消炎 相關文章

• 2016-10-18 名人在線.蘇上豪

  蘇上豪／我的金創藥 你的仁慈藥物

  相信武俠小說的讀者，都會對故事裡主角所使的絶世武功著迷，諸如「獨孤九劍」、「彈指神功」、「乾坤大挪移」…等等，當然也不會訝異，這些武林高手人人都會自備「金創藥」。武俠小說中所説的「金創藥」確有其物，在中國傳統中醫裡又名「封口金創藥」或是「刀尖藥」，各家的祕傳處方不同，大抵是各種具有「止血消炎」功能的藥草混合，有時甚至會加入動物骨頭或礦石輾磨而成的藥粉，為的就是能治跌打刀傷、止血，甚至能幫助肌肉、骨骼與韌帶的復原。或許是醫療史的科普文寫多了，有一天，某位醫界的朋友，相信也是個武俠小說迷，竟然給我出了個考題，問我在西方醫學史裡有沒有類似由那些「撃劍任俠，四處遊走」的武林高手所隨身攜行的「金創藥」？老實説，這樣的問題很難類比，不過西方醫學史確實也因戰爭頻仍，造成很多軍人受傷的情況，發展出為數不少快速止血，以及加強傷口復原的藥方，只是沒武俠小説那麼傳奇罷了。既然提到「金創藥」的概念，那就不得不説到十六世紀之後，開始流行的「武器軟膏(weapon salve)」，其地位被視為是西方的「金創藥」也不為過，因為它發明的來由是饒富趣味。或許是出於慈悲，抑或是對處理傷口的能力沒有信心，這種軟膏的用法不止塗在武器上，也可以塗在病人的傷口上，因此醫師就可以不用親手處置受刀劍傷的患者—使用的概念是被這種塗有軟膏的武器砍到，傷口自己會癒合好轉。歷史上説法紛亂，要知道是誰首先發明了這種「武器軟膏」是有些困難，但其流行卻是由中紀那位焚燒醫學教科書的古怪醫師，帕拉塞蘇斯(Paracelsus)的信徒高克蘭紐斯(Goclenius)所出的小冊子所鼓吹，而其中的成份如何，我們就來看看他的偶像帕拉塞蘇斯所提的製造方法：「將最近吊死的小偷腐敗屍身的頭蓋骨長出的苔蘚取下來，加一點木乃伊粉末，以及溫熱的人血各一盎斯；死人的脂肪兩盎斯；混入各兩德克拉(一種計量單位)的亞麻籽油、松節油、以及亞美尼亞的紅玄武土，仔細在研缽中磨碎……」。看到這種配方，想必讓你憶起童話故事「白雪公主」裡的巫婆，利用滾燙的鍋子，攪拌著一些莫名其妙的東西。值得一提的是，高克蘭紐斯不只是「武器軟膏」的愛用者，他更相信所謂「Action at a distance」。這句話如果沒有「星際大戰」電影的出現還不好翻譯，但我如果把它翻成「原力」你就可以心領神會，意思是指不用碰觸物體就可以讓它移動的力量—我相信喬治盧卡斯不見得是武俠小說迷，他的概念搞不好來自高克蘭紐斯，只是他沒有說出口而已。這「武器軟膏」在十七世紀時，藉由英國一位名不見經傳的朝臣克納姆˙迪格比爵士(Sir Kenelm Digby)發揚光大。他把軟膏加入一些不知名的成份，更名為「Sympathetic Powder(慈悲的藥粉)」，塗佈在武器或工具上，據信可以讓該武器製造的傷口癒合。克納姆˙迪格比在他1658年於法國蒙彼利埃(Montpellier)的演講中，就提出兩個有名的例子。一位名叫哈威爾(Howell)的先生在與人決鬥中被劍刺傷，因為內衣泡了這種「慈悲的藥粉」，傷口很快就好了；而另一位木匠就沒有樣幸運，他在工作時不小心被自己的斧頭砍傷，卻因為這把斧頭之前曾經從牆上的掛鈎墜地，將塗佈的藥粉抖落殆盡，以至於傷口沒有「慈悲的藥粉」魔力加持。當然這麼有魔力的藥粉還有其它用途，因為在十七世紀，英國政府重金懸賞如何正確測出所在各地區的「經度」時，有人異想天開想利用它騙賞金，因為當時世界各地若有經度的標示，就可以找出對應的時間與距離，對當時海上航行與海權的爭霸有相當的影響。至於提出「慈悲藥粉」來測量經度的人，用的是很瞎的方法。他建議用一隻事前被製造傷口、用繃帶包紮傷口的狗，當水手在特定時間用此藥粉的水溶液滴注繃帶時，狗叫的時間可以成為經度測量的參考，所以這種方法當然得不到賞金，還被淪為笑柄。講到武俠小說的「金創藥」，讓我回顧了醫療史出現的「武器軟膏」與「慈悲的藥物」，是否也一樣讓你感到很驚奇呢？相信這世界不是只有華人才有豐富的想像力，出現了像是古龍、金庸等等我們喜愛的大作家，如果高克蘭紐斯和克納姆˙迪格比是出生在現代，想必不會讓那些大作家們專美於前吧！？

• 2016-09-12 健康百科.骨科．復健

  狂用痠痛貼布 恐傷2種器官

  健保資料庫統計，去年國人前20大健保支出，椎間盤突出和下背痛第7名、退化性關節炎12名，總支出更勝肺癌、乳癌；一份調查更指出，國人每月平均用掉6塊痠痛貼布，痠痛困擾不容小覷。醫師指出，除運動後痠痛外，退化性關節炎、慢性肌腱炎等依賴貼布治標不治本，長期大範圍使用更有藥劑過量問題。台大醫院北護分院醫療部主任、復健科主治醫師韓德生表示，臨床曾有個案報告，患者因大量、長期且大範圍使用「消炎止痛」類型的痠痛貼布，藥劑過量引起胃痛、胃潰瘍且傷腎，強調除非運動過後的痠痛，多加休養或用痠痛貼布後，2到3天內舒緩多沒太大問題，但若持續痠痛達一周以上，仍建議就醫檢查。開業藥局藥師柯明道指出，市售貼布多含消炎止痛藥、清涼薄荷等成分，中藥痠痛貼布包含川七、當歸、川芎、辣椒等成分；西藥則有待克菲那（Diclofenac）、匹洛西卡（Piroxicam）等成分，比起口服藥物來說，貼布經由皮膚吸收，量雖較少，但相關研究發現，西藥貼布長時間貼著可能起藥疹，過量使用更可能影響肝、腎形成副作用。不少人因痠痛所苦，韓德生說，病人常見落枕、姿勢不良等肩頸痠痛、下背或膝蓋痛，裹著貼布來就診，其中若有慢性痠痛或曾急性痠痛發作，無論是退化性關節炎、慢性肌腱炎等，一般市售也有不含藥，僅有薄荷等涼感成分的貼布，也只是利用「門檻效應」，以清涼的感覺轉移痠痛感，讓人覺得有舒緩效果，卻無益於治療。痠痛貼布是民眾至藥局、甚至到日本藥妝店，就能簡單購得的居家常備品，但柯明道提醒，一旦痠痛貼布貼上後，皮膚感覺不適、發癢起疹子應先暫停使用，掌握「適量使用」原則。新光醫院復健科主任謝霖芬建議，痠痛貼布一日至多1到3片，也別大範圍貼滿，局部使用即可，一片使用約6小時，藥效已可被皮膚吸收，達到舒緩效果。●痠痛貼布迷思Q&AQ：一塊貼很久，省錢又環保？A：痠痛貼布使用太久可能引起皮膚過敏，起疹子又發癢，建議一日使用1到3片，一片不超過6小時。Q：長期又長時間、痠痛貼布貼越多越有效？A：使用含有「消炎止痛藥」成分的貼布，大範圍且長時間用來舒緩痠痛，不排除有藥劑過量問題，傷肝、傷腎與造成胃痛、胃潰瘍等副作用，建議局部使用、一周以上未緩解痠痛應就醫。Q：睡前用貼布效果好？ A：睡眠時間約8到9小時，痠痛貼布使用太久，可能引起皮膚過敏問題，夜晚比較不容易察覺，建議早上起床後、出門前再貼上，比較不會貼著太久。資料來源／韓德生、柯明道、謝霖芬

• 2016-08-05 有.元氣.好食在

  老爸放輕鬆４要領！隨時伸展別讓痠痛慢性化

  不同勞務類型爸爸的痠痛問題，無論是肩頸、手肘、手腕、膝蓋痠痛或下背痛、肌肉僵硬等，舒緩方法有四大要領，即按摩、放鬆、拉筋伸展與強化肌力；同時避免造成痠痛的五大原因，也就是姿勢不對、用力不當、肌力不足、久滯不動及勞勞不休。隨時伸展 不讓猿人上身久坐辦公室的爸爸，別再只是滑動椅子找資料、丟垃圾或傳遞公文，盡量抽空起身走一走、或轉動肩頸增加血液循環，減少乳酸堆積；姿勢如同猿人的辦公室爸爸或司機爸爸，則要改變工作姿勢，經常注意將下巴後縮，上身維持挺拔、背部靠著椅背、或長途開車的爸爸可將手肘放在中央扶手上，手臂有所支撐才能連帶放鬆肩頸肌肉、暫時休息。外套擋風 保護身體關節司機爸爸因為空間侷限，將車子暫時停靠路邊，短暫下車活動筋骨的機會也不多，但別被限制在車內不活動。當等待紅燈秒數較長時，可稍做些上身伸展運動，如擴胸或轉動脖子放鬆，也能按摩手臂肌肉捏、揉、抓、拍，而長時間車內冷氣吹到手部關節也不好，可穿件薄長袖外套擋風。運動很好 難度別訂太高凡是能讓身體放鬆如泡個熱水澡、睡上一覺、ＳＰＡ或打坐等，都不失為爸爸的個人放鬆小撇步。但在運動方面，若想藉著瑜伽伸展筋骨、或平日從事拉筋運動，別一開始就將難度設太高，挑戰從未做過的姿勢，應循序漸進才能避免用力不當、造成拉傷，運動要順其自然，而非太過刻意。勞動一族 學會放鬆要領但有些勞勞不休的爸爸，因工作性質屬於高重複性，如反覆切菜剁肉、搬運重物或包小籠包等，無法完全避免累積性的職業傷害。只要利用午休或客人時段少的空檔「閉眼調息放輕鬆」，舒服的坐在椅子上或躺在床上，全身放輕鬆，眼睛微閉齒微分，慢慢吸氣後，再慢慢吐氣，過程中感受頭部、臉部肌肉、脖子、肩膀有無放鬆感，若沒有的話，便再重新一次，反覆做2到3分鐘即可，便能學會放鬆第一課。適當的進行放鬆後，有些爸爸卻痠痛依舊，此時便得考慮是否進一步就醫檢查。若泡個熱水澡、放鬆肌肉、進行伸展運動或睡覺休息，已運用不少舒緩放鬆方式後，身體痠痛仍持續未改善，甚至超過3天以上、干擾到夜晚睡眠，就應就醫。自己的痠痛自己解止痛藥 痠痛膏　治標不治本有些患者一痠痛便就醫，但醫師多半會開立消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑，一旦沒吃藥，痠痛又會報到。因此在痠痛尚未慢性化前，做好前端的健康促進，如規律運動、均衡飲食、調適心情等養生概念，維持習慣便能逐步走向健康生活，痠痛與代謝症候群也就跟著減少，不需再吃多種藥物。當身體某些部位感到輕微痠痛時，吃些乙醯氨酚止痛藥如普拿疼等，可稍作改善；明顯痠痛時，可服用非類固醇消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑，但這些藥物長期吃多也會傷腎、傷胃或傷肝，多僅是表象治療，仍需配合復健治療並養成健康生活型態；但當嚴重變成椎間盤破裂或壓迫到神經，最下策的方式便是進行手術。而許多民眾一遇痠痛問題，就會貼些痠痛貼布或塗抹藥膏，坊間的一條根或貼布，多數是帶有薄荷成分的涼感，一貼下去多少會感到冰涼舒適，但因止痛效果要經由體內神經傳導，這些坊間偏方並無消炎止痛作用。資料來源／元氣周報

• 2016-07-10 該看哪科.皮膚

  保濕噴霧太常噴 皮膚乾巴巴

  保濕噴霧用途：可補充水分，也有助於曬後皮膚降溫。副作用：保濕噴霧使用太頻繁，反而會造成皮膚緊繃、乾燥。注意事項：若噴霧中含有消炎鎮靜成分，不適合用於敏感性皮膚。用途：可補充水分，也有助於曬後皮膚降溫。副作用：保濕噴霧使用太頻繁，反而會造成皮膚緊繃、乾燥。注意事項：若噴霧中含有消炎鎮靜成分，不適合用於敏感性皮膚。專家的話：不少女性習慣隨身攜帶保濕噴霧，例如在冷氣房中，或炎炎夏日使用，希望能夠保持臉部皮膚濕潤，此外，當夏天曬太陽太久、輕微曬傷，也可以使用保濕噴霧來降低皮膚溫度。不過，當皮膚曬傷時，如果皮膚上的水泡尚未破裂，還能使用保濕噴霧，但當水泡破皮後，最好先不要使用。此外，保濕噴霧並非噴愈多愈好，因為持續噴、皮膚上的水乾了之後，反而會緊繃，讓皮膚愈來愈乾，建議早晚各使用一次就好。有些臉部噴霧產品含有消炎鎮靜成分，雖適合擠完痘痘後或長痘痘時使用，但不適合敏感性皮膚，使用前可以先在手臂內側噴少量噴霧，觀察15到30分鐘，看看是否會出現紅癢、刺痛等症狀。建議皮膚使用新產品前，都以先以此方式測試過敏反應。另外，有些噴霧含有粉狀物沉澱，提醒使用前要先搖一搖，混和均勻再使用。(諮詢專家：欣民藥局藥師呂品儀)

• 2016-06-16 運動養生.營養食譜

  四大漢方食飲 夏日防疫自己來

  端午節剛過，古人稱五月為「百毒月」，此時天氣變熱，蚊蟲孳生，也是各項傳染病流行的季節，大家熟知的腸病毒、登革熱等病毒也開始盛行，如何提升個人免疫、抗病毒飲食，是最好的自我保護之道。感染腸病毒的病童常出現手足口病和疱疹性咽峽炎等症狀。前者特徵為發燒及口腔黏膜、舌頭及四肢出現小水泡，且因口腔潰瘍而無法進食，嚴重者因進食困難而拒食，因此首先要降低口腔疼痛才能進食，若難以下嚥，除選擇清涼飲料、果汁飲用外，建議保持口腔清爽、舒適、消炎、止痛。甘草為中藥中解百毒之王，味甘，性平，可清熱解毒，用於咽喉腫痛，抗潰瘍，具有與皮質激素相同作用，尤其甘草浸膏對發炎的咽部黏膜，可以緩和炎症、疼痛之剌激達到止痛作用，並且可抗菌解毒。薄荷具冰涼消炎作用，在家只要有電鍋，可用甘草及薄荷自製漱口劑，即使吸入口中亦是可飲用之涼茶。若有潰爛和傷口可調「潰痛散」；要提升免疫補充水分則可吃冰涼銀耳羹或止痛玉露。以下為製作方法：【清涼漱口劑】材料：甘草2兩、薄荷草半兩作法：甘草片水洗後放入碗中，加水淹蓋材料，放入電鍋中，外鍋加一杯水煮至開關跳起，略為放冷後，去甘草取甘草水放在火上加熱，再加薄荷草煮沸後，關火加鍋蓋，待略冷即以勺子加紗布過濾，放冷後裝於寶特瓶中放入冰箱中冰涼，即為清涼漱口劑。用法：可間隔1小時漱口一次。冰涼使用更舒服。說明：甘草水萃取物具有消炎止痛作用，薄荷可抗菌及冰涼舒適感。【銀耳羹】材料：銀耳1兩、冰糖少許、大棗10粒作法：1.銀耳洗淨放入煮沸水中汆燙後，撈起放入冷水沖洗數次（若有硫磺味需再重複汆燙一次）。再泡清水10分鐘，使其膨脹完全後，用剪刀去除黃色蒂頭，加2杯水放入果汁機打碎。2.大棗於水龍頭下用水搓洗乾淨，用刀切開去除種子，待用。3.將打碎之銀耳、大棗一起放入不銹鋼內鍋或磁鍋再放入電鍋中，外鍋加2杯水煮至開關跳起。即可加入適量冰糖。冷後放入冰箱作為冷飲，冰涼可口。（可加水蜜桃含維他命A或奇異果含維他命C切小丁）說明：銀耳味甘性平是營養滋補佳品，又稱白木耳、雪耳，含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸，具有增加免疫調節作用，可滋陰、潤肺、養胃、生津。本品可熱食亦可放冷加冰食用。食用本食膳，不但具有燕窩之口感，且有生津止咳、滋陰養胃之強壯作用。【潰痛散】材料：甘草粉30克、黃柏粉20克、黃芩粉20克，冰片20克作法：甘草粉、黃柏粉和黃芩粉置入研碗中，研磨均勻後，再加入冰片研成細粉混合完全。說明：黃柏抗菌，黃芩消炎，與冰片冰涼作用互相配合，對口腔潰爛痛者可先以清涼漱口劑漱洗後，再於潰痛處噴灑潰痛散，初時有剌痛感，傷口即可緩解，可間隔1至3小時漱口、噴灑，疼痛很快解除，本散亦可食用。【補氣止痛玉露】材料：芍藥10克、甘草5克、黃耆20克、蓬萊米1／2杯作法：1.芍藥、甘草、黃耆用水沖洗後放入不鏽鋼鍋中，加水淹蓋材料放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，略為放冷後去渣取湯，待用。2.蓬萊米洗淨後放入果汁機加水2杯打成細漿，用網勺過濾放入瓶中待用。3.將步驟一之湯汁2杯倒入小鍋中煮沸後，再將步驟二之米漿倒入鍋中攪拌煮沸（濃度可自調）放冷即可食用。說明：為防止脫水或體力不繼，故飲食選擇以溫涼流體、軟質類為主。甘草具益氣補中、清熱解毒、祛痰止咳，緩急止痛，用於熱毒瘡瘍，咽喉腫痛及藥物、食物中毒等。 配佐白芍，即芍藥甘草湯。白芍煎劑對某些細菌有抑制作用，且對疼痛改善有相加作用。黃耆為補氣化膿生肌代表藥材，能增加身體免疫力提昇，促進傷口細胞增生和排除化膿。口腔若有破皮、感染，難以下嚥情況，補氣止痛玉露可立即改善。

• 2016-04-17 運動養生.享受樂活

  種下一棵樹 醞釀最深的祝福

  地球的樹木正以每年150億棵的速度消失中，2016年4月22日，世界地球日主題就是「Trees for the Earth」。「巴黎氣候協議」做出的減碳承諾，是共同努力將地球升溫控制在2℃內，而要抑制地球升溫，「植物」是唯一解藥。如果要送給心愛的孩子一個禮物，樹是不錯的選擇，特別是在地球日這天。早年美國人在孩子出生時，父母習慣在庭院種數棵桃花心木，等孩子長大成人論及嫁娶時，樹已成材，砍下製成五斗櫃等家具作為結婚禮物，不僅完成20~30年的固碳工程，也溫馨傳遞兩代情。除了上等木材的價值感，每年3、4月桃花心木落葉時，隨微風緩緩落下的一朵朵小花，下起陣陣花雨，把樹下鋪成花地毯，是每年令人驚豔的浪漫美景。日本人也有這項傳統，如果生了女兒，會在屋前種一棵泡桐樹，等女兒出嫁時，這棵泡桐就製成女兒嫁妝的家具，化成父母的祝福。新加坡是聞名的花園城市，新人結婚時可以向市政當局申請種樹，也可以付費認養現有的樹木，主管機關省下維養樹木的經費，每逢結婚周年，新人就到樹下慶祝，讓城市的綠化植栽風景更有「溫度」。▇ 我該種什麼樹？很多父母心裡都曾閃過為孩子或心愛的人種棵樹的念頭，礙於環境等因素未能實踐，今年地球日前夕，或許可以考慮付諸行動。推薦1 相思樹該選什麼樹種？台大森林系副教授邱祈榮力薦台灣原生種的相思樹，除了藉樹名傳達種樹動機，相思樹材質地類似黑檀木，做木地板及家具、烏克麗麗音箱面板等都很適合，花朵綻放時，黃色花絮也是一幅美麗風景。邱祈榮說，相思樹屬闊葉木，生長速度和桃花心木差不多，材質比重密度高，固碳效益也高。它在平地、坡地都可種，且耐強風、好照顧，日據時代就種了不少。推薦2 台灣櫸、烏心石、桃花心木農委會林業試驗所森林保護組長吳孟玲女兒有個「榕」字，爺爺在南部老家為她種了榕樹。吳孟玲說，榕樹吸塵效果佳，樹冠大、遮蔭效果好，但不是她偏愛的樹種，如果有一方土地可以再為女兒種樹，應會選台灣櫸、烏心石或桃花心木。她說，這三個樹種都是做家具的好材料，吸收二氧化碳的固碳效益都不錯，只要用對方法，提供足夠水分和日照，不必施肥，樹就長得很好。吳孟玲以台灣特有種的烏心石為例指出，它和台灣櫸、黃連木、牛樟和台灣擦樹統稱「台灣闊葉五木」，其心材顏色深且堅硬，是貴重家具及建築所用的一級材，常被拿來做砧板；淡黃白的花被片（花被的形狀和顏色相似）乍看類似含笑花，故有「台灣含笑」的別名，意寓期盼女兒內心堅強、幸福一生。她說，烏心石為山坡地及平地獎勵造林樹種之一，樹基可搭配種植花生等可食性豆科植物，藉此「固氮」，確保樹木根系生長所需的氮肥，不必額外施肥，平日充分澆水即可。推薦3 肖楠、桂花「為兒子選肖楠，為女兒種桂花。」大安森林公園之友基金會副執行長陳鴻楷有一雙女兒，雖然開園藝公司，卻因忙碌遲遲沒為女兒種下代表父愛的樹，今年接受《元氣周報》專訪之後，決定不再拖延，要為女兒種一排桂花。桂花幾乎是中國江南庭園必備的樹種，陳鴻楷說，桂花的固碳效益雖不如相思樹等闊葉樹種，也不是做家具的好料，但桂花樹壽命逾百年，象徵富貴、長壽，加上花期長、散發濃淡合宜的芳香，還能做成「桂花釀」，花開時節就是兩代相思蔓延時。陳鴻楷推薦為兒子種台灣特有種的肖楠，期待將來成為台灣一級國寶之材。他說，肖楠又稱台灣翠柏，可達50公尺高，其生長速度慢，但材質細密，含高濃度植物精油，有抗菌、消炎作用，具天然驅蟲效果，不受白蟻蠹食，因此木質芬芳、清香可人。商人把肖楠木屑製成燃香販賣，俗稱「台灣檀香」，是台灣香氣的代表；木材是建築、家具、雕刻等一級材，因此享譽「台灣森林國寶」。▇何時適合種樹？1.四季皆可，供應足夠水分最重要。2.原則上選本土樹種，適應力較佳，外來樹種要挑苗木品質好的。3.種植基地要鬆土，排水條件要好。▇如何取得種苗？1.種苗商（付費）2.林務局各地林管處均可受理民眾免費申請植樹苗木（http://www.forest.gov.tw/mp.asp?mp=1）

• 2016-03-14 新聞話題.健康知識+

  橘子加鹽蒸烤熟止咳？食藥署駁：無實質研究數據

  【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】坊間流傳把橘子與鹽一起蒸熟或烤熟，效果類似止咳消炎藥，可以改善咳嗽；但食藥署出面駁斥，目前沒有實質研究數據，將藥物搭配果汁服用，反而會影響藥物作用時間，增加副作用影響或產生毒性。食藥署表示，柑橘類水果富含維他命C、纖維質，多食用可抗氧化，並協助維持免疫系統，但是目前沒有確切科學報告證實，將鹽和橘子一起蒸或烤，可以改善感冒與抑制咳嗽，生病最好能尋求醫事人員意見，才能對症下藥。一旦出現感冒或咳嗽症狀，應多喝水多休息，注重營養均衡，假使症狀加重或長時間未能改善，應該主動就醫檢查，並且遵照指示治療，不要任意聽信偏方，反而延誤就醫時機，導致疾病變化難已掌控，發生無法想像後果。食藥署補充，柚子、葡萄柚及柑橘類，因為含有豐富的「口夫喃香豆素」，會抑制人體肝臟中用來代謝特定藥物的酵素CYP3A4，人體分解藥物的速度就會減慢，就像服下過量藥物，出現副作用或是產生毒性。當代謝藥物能力受到影響，讓藥物停留在身體的時間延長或縮短，都會影響藥物效力，導致非預期反應，吃藥時最好配合白開水，吞食後可分數次補充水分，確保藥物進入腸胃道，發揮藥品療效，達到預想藥物效果。【記者蘇湘雲／綜合報導】有些民眾習慣用鹽巴、鹽水清洗蔬菜，認為這樣比較乾淨，可以減少農藥殘留，這種做法可能適得其反！內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，鹽巴會與農藥中的電解質相互結合，農藥反而更容易附著在蔬菜上，因此不建議用鹽巴、鹽水清洗蔬菜。如果想要清除農藥，還是以沖洗的方式較為理想，可沖洗、浸泡三十分鐘以上，中間換兩、三次水。另外，也有人喜歡以小蘇打清洗蔬菜，對此張斯蘭營養斯表示，小蘇打為鹼性，農藥多為酸性，依據酸鹼中和原理，小蘇打對去除農藥的確有點幫助，但還是得靠流動的水，才能真正去除農藥。美國國家農藥資訊中心指出，以流動的水清洗蔬果，會比光浸泡更能去除農藥。可以去皮或以乾淨刷子清潔蕃茄等蔬果表面，不過要注意的是，水果皮若比較軟，或曾打蠟，農藥較容易附著，特別是經過打蠟處理的水果，農藥很容易鎖在蠟下面。國外專家表示，有些蔬菜、水果清潔產品的確可以有效去除砂土、農藥，但沒有研究證據顯示這些產品的清潔效果比清水好，光靠清水，就能有效去除蔬果表面部份農藥，但沒有一種方法可以百分之百有效去除所有農藥。國外專家也提醒，蔬菜、水果表面有氣孔，若使用洗碗精、漂白水等產品，這些洗碗精、漂白水會進入氣孔或遭氣孔吸收，此時就更難去除，且這些清潔產品也可能損害健康，因此洗碗精、漂白水等產品千萬不能使用於清潔蔬菜、水果。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2016-01-19 運動養生.享受樂活

  年前掃除／一日油漆匠 一年抱病號

  浴室的壁櫃，禁不住水氣的侵蝕，斑駁得嚴重。2013年底，趁著年終大掃除之際，我花了一天時間，重新油漆粉刷，整屋子煥然一新。第二天全身痠痛，我不以為意，認為是勞動後乳酸堆積，自然會好。雖然右手臂隔幾天恢復正常，左手臂卻遲遲不見改善，尤其是做某些動作時，會突如其來一陣拉扯疼痛。到醫院骨科照了X光，醫師說左肩有骨刺，僅開立消炎、止痛和肌肉鬆弛藥物。2014年大年初四複診，仍拿了同樣的藥，並自費購買痠痛藥布。沒想到藥吃完、疼痛依舊，我轉往某教學醫院神經內科就診就醫，對方拿小槌子在我身上敲敲搥搥。在我的要求下，又照一次X光，醫師研判骨頭沒問題，應是韌帶拉傷。開了二個星期藥物，但藥物服畢、疼痛依舊。有人建議看中醫，我嘗試此生第一次針灸，並按三餐服用中藥粉。如此經月、手照痛，我改往復健科看診，醫師評估是二頭肌發炎，開了熱敷、電療和干擾波等項目，開始我的漫漫復健路。從春筍萌芽到夏蟬唧唧，秋月皓皓到冬樹枯枝。當醫師宣布我「不用再來」，已是臘鼓頻催，又是年終大掃除時。整整一年歲月，我汲汲營營求醫道途，打過震波，注射各種針劑，找整骨師整骨，讓醫師用小針刀去除粘連，加上無間斷復健，遵從醫囑勤做復健運動，終於找回我的健康左手。

• 2015-09-08 運動養生.有元氣

  熱敷、冰敷分別在何時？你做對了嗎？

  人難免會受傷，可能會因為腰痠背痛、肩膀疼痛所苦，卻不知道該貼熱貼布還是涼貼布？其實答案是「只要舒適就可以」，貼布會因為溫熱或涼爽，讓肌膚感到舒適，藉此舒緩患部疼痛，到底該怎麼貼？看完這篇你就知道了！據說不管是熱貼布還是涼貼布，貼上後皮膚溫度都會因汽化熱下降2度左右。也就是說，熱貼布會感到溫熱，是因為裡頭的辣椒素（辣椒中的辛辣成分）產生的溫熱感，和患部實際上的溫度並沒有關聯。同樣的，涼貼布之所以會感到冰涼，也只是因為薄荷醇的效用。貼布會因溫熱或涼爽讓肌膚感覺舒適，藉此舒緩患部疼痛。所以不管選哪一種都只是個人喜好問題，抑制疼痛的效果主要還是來自於貼布中的消炎鎮痛劑。急性疼痛 扭傷、撞傷、瘀青腫脹→先以冰水冰敷→消腫後使用貼布（有傷口時請避開）慢性疼痛 肩膀痠痛、腰痛 →貼布（冷熱依喜好即可）資料來源：書名／《QQ彈力繩：讓你不痠不痛、筋全鬆！》作者：藏本理枝子出版社：瑞麗美人國際媒體