膚色 相關文章

• 2022-03-25 該看哪科.皮膚

  皮膚反映全身情緒、身體問題！膚色黃中帶黑，腎、肝出問題

  我的經驗／皮膚顏色 解讀健康密碼【文／陳雯莉（北市北投）】不知道有沒有人和我一樣，喜歡觀察自己皮膚？總覺得皮膚也有自己的心情。有時皮膚是蒼白的顏色，偶爾會帶有紅通通的色澤，有時還會變成黃黃的顏色，會令人懷疑是否有黃疸。看著皮膚的色彩，我好似可以和內在的自己交談。運動之後 氣色紅潤最美自從知道自己貧血，開始觀察皮膚，會慣性地看看自己今天的唇色如何？皮膚有血色嗎？這樣的習慣從每日早晨照著鏡子時便開始了。覺得這好像是一個觀察「變色龍」的儀式，又彷彿是自我的健康檢查，也因為有這樣的習慣，我開始運動了。每一次運動過後，皮膚都會變得紅潤通透，汗水鑽過了皮膚表面，來到另一個世界呼吸，在運動過後，我覺得皮膚的顏色最漂亮。至於美麗色彩的認定，大概是後天認知的美感所造成的，因為我明白擁有紅潤的氣色，那是健康的表現。皮膚情緒 得察「顏」觀「色」  許多人說心情也有一個代表色，藍色表示憂鬱；紅色則是熱情，皮膚也有自己的情緒吧！只是我太習以為常於它的貼近，而沒有察覺到皮膚的情緒，漂亮的皮膚色是身體感官開心地回覆我對身體的照顧。請再多問問自己：「今天的皮膚是什麼顏色呢？」我得學習一隻變色龍察「顏」觀「色」，方能更有利於好好生存。專業觀點／皮膚如鏡子 反映身體問題【諮詢／中醫師鄒瑋倫，整理／記者黃妙雲】皮膚是身體的一面鏡子，反映全身情緒，影響人的「喜、怒、哀、樂、悲、苦、驚」，也影響體內五臟六腑健康。中醫看病從臉色開始看起，臉色顯現身體健康狀況，只要身體有任何不對勁，從臉色就可以觀察出來。如果睡不好，臉色就會暗沉、氣色差、沒精神，人會顯得憔悴。當身體不好、抵抗力下降時，肝火旺，皮膚易出現濕疹、脂漏性皮膚炎、長痘痘等皮膚問題。一個人的臉色蒼白，可能有貧血問題或大病過後，若是睡不好、工作量太大時，也易氣血不足而臉色發白；印堂發紅，心火旺，可能有偏頭痛、血壓高等心血管問題。臉色發黃時，脾胃濕氣重，影響水分代謝，可能腸胃不好；臉部的人中、眼眶下、唇邊、印堂額頭發青，則有氣喘、鼻過敏等問題；皮膚如果黃中帶黑，可能與腎、肝有關，洗腎、肝硬化患者的印堂大多會發黑。唇色也會影響整體臉色好壞，從中醫來看，不同的唇色，可以看出身體狀況好不好，若唇色過紅，是因為體內上熱下寒的關係，多婦科問題，也可能感冒、發燒、腸胃炎；唇色白，血液循環不好，血氧量不足，大多有貧血問題；若唇色青紫色，常是氣喘病人發作而呼吸不順，或是心臟不好的人，都會使唇色變成青紫色。

• 2021-09-04 養生.生活智慧王

  成熟女人想展露最美的氣質，先從穿衣服開始 注意3種顏色別踩雷！

  每個年齡層的女人，都會活出各自的精彩，年輕時的多采多姿，隨著歲月增長，人也更知性優雅，成熟女人想要展露最美的氣質，就要先從穿衣服開始，選出最適合自己的款式，特別是「顏色」，更能襯托出個人魅力。隨著年齡增長，女人在肌膚上也會開始有變化，可能有細紋，膚色也會改變，許多過於展現青春的顏色，穿上去也不再適合，所以穿衣服先從選顏色開始，成熟女性要避開右列3種顏色的衣服。1.螢光色系飽和度高、亮眼的螢光色系，是適合青春女孩的顏色，但非常考驗搭配，如果搭配得不好，反而呈現出俗氣感，而且螢光色系會讓膚色顯黑，成熟女性宜避開螢光色系的衣服，否則恐導致反效果。2.豔麗紅色許多女人上了年紀，很喜歡穿紅色，除了重要的喜慶場合外，總認為紅色能彰顯好氣色。但其實紅色也分深淺、明暗，過於豔麗的紅色或大紅色，穿上去會顯得俗豔，看起來還可能顯老，甚至讓人覺得浮誇；若想要穿紅色，可以選擇更深色的紅色，看來優雅低調。3.白色白色對很多人來說，是經典顏色，也被認為是百搭的顏色。白色對成熟女性來說，是介於基礎色系與踩雷色系之間，如果皮膚白，穿起來可能會展現氣質，但若肌膚暗沉，膚色偏黃或黑，穿白色反而更顯黑，選擇上要特別注意。

• 2021-02-04 養生.無退休時代

  女人40更有自信美！明星藝人指定彩妝師：做4件事扔4樣東西，讓第二人生有新生命！

  經常在各個國家分享流行彩妝的游絲棋，從去年開始放緩了奔波的腳步，把生活重心從工作轉移到自己的身心靈，像是意外地從疫情裡得到珍貴的禮物：與自己好好相處。外在無論如何保養，內在也要同步滋養，讓人無法忘懷的魅力，總是從內而外。 「我覺得人累的時候就要休息，不需要不勉強自己，現在就是讓自己暫緩腳步，沉澱自己。但是你問我退休計畫？我完全沒有退休計畫；其實，不需要等到某個歲數才是『退休』，更何況我做自己喜歡的工作（彩妝），會做到完全不想做的時候，才會停下來。」游絲棋說。 眾多明星藝人指定彩妝師的游絲棋，私下喜歡氣功、瑜珈、爬山，在動靜之間舒展身體、自我覺察。暫別過去汲汲營營的日子，現在的她用行動去體驗自己想要的幸福。 一、把自己顧好，擁有正能量 現在的她，看起來內外透亮，她說，關鍵不在於你做了什麼，而是跟你的「意念」有關。「有次聚會，我遇到一位很久沒碰面的朋友，她與我聊到一些身心靈療癒的方法，也帶著我嘗試體驗，因此開始對自我探索有了興趣，展開自己的療癒旅程。」 游絲棋多年來在臉書上分享勵志箴言、傳遞正能量，但她也說，唯有自己走過一遭，才知道箇中滋味。 「我在臉書上的分享，都是我生活上的感觸，人為何要經常彼此鼓勵，因為最難的就是『轉念』了。念頭沒有轉，就會重複一樣的行為，困在同樣的負面情緒裡。」 二、相信自己，從現在開始改變 在物質世界闖蕩太久，有時會忘了回到自己的心。游絲棋說，自己常聽到很多人說要改變，但光用嘴巴講是沒有用的，而是自己願意真正相信，變成自己意志的一部分。 她認為，人到了中年，是檢視人生「到底要什麼的」的好時機，未來熟齡後要走向哪條路，就看你現在決定要過什麼樣的人生。「相信，就會實現；如果還沒實現，就要問自己，你是真的相信嗎？」 三、丟掉不合宜保養品，每天勤按摩 調整好自己的心態後，也要用行動來實現自己夢想中的人生！游絲棋分享，熟齡後要有晶亮嫩滑的肌膚，就要用雙手呵護出來。「不管你有沒有醫美、上沙龍保養，仍是要天天勤於居家保養。」游絲棋說，中年肌膚保養秘笈，第一點就是：先丟到不合時宜的保養品。 「我們現在還在用20歲用的保養品，就是不合時宜了。像我的皮膚也會乾燥、脫皮，就要使用高滋潤度產品，若使用過去的保養品，擦了就是沒效。」適合熟齡肌的保養產品被研發出來，是有意義的，「上了年紀容易暗沉與蠟黃，除非你有超強基因，不然我們還是要丟掉年輕時使用的保養品。」 再來，身體要運動促進代謝，臉部當然也需要「促進」一下。 「我會按摩臉部、刺激代謝，用平常的2到3倍保養品，按摩臉部超過5分鐘，之後多餘的保養品，再擦掉就好。現在許多人在網路上都有在分享『臉部按摩』法，有人用精油按摩或使用小工具，我覺得找到自己喜歡、習慣的方式最重要。」 四、掌握彩妝重點，勾勒輪廓、點亮氣色 「我建議熟齡朋友們，在選擇粉底上要接近自己的膚色，挑選具有滋潤配分、粉底很細緻的粉底，讓臉色自然好看，滋潤度夠又細緻，才不會有『卡粉』的尷尬狀況。最好的粉底是讓人看不出來，從臉上消失，越接近自然膚色的粉底，才能打造你的好氣色，臉部五官也會更立體。」 另外，盡量避免大濃妝，簡單的畫眉毛、擦點眼影、淡淡口紅，讓人感到清爽又有魅力。如果當天氣色沒那麼好時，再選擇用偏紅色的口紅，來轉移視覺注意力。 熟齡彩妝，重點在於點亮五官，下手要輕，反而不要過於濃豔；善用彩妝來凸顯內在氣質，表現自信風采。因為隨著年紀增長，女人最美的，莫過於舉手投足的魅力。 擁有4樣東西和扔掉4樣東西 擁有了自信，游絲棋說到了一定年齡，必須扔掉四樣東西還有必須擁有四樣東西，期待每個熟齡女人都能創造自己的新生命。 必須扔掉四樣東西：1.沒意義的酒局。2.不愛你的人。3.看不起你的親戚。4.虛情假義的朋友。 必須擁有四樣東西：1.揚在臉上的自信。2.長在心裡的善良。3.融進血液的骨氣。4.刻在生命裡的堅強。 ●原文刊載網址 ●延伸閱讀：．她花半輩子照顧罹癌夫，卻不如一個外籍看護！一件事告訴我們：在這世上，最重要的是自己．晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招，改善這5種睡眠障礙症狀．妳不把錢給弟弟，就別回娘家！她被情緒勒索半輩子，面對「不孝」兩字，只能這麼做

• 2019-12-13 科別.皮膚

  腸胃有腫瘤，皮膚竟看得出來？長庚醫師：皮膚變這4種顏色，可能生病了

  身體違和的膚色訊號正常人的膚色是由黑色素、紅色的氧化血紅蛋白、藍色的還原血紅蛋白、黃色的胡蘿蔔素，這4種生物色素組成。但是當身體健康狀況有病變時，身體無法代謝的物質過度堆積，就會形成膚色的改變。 陳先生是位中年男性，來皮膚科門診的主訴是「全身搔癢」，仔細檢查發現他皮膚上佈滿了抓痕，但並沒有很明顯的紅疹，全身皮膚看起來非常暗沉、而且泛黃；眼睛的眼白和口腔內膜，看起來也比一般人黃。因此懷疑是「黃疸」造成他的皮膚搔癢。經過抽血檢查後發現，陳先生的肝指數異常的高，是慢性B型肝炎未經治療所造成的肝硬化。陳先生之所以膚色泛黃出現黃疸，是因為肝硬化造成黃色的膽色素無法代謝，堆積在皮膚和黏膜，使他整個人發癢、膚色發黃。 有趣的是，膚色變黃除了黃疸之外，過多的黃色胡蘿蔔素（carotene）也會造成膚色變黃。門診曾有位陳小姐，自述非常注重健康養生，平常追求蔬食、有機健康食品，這幾個月發現皮膚越來越黃，很擔心自己是否罹患黃疸而到門診就醫。 仔細檢查發現她的口腔黏膜、眼睛，並沒有變黃，陳小姐的手腳掌、額頭和臉部法令紋處，反而比較明顯泛黃。詢問她最近的飲食習慣，發現她每天早上和下午都會喝一杯胡蘿蔔汁和番茄汁。陳小姐所罹患的膚色泛黃，是因為過度攝取富含胡蘿蔔素飲食所造成的。 有別於黃疸，胡蘿蔔素血症病人的黏膜、眼白和口腔不會變黃。此外泛黃的膚色分佈，會在皮膚角質比較厚的手腳掌、皮脂腺比較多的額頭，和法令紋附近。胡蘿蔔素血症造成的皮膚泛黃，只要改善飲食習慣就會恢復。雖然大部分的膚色發黃狀況和飲食有關，還是必須要排除是不是有甲狀腺低下的問題，因為甲狀腺低下也有可能會造成胡蘿蔔素代謝下降，而造成皮膚泛黃。 肝硬化外，只要是會造成膽色素堆積的疾病，像是膽囊炎、膽囊癌、胰臟癌等等，都有機會看到膚色變黃。其中如果出現無症狀的黃疸，合併體重迅速減輕、疲憊，必須要小心是否為胰臟癌的徵兆。 行醫印象中，遇到最特別的案例，是病房會診時遇到一位中年男性，全身皮膚膚色呈現紅紫色，伴隨著頭暈、頭痛、腦部梗塞的狀況，抽血檢查後發現是整形多紅血球症（Polycythemia vera）；因過多紅血球、血紅素和藍色的還原血紅蛋白，造成膚色變成紅紫色。類癌症候群 平常比較常出現的皮膚泛紅，或是局部性臉部通紅，很常出現在血管反應較敏感的酒糟性皮膚炎， 或是短暫性的更年期熱潮紅。如果膚色經常出現潮紅，伴隨著腹瀉、低血壓的狀況，必須要小心類癌症候群（carcinoid syndrome）。類癌症候群不常見，但是如果出現必須要及早診斷治療，類癌的發生大部分是腸胃道出現了嗜鉻細胞增生造成的腫瘤， 腫瘤分泌血管活性肽，造成血管過度反應，形成膚色的潮紅。膚色暗沉變黑的原因膚色變黑，是黑色素細胞保護身體不受紫外線破壞的方式。黑色素細胞透過分泌黑色素到周圍的皮膚角質細胞，吸收掉會破壞DNA的紫外線。但是除了曬黑的「生理性」變黑外，是不是有其他膚色變黑，是需要特別注意的呢？ 除了紫外線外，壓力和荷爾蒙異常，都有可能造成黑色素異常增加，造成膚色變黑或變白的情形，比如： 荷爾蒙失調 膚色變黑會發生在陽光曝曬、受傷的地方、皮膚皺摺和黏膜處，伴隨體重減輕、疲倦、頭痛肌肉無力，情緒變化、姿勢性低血壓、 電解質不平衡。例如愛迪生氏症 、腎上腺功能不足。 甲狀腺異常 甲狀腺亢進會造成皮膚色素沉澱變黑，可以是局部或是大範圍的發生，伴隨有頭髮變細、禿頭、容易流汗、指甲受到影響等等。 營養缺失 因為營養缺失造成的膚色廣泛性變黑，偶爾會在純素食的病人出現，因為維他命B12主要來源為肉類、乳製品和蛋黃裡，幾乎不存在一般植物性食物中。因此純素食的人必須特別注意維生素B12攝取，以免造成貧血、神經系統失調、記憶力下降和膚色變黑的問題。常見症狀有糙皮症、維他命B3 缺乏、維他命B12和葉酸缺乏。 腎功能異常 腎功能異常的人因為腎臟代謝不良，造成過多的黑色素刺激性荷爾蒙（MSH）滯留，刺激黑色素分泌，造成黝黑皮膚，尤其是在陽光曝曬的部位。此外因為黃色的胡蘿蔔素和尿素無法代謝，會造成腎功能不佳的病人皮膚泛黃、同時伴隨著乾燥性皮膚和皮膚搔癢。 重金屬/金屬沉積症 如鉛中毒、汞、銀、鐵沉積等等。這些病人除了皮膚之外，也可以在牙齦和眼睛發現金屬物質的沉積，伴隨神經系統、肝腎功能異常、免疫功能異常等的症狀。 藥物副作用 如四環黴素、抗瘧疾、心律不整藥物、化療藥物等等，都會造成皮膚色素沉澱。 皮膚不只是我們外在的表徵，更是我們內在健康的指標。很多內在疾病早期會在皮膚表現，透過皮膚科醫師的仔細觀察、問診，可以幫助病人找到潛在的內在疾病。皮膚科醫師好比偵探片裡的偵探，透過對皮膚細膩的觀察，配合其他臨床症狀，發覺病人最根本的問題，並加以早期治療。延伸閱讀： 一年做1500例大腸鏡！台大權威醫師：切息肉切到怕...到底還有多少人有大腸癌●書籍介紹黑斑白斑有話要說作者：黃昭瑜出版社：大塊文化出版日期：2019/10/01作者簡介黃昭瑜長庚醫院皮膚科主治醫師

• 2016-05-01 新聞話題.健康知識+

  扭轉衰老！ 少年白「回春藥」 有譜

  頭髮少年白或失去皮膚色素，可能影響一個人的自信。科學家現在發現細胞裡有兩個傳送信息的途徑，可能對皮膚和頭髮細胞的形成扮演關鍵角色。研究人員相信，這些發現可能導致新的藥物，用以治療皮膚白斑病這類皮膚色素異常問題，甚至扭轉頭髮變白的現象。一般都知道良好的基因會使一些人顯得比實際年齡年輕，而28日公布的另一項研究發現一種會讓人顯老的基因，讓人看起來比實際年齡大了約兩歲。扭轉衰老現象幾乎是年紀漸長者一致的期待，兩項新公布的研究結果終於帶來希望。紐約大學醫學研究人員利用老鼠和人類早期皮膚和頭髮細胞研究這些途徑，發現改變這些途徑會干擾細胞製造的色素數量。「每日郵報」說，他們相信這些發現可能導致新的藥物，用以治療皮膚白斑病這類皮膚色素異常問題，甚至扭轉頭髮變白趨勢。研究團隊說，EdnrB途徑對決定老鼠皮毛顏色的影響很明顯，而刺激這種途徑，兩個月內黑素幹細胞製造的色素即劇增15倍，導致色素沉澱過度。實驗結果顯示，皮膚受傷的白老鼠會隨著這些含有色素的幹細胞癒合傷口，使受傷的皮膚變黑。紐約大學細胞生物學家伊藤真由美說：「我們的研究顯示EdnrB傳送信息的功能，對某些含色素皮膚和頭髮細胞的生長和再生扮演重要角色。」伊藤說，研究團隊打算進一步探究其他細胞修補和傳送信息途徑如何與EdnrB和黑素幹細胞互動。另方面，法新社報導，科學家早就知道MC1R基因會導致白皮膚和紅頭髮，而荷蘭Erasmus大學醫學中心研究員發現這種基因的一種異變似乎會讓人加速顯老。以前的研究顯示，基因與環境因素對一個人顯得年輕或年老有同樣大的影響。其他研究指出，這種對年紀的感受很重要，因為這可能與當事人的實際健康狀況和早逝風險有關。研究人員對2600多名荷蘭老年人的基因圖進行分析，尋找與長相予人的年紀感受差異，以及從數位面相估計的皺紋有關的基因變異，發現與外貌年齡感受關係最強烈的就是MC1R基因變異。研究人員說，MC1R基因也影響發炎和基因損害修補，而這些程序可能影響一個人外貌顯得有多年輕。

• 2016-03-30 該看哪科.皮膚

  黑肉底變白？美白保養 錯誤6大迷思

  黑肉底使用美白產品能變白、美白產品濃度愈高或塗厚一點白得快？食藥署今天導正民眾美白錯誤迷思，提醒選購美白產品要看清楚標示並正確使用，不要期待美白產品能改變原有膚色；皮膚科醫師也指出，門診收治不少人曬後使用美白面膜，結果皮膚過敏、紅癢，建議曬後其實沒必要使用面膜。東方人認為「一白遮三醜」，坊間美白產品五花八門，只要冠上「美白」，不管面膜、乳液、洗面乳等，總讓人想掏錢購買。長庚美容醫學中心醫師黃毓惠表示，很多民眾對美白產品存有錯誤迷思，以為塗多了就能變成白雪公主，實際上美白產品只能改善斑點或不要繼續變黑，不能改變原來膚色；美白成分濃度愈高或添加越多成分，不但對美白效果無益，還可能傷皮膚。黃毓惠舉例，通常面膜含有非常多不同成分，若標榜一張面膜能同時保濕兼美白等，代表添加的成分也多，且面膜一貼常是10多分鐘，敷完面膜後當下臉部呈現的透亮感，其實只是皮膚吸飽水份，但一下就恢復原狀，但皮膚敏感的人很容易導致紅癢，她不建議使用面膜，如果真要用也不要天天用。此外，夏天紫外線強，不少愛美性曬後靠面膜美白，但曬後如果皮膚已受傷又敷面膜，很容易造成刺激，門診就常接獲女性曬後敷面膜，隔天整個臉紅癢、不停抓癢，甚至險些抓破皮，還好趕緊就醫才緩解。還有不少民眾聽信偏方美白，黃毓惠曾收治過有民眾以荖花葉敷臉美白，結果美白不成，過度破壞黑色細胞，竟導致皮膚成網狀黑白斑點交織；甚至還有人自製雙氧水面膜，卻造成皮膚灼傷。她提醒民眾不要一味追求美白，美白前更重要是防曬，建議太太陽下要戴帽子、擦防曬用品，塗抹美白乳液時，也只需要約一顆黃豆大小塗全臉。

• 2016-03-30 該看哪科.皮膚

  美白產品助變白？ 醫師：不可能

  女性終生追求像白雪公主般的肌膚，坊間美白產品玲瑯滿目，有民眾為了從黑美人變成白雪公主，每隔1小時就用美白洗面乳狂洗臉，最後反而讓皮膚變得更敏感，台北長庚皮膚科醫師黃毓惠說，美白產品效果有限，不可能從黑肉底變成白雪公主，皮膚的膚色從生出來那一刻就成定局了。坊間、網路上對於美白的謠言一籮筐，最常見的幾個就是美白化妝品濃度越高越好、美白化妝品擦厚一點最有效、美白產品不能在白天使用曬到陽光反而會變更黑、天生就是「黑肉底」還是有可能變成白雪公主的？黃毓惠說，這些謠言都是錯誤觀念，美白化妝品的成分濃度高，效果不一定好，因為皮膚對成分的吸收能力有限，過高濃度的成分無法吸收也枉然，且有些成分濃度高反而會造成皮膚的傷害。美白化妝品擦厚一點，並不會白的快，黃毓惠解釋，化妝品塗抹在皮膚上愈厚，反而會阻塞毛孔，增加發炎的風險。另，美白洗面乳並不是洗愈多次愈有效，洗臉的過程中洗面乳待在皮膚上的時間是很短暫的，就算刻意停留久一點，最終也是要沖掉，用美白洗面乳的意義並不大。很多「黑肉底」的女性，渴求透過保養品變成白雪公主，黃毓惠直言這是「不可能」的，膚色從出生後就決定，黑美人擦美白產品頂多只是防堵變得更黑，不可能變得更白。

• 2016-01-31 該看哪科.皮膚

  神清氣爽過年／回春5方法 掃除壞氣色

  逢年過節，親朋好友拜年、女兒回娘家，總希望能有好氣色，團圓拍照留下紀念。不過，隨著年前工作忙碌、掃除；除夕團員圍爐享用大餐、熬夜守歲，多吃一些或晚睡一點，黑眼圈、臉色黯沉等壞氣色難免上身。想趕走壞氣色，讓皮膚煥然一新，中、西醫師提供皮膚回春的5個方法。1、改善黯沉肌 年前作醫美年節想保有好氣色，開業醫美診所醫師朱家緯說，年前以醫美雷射淡斑、改善毛孔粗大與膚色不均問題的民眾，約多出二到三成。多數人從年節前一個月開始下功夫，經醫師建議施打約兩次雷射後，回家進行後續保養得宜的話，好氣色就可延續到年節後。不過，朱家緯也提醒，民眾求助醫美改善皮膚問題，並非樣樣能速效，若有黑眼圈、粉刺與青春痘問題則另當別論，得從平日定期進行療程、改善生活作息下手，年前一至二個月才求助醫美，難立即見效。2、別忽略冬陽 外出勤防曬適逢冬季，陽光不比夏日強烈，但朱家緯說，雖然冬季臭氧層較薄，陽光減弱，紫外線卻依然存在。若輕忽冬日陽光，素顏外出少了防曬的保護，肌膚代謝會逐漸變慢，使得黑色素累積形成黑斑、加速肌膚老化，建議一年四季防曬不可少。尤其剛進行醫美手術的民眾，術後更需防曬。朱家緯說，術後皮膚敏感、易乾燥，若過度曝曬紫外線易曬黑、長出斑點，建議選擇較保濕的防曬品，防曬系數介於SPF15到30較不黏膩，且外出前30分鐘塗抹，3到4小時內補擦一次即可。3、不當黃臉婆 過年少熬夜年假長達9天，有人除夕熬夜守歲、打麻將、遊玩耗費體力，隔日睡到自然醒，生活作息混亂，到年節假期結束，回到工作崗位，才發現皮膚問題湧現。開業中醫診所院長郭威均表示，多天熬夜晚睡最傷肝，錯過11點到凌晨3點，人體肝經、膽經重要運行時間，將使臉部皮膚粗糙、蠟黃、長黑斑和青春痘；同時也會傷害腎臟，讓黑眼圈跟著出現。郭威均強調，錯過夜晚養顏美容睡眠時間，儘管熬夜後再睡8小時，臉色蠟黃問題依然無法改善。建議民眾最晚在凌晨1點就能進入熟睡階段，可以的話，最好提早到11點前睡覺。朱家緯也說，熬夜一、二日無妨，再多則不建議。4、食補潤氣色 堅果要節制飲食關乎皮膚健康，朱家緯指出，油炸類、辛辣食物及酒精性飲料，最好淺嚐即止；九層塔、芹菜等光敏感性食物吃多，肌膚經陽光照射、刺激後，容易形成黑色素，建議多補充膠質食品，如鮭魚、蘋果較適合。郭威均提醒，年節拜訪親友時，桌上招待的堅果類食品，不宜吃超過一個拳頭的份量，若油脂超過負荷量，隔一到兩天必會冒出痘痘。此外，透過食補也可讓臉色紅潤、改善壞氣色。郭威均建議，烹調山藥玉竹燉排骨湯、雙耳枸杞甜湯等，不僅能潤燥美白，且黑木耳與白木耳更是補充膠原蛋白及養肝腎的最好食物。5、敷臉當救急 成分要單純重要日子前夕，以面膜敷臉，是愛美女性的美膚撇步。朱家緯建議，提前一到二天敷面膜，再做日常後續保養效果較好，有些女性敷完面膜後，隔天卻因皮膚過敏、發癢紅腫來求診，欲速則不達。得慎選適合自己的面膜產品，盡量挑選成分、目的單純的面膜。自製天然保養品也可行，郭威均建議，因蘆薈含有大黃素苷、蘆薈多糖等天然消炎抗菌成分，只要切下內層透明葉肉來敷臉，就能有效抑制痘痘、粉刺成長，提高皮膚曬傷後修復力，達到抗菌、修復組織損傷及保護皮膚等作用。藥膳養顏美容食譜●山藥玉竹燉排骨材料：玉竹20克、太子參10克、枸杞子15克、紅棗8-10顆、生甘蔗100克、山藥一斤、排骨一斤、鹽少許作法：1.山藥去皮切成塊備用。排骨切塊後汆燙備用。2.先將玉竹、太子參燉煮約30分鐘。3.將紅棗剝開去子。4.再將所有材料，放入2500cc的水中，待沸騰後，轉小火燉煮30分鐘即可。●雙耳枸杞甜湯材料：白木耳半斤、黑木耳半斤、枸杞30克、老薑、黑糖作法：1.先將白木耳、黑木耳用果汁機打碎，或切成適口大小。2.兩種木耳用熱水燙熟。3.再將兩種木耳與枸杞及老薑片、適量黑糖放入水中燉煮。4.待沸騰後，轉小火燉煮30分鐘即可。(資料來源╱郭威均醫師、製表╱黃安琪)

• 2015-08-21 醫療.整形美容

  黑肉底變白泡泡 醫美雷射沒那麼神

  民眾瘋醫美，不少人期待皮膚打雷射後，立即白皙透亮。醫師提醒，民眾對醫美雷射療程不要抱持太高的期待，別以為一次雷射可同時解決斑點、凹疤、皺紋、皮膚鬆弛等所有問題，「黑肉底」也不可能變成白雪公主。林口長庚皮膚科主治醫師高珮菡提醒，打雷射的極限是恢復原有膚色狀態，人體大腿或手肘內側是全身最白的地方，就算努力雷射其他部位都不可能更白。開業醫師林上立說，全球人種膚色分六級，白種人膚色約在一到三級，亞洲人約在四到五級，台灣民眾不太可能「漂白」變成第一級。國內醫美微整市場每年商機數百億元，在醫美一級戰區台北市，每月有廿家醫美診所關門，也有廿家掛新招牌營業。許多業者祭出優惠療程搶客。但一分錢、一分貨，台北榮總皮膚部主治醫師陳志強表示，部分業者可能將雷射能量調低，原本一次可解決的問題，如今得多打幾次才能看到效果。為節省成本，部分醫美診所使用二手雷射儀器，高珮菡表示，這就像買二手車，若前車主平時沒定期維修保養，恐影響車子安全及性能；以雷射來說，若能量無法精準調整，光源無法集中及穩定發射，效果恐受影響。值得注意的是，多數民眾對醫美療程抱持高度期待，以為一次雷射就能解決所有皮膚問題。陳志強說，雷射儀器是單一波長，不同波長處理的問題也不同，有的針對黑色素，可除斑點及亮膚；有的吸收血紅素，主要改善泛紅、皮膚敏感。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：