，遇熱會凝固，反而滲透到纖維內不易洗淨，用冷水洗即可。此外，而內褲穿久了，與陰部接觸的底面會變黃，這是因為分泌物裡面有乳酸菌，穿久了會有點泛黃，若介意可用活氧漂白 水（粉）加以洗淨，其中「過碳酸鈉」成分遇水分解為氧氣，能夠有效把髒污帶走。洗衣機清洗內衣褲　避免襪子一起攪和若覺得每天手洗內衣褲很麻煩，可以和其他衣物一起丟洗衣機，但最好2～3天內就洗，以免細菌大量孳生，要避免與襪子一起洗（襪子的細菌很多）。內褲若是蕾絲材質，建議用洗衣袋包著才不會傷到料子；另外，要注意洗衣槽的乾淨與否，因為洗衣機清洗不同衣物，可能有細菌附著其中，洗衣槽要定期 清潔，才不會讓細菌跑到內褲上面。內褲最好太陽曬乾　陰天不得已才烘乾在晾曬方面，陳映如表示，可以用曬的最好，陽光的紫外線可以殺菌，不要把內褲晾在房間或浴室，「風乾」無法殺滅細菌，尤其浴室潮濕，還可能孳生大量細菌，不利於健康；內褲不要反過來曬，會有灰塵，接觸身體那面若沾染到灰塵，再穿到私密處可 能會造成不適；若是陰雨天，沒有太陽，可考慮烘乾。鋼圈內衣最好手洗　材質不佳恐冒濕疹此外，若是鋼圈內衣，最好用手清洗，曬的時候倒過來，用夾子夾在罩杯下緣，內衣才不會變形，若懶得用手洗，記得用內衣專用的「球型洗衣袋」保護丟入洗衣機清洗，再用正確方式曬乾即可；雖然內衣不會接觸私密處，較無感染問題，但有人2、3天換1次，不一定天天洗，建議內衣選擇透氣材質，否則長時間穿著、悶著，有可能會長濕疹。內褲底部泛黃應換新　未經洗滌別穿上身除了清潔問題，陳映如建議，若是內褲的底部已嚴重泛黃，怎麼洗都不乾淨，且鬆緊帶變形，最好就換新。有人很節省，內褲已穿到長出一點一點的黴菌還不換新，很讓人捏把冷汗；內衣也是，有鋼圈的內衣如果已經變形，與胸形無法貼合，建議換新，以免胸部受擠壓或壓迫，造成不適，影響健康。此外，議內褲材質最好挑選棉質的，避免穿太緊身的內褲，造成悶熱、不透氣，容易感染。而新買的內衣褲未經洗滌就穿在身上，其經常使用化學添加劑，對人體的皮膚有刺激作用，建議買來都要洗過、曬過後才穿。延伸閱讀： ·穿鋼圈胸罩易得乳癌？無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴？ 醫師解析「胸罩迷思」 ·不穿內褲身體會出現什麼變化？ 婦科教授曝1恐怖風險

• 2020-10-01 科別.婦科

  連假出遊別憋尿 護理師提醒小心妹妹悶癢

  中秋連假到來，許多民眾會來上一趟旅遊，不過出遊車潮眾多易塞車，衛生福利部桃園醫院護理師廖曉嵐提醒，長坐悶熱及憋尿都要小心「妹妹」會悶癢。廖曉嵐表示，「妹妹」會悶癢是很多女性相當難以啟齒的問題，常因工作壓力大、睡眠不足、免疫功能降低、生理期長時間使用衛生棉、潮濕悶熱、長時間憋尿等而感染，並非不注意生活衛生。桃園醫院婦產科醫師劉政賢說，女性陰道內有很多種菌，正常情況下，陰道內以乳酸菌為主，這類細菌會使陰道呈現酸性（約pH值4至4.5），維持陰道健康。劉政賢解釋，女性常見的陰道感染可分為3種，分別為黴菌、細菌以及陰道滴蟲感染。黴菌感染時，分泌物會呈白色或黃白色混濁的乳酪塊狀，氣味較不明顯。細菌引起的感染，分泌物較薄，呈灰白色或黃色，且有較重的魚腥味，性行為後的臭味會更加明顯。陰道滴蟲感染，分泌物通常呈黃綠色且較濃綢、有時合併泡沫，且有難聞的氣味。劉政賢提醒，不管哪種感染，都有可能出現陰部搔癢、灼熱的現象，其中又以黴菌感染時最明顯，很多患者會因為搔癢難耐而難以入眠，用手去抓破皮，導致外陰部表皮流血，使外陰部變得紅腫。劉政賢強調，私密處感染從日常照護上可以預防，要調整良好作息、少吃甜食、酒類，以免助長念珠菌大量繁殖、多吃乳酸菌，如無糖優格等。另外，在穿著方面也要選擇寬鬆的褲子，並盡量選擇棉質褲子，讓身體保持涼爽舒適，還有內褲不可以跟襪子一起洗，以免黴菌由襪子轉移到衣褲，而造成胯下或身體感染。劉政賢表示，發炎期間更要避免性行為，而平日記得要在性行為之前喝一杯水，性愛後一定要排尿，這樣能有效預防感染。

• 2020-08-27 科別.婦科

  老是「卡到陰」！ 運動美眉慘破皮還發炎就醫擺脫困擾

  台中市一名妙齡女子在青春期時，出現「小陰唇肥厚」的問題，尤其近兩年靠運動健身維持好身材，無奈運動時常「卡到陰」，甚至造成小陰唇摩擦破皮、發炎，卻又難以啟齒，十分尷尬，直到最近才鼓起勇氣就醫，經接受手術後，終於擺脫擾人的困擾。中國醫藥大附設醫院整型外科醫師廖力穎建議女性，私密處整形不再是只有尋求美觀才就醫，還要顧及功能、衛生及美學問題，這項手術為門診手術、恢復期短，建議女性有問題不要羞於啟齒，應該向醫師求診、積極處理。廖力穎說，女性兩片小陰唇位於陰道口，如同裙擺要邊緣輕薄、底部厚實，像遮簾般保護女性尿道口及陰道，保持陰道適度濕潤，也預防外在汙染造成感染。她指出，當兩腿併攏時小陰唇應藏在大陰唇中。若小陰唇肥厚、過長、不對稱等，可能造成私密處清潔困難、異味、反覆陰道感染、摩擦不適等，大多數就醫的患者不單是為了美化外觀，同時有健康困擾前來就診。廖力穎說，私密處治療及手術項目多，婦女常見更年期及產後輕中度漏尿，可藉由陰道雷射改善，嚴重的尿失禁則建議婦產科及泌尿科的尿失禁手術。她指出，私密處整形手術的項目包含小陰唇整形、陰蒂包皮去蓋手術、大陰唇抽脂或減積手術、大陰唇脂肪移植手術或填充治療，陰阜抽脂或減積手術、陰道口會陰部重建手術、全陰道緊實手術。關於私密處整形手術，廖力穎認為醫師必須兼顧整體美學及功能重建，治療前後影響的層面包含了女性心理、生殖和泌尿功能。

• 2020-07-18 科別.婦科

  私密處排氣好尷尬？這二種族群易發生，中醫師3招教保養

  一名已婚女性常自覺下體搔癢，伴隨黃色分泌物，更令她難為情的是，偶爾還會有氣流從陰道裡沖出，甚至伴有響聲，類似肛門放屁一般，但是並沒有難聞的氣味。由於這種情況令她非常尷尬，因此前往中醫門診看診。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，早在漢朝張仲景的醫書《金匱要略─婦人雜病脈症並治》就有記載，女性陰中有排氣、出如矢氣狀，稱為「陰吹」。 陰吹原因多！陰道感染、體質虛弱注意 造成陰吹的原因很多，通常發生於體質虛弱的女性，因下半身出現盆底肌肉無力、筋膜鬆弛問題，或是陰道反覆感染發炎，以致陰道內的含氣量增加。 女性在咳嗽、大笑、或是受到情慾刺激時，腹壓增加，導致陰道內的空氣受到壓迫，便會從陰道衝出來，形成「陰吹」。 周宗翰中醫師進一步說明，就中醫觀點來看，「陰吹」發生的原因多和脾胃功能失調有關。 中醫的脾胃除了代表消化系統，同時也是代表免疫系統；當脾胃系統運化出現問題，無法將身體的水分有效運用時，就會容易產生「痰濕體質」，造成免疫力低下，進而導致私密處反覆感染的情形。 中醫有效治療陰道感染，改善陰吹症狀 感染陰道的厭氧菌或陰道滴蟲在繁殖過程中，會產生氣體並存於陰道內，當體位改變或腹壓增加時，這些氣體即從陰道裡排出。 出現陰吹時，常常伴隨陰道搔癢、白帶增多、分泌物黏稠帶有黃色的情況，這時要以治療陰道感染為優先。在中醫治療上通常給予清熱解毒，搭配健脾去濕，提高婦女免疫力來治療陰道感染，效果不錯。 多產、更年期也會陰吹，補氣血助改善 周宗翰中醫師表示，多產的婦女也可能有此困擾，其原因在於陰道結構變得鬆弛。 生產過程中，骨盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜，會因為斷裂或過度伸張而失去彈性，就會使空氣進入陰道內。若是分娩時間過長、胎兒較大、骨盆偏窄導致胎兒娩出困難，都會使骨盆底組織損傷嚴重而難以恢復。 另外，當人體氣血不足時會造成「氣虛下陷」的狀況，導致組織的鬆弛與脫垂，體質虛弱、多產婦女造成的陰吹多為氣血不足型，使用補氣血的中藥能夠改善「陰吹」的症狀。 而更年期婦女除了氣血不足之外，還會因為女性荷爾蒙缺乏，導致陰道內壁的乾燥及萎縮，加重「陰吹」症狀。 此時中藥除了補氣血之外，還要滋腎陰、疏肝氣，也就是給予有助於輔助女性荷爾蒙生成的藥物，除了強化陰道內壁，也可以滋潤陰道、改善症狀。 中醫3招改善生活習慣，遠離陰吹困擾 除了中藥調理之外，周宗翰中醫師提供以下招改善方法： 1. 多吃煮熟的青菜預防便祕 便祕也會加重「陰吹」症狀，因為便祕會使得患者腹壓升高，如果陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來，發出聲響。 2. 多做提肛運動 可以強化骨盆底肌肉，特別是著重於盆底、肛門、陰道肌肉收縮的鍛鍊，有助於改善陰道排氣的現象。 3. 保持私密處清潔 穿著寬鬆、棉質的內褲，保持外陰部的清潔，並避免不潔的性生活，注意多喝水，以防陰道感染，就可以減少「陰吹」症狀。●原文刊載網址 ●延伸閱讀：．結婚38年，他們感情竟比年輕時更好！退休培養共同興趣，夫妻不吵架、第二人生更快樂．退休，是生命最精華樂章！江育誠：只要做對2件事，黃金人生會更加豐富、精彩．為什麼法國女人，總是如此優雅、不費力？忠於自己，無論幾歲都能美麗自信

• 2020-07-02 科別.婦科

  3大常見女性泌尿道問題，專家提供預防解方

  部分女性朋友都有泌尿道感染的困擾，除了頻尿、漏尿外，嚴重時反覆感染，還會有排尿疼痛、尿急等症狀，影響生活品質。聯安預防醫學機構健康管理中心，協助整理以下3大常見女性朋友泌尿道問題，由聯青整合醫學診所家醫科顏佐樺醫師來為您解惑，並提供生活習慣調理的方法，讓您遠離泌尿道感染煩惱。1.有嚴重頻尿或漏尿問題，該怎麼辦？「尿失禁」，即俗稱的漏尿，男女性都有可能發生的症狀，但相較男性而言，因女性尿道較短，產生感染機率更高，另外，尿道構造變化(如分娩、手術過後等)、尿道/膀胱感染、壓力、情緒、更年期、年齡等因素，都是導致尿失禁的可能原因。顏佐樺醫師解釋，要解決泌尿道感染，最重要的是找出潛在原因，並尋求醫師的協助，「臨床上，年輕女性若因尿道感染而導致漏尿，這狀況可透過尿液檢查及細菌培養，經由確診再投以適當的抗生素治療；但若是更年期的婦女，則要考量荷爾蒙變化問題。」他說明，若是尿道構造變化所引起，就需進一步做其他相關的檢查，才能從根本協助治療。2.更年期、停經婦女更容易發生頻尿、漏尿等狀況？顏佐樺醫師分析，更年期後，支撐膀胱的肌肉力量減弱，尿道和膀胱會逐漸失去彈性，導致尿液貯存功能變弱，而變得頻尿，另外，更年期後雌激素分泌減少，泌尿道和陰道黏膜變薄後，尿道口不易閉合，所以一旦發生咳嗽、大笑或是打噴嚏時，容易造成不自主漏尿的情況。顏佐樺醫師建議，若有漏尿或頻尿的狀況，可先排除如尿道感染、發炎、過敏等因素，若經檢測，確診為更年期因素，可透過口服或局部荷爾蒙治療來緩解症狀。3.尿道感染若反覆復發，難以治癒？顏佐樺醫師表示，還是要先了解尿道感染的根本原因，提供適合的藥物治療外，配合生活型態的調整，才是有效的紓緩症狀的方法，其中「鼠李糖乳桿菌(L. rhamnosus GR-1 )和羅伊氏乳桿菌(L. reuteri)，此兩菌種已研究證實可以治療或預防泌尿道反覆感染。」他說明，尿道黏膜本身就有許多菌叢，因此可透過攝取益生菌，協助提高免疫能力，減少復發機率。顏佐樺醫師補充，如精緻加工、重口味、過甜等食品，容易引發體內發炎反應，而造成感染，所以日常飲食應該留意、減少攝取。他特別提醒，在診間診療時，常遇到許多民眾，為預防尿道感染，而大量攝取蔓越莓汁，但市售果汁常含糖量過高，這些都是造成尿道感染的隱藏陷阱。「女性朋友平時應補足水分，避免憋尿，更無需使用太刺激的私密處清潔劑，臨床上，常見因陰道感染而造成尿道交叉感染，所以個人的衛生護理習慣也很重要。」顏佐樺醫師建議，若自覺有疑似感染的症狀，可以先找專科醫師協助，若一年內復發超過2次、用藥後仍未改善，則可建議做進一步的超音波或抽血相關檢查，千萬不要不好意思求醫，徒增治療困難，早期發現問題，才能讓擺脫惱人的泌尿煩惱。 諮詢專家/聯安預防醫學機構 聯青診所顏佐樺醫師   ★本文經《聯安醫周刊》授權刊登，原文刊載於此

• 2020-05-21 養生.聰明飲食

  每天喝蔬果汁，私密處竟頻「出水」 中醫師：蔬果汁要在這2個時間喝才對

  一名43歲的上班族女性，平時每天早上有喝蔬果汁當早餐的習慣。患有子宮肌瘤的她，近半年在月經結束後發現，陰道不定時會流出清澈如水的不明液體，而且量多到會弄溼底褲，只好使用衛生棉。因下體長期悶熱，反而導致泌尿道以及陰部搔癢，前往婦產科檢查後確診是陰道炎，使用抗生素治療後搔癢症狀隨即改善，但是陰道出水問題依舊，轉而尋前往中醫門診求助。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，這名患者長期久坐辦公室，又屬於肥胖、代謝不佳患者，平時血糖也偏高、控制不佳，以上因素容易導致骨盆腔循環不佳，對於婦科疾患的抵抗力下降，容易造成陰道感染。 此外，女性外陰部處於高溫濕熱的環境之下，又受到患者血糖偏高的刺激，婦科免疫力更容易變差、引起感染，導致陰道發炎與水樣白帶（即陰道出水）的產生。 別輕忽！水樣白帶是婦科疾病症狀 周宗翰指出，健康女性的白帶是一種微酸性的黏稠物，一般量不多，顏色呈乳白色、雞蛋清樣，稍有腥味，有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用。 但當女性患上婦科炎症等疾病後，白帶就會發生變化，特別是出現水樣白帶、白帶中有血，要提高警覺。 陰道出水又稱為「水樣白帶」，陰道炎、子宮頸炎、子宮肌瘤等多種婦科疾病都有可能引起這項症狀。 若水樣白帶較多，並且持續很長時間，建議先諮詢婦產科醫師、進行檢查，以排除子宮頸癌、子宮內膜癌、輸卵管癌的風險。 長期喝蔬果汁，容易導致虛冷體質 值得一提的是，上述患者每天都有喝蔬果汁的習慣，容易導致中醫體質學理中的脾虛濕盛體質，導致身體水分的代謝、調節出現問題，加上患者缺乏運動、長期久坐，本身又有血糖偏高的問題，容易導致盆腔血液循環不佳。 換句話說，水性白帶增多，是血液循環不良的預兆，且水樣白帶也可能與子宮肌瘤、內分泌失調有關係，因此最重要的是改變生活習慣。 從中醫觀點來說，絕大多數蔬菜和水果的屬性偏寒，長期飲用蔬果汁，容易形成虛冷體質，身體新陳代謝速度減慢。 平衡寒涼屬性，蔬果汁建議這樣喝 周宗翰中醫師建議，喝蔬果汁的頻率不要這麼頻繁，並在諮詢醫師後，可在蔬果汁中適量添加薑黃粉、肉桂粉、生薑末，可稍微降低陰道出水的頻率。 除了適量加入溫熱性中藥材來平衡蔬果的寒涼屬性之外，飲用蔬果汁前，也要注意蔬菜和水果的使用量，尤其是含糖量較高的水果，每天應控制在2份以內，過多容易造成血糖上升和肥胖。 蔬菜和水果的比例建議為2：1，因為若蔬菜和水果比例是3：1，蔬菜味道較明顯，有些民眾難以接受，此時也可以先將蔬菜煮過，味道較佳。 此外，蔬果汁打完後不適合久放，要立刻喝，以免蔬果汁氧化變質。建議在陽氣盛的早上或中午飲用，晚上喝易頻尿，恐影響睡眠。 運動促進子宮循環，減少白帶症狀 患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或是平時白帶清澈如水的女性，更需要嚴格執行上述飲用蔬果汁的方式，平時也最好避開生菜、瓜果類、柑橘類、涼茶等寒性食物，並減少甜食的攝取。 同時，養成運動的習慣，可多做骨盆運動幫助改善子宮血液循環，減少分泌物過多的症狀。 原文刊登：．每天喝蔬果汁，私密處頻「出水」　中醫師：蔬果汁要在這2個時間喝才對延伸閱讀：．每天活得充實，把癌細胞累死！「人生在世真正的價值，是精神、態度、信念」．退休後想踏遍千山萬水...口袋裡卻沒有買一張車票的錢！中年後體悟：你的努力，要配得上你的野心．進入空巢期，「老同學」很重要！懂得生命無常之後，是相聚的最好時刻

• 2020-05-12 科別.泌尿腎臟

  天熱泌尿道易發炎！專家提醒4NG衛生習慣超多人都犯

  尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到睡不著了嗎？泌尿道是指人體整段泌尿系統，包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等（男性會加上攝護腺）細菌感染，引起頻尿、排尿時，有灼熱感等不順。男女性都會發生泌尿道感染，但女性廣好發於各種年齡層。康寧醫院營養師陳詩婷解釋，女性因為生理構造的關係，根據統計發現，33％以上的女性，至少一生會發生一次泌尿道或陰道感染，機率更是男性的8倍，而且一旦感染過，還會一直反覆感染。其中引起泌尿道感染最主要的細菌是大腸桿菌，原因可能是因為不良的排尿習慣、擦拭方式不對，或是性行為等問題，導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟等，而引起泌尿道感染，特別是夏季氣候悶熱，更是泌尿道感染的好發季節。1、性行為前後應該排尿性行為過後，常會把陰道和肛門的細菌帶進尿道，甚至膀胱裡面，建議性交完之後應排尿，若有必要，得做清洗的動作。2、經常憋尿特別是需要長時間忍尿的工作者，如老師、百貨公司職員、司機等，容易因為尿液在膀胱停留的時間過久，造成感染的機率增加。3、擦拭陰部方式錯誤泌尿道感染多是由大腸桿菌引起，而大腸桿菌正是由糞便攜帶的，故排尿之後，衛生紙擦拭方向應由陰道口擦至肛門，當擦拭的方向不對，容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱，而引起感染。4、常穿太緊的褲子太緊的褲子會造成生殖器官悶熱，增加細菌繁殖的機會；建議應多穿棉質、寬鬆、通風的外褲。延伸閱讀： 私密處飄異味 NG清潔行為你中了嗎？ 泌尿道反覆感染與吃也有關！ 4NG飲食習慣要戒掉

• 2020-01-15 科別.婦科

  舒服到忘記！ 月亮杯竟忘在體內一周引膀胱炎

  生理期的衛生用品愈來愈多元，近年引進台灣的月亮杯，也有愈來愈多女性使用，去年有位網路作家自爆月亮杯忘了拿，結果放在體內一周，引來急性膀胱炎，腹痛掛急診趕緊接受治療才免於感染持續惡化；中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，月亮杯若好好使用是非常安全的用品，反而是使用棉條風險相對高。郭安妮說，月亮杯只要擺放好，定時取出，是相當安全的產品，也能達到環保的效果，自月亮杯問世後，尚未有女性因為月亮杯使用不當求診，反而是使用棉條的女性，常常會忘記更換，一條棉條從早用到晚，非常容易造成陰道感染，出現念珠菌、黴菌等，增加泌尿道感染或是輸卵管發炎等機會。曾有一名30歲左右的女子，下體不斷分泌出黃色的分泌物，才發現自己已經棉條放在陰道長達三天，嚴重念珠菌感染，必須要連續吃七天抗生素才逐漸好轉。郭安妮說，臨床上最常見到使用生理用品出現感染的產品，其實是「棉條」，現代女性多數有工作，一忙起來常常會忘記取出，加上使用棉條幾乎無感，因此，棉條造成感染者非常多。她說，無論是衛生棉、棉條、月亮杯等生理用品，每隔三小時就應該要更換、清理，否則很容易陰道感染，也建議生理期時，不要穿不透風或過緊的褲子，降低感染機率。

• 2019-10-06 焦點.健康知識+

  網傳衛生棉條可作護墊 當心私處破皮釀感染

  網路傳聞指出，衛生棉條當護墊用可讓私處更乾爽，其實大錯特錯。食藥署表示，若在非月經期間使用棉條，恐使陰道壁過於乾燥，增加摩擦、破皮風險，導致傷口細菌感染。衛生福利部食品藥物管理署「闢謠專區」近日發文指出，衛生棉條是醫療器材的一種，也稱為棉條，主要是由棉、人造纖維等2種材質混合製成，可以置入陰道中吸收經血，作為女性月經來潮時使用的衛生用品。食藥署解釋，棉條之所以不適合作為護墊，是因為女性陰道壁有液體滋潤作為保護，若在非月經期間將棉條置入，棉條會吸乾陰道水分，導致陰道壁變得乾燥，增加摩擦、破皮的風險，甚至可能導致傷口細菌感染，切勿在非經期中使用衛生棉條。此外，食藥署也點出女性使用棉條時常見的5大錯誤習慣，包括更換前未徹底清潔雙手、棉條超過8小時沒換、使用棉條游泳或泡湯後沒有立即更換、使用吸力過強的棉條，或將棉條放置在浴室等潮濕處導致發霉。食藥署提醒，當陰道感染或發炎時，並不建議繼續使用棉條，以免造成感染，使用期間一旦出現高燒至攝氏38.9度以上，併發嘔吐和腹瀉、身體紅疹、血壓降低等症狀，應立即取出衛生棉條，儘速就醫。

• 2019-08-12 新聞.健康知識+

  睡前洗澡還是早上起床洗比較好？醫師多數的看法是…

  有此一說：「快點洗完澡後上床睡覺」 過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了 ！國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家就累癱在床上洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？已故長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處；但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！除了皮膚之外；馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示：早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨；在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的！和安婦幼診所四季院長徐金源則指出女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會！國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）；謝德生提醒睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會！KingNet皮膚科醫師回答台大醫院皮膚部主治醫師　陳玄祥醫師其實我個人認為沒有多大的差別！一般皮膚科的教科書並沒有針對這個問題加以深入探討。其實只要個人衛生及清潔做好即可；如果白天因為流汗過多或是有接觸到不清潔的東西，就應當洗澡清潔！若是有的人整天呆冷氣房，沒有特別的運動或是流汗，早上洗也未嘗不可！皮膚的問題並不會因為何時洗澡而有影響，主要還是需視皮膚在受到外在環境刺激後，能否有效正確的保護皮膚而定！泛亞診所院長　吳純慧醫師以健康皮膚的角度來看，建議大家可依個人工作或生活作息型態，不一定侷限於白天或晚上！主要於就寢之前洗澡即可。我們的皮膚在工作或活動時，暴露於受污染的大環境中，加上台灣溼熱的氣候，以及汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細菌的溫床，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾淨，除了能免除汗斑、濕疹一類的皮膚疾病之外，帶著乾淨舒適的感覺入夢，不是很棒嗎？而起床時，如想提振精神，不妨再簡單沖個澡，而晚上睡眠時僅有少量油脂分泌，不一定需要再使用清潔產品。桃園聖保祿醫院皮膚科主治醫師　吳光瀅醫師台灣的氣候跟歐美不同，歐美國家市屬於大陸型氣候較乾燥溫度較低，而台灣是海島型氣候較悶熱，除非是冬天氣溫較低或是一直呆在冷氣房出汗不多的人才適合早上洗澡，否則若是到了第二天早上才洗澡則身上的汗水油污都會在身上停留太久，到時可能汗斑、香港腳、濕疹等都會跑出來了，不過到了夏天有很多人晚上如果沒開冷氣的話往往睡完覺起來後一身黏膩的汗水，或是如果喜歡早上洗澡讓人精神一振的感覺，建議早上可以再洗一次不過不要用沐浴乳或肥皂直接用清水洗就好，可以把身上的汗水沖掉又不會過分清潔皮膚！楊是韻皮膚專科診所主治醫師　洪志淳醫師到底什麼時候洗澡、一天洗幾次澡還是要照每個人的生活習慣和皮膚狀況而定，並沒有看過教科書或醫學期刊規定您什麼時候洗澡最好。住在乾旱地區的人可能幾天才能洗一次澡，日本人到溫泉旅館可能早上起來一次，晚飯前一次，睡前又一次。想要體驗歐美人士的生活，早上起來洗澡也沒什麼不可，主要的原則就是不要讓髒污、油垢或汗水在身上停留太久，造成細菌、霉菌的滋生，也不要過度洗淨造成皮膚過份乾燥而引起缺脂性皮膚炎（尤其是老年人）。台灣的天氣常常濕濕黏黏的，一整天的髒空氣與汗水，還是晚上就洗個澡比較舒服，如果整天都呆在冷氣房，一滴汗也沒有流，早上洗澡也無不可。KingNet一般婦科醫師回答高雄榮民總醫院　吳虹醫師在忙碌了一天回家洗個澡有助提振精神，但是若有早上運動習慣的人，運動後也應該再洗個澡！國泰綜合醫院婦產科主治醫師　梁宏碩醫師看到諸位醫界同仁的回答都很有道理，但洗澡不能純就皮膚或是性生理考慮！早上洗澡會比較有精神，晚上洗澡會放鬆，這洗過溫泉浴的人都有經驗，所以會幫助睡眠。所以呢，還是要看個人的習慣，不過行房之前不妨洗個澡，增加情趣，減少不悅的味道；至於早上或晚上還要不要洗應該自己可以考量吧！KingNet婦女泌尿科醫師回答台北市立婦幼綜合醫院　謝卿宏醫師除非有重大染污或極端不乾淨，否則，睡前洗澡只是令人感到舒服點而已，而這種舒服感並不等於無菌(它只能相對清潔)，也無法預防疾病！KingNet中醫內科醫師回答台中惠民中醫診所院長　陳志川中醫師睡前洗澡或早上洗澡比較好？個人覺得應該都可以吧！只要覺得身體髒了或是你想洗洗澡養養生應該都可以去洗；要注意的是吃完東西後不要馬上去洗澡，另外有些靜坐養生者也不建議在子時洗澡，大家可參考一下！一天洗澡頂多三四次為宜，太多次也不建議；有些皮膚不好的人用肥皂洗澡的次數也應該盡量降低，以免更刺激皮膚，讓皮膚過敏的情況加重！已故的陳立夫先生在洗澡有一套養生方法，在此提供給各位參考，他每天清晨五點半起床，起床後第一件事是先沐浴再用早餐，然後在院子裡散步五百到一千步，數十年如一日，從未間斷。立夫先生的自我按摩健身法，就是在沐浴時，從頭頂到腳心，全身各處，（包括眼睛、太陽穴、耳朵、鼻子、齒顎、頸部、胸腹、腰部、攝護腺、膝蓋和腳底板）水沖到那裡，就用兩手心在此部位按摩一百下。每次需時約四十分鐘。他解釋說：這是利用水的溫熱力量以及皮膚的摩擦促進週身血液循環暢通。所以中醫也是建議洗澡時用溫水洗會比冷水洗來的好點…臺北市立中醫醫院 內婦科.針灸科 主治醫師　楊麗姝中醫師台灣的氣候潮濕悶熱整天下來，全身發臭，需要洗澡換掉衣服，才有辦法安心睡覺；而西方國家氣候乾燥，不會流太多汗，可以隔天洗澡。洗澡是個人習慣問題，若有潔癖一天洗澡2-3次，不分早晚又有何妨！奇美醫學中心中醫部主治醫師　郭世芳中醫師以中醫而言，由於台灣屬溼熱型天氣居多，故一般人的體質常帶有溼熱的體質，屬於氣虛溼熱或陰虛溼熱，分泌較為旺盛居多，尤其是年輕人或勞力工作者等，建議仍是洗完澡再睡覺較好。避免汗垢或油脂刺激皮膚，造成過敏或發炎反應或是孳生病、黴菌。財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師　鄧正梁中醫師我想睡前洗澡是很好的，除了可以清潔身體之外；亦可促進身體氣血循環、經絡流通，可幫助睡眠亦為一很好的養生之道！衛生署署立新竹醫院中醫科主治醫師　 黃雪雅中醫師其實睡前洗澡對於有睡眠障礙的患者而言，的確不太適當，因為睡前洗澡會使得精神更加振奮，有時反而會加重病情。 但是如何兼顧衛生與健康的問題呢？應該要注意的是：1.睡前1-2小時前要洗澡完畢，這樣一來可洗掉身上的污垢，再者又不會影響睡眠。2.除此之外，泡澡也是另一種選擇，因為泡澡會緩慢而全面地礦張全身小血管，有放鬆肌肉的作用，且腦部有輕微缺氧的現象，兩者都可幫助睡眠。因此在睡前1-2小時內泡澡，反而有助棉的效果喔。KingNet泌尿外科醫師回答高雄市立聯合醫院泌尿科主任　翁偉哲醫師女生性行為前最好能好好清洗肛門和外陰，因性行為容易把肛門和外陰的細菌帶入膀胱造成膀胱炎；男生則最好每日睡前清洗，因為陰毛是要擋汗水的，陰部藏污納垢在所難免。ㄧ天下來最好能好好清洗，尤其是要性行為對女性的尊敬，的確許多婦女陰道感染疾病如黴菌感染和男生陰部長癬有關，甚至用手抓癢也會把細菌或黴菌經由手或陰莖帶入女性體內，基本上睡前或行房前清洗是比較合乎衛生！

• 2019-08-12 科別.婦科

  醫病天地／忘了月亮杯存在 黑血嚇壞作家

  相較起衛生棉的悶熱不適，月亮杯上市後，因為使用起來乾爽又環保，成為不少女性的新選擇。不過日前女作家在臉書粉專分享，因月亮杯使用「太無感」，她竟遺忘在陰道長達一周，腹痛到掛急診。醫生指出，月亮杯最好5至6小時就換洗一次，降低感染風險。這名女作家在臉書貼文分享，「這是一個差點死在自己手裡的故事」，她因為想要環保愛地球而入手月亮杯，一開始覺得有點害怕，沒想到無感程度跟舒適度都比衛生棉跟棉條好太多；不料她有次得了急性膀胱炎，腹痛到掛急診，洗澡時發現氣味奇怪，順手摸到卡在體內一個禮拜的月亮杯，拉出來時已有異味及發黑的血。萬芳醫院婦產部主治醫師周佩琪表示，曾碰過病人外陰部過敏，使用棉墊會發炎，改用棉條就可改善，但塞棉條、月亮杯忙到忘記取出來，恐怕引發敗血症。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮提醒，使用月亮杯時，如發現陰道分泌物增加或流出白色塊狀分泌物或有魚腥味等症狀，當心陰道感染，應立即停用就醫，以防骨盆腔發炎。月亮杯最好5至6小時就換洗一次，可以在上廁所時帶一罐煮過的開水，經血倒掉後以開水沖洗再使用，降低感染風險。衛生福利部食品藥物管理署「闢謠專區」內指出，月亮杯是放在陰道中用來蒐集月經的容器，由醫療用矽膠製成，目前並沒有提高陰道感染的確切證據。

• 2019-06-27 科別.婦科

  下體飄異味又血發黑 作家伸手一摸大驚「差點死在自己手裡」

  近年不少女性開始以月亮杯（放在陰道中用來收集月經的容器）取代衛生棉，但切勿放太久造成感染。一名作家因用月亮杯太舒適，放在體內長達一週，導致腹痛險休克。本名梁書瑋的網路作家在粉專「安柏不在家」PO文敘述用月亮杯的恐怖經驗，她大讚月亮杯的無感程度跟舒適度都比衛生棉跟棉條好太多。這陣子因北高兩頭跑，用月亮杯度過一個愉快又清爽的經期。前兩天因腹痛到差點休克，以為罹患膀胱炎，到醫院掛急診打針。回家後吃了兩天藥，洗澡時發現氣味愈來愈奇怪，後來發現少了一個月亮杯，往下體一摸，竟發現月亮杯卡在下體，等於是將月亮杯放在陰道長達一個星期。安柏說她將月亮杯拉出時，聞到此生都會有陰影的可怕氣味，還有發黑的血，這時才恍然大悟不是膀胱炎，而是月亮杯造成的，她自嘲「差點休克死在自己手裡」。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，月亮杯最好5至6小時就換洗一次，可以在上廁所時帶一罐煮過的開水，經血倒掉後以開水沖洗再使用，降低感染風險。郭安妮提醒，使用月亮杯時，如果發現陰道分泌物增加或流出白色塊狀分泌物，或有魚腥味等症狀當心是陰道感染，應立即停用並就醫，以防骨盆腔發炎。

• 2019-03-28 該看哪科.婦產科

  拚「做人」計畫！醫授四招助孕

  「做人」得要先規畫。萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義表示，不論是準備結婚的女性，或無對象但有生育規畫的女性等，建議先檢查自身生殖系統，例如超音波檢查是否有婦女病等，提前規畫「做人」計畫。徐明義指出，女性固定排卵，卵巢中卵子排一顆少一顆，若要懷孕，卅五歲是關鍵，此後卵子品質變差，每五年，懷孕機率約降低兩至三成。另外，子宮內膜異位症、巧克力囊腫、輸卵管阻塞、陰道感染等，也都可能影響懷孕。研究顯示，不孕症夫婦有一成五找不到原因，另外八成五的夫妻，若找出原因，應可對症改善。但目前不孕症檢查仍有盲點，有些夫妻排卵正常、輸卵管通暢，精子數目與活動力也足夠，仍卻無法懷孕。另有研究顯示，七成正常有受孕力的夫妻及八成四的不孕夫妻，在不孕症檢驗中，會有一項以上檢查結果不正常。夫妻若不孕卻找不出明確原因時，除了持續相關身體檢查，徐明義建議可透過以下四種方式助孕：1.加強排卵，以藥物輔助讓每月排卵增至三至四顆。2.掌握時間，女性經期前後同房。3.人工授精，將精子以人工方式打進子宮。4.試管嬰兒，上述三種未果可考慮。

• 2019-03-28 該看哪科.婦產科

  不孕症並非就不能生 婦產科醫師授四招助孕

  「做人」得要先規畫。萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義表示，不論是準備結婚的女性，或無對象但有生育規畫的女性等，建議先檢查自身生殖系統，例如超音波檢查是否有婦女病等，提前規畫「做人」計畫。徐明義指出，女性固定排卵，卵巢中卵子排一顆少一顆，若要懷孕，卅五歲是關鍵，此後卵子品質變差，每五年，懷孕機率約降低兩至三成。另外，子宮內膜異位症、巧克力囊腫、輸卵管阻塞、陰道感染等，也都可能影響懷孕。研究顯示，不孕症夫婦有一成五找不到原因，另外八成五的夫妻，若找出原因，應可對症改善。但目前不孕症檢查仍有盲點，有些夫妻排卵正常、輸卵管通暢，精子數目與活動力也足夠，仍卻無法懷孕；另有研究顯示，七成正常有受孕力的夫妻及八成四的不孕夫妻，在不孕症檢驗中，會有一項以上檢查結果不正常。夫妻若不孕卻找不出明確原因時，除了持續相關身體檢查，徐明義建議，可透過以下四種人工方式助孕：一是加強排卵，以藥物輔助讓每月排卵增至三至四顆；二是掌握時間，女性經期前後時同房；三是人工授精，將精子以人工方式打進子宮；若上述三種未果，可轉作試管嬰兒。 編輯推薦 想要健康又懶得運動？骨科醫推薦這項CP值最高的運動 不想要滿腿蜘蛛網，這8種通血管抗氧化食物非吃不可

• 2019-02-24 性愛.性愛後遺症

  年輕正妹被男友嫌「私密處很髒」 醫師內診後有特殊發現

  女性多少都會有私密處分泌物的問題，不過如果分泌物有異味或有顏色等其他情況，則要特別注意。婦產科醫師李偉浩在《醫師好辣》電視節目中分享一病例。一名漂亮年輕女病患因私密處不舒服求診，並委婉表示被男友嫌棄「私密處很髒」。李偉浩內診時發現，病患的分泌物非常多，感染物看起來也很髒，而他在將鴨嘴放入陰道後竟看到疑似小塑膠袋在裡面，小心翼翼夾出，發現是一個用過的保險套！婦產科醫師鄭丞傑也分享另一案例。一名感染時間長達一年的女病患，看了幾個醫生都沒找到原因，後來向鄭丞傑求診才發現是情趣用品被擠到陰道壁裡，由於越擠越深，幾乎看不出來下體內有異物，鄭丞傑透過內診時意外發現有不明的突起物，才找到病因。年輕人性愛過程將情趣物品等異物塞入下體的案例時有所聞。醫師提醒，陰道正常分泌物為透明或白色且量不多，如發現分泌物異常或有異味、腹部疼痛等症狀，因盡快就醫，以免造成陰道感染。

• 2018-11-21 科別.婦科

  我有白帶正常嗎？婦科醫師教你判斷是否就醫4個關鍵

  文：林益豪 林口長庚醫院 婦女泌尿科主治醫師說到白帶，可能是很多女性的困擾。尤其是在悶熱的夏天，穿著緊身褲，濕黏的分泌物讓人感覺很不舒服。但其實所謂的白帶，是指來自女性生殖器官的分泌物，包含有黏液、還有一些脫落的上皮細胞等等，有助於陰道保持濕潤、維持弱酸性環境，抑制不正常的菌叢生長，並可以幫助精卵結合。一般在排卵前後、以及月經週期前後，白帶的量會比較多。在正常的生理狀況下，白帶應該是乳白到透明無色、並且無臭，不需要特別治療。如果隨意使用抗生素，反而會破壞原本陰道的正常菌叢（乳酸菌），使其他病菌趁機而入。也應該要避免灌洗陰道，以免破壞正常菌種而將外來的病菌沖進陰道內造成感染。至於什麼是不正常的白帶呢？主要是顏色、流量、味道、或是質地的改變。若又伴隨出現外陰部搔癢、腫脹，性交疼痛等症狀，都更強烈暗示有感染或是發炎的情況。陰道感染的幾項常見原因1.細菌性陰道炎：此非性傳染病，受感染的女性可能不會有什麼不適的症狀，多為陰道內菌叢改變導致，分泌物有魚腥臭味，顏色多為灰白色。2.念珠菌陰道炎：念珠菌陰道炎不是性傳染病。起因可能是免疫力下降、懷孕、或是最近服用過抗生素，導致黴菌滋生致病。外陰常會感到搔癢且變得紅腫。分泌物為白色，質地濃稠像豆腐渣一般。3.陰道滴蟲炎：滴蟲感染則算是性傳染病，所以若有感染另一半也必須接受治療。分泌物為膿狀具有惡臭，外陰部可能會感到搔癢，並且解尿疼痛。還有一種常見的陰道炎並非感染，是為萎縮性陰道炎，常見於停經後的婦女，因為賀爾蒙改變，導致陰道壁萎縮，偶有出血點或是淺淺的潰瘍，伴有外陰搔癢和灼熱的感覺。白帶顏色為淺黃或帶血絲。另外，若白帶中帶血，還要考慮生殖道是否有癌性病變，應儘速就診。白帶該如何治療和改善？當發現白帶有前述的異常狀況時，不要自己胡亂服用或塗抹抗生素，甚至是灌洗陰道。應至門診向醫師描述分泌物的顏色、氣味、質地特徵及伴隨症狀，以助醫師診斷，針對不同病因治療，例如陰道感染治療的選擇可以使用口服抗生素，抗黴菌藥物，或是局部塗抹陰道凝膠、使用抗黴菌陰道塞劑治療。平時亦應注意個人衛生清潔，以減少反覆發作。【本文獲問8健康新聞網授權刊登，原文標題：【林益豪醫師】白帶別輕忽！小心「陰道感染」悄悄上身】

• 2018-11-04 科別.婦科

  衛生棉條好乾爽，可以當成護墊用嗎？婦科醫師解答

  Ｑ：衛生棉條好乾爽，可以當成護墊用嗎？Ａ：相對於衛生棉濕成一片帶來的悶熱不適，使用衛生棉條時較乾爽，月經期間還能游泳、泡湯，因此越來越多女性成為愛用者。醫師提醒廣大女性，必須依照月經量的多寡選擇適合的棉條，且絕對不可以將棉條當成護墊使用。女性陰道壁有液體滋潤作為保護，若在非月經期間將衛生棉條置入，衛生棉條將吸收水分，致使陰道壁變得乾燥，提升摩擦、破皮進而導致細菌感染的風險。同樣的道理，在月經期間若沒有依月經量的多寡選擇適合的棉條，例如在月經量少時採用量多型或吸力過強的棉條，有可能使陰道周邊組織破皮損傷，增加細菌感染機率。最怕金黃色葡萄球菌產生的毒素從傷口進入人體循環，釀成中毒性休克症候群（Toxic Shock Syndrome），約每十萬人有一到十七人可能會碰上這樣的急性細菌感染。初期症狀包括高燒、頭暈、頭痛、噁心、腹瀉、起疹、肌肉痠痛、體虛無力、紅眼症等，使用棉條的女性若有上述症狀發生，務必立刻就醫，並告知醫師正在使用棉條，助其評估與治療。要避免陰道感染，平時別將棉條放在浴室等潮濕處以減少發霉的機率；使用前須徹底清潔雙手，使用後須勤勞更換，每次如廁就可作更換，若睡眠時間若超過8小時，建議直接換成使用衛生棉；泡湯或游泳後須立即更換；另須注意，當陰道感染或發炎時，不建議使用棉條，以免釀成反覆感染。諮詢專家／中山醫院婦產科主治醫師郭安妮

• 2018-08-29 科別.婦科

  泌尿道感染 每2位女性就有1人罹患

  每到悶熱的夏天，王媽媽最擔心的就是泌尿道感染再度復發；辦公室OL小玉，最近小便出現灼熱、疼痛，就醫才發現竟是泌尿道感染。不分年紀，泌尿道感染是女性朋友們夏天最擔憂的困擾之一，聯安預防醫學機構家醫科陳采汎醫師表示，女性尿道短較易出現感染，研究發現，每兩位女性就有一位一生中會發生一次，一年內再度復發者有四成，尤其夏天更容易發生。陳采汎指出，泌尿道感染主因與陰道感染的原因相同，都是細菌滋生。但兩者症狀大不同，泌尿道感染會出現小便疼痛、膀胱腫脹不適、頻尿、尿不乾淨的症狀，嚴重甚至會出現血尿、腰痛、全身肌肉痠痛、發燒的情形。夏季天氣悶熱，又加上現代人久坐生活型態、工作忙碌習慣憋尿、水份攝取過少或不良飲食習慣等都會讓泌尿道感染機率大增。而壓力大、糖尿病、女性停經等因素，也都會讓免疫力低下，而提高泌尿道感染風險，需多注意。陳采汎表示，泌尿道感染或復發，反應了身體的免疫力低弱，可作為一個提醒，回想一下最近自己是否有太累、壓力過大、或作息不正常等情形需調整。飲食上可多攝取洋蔥、蒜頭等富含活性硫化物的食材，是天然的抗生素，具有殺菌的功效。而蔓越莓長久以來也都被公認為是預防泌尿道感染的好幫手，因可降低造成泌尿道感染最主要的大腸桿菌的活動力與附著，藉而降低感染的機率。

• 2018-08-05 性愛.性福教戰

  口愛時刻有香甜水果味？醫師：長時間都有反而要擔心

  案例故事1：志明和阿嬌原本是親密的一對，兩人床戰的號角，經常在志明輕柔的口交下展開。但最近因為阿嬌的下體發出異味，志明變得害怕親密接觸，又不好意思明白告知，讓阿嬌誤以為志明不愛她了。案例故事2：大明做愛最渴望的一刻就是妻子為他口愛，但近來妻子屢屢抱怨腥味重，不願再為他服務，讓大明大為失望。感染、藥物、食物 都可能造成下體異味口交經常是男歡女愛中重要的一環，但是下體有異味，卻會影響「性」致。對於阿嬌的情況，婦產科醫師黃迎凱指出，下體有異味通常代表不同的疾病。常見黴菌感染會產生像長時間穿布鞋的味道，也會有像豆腐渣的白色分泌物；滴蟲感染會有魚腥味，且有黃綠色的泡沫狀分泌物；如果有像腐敗的食物的味道，多是細菌感染，會有膿狀黃綠色的分泌物。少數有腐臭味合併陰道異常出血，有可能是生殖系統的腫瘤或癌症，不可不慎，建議盡快就醫。一些食物如蔥蒜、菸酒本身味道重，還有抗生素等藥物，都會在我們的身上留下特殊的味道。有水果腐甜味 留意是否有糖尿病病理性的感染除了接受治療外，女性應注意勿穿著過緊過厚的褲子、不要長時間使用護墊，並且避免熬夜、刺激性食物，以免降低免疫力。攝取益生菌，增加陰道好菌數量，都會減少陰道感染的機會。如果大量攝取特別香甜的水果，可能會使血糖升高，短時間讓下體有些香甜的水果味，不過這是暫時性的。如果陰部長時間有水果的腐甜味，反而要擔心是否有糖尿病。他認為，下體要無異味，局部清潔最重要，每天洗澡，使用適當的清潔劑和保持局部乾爽，是基本的方法。但要注意，清洗太多次或用太熱的水，反而會讓局部太乾燥，失去皮膚表層的保護，更易感染搔癢。另外，陰道正常時應維持弱酸性，以保持陰道內的細菌平衡，所以不要經常清洗陰道，以免破壞平衡，會更容易感染。男性異味 多因包皮過長忽略清潔男性方面，亞洲大學附屬醫院泌尿科醫師邱鴻傑指出，異味主要是因為包皮過長且忽略會陰部清潔。因為，包皮與龜頭間仍有空間，容易使尿液殘留，甚至產生包皮垢，這樣的味道常使得另一半無法接受。要避免有異味，男性上廁所時應避免過多的尿液殘留在包皮中，每天應該把包皮褪到冠狀溝後並清洗，且清洗後應保持乾燥；夏天應該保持通風，避免穿緊身衣物。若是有反覆性龜頭包皮炎或包皮垢產生，建議可找泌尿科醫師評估是否該接受包皮環切手術。口腔細菌多 口交禮儀先漱口兩位醫師共同的看法是，口腔內有許多的細菌，口交前先漱口以減少口腔內的菌株，是應有的口交禮儀。口交時，應避免造成傷口，以免口中的細菌造成感染。性行為前後應清潔局部，避免感染。邱鴻傑還建議，男性在接受女性口交後應遵守清潔原則，等清潔下體後再進行陰道性交。做愛後除了洗澡清潔以外，也鼓勵在愛愛完後小便，以避免感染。黃迎凱說，口交與性交相同，愛滋、淋病、疱疹、淋病、梅毒、人類乳突病毒（菜花）等都可藉由口腔傳染，尤其是口腔或是陰道有傷口時，更會增加風險。邱鴻傑亦提醒，當尿道口有分泌物或包皮或龜頭處有紅腫、潰瘍、潰爛或不正常乳突物的情形，則可能有淋病、疱疹、披衣菌或尖型濕疣等感染，應盡速就醫。

• 2017-03-02 健康百科.婦科

  以為鹽水可以殺菌 她私密處反覆感染

  【健康醫療網╱記者蘇湘雲報導】一名年約50歲女性私密處反覆感染、發炎，到診所看診好幾次，情況還是一直好好壞壞，持續2、3個月，後來到醫學中心就醫，醫師詢問下發現，這位女性喜歡泡盆，認為鹽水可以殺菌，所以多用鹽水泡盆，沒想到反而造成感染無法斷根。用鹽水泡盆　破壞私密處酸鹼平衡台北榮民總醫院婦產部主治醫師宋碧琳表示，用溫水泡盆可以幫助私密處血液循環，達到溫敷效果，私密部分泌物也會逐漸清出來，但建議清水泡盆即可，頂多加點優碘，門診中曾遇過患者泡鹽水、泡茶葉水等，這些都不適合拿來泡盆。宋碧琳醫師分析，女性私密處屬於弱酸性，若使用鹽水、茶葉水等泡盆，可能會破壞私密處酸鹼平衡，不只增加私密處感染風險，若產生感染問題，也容易反覆發生。正確泡盆　促進私密處血液循環正確泡盆方式，是在水盆中放溫清水，私密處浸泡5-10分鐘，必要時，可以放5cc的優碘。但要注意，水溫不要太燙，盡量控制在攝氏40度以下，如果臨時出現私密處感染困擾，但適逢周末假期、國定假日，醫院、診所休息，或就醫不方便，可以先泡盆一下，舒緩不適症狀，等醫院開門，再請醫師診斷、開藥治療。私密處很嬌嫩　不宜頻繁灌洗宋碧琳醫師也提醒，女性清潔私密處時，清洗外陰即可，盡量不要灌洗陰道內部，以免將陰道好菌沖刷殆盡，破壞陰道生態平衡、酸鹼平衡，若分泌物真的較多、較不舒服，陰道灌洗一次即可，不可頻繁灌洗陰道。另外，治療陰道感染，用藥往往需要持續一段時間，療程要完整，才能避免症狀一再復發，因此民眾用藥一定要有耐心、按照醫囑用藥。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-10-02 性愛之間.性福教戰

  衝刺時刻 11個原因女伴喊暫停

  當我們描述性愛感覺時，有許多單字可形容，例如刺激、興奮、充滿力量、激動人心、性感以及高潮等等，而男女間的性愛應該總是感到愉快的。不過，若是女性下體在性愛過程中感到不舒服，最好先停止性事，直到搞清楚下體究竟發生何事。針對女性在性愛過程中遇到的性交疼痛問題，性學家伊鳳．佛布萊特博士以及著有《女人的性健康指南》（A Womans Guide to Sexual Health）一書的瑪莉珍．明金醫師提供了詳盡的解釋，以下分別是他們所歸納出的11項原因跟解決辦法：1沒有足夠的潤滑即使陰道會產生天然的潤滑劑，但女性若是性興奮不足或是喝了太多酒，陰道就可能會乾澀，此問題只要使用潤滑劑即可解決。若陰道乾澀是長時間問題，則可使用陰道保濕產品。2對情趣玩具或產品過敏潤滑劑是由不同化學物所製成，恐讓陰道內PH酸鹼值失去平衡，而一些產品像是乳膠保險套，也可能造成類似問題。如果在使用這些產品後發生過敏情形，試試使用天然的東西，看看它們是否跟妳的身體合得來。3皮膚長青春痘有時品質不佳的比基尼會讓妳的皮膚長青春痘，一旦摩擦就會產生疼痛感。除了抹上舒緩皮膚的精華液，並等痘痘排出外，也真的別無他法了。4使用不正確的性交姿勢嘗試不同於平常的性交姿勢是好的，但有些姿勢並不適合每一個人。請記住，男性陰莖彎曲程度，恐讓插入動作發生不順情形。5性功能障礙女性性功能障礙雖較少見，但有些女生（通常在10幾歲或20歲出頭）患有陰道痙攣的疾病，陰道肌肉在性交時不由自主地發生痙攣，使插入產生疼痛感。這個在性交時的刺痛感亦稱為外陰痛，是因為外陰部周圍的神經過度收縮所致。這兩種病目前都有不錯的療法可使用，像是透過使用擴張器或阻斷疼痛的藥物。6伴侶陽具太大沒有男性的陰莖會大到戴不下保險套，但在插入時，小弟弟的大小可能跟妳「性器不合」。這在某種意義上代表，妳必須先試試簡單的性交姿勢如傳教士體位來放鬆自己，或利用前戲來讓自己更加興奮。7剛生產完要注意的是，由於在生完小孩後，陰道基本上已遭破壞，得花上一段時間才能恢復。有些醫師認為，陰道在產後4周到6周的時間才會恢復，但仍視身體狀況而定。8患有性病或骨盆疾病酵母菌、子宮肌瘤、骨盆腔發炎及疱疹病毒都是令人討厭的陰道感染疾病，均可能造成性交疼痛。若妳的性伴侶不固定，則要定期檢驗，目前有很多口服和陰道藥物可治療這些疾病。9處女若妳一直在為正確時刻的來臨而守身如玉的話，可以預期性交時將有些輕微的不適感發生。10很久沒有性生活若很久沒有性生活，性交時發生疼痛感是正常不過的事情。11直接進行性交性交一開始時就直接插入，可能會加劇陰道和陰莖摩擦的不適感。

• 2016-05-08 養生.更年期變化

  多吃這些食物 減少陰道、泌尿道感染

  更年期婦女面臨骨鬆、心血管疾病、身材走樣等威脅，還要小心泌尿道或陰道感染。台灣更年期醫學會副秘書長、國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，女性卵巢分泌的雌激素，可控制膀胱平滑肌和括約肌的自主神經，有助黏膜維持穩定分泌液，但當雌激素減少，神經調節能力受損、黏膜萎縮變薄，女性就易發生泌尿道或陰道感染。苦惱1 怎麼又感染了？賴宗炫解釋，女性泌尿道和陰道都有黏膜，以泌尿道黏膜來說，黏膜分泌液會產生IgA抗體，有抗菌作用，但當黏膜萎縮、分泌液減少，下體就會覺得乾澀不適，情形嚴重者，甚至只是走路走比較久，小陰唇會因摩擦而感到疼痛，當磨到破皮流血，細菌病毒就易侵入，進而引發尿道炎或陰道感染。賴宗炫說，因人類乳突病毒（HPV）感染，也好發於更年期女性，有研究認為，可能和黏膜分泌液不足有關，造成病毒入侵。此外，泌尿道黏膜萎縮也會讓女性常覺得尿道「關」不緊，發生頻尿、夜尿或尿失禁，甚至可能在大笑、咳嗽或打噴嚏時就漏尿，不知道原因的人，常因此感到彆扭，就醫檢查後才恍然大悟。●多吃植物性荷爾蒙食物要如何預防感染？賴宗炫表示，原則上建議以荷爾蒙治療，若不想補充荷爾蒙的女性，可多吃含植物性荷爾蒙的食物，例如黃豆、苜蓿芽、牛蒡、櫻桃、蘋果或大蒜等。●水溫別過熱 清潔要適度洗澡時不可使用過熱的水沖洗私密處，泡湯也不宜超過半小時以上。賴宗炫解釋，因很多婦女會把下體洗得太乾淨，洗完澡反而更乾燥，耐不住搔癢下，就易抓破皮而感染。可考慮買中性乳液或凡士林等，洗完澡後塗抹私密處，有保濕作用。●食用蔓越莓 喝點優酪乳台北榮總營養部主任楊雀戀指出，蔓越莓或蔓越莓汁可預防泌尿道染，因蔓越莓中的苯甲酸經過消化後，會以馬尿酸的形式排入尿液，可酸化尿液，並對細菌的生長產生抑制作用；而果糖及前花青素可以直接防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞。過去蔓越莓常被用於安養中心臥床尿路感染的防治。優酪乳及益生菌中的乳酸桿菌，可降低陰道酸鹼值而形成保護，多喝水、不憋尿，每日喝300毫升優酪乳，有助降低陰道感染機會。苦惱2 性交疼痛怎麼辦？對更年期女性來說，還有一項難以開口的困擾，就是性交疼痛。為什麼會發生性交疼痛？賴宗炫解釋，當陰道黏膜萎縮造成分泌液減少，陰道太乾燥，行房就會疼痛，愈痛就愈不敢行房，此時很可能影響夫妻感情。●使用潤滑劑預防性交疼痛，賴宗炫建議適度使用潤滑劑，例如陰道潤滑凝膠等仿女性陰道分泌液的產品，但不建議使用含麻醉劑成分的潤滑劑，避免陰道破皮而不自知，容易造成感染。●佩戴保險套行房前，也應注意清潔，建議男性戴保險套加以阻隔，避免女性遭感染，影響健康。賴宗炫將荷爾蒙比喻為石油，當一個國家沒產石油，就會從中東國家進口，所以女性卵巢停工不製造荷爾蒙，就應適當額外補充。目前醫界研究認為，適當補充荷爾蒙可以預防骨鬆、熱潮紅、失禁、尿路感染、陰道黏膜萎縮、心血管疾病、神經病變、失智等，甚至可降低大腸癌風險。▇ 避免反覆感染陰道健康 重在滋潤與弱酸調控「陰道乾燥」是所有更年期媽媽說不出的痛。舒摩兒產品經理鄧潔珍說，當荷爾蒙減少時，陰道上皮細胞會萎縮、變薄，可以明顯感受到乾燥、敏感，又因陰道弱酸的環境不易維持，防護力降低更容易反覆感染。特別是在行房後會有乾痛灼熱的刺辣感，但多數的媽媽只是保守選擇隱忍，有苦難言，生活品質受到嚴重影響。鄧潔珍說，陰道乾燥就像皮膚乾燥一樣，一定要解除症狀才能避免惡化。弱酸潔淨與長效滋潤是避免私密乾燥的兩大重點，可為媽媽選擇有添加私密專屬滋潤成分的私密沐浴乳，潔淨同步保濕，避免乾燥預防老化。富含乳酸的長效型滋潤凝膠，可以全天候滋潤陰道，並長效調控陰道弱酸環境。務必選擇不含藥、不含荷爾蒙的產品，加強陰道弱酸與滋潤，長期下來才能讓陰道上皮細胞豐潤緊實，健康舒適，更讓兩性互動沒有負擔，媽媽健康無煩惱。