收納 相關文章

• 2025-04-17 養生.生活智慧王

  把家裡複數垃圾桶扔掉吧！達人揭6項家居用品「只需準備一個就夠」

  家住得愈久，東西總會愈積愈多，除了學會斷捨離，有些物品從一開始就不要準備太多，才能打造理想的清爽生活。在IG上分享整理收納技巧的網紅Hana（はな）教大家「可以放心減少的物品」，有些物品其實整個家甚至只要準備一個就足夠。Hana表示，每當要丟東西時，總是難以下手；若只是盲目丟棄，反而可能導致收納混亂。最重要的是，先了解生活中究竟需要哪些物品？需要多少？「數量」才是關鍵。如果沒有掌握這點，就會因為「好像有這個會比較方便」這樣的理由，不斷累積不必要的東西。如果清楚自己需要的數量，就不會再多買了。垃圾桶Hana家只有廚房有放垃圾桶。有人可能會想每個房間沒有垃圾桶，整個家不會變得到處都是垃圾嗎？實際上並不會，只要有垃圾，就走去廚房丟掉就好。垃圾桶集中在一處，讓倒垃圾變得更簡單。家裡也變得更乾淨整齊，所以垃圾桶就算減少也沒問題。睡衣Hana只保留了夏季與非夏季各一套睡衣，一套穿完馬上洗，通常在晚上前就會乾了。偶爾萬一天氣不好沒乾，就穿居家服或運動服代替也沒差。只留一套睡衣後，連收納空間都省下來，衣櫥變得超級清爽。事實證明睡衣一套就夠用，減少數量也完全沒問題。平底鍋Hana只有一個平底鍋，但若一次煮很多菜怎麼辦？她表示簡單炒菜時會分次使用，或者洗一下再重複使用。其實會用到好幾個平底鍋的情況非常少，所以完全沒問題。不只是平底鍋，鍋具與小家電本身就很佔空間，減少後廚房會清爽許多，功能類似的東西可以合併使用，減量沒問題。毛巾Hana把毛巾控制在：洗手用小毛巾（廚房、洗臉台、廁所各2條）＋浴巾按家中人數準備。只要定期洗衣，就算是最低限度的數量也不會感到不便。文具基本上一種文具只留一個，上學或上班要用的另外準備即可，在家裡只需要一個就夠了。文具這種小東西，常常不知不覺就增加。記得定期檢查，該減就減。備品（囤貨）Hana家固定只囤一個月的食品與生活用品，每個月採購一次，就足夠應付日常生活。你可能會擔心「突然用完怎麼辦？」但她們家從來沒有遇到過這種狀況。因為擔心不夠而囤太多東西，反而讓收納空間變得永遠不夠用。減少到剛好夠用的量就好。清潔劑我盡量不使用只能單一用途的清潔劑，避免家裡堆滿各種瓶瓶罐罐。我會選擇可全家通用的萬用清潔劑，或是在髒汙變嚴重之前就先擦掉，這樣就不需要太多不同類型的清潔劑。清潔劑減少後，打掃方式也會變簡單，減少種類，讓家變得更乾淨又好管理。擺脫被物品控制的生活如果一直用「好像有這個會比較方便」的心態添購東西，家裡的物品只會越堆越多。這是因為不了解自己真正需要什麼、有多少就夠用，自然也就無法掌控物品。相反地，如果知道「只要這些就夠了」，那麼物品數量就不會輕易增加，就能掌握自己真正需要的東西與數量，並主動調整，從被物品控制的生活中解放出來。資料來源／サンキュ！

• 2025-03-14 養生.生活智慧王

  塑膠保鮮盒有味道怎麼辦？不需要海綿，清潔3招輕鬆去味除垢

  保鮮盒是許多人生活中常使用的日用品，最常被用來盛裝食物。若是裝餅乾、水果等，清洗比較容易，但如果裝的是咖哩、炸物等食物，用過後清洗就比較費事了。而塑膠的保鮮盒又比玻璃保鮮盒更難洗，3個妙招讓你可以快速清除塑膠容器污垢。塑膠保鮮盒如何清洗？用保鮮盒、容器裝東西很方便，但用久了常會發現，容器變得黃黃的、有異味，就是因為使用後沒有徹底清潔的關係。而如果你是使用塑膠材質的容器及保鮮盒，清洗起來要比玻璃製的更費事。日本生活家事網站《grape》指出，要清潔容器上的污垢，得先搞清楚污垢的特性，如使用錯誤的方法就難以將污垢完全去除。而我們常用海綿來洗碗盤容器，但是當碗盤容器很油膩，油往往會轉移到海綿上，所以洗完後我們常會發現海綿也變得油油的，這塊海綿等於報銷了。其實不需要使用海綿也能去除油污。以下分享網友輕鬆清除塑膠儲存容器污垢的3個技巧。清潔塑膠保鮮盒的3個技巧1.一般污垢　首先在容器中注入足夠的水以覆蓋底部。接著將撕碎的廚房紙巾放進去、倒進洗碗精，蓋上蓋子後，雙手拿起來搖勻。最後再將蓋子打開來，用清水沖一沖就乾淨了。2.深色油垢如果拿塑膠儲存容器裝咖哩等深色食物，容器很快就變黃，經常我們用洗碗精洗過後仍有點黃黃的。此時你可試試用糖和冰去除。先在容器中加入1湯匙糖和5、6個冰塊。接著加入足夠的水以覆蓋容器底部，然後蓋上蓋子並搖勻。最後沖洗乾淨，黃色油垢消失了。3.去除氣味如果保鮮盒盛裝味道較重的食物，如大蒜、洋蔥、泡菜等，用完洗乾淨後，食物的氣味往往仍會殘留在塑膠容器中，有時會影響下次裝另一種食物的風味。這些強烈的氣味該如何去除？此時，廚房裡的必備調味料「鹽巴」可派上用場。將大約一茶匙的鹽巴加進髒污的容器裡，倒水進去，蓋上蓋子搖勻，最後再沖洗，難聞的氣味就消失了！此外，清洗塑膠保鮮盒時還要留意以下幾件事，可以讓保鮮盒更乾淨、使用更久。1.使用完馬上洗食物殘渣在容器中停留的時間越長，留下的污漬和氣味就會愈濃愈難清洗。因此可以的話，使用完就盡快洗，如果不方便馬上洗，可先泡一下洗碗精及溫水如果可能的話（例如，如果你的辦公室有水槽），吃完飯後立即將一滴洗潔精擠入容器中，並用熱水沖洗。如果您在工作時洗澡，請不要使用共用海綿，而應使用雙手揉搓肥皂——肥皂會更好地滲透，而且您不必擔心海綿已經多久沒有更換了。2.別放進洗碗機洗塑膠容器最好用手清洗。如放進洗碗機洗，容易使塑膠食品儲存容器變形，有時會發現蓋子蓋不上。3.保鮮盒膠條記得洗很多人洗保鮮盒都只洗盒子本身，蓋子四周的膠條常被忽略，其實膠條很容易藏污納垢，一定要記得洗。定期將膠條從保鮮盒的蓋子上拆下來洗，洗膠條可以用軟毛刷或牙刷，較容易清潔隙縫。4.使用中性清潔劑一般使用中性清潔劑及溫熱水洗即可。偶爾要深度清潔的話，可用醋加水，或小蘇打加水調成糊狀，有助分解污垢、去除異味。5.晾乾塑膠保鮮盒容易發霉，清洗後請放在通風處晾乾。參考資料．《grape》．《yumimama_kurashi》Instagram ．《Emergen-C》

• 2025-02-04 養生.生活智慧王

  清理父母老家遭拒、爆衝突如何溝通？專家教3招說服長輩「斷捨離」

  先前報導過應該趁父母還健康時清理雙親住宅，如果你認同「斷捨離」的概念，也許你也有興趣聽聽什麼叫做「老前整理」。隨著高齡化時代到來，日本興起一股老前整理的風潮，提倡高齡者應該趁還健康時清理自己長年累積的物品，留給自己和子女更乾淨的空間與生活，也降低處理身後事的成本。然而，當子女想要幫父母老家進行大掃除時，可能會遭到強烈反對，日本收納專家伊藤まき（Maki）就在日媒分享，面對這種情況時該如何有效溝通。1.採取循序漸進原則當父母非常執著於留下物品時，強迫清理很可能會引發衝突，因此不建議這麼做。更好的方式是先清理自己留在老家的物品，或者是整理房屋裡的某個區塊，當一小部分變得乾淨時，生活空間也變得更舒適，父母會慢慢意識到整理屋子的結果其實還不錯。2.柔性詢問而非強硬命令如果父母開始出現打掃家裡的意願，就可以著手開始清理其他地方，但不要用命令的口氣指揮家人清理，更不要沒有徵詢同意就擅自丟掉物品。對子女來說不起眼的東西在父母心中卻可能是有價值或是珍貴記憶的寶藏，或者當初花下很多錢購買的物品。在這種情況下，可以詢問父母是花了多少錢買的，並確認它是否還能使用，並和長輩進行討論，鼓勵他們將東西轉賣或是處理掉。3.轉移捨不得的情緒建議子女讓父母知道，把不需要的物品拿去二手市場或網站上賣可以賺錢，即使實際上出售的價格不高，也盡可能告訴他們可以賺很多錢，將他們「丟掉很浪費」的觀念，轉化成「可以賺錢」。收納師也提醒，改變屋子的狀態對於父母、自己，甚至是家中的小孩寵物都會造成情緒上的影響，因此最好是一步一步慢慢整理，避免對家人造成太大壓力。此外，有些人可能會直接請人來打掃，然而，就算是整理專家也很難打動長輩，說服他們丟掉已經不需要的物品，因此先讓子女或是家人進行「示範」，讓他們感受斷捨離為生活帶來的好處，就能讓整理父母老家這件事情變得更順利。　

• 2025-01-27 養生.生活智慧王

  逛IKEA別只去吃肉丸和霜淇淋！偷學展示間7招家居收納大法

  一般人去瑞典家居賣場IKEA只是隨意逛逛、買家居用品，甚至只是去那邊用餐，然而IKEA的展示空間隱藏了許多幫助收納的妙招。小紅書裝修博主「住江邊的琳琳爸」介紹七種去IKEA偷學的裝修思路，能讓小宅收納空間極大化。一、衣櫃滑軌掛桿衣櫃側面可裝軌道掛桿，可以掛皮帶、包包、圍巾等。二、廚櫃拉籃廚房流理台下的櫃子可裝附軌道的拉籃，能夠收納垃圾桶或瓶瓶罐罐。三、隱藏抽屜廚櫃抽屜拉籃裡能再藏一個較小的抽屜，可以收納刀具之類的小東西。四、可拼接碗碟收納架在廚櫃下的深抽屜用小桿子可做成碗碟收納架，根據碗碟大小自由調整間距。五、廚櫃可摺疊轉角門IKEA很多廚櫃轉角門是可摺疊設計，裡面有一排轉角拉籃，可讓藏在死角的鍋碗瓢盆容易拿取。六、摺疊桌適合小坪數的廚房，可延伸備菜的區域，不用後收起來不佔空間。七、洞洞板洞洞板收納各種工具、公仔、清潔工具、盥洗用品等都很方便。👉影片請點我資料來源／住江邊的琳琳爸

• 2025-01-17 養生.生活智慧王

  家裡很亂先別急著收拾！學會「基礎整理邏輯」才不會沒幾天又亂了

  一個家住久了東西總會愈堆愈多變得雜亂，但整理也不是一味瞎忙，如果不清楚整理的基本邏輯，辛苦折騰幾天後室內很快又亂了，這就是典型的無效整理。家居達人「Sandra的改造收纳研究所」分享有效整理的基礎邏輯，幫忙大家理出煥然一新的家迎接新年。保持家中整潔有三項基石概念：規劃：心中有清晰的物品分區設計藍圖。收納：所有物品都各得其所。習慣：用完歸位。有效整理七步驟1、規劃：全面審視待整理的空間，確定空間格局是否需要改造，收納用具是否需要新增挪移。2、清空：待整理空間，物品全部清空。家中其他位置的同類物品也全部集中過來。3、分類：同類物品、同功能物品集中到一起。4、篩選：做斷捨離。過期、破損、不喜歡、不需要、同款重覆的，果斷淘汰出家門。5、收納：按照空間主使用人的使用習慣和動線，來重新規劃物品的正確位置，並借助好用的收納工具將其放置好。6、物品定位：物品放置後，需對物品進行貼標籤說明，以便於家里所有成員都清楚物品位置，便於後期維護和使用歸位。7、空間美化：增添些美化空間的家居品，如將好看的對杯陳列展示出來、杯子下加個好看的杯墊、台面擺放一瓶綠植等。有效收納3原則1、同類集中原則：同類型物品、同功能用品放在一起。如五穀雜糧放同一櫃體；清潔用品工具放在相近位置；小家電放同一片區域。2、使用動線原則：物品的擺放位置，應考慮其使用動線，拿的時候是否有先後順序，是否順手，是否一步到位。比如口罩就適宜放在出門玄關處的抽屜中，拿取便利。3、固定限量原則：(1)居住空間容量是固定的，東西越多空間就越窄，有限的空間能阻止過量購買囤積物品。(2)每一件東西都應該有它固定的放置區域，物得其所就整潔，物不歸位則混亂。有效斷捨離減少壓力和愧疚感的斷捨離6訣竅：1、手裡備好袋子裝要丟棄的物品。2、事先想好哪些要捐贈或送人。3、要丟的東西堆成一小堆，不拖延。4、選擇儲存或歸檔：保留下的不同物品做好歸屬處理。5、堅持清理別放棄，一次性完成清理任務。6、再檢查一下：留下的物品確保每件都值得留下。斷捨離的5原則：1、我需要它嗎？2、我用過它嗎？？3、我曾經想用它嗎4、我喜歡它嗎？5、我對它有某種特殊感情嗎？資料來源／Sandra的改造收纳研究所

• 2025-01-07 養生.生活智慧王

  家裡一堆淘汰手機殼不用丟了！6招簡單加工化身實用生活小物

  手機屬於消耗品，幾年就得換一次，然而各種型號的手機殼大多不相容，每次換手機連外衣也要換一批。舊的手機殼除了丟掉還可以怎麼處理？稍微加工一下就可以成為實用家庭物品。一、有蓋收納盒一大一小的手機殼，將髮夾、卡片等小物放入大殼，再把小殼蓋上去，就是個小收納盒。二、耳環收納盒手機殼裡通常會附一塊防撞泡沫板，能把耳環掛在上面，隨便貼在牆上不占地方。三、長形小物收納盒手機殼對半剪開，用熱熔膠固定，背後貼上雙面膠，貼在櫃子旁可以收納化妝刷等粉具，還能在書桌旁收納文具。四、筆筒將四個手機殼用熱熔膠把它們黏在一起，放桌上就成了收納盒，放筆或化妝刷都合適，還能當花瓶插花。五、浴室收納盒在浴室洗手台上放一個能放隨手放摘下來的首飾；綁上橡皮筋，放上肥皂還能瀝水，用髒隨手一沖就乾凈了。六、手機支架用手機殼和硬質卡片把手機卡住，就成了手機支架。資料來源／百萬羊駝

• 2024-12-28 養生.生活智慧王

  客廳堆得像大型儲藏室怎整理？日達人教3秒判斷原則「物品少一半以上」

  人們經常將雜亂物品往客廳堆，久而久之就會發現沙發、茶几和地板都被物品占據，原本該是休息的地方，卻因凌亂而讓人無法好好放鬆；對於不擅長整理以及有小孩的家庭，可能更無法維持客廳整潔。日本人氣家居YouTuber二見文直介紹如何打理客廳的具體方法。二見形容客廳就像一個吸力很強的吸塵器，一不小心東西就會一個接一個地聚集起來，堆滿沙發、茶几、電視櫃甚至地板。茶几上放著文件和雜物，沙發上放著散開的衣物，地上有購物回來的環保袋，電視櫃上有一些折價券和硬幣等等。許多人看到如此凌亂的空間通常會感到心累而無力整理，也不知從何下手。二見表示即使客廳很大，也可以先將空間劃分成小區域，先處理掉小東西， 即使需要花很長時間，整理也總有結束的時候，就像將黑白棋一一翻轉的過程。‧讓客廳東西減少一半二見根據自己整理過上萬間房屋的經驗，有自信可以將客廳的物品數量縮減一半以上，甚至能丟掉80~90%的東西，不過這情況適用於堆滿塑膠瓶、空便當盒的「垃圾房」，一般的凌亂客廳很多東西並不是垃圾，無法輕易被丟棄，但他表示還是有辦法將總量砍半。‧「減少」而非整理收納他強調客廳不是儲藏室、衣櫃或壁櫥，要抱持的觀念是「減少」而不是收納，必須篩選適合出現在客廳的物品。他教一個快速判斷的準則，只用3秒決定這東西「是不是在客廳使用」，像是遙控器、衛生紙、老花眼鏡等，這些平常固定會在客廳使用的東西，通常會無意識地拿起來使用，很容易被篩選出來。而如果你拿起一樣東西，一瞬間感到猶豫，那麼這個東西在這邊就是用不太到，那麼請大膽地將它丟掉，或是移動到它該被使用的場所，像是臥室。資料來源／diamond.jp

• 2024-12-21 養生.生活智慧王

  別再把衣服往椅子掛了！隨手保持6個好習慣 家住上十年都不會髒亂

  家裡東西隨著居住時間愈久，東西總會愈堆愈多，變得雜亂也縮減住宅空間。一名居家博主指出「乾淨是一個家最好的風水」，分享父母讓家裡保持永遠整潔的撇步，即使住上10年也不顯雜亂。一、起床先疊被子僅僅只是起床一個簡單收拾的動作，給新的一天帶來正能量就從疊被子開始。二、隨手擦拭洗完澡後順手擦掉浴室門和地板上的水，別留水垢，堅持做下去會發現浴室也能乾淨到反光。煮完飯的瓦斯爐和流理台，以及吃完飯的餐桌也是隨手擦拭，別留油污和殘渣。三、東西物歸原位家裡無論大小物品都要物歸原位，亂放東西只會製造隱形家務，最終可能要花更多時間收拾。四、別把椅子當衣櫃穿過要洗的衣服放入洗衣機或污衣籃，沒太髒的就放回衣櫃，別一時懶惰掛在椅子上。五、雜物盡量放入櫃子像是梳妝台，除了保留常用的化妝品和保養品，其他未開封或少用的盡量收納起來，桌面上東西少不僅視覺上乾淨整潔，還能減少淋灰塵。六、垃圾當天丟博主表示她家每天至少要扔兩次垃圾，只要有人出門就要把垃圾帶出去丟，尤其是廚餘一旦隔夜就會餿掉，引來蟑螂等害蟲。博主表示以前不理解父母的生活習慣，總覺得收拾家裡又累又麻煩，有了自己的小屋以後才明白；她認為一個家不需要多漂亮，只要乾淨整潔就是最好的模樣。資料來源／宅家野人

• 2024-12-17 養生.生活智慧王

  別再強迫自己穿！收納專家教挑出該丟掉的「3種冬衣」年末掃除更輕鬆

  你也是買了新衣卻捨不得丟掉舊衣嗎？塞滿滿的衣櫃彷彿永遠都不夠用，厚重的冬季衣物尤其佔空間，日本擁有2級認證的收納專家就跟大家分享自己是如何挑出應該淘汰掉的三種冬衣。1.讓你看起來氣色不好的衣服有些衣服當下買時雖然覺得很喜歡，但後來發現似乎不太好搭，即使化了妝、整理好儀容，穿上那件衣服時就是顯得整個人氣色不好、沒精神。像是這類衣服可能就並不適合自己，建議從衣櫃整理出來，並在下次試穿衣服時更加注意。2.穿起來不舒服的衣物冬天的衣服最重要的是禦寒，但有些太緊或是不好活動的衣服會給身體帶來壓力，例如肩膀感覺到僵硬、脖子感覺不舒服，這些衣服與其勉強穿在身上給自己負擔，不如果斷捨棄。3.已經嚴重起毛球的舊衣服有些衣服已經起毛球，讓人不好意思穿出門，雖然毛球可以用工具去除，但每次穿之前都要花費時間整理，實在是相當麻煩，如果穿的機會變得很少，也許可以跟這樣的衣服說掰掰，省下衣櫃空間也省下心力。那些不適合，或是令自己感覺不舒服的衣物若是遲遲沒有處理掉，人就會勉強找機會「加減穿」，但其實果決放下「斷捨離」，不但能保持居家空間的整潔，最重要的是心靈也會神清氣爽，只保留必要與適合的東西，環境與心情都變得更加開闊。參考資料：おかさん

• 2024-12-09 養生.生活智慧王

  針織衫上的這條帶子有什麼用途，能剪掉嗎？留不留網友有見解

  有些針織類的衣物上，常常會附上一條特別的帶子。由於這樣的設置，在其他的衣服上比較少見，因此對一般人而言，或許不容易瞭解帶子的用途為何。有位日本網友就曾碰到這一的困擾，因此在社群網站上進行詢問，結果獲得許多回應。根據日本媒體「まいどなニュース」報導，一位日本網友「chieppuu」日前在threads上面發問，表示他買了一件針織衣物，但上頭有一條帶子，他不曉得這條帶子是做什麼用的，想知道能夠剪掉嗎。 由 @isabellathatgirll 發佈 在 Threads 查看有專業網友指出「這條帶子可以在衣服洗完後，能掛在衣架上不容易脫落，因此不用特別剪」、「除了防止滑落外，還有防止衣服變形的功能，但如果不是常常懸掛，而是會折疊收納就不太需要」、「我剪掉後衣服常常滑調，很麻煩」。也有網友認為「帶子常常從領口跑出來，剪掉比較好」、「這條帶子很容易外露，我都直接剪掉」。有一位自稱是服飾品牌GU的前員工指出，由於開襟衫或領口較大的衣服容易滑落，所以這條帶子是為了防止衣物從衣架上掉下來，但如果不需要也可以剪掉。不過也有一間乾洗店提醒，這條帶子叫做「掛衣還」，在晾衣服時有其必要，特別是需要特殊清洗的衣物。總歸而言，還是看個人需求，看要不要留下這條帶子。責任編輯：辜子桓

• 2024-11-30 養生.生活智慧王

  羽絨衣塞爆衣櫃、外套太長凹出皺摺怎辦？5招冬衣收納法讓小坪空間翻倍

  冬天到了，換季衣物像是厚重外套、羽絨衣紛紛出籠，但家裡衣櫃小又不夠高挑，掛起大衣綁手綁腳又一下子就塞滿該怎麼辦？家居博主「大可」分享五個讓衣櫃容量翻倍的收納小技巧。一、毛衣、針織衣掛法毛衣直接掛在衣架上，時間長了肩膀處都是印子，還會鬆垮變得越來越長。建議可以先對摺，把衣架放在衣服上，衣服兩邊翻下來就掛好了。還有點潮濕的毛衣可將衣架穿過下擺，兩個袖子掛在衣架上，提起來就可以了。二、長擺大衣收納法衣櫃裡沒有專門長擺衣服的區域，大衣放不下，下擺凹進去全是皺摺。可以先在領口放個衣架，然後下擺兩邊向內摺，把袖子也向內摺，再拿一個衣架從下擺穿過去，下面的衣架掛在上面的衣架上，就能縮短長度，放進衣櫃裡整整齊齊。三、羽絨衣收納法羽絨衣非常蓬，隨便放個幾件衣櫃就滿了。可以先把下擺向外翻，然後兩邊袖子向內摺，上下兩邊的比例約1：2，然後兩邊對摺，壓住用下面的部份把上面的包進去，直立放進衣櫃裡，收納空間直接翻倍。四、褲子掛法褲子直接掛在腰部會撐起皺摺，直接掛上去又容易滑掉。可以先將褲子舖平，一隻褲管穿過衣架再翻個面，再把另一隻褲管穿過來，這樣怎麽甩都不會掉，可以掛的很穩。五、帽T運動服收納法厚重的帽T運動服平常折疊在一起，久了變得皺巴巴，翻找還要大半天。首先把它反面舖平，以中間為分界線對摺，袖子也跟著摺好，然後從下擺一圈一圈摺起來，套進帽子裡，翻過來把繩子收緊繫好，就整理成一個小包包了，不占空間也很好拿。資料來源／大可住頂樓

• 2024-11-22 養生.生活智慧王

  不用再上十元商店買了！寶特瓶蓋簡單改造 變身8種實用生活小物

  經常喝寶特瓶裝的飲料、礦泉水等，瓶蓋別隨著瓶子一起丟了，小小瓶蓋經過簡單加工可以產生許多妙用。有家居達人分享8種瓶蓋變身實用小物的技巧，讓你不花一毛錢增加生活便利性。1.迷你收納盒將瓶蓋連著瓶口裁剪下來，將邊緣修剪一下，把兩個瓶蓋扣在一起，就成了可以裝藥膏、小飾品的迷你收納盒。2.手機支架瓶蓋邊緣開兩個小口，將兩個瓶蓋背靠背黏在一起，就成了簡易的手機支架。3.物品貼牆放置架將瓶蓋掏空，再開個小口，黏在另一個瓶蓋上，黏在插座旁，就能固定散落的插頭，安全又方便；還可以黏在廚房牆壁上放鍋鏟、湯杓等，也可以放剪刀。4.充電線集線器在瓶蓋側邊剪一個小口，固定在牆面，可以收納充電線頭，不用擔心纏在一起或在地上被踩來踩去。5.固定垃圾袋買東西送的塑膠袋套桶子尺寸太小，可以在垃圾桶兩邊各黏一個垃圾袋，就能穩穩套住了，套兩個還能輕鬆做好垃圾分類。6.牙刷架把瓶蓋側面剪開一個三角小口，黏在浴室牆上用來掛牙刷，乾凈又衛生。7.調味料瓶瓶蓋中間用打火機燒一下，用筷子戳出一個尖尖的形狀後剪掉頂部，就成了一個調味料瓶了。8.肥皂架拿瓶蓋固定在香皂底部，一個肥皂托架就做好了，放在洗臉台上，不用擔心香皂泡接觸到水而軟掉了。資料來源／擺爛的大橘子

• 2024-11-16 養生.生活智慧王

  別以為套著防塵好 衣服送洗後的塑膠袋趕快拆了

  委託洗衣店洗衣，業者在將衣服送還時，往往會包上一層塑膠袋。有些人會認為塑膠袋可以順便防塵，因此在穿之前，都還是保留著該層塑膠袋。但其實這樣的行為，會對衣物造成不良的影響，應該儘早除去袋子才好。根據日本媒體「まいどなニュース」報導，那些在衣服外層的塑膠袋，其實是在洗衣廠處理、運送的過程中，為了避免沾到灰塵而套上的。如果一直沒有拆掉，就可能不夠通風，凝聚濕氣使衣物發霉，以及讓洗衣精的味道持續留在衣物上無法消散。當衣物在洗衣店清洗完畢後，可以按照下列四個原則進行保管：1.拆除塑膠袋，放在通風良好的地方確實曬乾。如果還帶著濕氣就收進衣櫃，就有可能使衣物發霉。2.套上不織布的袋子。如果想要防塵、防霉，或是怕有蟲子叮咬衣物，可以使用透氣的不織布袋子保護。3.注意衣櫃環境。如果衣櫃內環境不佳，依然可能讓衣服在收納時發霉、被蟲咬等等。4.更換衣架。通常從洗衣業者處收到衣服時，都會附上衣架。有時並不一定適合該件衣物，特別是大衣類的服飾，最好還是更換成合適的衣架。

• 2024-06-13 養生.生活智慧王

  冬衣、冬被如何收？專家教三分之一收納法及這溫度水洗滌除蟎

  端午節過後，熱浪來勢洶洶，天氣預報高達攝氏35度的氣溫，代表既濕又悶熱的夏季正式到來。俗語：「未食五月粽，破裘毋甘放」，過了農曆五月五日，冬衣、冬被才能收起來。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享實用的「冬物三分之一收納法」，可避免潮濕和黴變。三分之一摺法 輕鬆收納譚敦慈說，三分之一摺法，是依序將衣袖、下襬處等比例向內摺，可輕鬆收納帽T、Polo衫等款式，衣服不易散開。而冬被的收納，也可遵循三分之一摺法，先把被子三分之一反摺，再依序等比收摺，最後反摺的地方會形成一個口袋，再翻轉過來把摺好的部分捲進去，即大功告成。在收納冬衣、冬被前，一定要先把衣物清洗乾淨，除濕至少4個小時，再進行收納。譚敦慈強調，如果沒有確實洗淨曬乾，很容易孳生黴菌。另外，可善用吸塵器清除毛絮、塵蟎及其排泄物；衣櫃裡也可以放置除濕劑、乾燥劑或備長炭，做好防潮及防蟎措施。冬物三分之一摺法1.將衣袖、下襬處等比例向內摺，抓三分之一比例收摺；帽T可以把帽子當收納袋。2.冬天的大棉被先三分之一反摺，再依序等比收摺，最後翻轉過來把摺好的部分捲進去。3.衣物收納前，確實洗乾淨、烘乾，避免潮濕和發黴。4.收納時戴上口罩，避免棉絮、絨毛引發鼻子過敏。除蟎妙招 55度溫水洗滌換季期間，空氣中滿是灰塵、塵蟎，進行衣物收納很容易引起打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。台安醫院風濕免疫科主治醫師杜昀真表示，台灣氣候潮濕，是塵蟎最愛的生長環境，國內有近九成孩童對塵蟎過敏，若家中有過敏兒，應及早預防處理，避免反覆發作，惡化成氣喘。家事達人陳映如指出，要杜絕過敏原，一定要勤打掃居家環境，塵蟎怕高溫，衣物可以用烘衣機以攝氏55度溫度先烘10分鐘，再進行衣物清洗，順便把塵蟎屍體洗掉。如果沒有烘衣機，則可用攝氏55度溫水洗滌衣物，也可以達到除蟎效果。另建議使用防蟎寢具，包括床包、枕頭、床墊套等，特殊抗蟎布料可降低過敏機會。防過敏妙招1.使用防蟎寢具，特殊布料可降低過敏機會。2.定期檢查紗窗、沙發是否沾染灰塵，善用工具除灰塵、清塵蟎。3.要經常清洗寢具，可利用陽光曝曬。4.使用空氣清淨機，去除空氣中所有可能會誘發過敏症狀的物質。責任編輯：辜子桓

• 2024-02-03 養生.生活智慧王

  12生肖大掃除注意！命理師警告「掃錯恐怕衰一整年」 加碼掃除順序、最佳打掃時間

  迎接新年到來，正是大掃除的最佳時刻！尤其是不常清理的死角，或是灰塵堆積的高處，都是是透過一年一度的清理過程，把過去一年的厄運通通掃掉，並在新年重新開始，迎接全新好運。12生肖大掃除注意事項一次看不過，在傳統習俗上，正月初一開始禁止打掃，是為了避免將「財氣」掃出家門，直到初五才能解禁。命理師小孟老師就在《星座塔羅牌之清水孟》就分享說，根據所屬生肖的不同，打掃時也有所不同，若是漏掉該清掃的細節，恐怕會影響一整年運勢。以下他就提醒12生肖大掃除注意事項！龍：注意天花板與燈具冷氣龍在天，因此家中天花板與燈具冷氣是屬龍的朋友，一定要打掃乾淨的地方。蛇：注意廁所與洗手台蛇屬陰愛潮濕，因此家中最潮濕的地方一定要清乾淨，如：廁所，洗手台，除濕機。虎：陽台是必要之地老虎喜歡戶外，因此家中陽台與花園露台一定要打掃乾淨。兔：不可忽略桌角下衣櫥裡兔子愛地堀，因此家中桌角下，衣櫥裡，抽屜都是要特別清理的。羊：有角的地方都要處理好羊有角，潔白有卷毛，因此家中有角的地方都要處理好，床上與娃娃有毛髮都要清理好，白色物品器皿要清理整潔。馬：記得把窗戶擦乾淨馬奔馳萬里，因此需要眼力與腳力，因此屬馬的人過年要把家中窗戶，鏡子窗台牛：注意地板與大門清潔牛踩地，因此家中地板，腳踏墊大門口一定要打掃乾淨。還有鞋子，鞋櫃打掃乾淨。猴：櫃子與牆壁好好擦拭猴子攀爬樹木，因此屬猴的人要特別將家中櫃子，與牆壁脫落處再粉刷。雞：電風扇與暖氣記得清潔雞較矮，能低飛，披彩衣。因此家中電風扇，暖氣，矮櫃，衣服都要處理乾淨。狗：電視音響重點整潔狗會吠，因此家中電視，喇叭音響，電話，手機能發出聲音的家電都要保持整潔。豬：冰箱務必好好整頓豬愛吃食物，因此屬豬的人過年一定要將家中的冰箱，爐灶，米甕，碗槽整理清潔乾淨。鼠：水管與水槽保持暢通老鼠躲管道與地洞，因此家中水管，水槽，水溝一定要保持暢通。大掃除的注意事項除此之外，為了讓大掃除更省時省力，不妨參考以下重點建議！1.預先規畫表列、採買清潔用品清單重新評估需求，排定打掃順序，同時確認家中的清潔用品是否已經購買齊。2.物品整理、選擇丟棄與空間收納．將物品分類、整理：將每個空間的物品都拿出來，並按照使用頻率、喜好及是否可以重複用分門別類。．斷舍離：不僅能釋放出更多的空間，還能為新的東西騰出更多位置。．再次進行收納：有了較多空間，可以再次規劃分類，讓居家空間更顯清爽。3.確定掃除順序．由內向外：推薦以房間→客廳→廚房→浴室廁所→門廳和走道→陽台和地板的方式進行，從內而外的順序為佳！．從乾到濕:擦拭上先乾再濕，先掃地再拖地！．大掃除時間:農曆過年除夕傍晚約下午5點前結束即可。建議避免在除夕下午5點後〜初四期間打掃及倒垃圾，建議初五時再把集中的垃圾丟掉。延伸閱讀：．衣服洗後有異味、愈洗愈髒？專家授清洗洗衣機6步驟．內褲不是不能用手洗！婦產科醫師提醒2問題沒注意，恐滋生細菌．譚敦慈家裡沒蟑螂的秘訣！家事達人分析3種天然清潔神器優缺點※本文由【媽媽寶寶】授權：

• 2023-10-29 養生.生活智慧王

  醫指「5日常食品」不一定要冷藏！ 1物放冰箱反易長黴菌

  不少民眾認為將蔬果放置冰箱，是最好的儲存方式。不過，醫師黃軒表示，其實有五種日常食品是不需要冷藏的，並坦言「冰箱不是儲藏室啊！不是所有食品，一定要冷藏」。1.番茄黃軒指出，有些日常食品並不需要冷藏來維持品質，若將其堅持放進冰箱，可能會影響食物的味道與口感。他透露，番茄就是不需要冷藏的食品其中之一，因為番茄在室溫下能充分成熟，發揮出自然甜味，放在冰箱的番茄則容易風味變淡及影響口感。因此黃軒建議，將番茄的莖部朝下，儲存在涼爽、通風且遠離陽光的地方，才更能讓它保鮮。2.麵包黃軒說明，冷藏麵包反而會讓其更快變乾，若要有效延長保質期，應將麵包存放在室溫、涼爽與乾燥的地方，如麵包盒或儲藏室。民眾如果擔心麵包發霉，黃軒表示，可把麵包放入密封塑膠袋內，或用鋁箔緊緊包住，吃不完整條麵包的話，也能把麵包個別切片冷凍，等要吃的時候，在室溫下解凍或烘烤即可。3.馬鈴薯黃軒表示，低溫的環境會使馬鈴薯中的澱粉更快的轉化為糖，讓馬鈴薯變得既粗糙又甜。他指出，該食品應儲存至涼爽、黑暗且通風的地方，並且要避免放在洋蔥及其他水果附近，因為它們會釋放出加速腐敗的氣體。4.洋蔥多數人認為洋蔥存放在冰箱比較方便，不過黃軒說明，洋蔥在冰箱內會容易變軟和長出黴菌，應將其放在涼爽、黑暗的地方為佳。他補充，若有事先切好的洋蔥，也能把它放在冰箱的密封容器中，但最多只能放三天。5.蜂蜜最後，黃軒提到蜂蜜並解釋，蜂蜜是一種獨特的食品，由於其低濕度與天然酸度，使它不會變壞。他強調，冷藏蜂蜜反而會導致結晶，將蜂蜜儲存在涼爽、乾燥、遠離陽光的地方，即可保持新鮮度，而結晶的蜂蜜只要放在溫水中，就能讓其恢復滑順的質地。延伸閱讀：．醬油、醋、番茄醬、蜂蜜要不要放冰箱？專家曝調味料最佳保存方式．家人常生病禍首是冰箱？譚敦慈授10招冰箱整理收納術擺脫髒臭4源頭．長生不老食物，都藏在阿嬤跟媽媽的冰箱！最後我也複製了這件事責任編輯：陳學梅

• 2023-10-14 退休力.自在獨立

  不是遺物整理！步入中年後要開始做「老前整理」增加生活品質，8招教你如何開始斷捨離

  「老前整理」的風潮來自日本，是指人們在自己還健康時，整理自己的物品。不管是收蔵還是囤積，在老後真正來臨之前進行「斷捨離」，有人自己動手，也有人尋求專業協助，「老前整理」協助大家在心理和居住環境都挪出空間，迎接人生新階段。如何開始斷捨離？1.先想像自己想要的在家生活，規畫藍圖2.評估家中物品量跟自身體力3.若自己動手，從東西最少或情感涉入最少的開始五個技巧4.「想要」與「必要」不同，判斷物品是否必要5.評估物品現在有沒有在使用6.平時順手整理各種空間與角落，定期清理7.養成贈送、轉賣、捐獻與資源回收物品的習慣8.設定期限，物品若未使用即淘汰或轉送（資料來源／居家整聊室、愛上整理整頓空間收納顧問J.T.。記者陳雅玲整理）過來人談斷捨離阿秀姨看似樂觀開朗，但她其實每天都不想回家，老公驟逝之後，她很難面對這個過去充滿愛和回憶的地方，家中堆滿雜物。直到居家整理師找到阿秀姨一直找不到的婚紗照……。你是否曾經對生活中充斥的各種物品感到棘手，在迎接人生下半場的同時，也許曾經想過斷捨離，不想為下一代留下負擔，卻不知從何開始，就此卡關？看似難度很高的斷捨離究竟要如何跨出第一步，看看過來人怎麼說。人生步入中年，當家中堆滿歲月的痕跡、捨不得丟掉的物品，不僅處處絆住生活動線，甚至可能影響家庭關係，讓人生窒礙難行，當人生迎來下半場，比起囤積回憶，老前整理、斷捨離已是不得不面對的首要課題，甚至有退休夫妻結伴上課學習斷捨離。雜物滿屋 婆媳關係惡化「我不要讓我的孩子在這種環境長大」，聽到待產的媳婦這樣說，婆婆簡直氣炸了；她說，這個家住了卅多年，從來沒聽老公、孩子抱怨過東西堆太多、不方便。居家整聊室創辦人鄭博元接到夾在媽媽跟老婆中間的兒子委託，來到案主家中時，這對婆媳關係幾乎惡化到冰點，他與另一名整聊師分頭安撫兩人，試著同理婆婆，也讓她理解整聊服務不是要丟掉她的東西，而是整理出用不到的物品，給予更好的去處及使用價值，花了兩天時間完成任務，婆婆對家中整理後的動線及空間配置很滿意，媳婦也開心有了安全的育兒空間。鄭博元表示，斷捨離流行許久，但在台灣，很多熟齡、高齡族獲取相關資訊的管道不足，或是覺得自己就能整理，很難落實，直到家庭關係已經生變，像是兒女已經受不了長輩的囤積習慣，或是家中成員異動、空間使用狀況改變，長輩要自己斷捨離又沒體力，才會尋求居家整聊服務。愛上整理整頓空間收納顧問J.T.服務的客群中，主動預約的熟齡客群不到一成，多數都是家庭狀況異動，例如另外一半生病，家中需要整理出空間，才會預約服務。J.T.曾服務一對熟齡夫妻，兩人都有一定的社經地位，在外總是光鮮亮麗的模樣，家中卻堆滿物品、寸步難行，直到一家之主生病，家中須騰出輪椅能通行的無障礙空間，女主人才找整理師協助。她印象深刻，那間占地頗大的透天厝，房間、走道、浴室都堆滿東西，隨處可見高級服飾、各式化妝品、百貨公司滿額送的贈品、參加社團活動的獎牌與胸章，「你知道這是用多少錢才換來的嗎？」最後出動四名整理師，足足花了四個工作天，還花錢雇用兩趟清運車，才讓男主人可以在無障礙的家中靜養。整聊課程 一成學員退休族明知該斷捨離，卻不知從何開始，早已是不少熟齡族的煩惱。居家整聊室開辦課程，將近一成學員是退休熟齡族，甚至有夫妻結伴上課。鄭博元說，居家整理很耗費體力，想要自己動手就要趁還有體力時開始，他建議可以在家中孩子獨立後開始著手，一邊整理一邊回憶人生上半場，同時思考規畫人生的下半場，通常這樣的整理會很漫長，甚至要三、四年才能決定哪些東西要留、哪些要丟，但可以把家裡打造成想要的樣子。先有藍圖 未來想要怎麼過至於斷捨離要從何開始？他建議第一是心中要先有藍圖，想像自己想要的在家生活要怎麼過，再評估家中物品量和體力，若體力不足就尋找專業服務，自己整理就從東西最少或是情感涉入程度最少的物品開始，若尋求專業服務，就從最頭痛的開始整理。J.T.認為，可以先從容易的東西開始斷捨離，熟齡族的老後生活想怎麼過，只要經歷過物品斷捨離，先把空間整理好，就會知道接下來的生活該在意什麼。整理師服務內容：溝通、諮詢、估價、報價，事前的收納用品規畫、到府整理、上架、標籤定位、斷捨離引導、收納配置、動線調整、維持的教學，整理師會協助委託人裝潢收納規畫設計，甚至提供搬家打包、新家上架一條龍服務。收費方式：依據物品量、屋內坪數大小、服務內容、整理師資歷，收費有所不同，通常以小時計費，每名整理師每小時收費從六百元到兩千元不等。來測退休力不論是不是一個人，都要準備老後，好好生活。聯合報推出「六種動物測驗你的退休力」，歡迎填寫評估，來看你的退休準備夠不夠。 延伸閱讀：．不要的牙刷清磁磚？家事職人教11種「超省時妙招」一次清除髒污．如何讓家變得好整理？整理專家教你謹記3步驟就上手．家裡窮從小吃不飽，長大被討孝親費！養兒防老已過時，提早做老後6規劃責任編輯：陳學梅

• 2023-08-10 養生.生活智慧王

  家人常生病禍首竟是冰箱？譚敦慈授「10招冰箱整理收納術」擺脫髒臭4源頭

  「你先回去，把你家的冰箱整理乾淨，這是最重要的！」過去，「一代俠醫」毒物科權威林杰樑醫師遇到有病患反映「家人很容易生病」，常給予上述建議，他的牽手 - 林口長庚紀念醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈對此印象深刻。譚敦慈分析，只要冰箱有臭味，就代表冰箱有食物壞掉或有髒東西。事實上，冰箱主要髒臭來源多來自「食物腐壞」、「肉品血水」、「青菜雜葉」與「污漬沒有馬上清」等4大源頭，隨著髒臭因子滋長，細菌也會日漸猖獗，家庭成員自然容易生病，因此隨時清理冰箱，是維持全家健康的基本功。從冰箱斷捨離做起，徹底擺脫髒臭纏身為了避免冰箱中的髒臭因子干擾全家健康，譚敦慈提出10點冰箱食物保存建議：1.一定要先把冰箱中過期、不新鮮的食物全部清掉，這是冰箱髒臭主要來源，必須把這些過期、不新鮮的食物清理掉，才能從根本預防冰箱又髒又臭，否則就算放檸檬、咖啡渣、茶渣或木炭等除臭小物，也只是治標不治本。2.在冰箱存放食物、食材，建議只放7成滿，一旦冰箱塞太滿，空氣不流通，食物很容易腐壞、產生髒臭、異味。3.存放新鮮食物、食材前，可在冰箱夾層放置保潔小物，像乾淨的成人看護墊，便可拿來作冰箱保潔小物，看護墊可黏在冰箱夾層、可吸水，所以可幫助冰箱保持清潔、乾爽，當吸附髒汙、湯湯水水，可馬上更換，避免冰箱藏汙納垢、產生臭味。4.熟食要放在上層，生食則要放在下層。當新鮮食材退冰，難免產生一些水氣，這樣存放食物，才不會讓生食所產生的水氣汙染熟食，進而影響熟食品質。5.肉品買回家後，可先清洗乾淨、擦掉血水，之後放進保鮮盒，再放入冰箱，這樣做，沾血水的袋子就不用放進冰箱，減少汙染、髒臭風險。6.肉品也可先汆燙，分裝成所需份數、整理好，需要的時候，就拿一份出來，烹煮就會很方便。7.如果是魚類、海鮮類要退冰，不建議放冰箱冷藏室退冰，這樣很容易讓細菌滋長，可事先切薄片，放冷凍庫，烹煮前以流水解凍，較節省時間。8.青菜買回家後，應先去除雜葉，如果沒清掉雜葉，很容易就長出異味，或爛掉、不新鮮。9.若是味道較重的料理、食物，也要放保鮮盒、密封好，味道較不會跑出來，也比較環保，若使用保鮮膜，味道還是可能滲漏，且較不環保。10.對於冰箱清潔頻率，建議有髒汙就隨手清，汙漬才不會長期累積，導致冰箱臭味四溢。守護全家健康，冰箱清潔很重要「冰箱沒有殺菌功能，冰箱只是可以延緩細菌生長的速度。」譚敦慈也提醒，千萬不要以為食物放進冰箱就不會壞，像雞肉、豬肉、魚肉、海鮮等食材，只要一買回家、一放到冰箱，就已步上腐壞歷程，當出現臭味，代表腐壞情況嚴重，必須趕快丟棄，以免家人誤食，對健康帶來極大傷害。延伸閱讀：．讓食材一目了然！專家教你冰箱冷藏和冷凍如何收納才不易遺忘．醬油、醋、番茄醬、蜂蜜要不要放冰箱？專家曝調味料最佳保存方式．食物放冷凍就不會壞？剩菜放涼才能冰？營養師破解食物保存5迷思責任編輯：陳學梅

• 2023-01-30 焦點.元氣新聞

  收納教主近藤麻理惠放棄收納了 她自曝當3寶媽後家裡變亂原因

  「收納教主」放棄整理引網友熱議曾在2015年入選時代雜誌「全球百位最具影響力人物」的日本收納教主的近藤麻理惠，最近接受媒體採訪時透露，在升格成三寶媽之後已經有點放棄整理了，背後的原因讓網友很有同感。麻理惠過去因為有著超強收納之術，因此出過多本書教大家如何快速簡單的讓家居生活變得整齊，並且其著作還譯成多國語言，甚至串流巨擘Netflix還推出與她著作同名的真人實境節目《怦然心動的人生整理魔法》。近日她接受美國《華盛頓郵報》訪問時卻透露，在她有了第三個孩子後，她的生活發生了巨大的變化，整理這件事已經退居次要地位。麻理惠表示成為三寶媽之後，家裡已經變亂了，與過去有著完美收納的居家生活完全不一樣，她每天花了許多時間照顧三個孩子，認為享受與孩子們在家裡的時光，在這個階段才是最重要的，因此家裡亂一點也無妨。她也表示，對許多人來說組織完美的空間是不現實的，而她這樣的想法獲得不少媽媽們的共鳴。不是每個人都適用「完美主義」事實上，不是每個人都適合過麻理惠的日常生活。加州臨床心理醫師拉瑪妮·杜爾瓦蘇拉（Ramani Durvasula）接受《紐約時報》訪問時表示，她不反對麻理惠的想法，整理過的空間能釋放更寬闊的情感和創意，「但你必須了解，不是每個人都一樣，完美主義者會像這樣整理房間，但也有人沒時間、資源或精力去完成嚴格的極簡主義，這些人如果不能過他們的理想生活，會感到焦慮或丟臉」。

• 2023-01-01 養生.生活智慧王

  清除家中雜物不知如何下手？專家教簡單方式：謹記收納3不1要

  很多人家裡都有雜物過多、不知如何下手整理的困擾，也因為長期處於雜亂的環境，無法想像家裡有清爽簡約的風貌。這裡提供一個簡單的方法，不論是整理到一半遇到瓶頸，或是尚未開始整理的人都適用，那就是「平面淨空」。試看看將家裡每個平面都淨空，包括鞋櫃、餐桌、床鋪、廚房流理台、瓦斯爐周邊、書桌，以及占最大面積的地板，除了極少數的必需品或裝飾品，一律都淨空。因為淨空才能看見一旁的雜亂，相形之下，雜亂處會使人萌生整理的念頭，每天重複淨空一個空間，一段時間後就會養成習慣，習慣動手收拾，習慣清爽的視野，蔓延到櫃子內也想要整齊有秩序。因此，就算只是把雜物藏起來或塞到櫃子抽屜裡也行，只要體驗過平面淨空，映入眼簾的清爽視覺享受，就會對這種簡約的風貌上癮，產生想要努力維持的動力。這不是整理收納後的成果，所以不需要任何技巧，但絕對是一個整理契機的開始，如果苦無動力，踏不出第一步，不妨試看看這個方法。地板淨空不論客廳、餐廳、臥室、浴室，除家具以外，地板不放置任何物品。小花效應● 出門或旅行回家會很快將行李物品整理妥當。● 打掃只需要掃地機器人，省時又輕鬆。桌面淨空小花效應● 需要使用桌面時，可以立即開始作業，不用花時間清理。● 一旦開始收拾淨空，就會有動力想把所有家事一口氣完成。● 會產生一種「忙碌歸零」、「壓力歸零」，準備要重新開始且有餘裕般的感受。沙發、床鋪淨空睡前淨空沙發，起床淨空床鋪。小花效應● 像幫一天的起始和結束按下開關一般，可以成為生活中的儀式。● 會有「被好好照顧」的感覺，在家能全然放鬆。● 這兩處最容易堆放的就是換下來的衣服和包包，表示使用頻率很高的物品並沒有順手好收納的位置，也表示生活習慣有待加強，這些都可以因為平面淨空而調整得更完善。家具檯面淨空鞋櫃、電視櫃、櫥櫃、收納櫃、洗手台等檯面，除少許必要物品，其餘淨空。小花效應● 這會是越來越傾向少物之家的必然過程，因為收納空間空出來就不需要用檯面堆放物品了。● 家裡會有放大的感覺，清爽整齊的感受度更加提升。● 物品有更妥善空間擺放，會更加愛物惜物。「小花效應」的故事裡有兩個重點，一是看見，二是動手，看見代表覺察到，想要改變，動手則代表付諸實行。也許你會因為買了一束花而願意將桌面淨空；也許你會因為想要擺放喜歡的杯壺，而將原來囤積在廚房展示櫃的雜物丟棄；也許你會因為愛上已經平面淨空後的空間，而繼續清理出更多的留白。關於收納的3不1要在指導學員整理收納時，最常被問到的問題不外乎：「這個櫃子很深，我要買什麼收納盒比較合適？」「我覺得這邊櫃子高度放不到東西，有點浪費空間，可以怎麼利用？」「哪一種收納盒可以裝比較多東西？」這些都是一般關於收納的迷思，因此我歸納出選擇收納用品的「3不1要」原則：● 不：不要只做表面功夫● 不：不要只想著充分利用空間● 不：不要只買大的收納用品● 要：要能確實分類分隔台灣的房子在裝潢時，都習慣釘許多木作櫃以滿足收納需求，因此家裡到處都是又深又高的櫃子，這樣的櫃子非但不好用，還容易淪為藏汙納垢的雜物聚所。其實，櫃子樣式、深度都不是考量收納用品最大因素，要放什麼物品、如何取用方便才是重點。所以可以先規劃出要收納的物品，或先「裸放」看看，依照拿取的感覺，去選擇不會阻礙動線和順手感的收納用品，切勿先買了一堆收納用品，再來想要放些什麼，這樣根本是本末倒置。櫃子深度也不一定要全部利用，留白也很好，反正都已經開始少物了，填滿空間已不是選項。

• 2022-07-24 養生.生活智慧王

  家中物品雜亂、收納不易又捨不得丟怎麼辦？專家：收納5步驟，成功幫你斷捨離

  家中物品雜亂、收納不易又捨不得丟，是許多人的痛點，居家整聊室創辦人鄭博元建議，整理時依序透過5步驟：下架、分類、篩選、配置、上架，可增加整理、收納的成功率。收納遇到的困擾多數是「惜物」造成，多半認為東西沒壞還能用，或是現在不用了，以後可能有機會用到。例如，穿不下的衣服、集點換購的鍋子等，但物品一多就容易造成凌亂，不僅住起來不舒適，也易因物品多導致家中不通風、悶熱。斷捨離並非易事，鄭博元分享，專業居家整聊師在協助收納時的5步驟：‧第一步是下架，整理前先把東西卸下來，下架後才會知道物品的數量。‧第二步是分類，將卸下的物品簡單分類。‧第三步開始篩選，只留下需要的物品。‧第四步進行配置，幫東西找適合的家。‧最後是上架，把分類好的東西上架，放回該放的地方。透過步驟化整理，可以幫助自己思考取捨，而且可以一目了然看到哪些東西是重複購買。對惜物的人來說，最怕丟東西浪費，建議可以轉賣或送給有需要，讓物品可以再利用。

• 2022-07-01 養生.人生智慧

  滿櫃沒撕標籤的新衣，「她一直在等女兒回家」…台版遺物整理師：在世時就該和解，別讓愛有遺憾

  「您好，我是遺物整理師廖心筠，今天您的女兒委託我來，為你整理衣物......」每次進到委託者的親人家，廖心筠會先「打招呼」，告訴往生者或生者：我們要到人生下一階段了。遺物，是往生者留給我們最後的禮物。無論過世者因為什麼理由離開，親人家屬懷抱什麼心情，整理遺物都是一段重要的歷程。「翻開往生者所留下的一切，不只是面對回憶來襲，還有無法防備的悲傷，可是透過遺物整理，我們也才能好好告別。」 從事收納整理已久的廖心筠，成為遺物整理師完全是陰錯陽差，但幾年下來，卻成為她的人生志業，因為整理的不是物品，而是牽纏我們的悲歡離合。 在活著時，對自己好一點「收納的原理很像同心圓，第一圈不需要的物品，通常會是毀損的物品或是爛掉的東西，經過同意後，我會代勞處理掉。第二圈是亡者的衣物，會與家屬一起執行，有時會發現金錢藏在馬桶水箱、衣櫥、衣服。第三圈是有紀念、有意義的東西，它可能很小，但紀念價值很大。很多時候，家屬會在此刻哭得很慘，因為他們看到最有價值的是什麼了。」 聽廖心筠分享一個個遺物整理的故事，就像電視劇一樣充滿情緒起伏，她最感嘆的是：人往往沒辦法真正活在當下，有太多的來不及，來不及說、來不及做，就揮手再見了。她說比遺物整理更重要的是「生前收納」，我們要過「來得及」的人生。 「我看過好多往生者的衣櫥，裡面掛滿許多標籤都還沒撕的新衣服。是不是在等哪個重要的日子再穿？可是衣服等不到它的主人，終究深鎖在衣櫃裡，而被我們整理掉。能不能在活著時候，對自己好一點。」 在世時就該和解，別讓愛你的人有遺憾 廖心筠憶及，曾有一位委託者自小與母親不合，出社會就離開不再回來。 母親過世後10年，她才請廖心筠協助整理遺物。到了現場廖心筠納悶，為何衣櫥裡都是年輕女生的衣服、內衣褲，而且都是標籤還在的新衣？ 「當我翻到委託者小時候照片，被好好收在抽屜，我好像明白些什麼了。她在等離家的女兒有一天回來，可以用到這些衣物；這個家什麼都不缺，只是缺妳…但她沒機會等到了。女兒這時也才知道，她一直以為媽媽不喜歡她，其實媽媽心裡深處是那麼愛她。」 清理收納，是為讓愛有流動空間 遺物整理師除了整理專業外，有時也要扮演陪伴角色，撫慰家屬的悲傷。 「悲傷的發酵期，有人是100天，有人則是要10年。當我開始協助整理清空後，空間就能再度活用，讓悲傷慢慢消散，讓空間可以把愛延續下去。」 「我曾經整理過一個案子，委託者老公去世的時候，小孩才7個月，現在要把他的房間改裝成遊戲間。當我們結束後，小孩天真地在客廳說：『我爸爸住在天上，他是天上的太陽！』那一刻，現場的大人都鼻酸，但也通過這樣的整理，人才能沒有罣礙地往前走。」 每一次個案，廖心筠都經歷了一次生命的洗禮，她說，「在做遺物整理時，我都會感恩我還活著、感恩我擁有的一切，一生只活一次，讓我們好好告別，讓來不及變成來得及！」 生前收納好，才明白人生怎麼活 那麼是否有來得及的故事呢？廖心筠說，曾有委託者聯絡想做「生前收納」，因為意識到自己越來越年老，如果有一天自己走了，不想造成兒子的負擔，不希望兒子繼承他一屋子的雜物。 原來委託者有囤積症，家中物品堆得老高，屋內幾乎沒有行走空間，而他的兒子則是繭居在家，由他用托盤放置三餐在兒子房間門口。過於擁擠的空間，住著互不說話的父子兩人。 「可是當我將囤積的物品漸漸整理完，客廳變得豁然開朗，在我跟委託者說話的時候，他繭居的兒子緩步從房間裡走出來，平靜地坐在客廳沙發上。當下我們都覺得很不可思議，空間清空了，人也能活動了；不只是物質上的調整，還有心靈空間，也變得不同了。」 廖心筠說，生前收納比遺物整理更重要，「全部整理好，你會了無牽掛，你會明白你想怎麼活？想帶給家人什麼樣的禮物。」 就像廖心筠外公，將她結婚時穿著婚紗與自己的合照，放在最重要的物品裡，彷彿是對外孫女說：「你永遠是我珍貴的寶貝。」讓帶著愛的廖心筠，心裡充滿力量，能去協助更多人傳遞生命的禮物。 ●原文刊載網址●延伸閱讀：．我吃完宵夜後碗筷放3天沒洗，丈夫受不了主動去洗！他談夫妻相處：她不是不洗，是壓根沒想到做這事．熬過負債、婚變…她走過人生巨震，55歲華麗轉身！生菜女王告白：「沒有他們，我就倒了」 ．職棒怪物大谷翔平： 撞上牆，我就更加努力去嘗試

• 2022-03-26 養生.生活智慧王

  換季大整理 斷捨離5口訣 擺脫選擇障礙

  天氣漸漸變熱，又到了換季大整理，也是斷捨離的最好時機，但每季掃除完，是不是都有一種身體累壞了的感覺？收納專家提醒，其實善用收納五口訣「衣、書、文、雜、紀」，有規則地按步驟斷捨離，讓選擇障礙者也能克服雜物囤積的障礙。很多人看著居住一輩子的房子，塞滿雜物的抽屜、擺滿紀念品的收藏櫃、快要關不起來的衣櫃，往往心生「一定要來好好斷捨離」的念頭。但是，每次開始整理，就會猶豫到底哪些該留、哪些該丟，更多人想的是「這個以後可能會用到，留下來好了」。收納專家認為，東西只要超過2年沒再使用，通常未來也不會再用，應該優先處理。此外，多數人斷捨離時，常常陷入回憶，導致整理進入瓶頸，一個抽屜花了1小時還整理不完。收納專家提出斷捨離五口訣「衣、書、文、雜、紀」，分別是衣物、書籍、文件、雜物、紀念品，來決定整理的順序，愈後面的代表整理的困難度愈高。第1步整理衣服收納專家建議，整理時要從與自己最貼近的物品開始，因為自己最能知道，哪些是自己喜歡、想要的東西。而衣服天天都會穿，可以很清楚判斷，哪些衣服穿起來不舒服、有泛黃汙漬、有破洞脫線，這些是最先要處理的衣服。第2步處理書籍書籍可能是屬於自己或是家人的，又可區分為工作用書、工具書、休閒讀物等，時效性已過的書籍可以優先處理，例如10多年前的工具書，運用在現代已經過時，這種書籍可優先斷捨離。第3步處理文件文件整理又比前兩者複雜，因為文件可能有帳單、工作文件、保險文件等，有些需要好好存放、有些是過期可丟棄，由於牽涉個人資料，文件丟棄前要多花時間逐一確認。第4步處理雜物雜物斷捨離是許多人容易卡關的一步，因為常常難決定該不該丟，像是廚房烹飪用品、生活備品、清潔用品等，許多是與家人共用，因此，丟棄前建議要跟家人溝通後再處理。第5步處理紀念品紀念品是斷捨離中的魔王等級，因為紀念品承載個人回憶和情感連結，常常一張照片就可以回味許久，一個旅遊紀念品也糾結著要不要丟。處理時可以重新檢視對紀念品是否還有「感覺」，來作為斷捨離的依據。

• 2022-01-23 養生.生活智慧王

  過年要到了，擠不出時間整理家裡怎麼辦？收納教主教你年前大掃除「超省時2關鍵」

  農曆新年就要到來，但是都還擠不出時間整理家裡，怎麼辦？收納教主廖心筠建議，若過年在即時間有限，過年期間又有親友會來家裡拜年，可以先以打掃玄關、客廳、廁所三個客人來會使用到的空間為主。廖心筠笑說這是「眼不見為淨法」，以玄關為例，把鞋子收到鞋櫃、雜物清掉，使其看起來乾淨清爽。客廳的打掃原則是「所有大的平面都不要放東西」，若是家裡有幼兒，平常總是滿地玩具，則找幾個白色或透明（切勿使用花花綠綠）的箱子收納孩子的玩具、物品，不玩的時候，就收進箱子推到角落。沙發上的外套、包包掛到門後掛勾，茶几上的報紙、杯子等物品如果太多，建議買一個收納推車分類放好。平面淨空，清潔打掃也會很迅速。廁所、浴室如果看起來亂，主要是擺太多清潔用品，這些用品若已經一段時間沒用的就送掉或丟掉，斷捨離後將剩下的用品以白色或透明盒子收納好。廖心筠強調，統一色系會看起來整齊，她建議將浴室內的所有織品換成同一色系（白色為佳），浴櫃上的收納品也都換成白色，最後換上一個舒服的踏墊。當然，請專業的家事員打掃不失為一個好方法，但前提是要自己先做好斷捨離。問廖心筠自己花多少時間年前大掃除，「2～3個小時完成吧，平時有在打掃，過年前就不需要花太多時間。」廖心筠強調，整理要回到日常，一年365天累積的髒汙與雜物，到過年前才要打掃勢必很難下手，唯有養成習慣常常檢視並丟掉已經不穿的衣服、清出好久沒看的書、用完浴室就保持乾燥不囤物，才是打掃的硬道理。在起身完成今年臨時抱佛腳的打掃前，也要記得許下新年新希望，明年的每一天都要打掃、時時做好斷捨離。這樣明年就不需要苦惱年前大掃除要從何開始了。

• 2022-01-23 養生.生活智慧王

  專家教3招整理心法 老宅也能有美好的生活品質

  誰說老公寓沒有享受理想生活的機會？難道只有住新房子才有改變的權利？從心態想法到實際執行，告訴你三招「整理心法」，趁著農曆年前重整空間，就算是50年屋齡的老宅也能煥然一新。告別過度的「惜物精神」總覺得斷捨離很困難，其實都是捨不得放下過去，認為付出了金錢，想收回「沉沒成本」，所以被物品困住。就像不願意離開渣男的女孩，「不會再用」的物品卻想著「總有一天會用到」，過度的惜物精神就是囤積主因。大家不妨審視空間中多餘的物品，除了丟棄、二手拍賣或捐贈都是很好的處理方式。別再留戀！告別過去才能迎向未來，現在就開始練習斷捨離。擬定「可行」的計畫表自己做整理時最常遇到「半途放棄」，下定決心一天內把家裡整理好，捲起袖子把物品全部下架，光是檢視物品就用掉一半的力氣，轉頭看到滿地東西更喪失鬥志，最後愈收愈亂、空間比開始時更爆炸。制定「可被達成」的整理計畫表，整理時不要太貪心，從小地方像是抽屜、櫃子「分區整理」，完成一個區塊再開始另一個，享受整理後的成就感，給自己繼續下去的動力。收納「使用者放中心」「行為是人與環境互動的產物」，整理前整聊師會先與客戶溝通，了解各空間的使用者及使用習慣，「使用者放中心」藉此打造居住者順手又滿意的環境。80歲和20歲的整理方法不同，尤其像三代同堂的客廳，多人使用的「公共區域」，收納也應該要分區規畫。不常用的五金類可以收進抽屜，像棉花棒、藥物這類日常會用到的用品，採用看得到的「開放式收納」，讓物品一目瞭然，連長輩、孩童也能輕鬆取用。整理收納是沒有標準答案的！居家整聊室透過「整理」、「聊天」貼近顧客的生活，打造最適合的居住空間。就算是老舊的公寓也有享受「美好生活」的可能，唯有不斷地溝通、調整，「滾動式」檢討物品與空間的關係，這樣才能達到你「理想中的美好生活」。

• 2021-11-26 養生.運動天地

  有片！如何在家訓練上半身？6分鐘教你練胸、背、肩

  房間小沒地方健身怎麼辦？買了啞鈴卻不知道該如何下手嗎？「Ashlee咻咻」教你只要一組啞鈴、一張椅子就能輕鬆練到整個上半身，胸部、背部、肩膀、二頭肌、三頭肌，都可以有效訓練。對於居家訓練來說，啞鈴的實用性很高，體型小收納方便、輕鬆的更換重量、練到的部位很多，根據美國肌力與體能訓練協會做的實驗，啞鈴對肌肉的活化比槓鈴增加了15%。「Ashlee咻咻」現為國際私人健身教練，自己推出線上健身菜單，舉辦的體態競賽，在網路上帶起了一陣健身風潮！想要上半身增肌的人快點打開影片一起做吧，新手也可以從輕的重量開始做，比較不會受傷！想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，身體更強壯！完整影片：看這裡Ashlee官網：看這裡FB:看這裡YOUTUBE:看這裡 延伸閱讀居家訓練超有感 空姐教你4組動作練出蜜桃臀COSTCO食物太罪惡？營養師告訴你減脂也能輕鬆吃！｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！YT：有肌勵https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社團：女性專屬|健身的我超美

• 2021-10-09 養生.生活智慧王

  東西收了又亂怎麼辦？ 專家教收納3撇步！「左右腦思維不同」決定收納方式

  「東西用完可不可以放回去？講了幾次都不聽！」這句熟悉的話語，可能出現在每個家庭，對於家中的主要整理者而言，整理完立刻又變雜亂，是生活中最無力的一塊。面對類似問題，居家整聊室創辦人鄭博元提出三大收納維持建議，不妨檢視一下，自己過去是否用錯方法，從現在開始正確調整吧！談到收納，除了中間的整理過程之外，事後的維持更重要，因為它攸關下次需要再次整理的時間點，假如每天無法維持好的使用習慣，幾天後就會重回凌亂狀態，但到底該如何維持呢？鄭博元解釋，其實家中所有的日常物品中，最常用的只有20%，剩下的80%較少使用，會造成凌亂的起源，就是常用的20%物品，因此，維持它們的整潔，就能大幅減低雜亂的狀況。維持整潔 針對個性用對方法想要收納後不破功，可參考以下三種方式：第一，定期順手整理：收納維持失敗常見的原因是，平時沒有隨手整理歸位，一旦懶散因子發酵，日積月累龐大的雜亂感，會讓人更無力、更不想整理。因此，平時東西用完，利用幾秒鐘順手歸位，即可達到預防性的凌亂。第二，區分收納空間：將同樣情境的東西，收納在同個空間，就不會造成東西找不到的狀況。例如，家中有多把剪刀，廚房用、生活用、剪髮用，應該收納在對應的空間，如廚房、客廳、浴室等，才不會出現要用時找不到，東西四散各處的狀況。第三，針對個性用對收納方法：其實，收納的維持跟性格特質有很大的關聯性，收納完總是使用不順手或一下就破功，可能是用了不適合的方法。鄭博元說，人可以大致區分為左腦人和右腦人，兩類型的人因為不同的慣用腦，所以思考模式也不同。左右腦思維不同 決定收納方式右腦人偏感性，擅長整體的觀察，適合看得見的開放型收納，可利用透明收納盒、大範圍地將物品分類；左腦人偏理性，擅長觀察細節，適合系統性的收納，可利用文字標籤把收納物品標示清楚。想知道自己是偏左腦或是右腦思考，可參考兩步驟，首先將十指緊扣握拳，右拇指在下為右腦、左拇指在下為左腦，此舉可判斷「尋找物品」（輸入）時的慣用腦。此外，可試著將雙手交叉環抱於胸前，左臂在上為右腦、右臂在上為左腦，可判斷「放回物品」（輸出）時的慣用腦。透過交叉比對，可得出結論是左左腦、右左腦、右右腦或左右腦，可協助判斷自己與家人適合的收納法，用對方法更有利維持整潔。

• 2021-10-02 養生.生活智慧王

  你有囤積症嗎？ 專家：觀察造成囤積的心理原因，收納5步驟擺脫囤積噩夢

  中年後歷練的「累積」是人生的養分，但隨時間造成的物品「囤積」，就可能成為沉重負擔！面對堆積如山的雜物，無論是自己的還是家人的，到底該如何擺脫囤積的困擾呢？居家整聊室創辦人鄭博元表示，要對症下藥解決問題，應從兩面向著手，包括觀察造成囤積的心理原因，搭配實際的5步驟來斷捨離，更有助於重拾空間、養成舒心的環境。瘋狂購物 其實是自卑作祟鄭博元發現，多數人的囤積困擾，來自於跟物品有無法割捨的連結，需要從心理面來對症下藥，才能真正擺脫囤積。他舉實例說明，一位婦人離婚後跟兒子相依為命，時常為自己添購行頭、出入各商會，生活過得有聲有色，但屋內空間卻凌亂不堪、物品不斷堆積，直到兒子新婚，小孩即將出生，家人才正視媽媽的囤積問題。經過醫師診斷，這位媽媽的確有囤積症，一次媽媽與兒子衝突後，兒子動手丟了一半以上的物品，造成這位婦人痛苦不堪，陷入焦慮和憂鬱。透過整聊師的介入，與婦人深談後發現，瘋狂購物的原因是來自於自卑、想透過打扮來轉換心情，在了解問題後，加以開導與安撫，婦人也不再透過物品來保護自己，願意敞開心房、接受子女改變環境的建議。以上案例，是來自心理問題造成的囤積，鄭博元認為，每個家庭形成的囤積原因不同，想要改善問題前，一定要先理解屋主對於物品的感受和背後割捨不了的原因，才不會造成衝突和反效果。還原空間 專業整理有技巧在了解原因後，就要搭配實際的整理5步驟，能見到更佳的成效。5步驟包括：下架、分類、篩選、配置和上架。鄭博元解釋，整理前要先把東西卸下來，下架後才會知道物品的數量；然後，將物品分類排列；再開始篩選，留下需要的物品；接下來進行配置，幫東西找適合的家；最後，再把分類好的東西上架，放到該放的地方。

• 2021-09-19 養生.人生智慧

  中年如何斷捨離？ 居家收納達人：「整心」是第一步

  近年來「斷捨離」成為流行話題，尤其進入中年後，從年輕累積至今的物品，已經嚴重侵蝕生活空間，想要整理卻力不從心，捨不得或是丟不完，成為熟齡最常見的收納問題。擅長居家收納的居家整聊室創辦人鄭博元指出，整理的第一步應該從正視問題開始，而不是從丟東西下手，透過「整心」的動作，為大家解決物品囤積、空巢夫妻、遺物整理等熟齡困擾。家中雜亂 恐反映內心狀態活了大半輩子，家裡的物品數量跟著人們一起成長，爆滿的衣櫃、鍋碗瓢盆堆滿的廚房、過期食材塞滿的冰箱、寸步難行的走道空間…這些生活場景，正在許多人的家中上演。年紀輕輕就創業的鄭博元透露，他發現許多人面對居家的雜亂感到束手無策，其實「美好的生活選項」有專業的改善方法，因此決定成立「居家整聊室」，培養整聊師到家戶探訪、協助整理與收納。很多人認為這類家事服務大同小異，都是負責清潔、收納、歸位等，但不少案例是整理完很快又開始雜亂，其實，整理並非只著重在物品，更重要的是「整理心情」。鄭博元說，進入很多家庭協助後，發現每個人都因為不同的問題造成難解的環境雜亂。例如，一位女士的廚房中堆滿了各式各樣的鍋碗瓢盆、調料，很多幾乎沒有使用，但本身卻不常煮菜，透過整聊師的諮詢後發現，原來她持續買廚具的原因是，內心想要成為婆婆眼中的好媳婦，透過買廚具會讓自己增添信心。經過整聊師協助，斷捨離廚房不需要的物品後，同時她也正視長久的內心問題，其實不用透過廚藝展現，也可以找到與婆婆和諧相處的方法。熟齡收納 惜物割捨有心法談到熟齡在收納上最大的痛點，鄭博元認為，許多長輩有個共通點是惜物，無論物品狀態如何，都會捨不得丟、怕浪費，有時候子女協助丟東西，反而會被阻止，最後鬧得不歡而散。對此，他建議，可以換個角度思考，堆積的物品如果用不到，不要直接丟掉，而是轉送給需要的人或社福單位，讓物品可以重新利用、發揮剩餘價值，也可以讓長輩有付出的滿足感。熟齡階段第二個常見的收納問題是，子女離家剩下空巢夫妻，或兒女成家後家庭成員改變的狀況。舉例來說，若兒子娶妻生子後與父母同住，家庭人口從兩代變成三代同堂，生活人數增多後，家的容納量也會減少，家也很容易變得雜亂。他建議，可以清出一個儲藏室空間，集中家中每人用不到的雜物，讓物品不至於四散，而壓縮生活空間。更進一步，可以聚集家庭成員共同討論，理想的生活狀態，在必要斷捨離時，適時的清出充裕的空間，維持好的生活品質。走出悲傷 邊聊邊整留回憶第三個熟齡收納問題是，家人離世後的遺物整理。鄭博元認為，遺物的收納狀況可分成兩類來看。一種是家人自然離世，隨著時間的沉澱，相對的心情會更平靜，這類收納上較沒問題；另一種是，突然意外離世的家人，多數人心情較難平復，建議有人一起陪伴來做這件事，一邊聊天一邊整理，透過紀念回憶的方式，慢慢地幫助自己走出悲傷。

• 2021-06-17 養生.家庭婚姻

  全職媽獨扛家務，家人不幫忙，她決定罷工！撐過混亂的地獄，神奇的事發生了！

  家裡除了媽媽，其他人都不做家事嗎？國外這位媽媽的實驗結果，給了媽媽們很勵志的答案：「大家不是不會做，而是期待你做！」有媽媽在，全家就不做家事！全職媽決定罷工全職媽媽是「家人」，不是24小時的家政婦！媽媽日常事務多而雜，包括：照顧一個或多個寶寶、煮飯、家事清潔等工作，甚至深夜嬰兒哭了，也要起來哄，大家試想一下，即使是保母都有托嬰結束的時間，但全職媽媽沒有薪水還要身兼多職，等於是24小時上班，連喘一口氣、擁有自己的時間都沒有，好不容易想休息，全家跟著擺爛，誰能不爆氣？國外有位媽媽Miss Potkin，要大家收起「不用做家事、媽媽會做」的心態，家裡有全職媽媽，不代表家人都可以不用做家事！Potkin在Twitter（推特）抱怨了很多次，一直都由自己獨力負責所有家務，家人從不幫忙，她在忍無可忍之下，決定開始罷工，用「不打掃」表達她的不滿。罷工前3天，全家像地獄般混亂可怕Potkin和老公育有一名兒子，平常不但要煮全家人的晚餐，用餐後還要洗全部的碗，每餐吃完飯做完清潔工作，真的會虛脫一場（簡直就像是開家庭餐廳），她已經厭倦這種永無止盡做家事的日子了。於是她決定只煮飯不洗碗，絕不妥協。兩天後，果然如她所想像，一堆鍋碗瓢盆堆滿整個洗碗槽和流理台。同時，她不再幫忙補充衛生紙或其他用品。因為家裡的每個人都認為，衛生紙或用品用完就會有人自動補上，甚至自己是最後一個用完的也不幫忙補。她對此感到灰心，決定不再為廁所補捲筒衛生紙，就算家人坐在馬桶上，伸手拿不到衛生紙呼救，也堅決不幫忙。她殘酷地說：「不是因為沒人在家，而是因為您所愛的人罷工了！」接著，因為沒人洗衣服、曬衣服、整理衣服、摺衣服、收納衣服，家裡各個角落開始出現一堆又一堆的髒衣服，或是沒整理過的衣服，家裡出現前所未有的混亂，但大家還是當做視而不見。到了Potkin罷工的第3天，發生了一件很有趣的事，她的老公拿了「寶寶勺子」泡茶！她說，老公顯然非常頑固，不想當那個清洗碗盤的人，但他又必須要喝茶，所以不得不用他能找到的杯子和勺子來喝杯茶。「用那把小湯匙把糖加到茶裡，就要花上很長的時間......」讓她忍不住想笑。老公泡茶事件，似乎成為Potkin這次「罷工」的轉折點！第3天的時候，老公竟然動手打掃了。老公自此才知道，家事從來不會憑空消失老公開始把碗盤放進洗碗機裡，並終於把放置在煎鍋中好幾天的「香腸廚餘」處理掉，水槽裡不再裝滿髒盤子和「綠水（汙水）」，並幫忙打掃和補充廁所衛生紙等，她興奮地說：「今天是大日子，我所期待的事發生了！」Potkin表示，雖然洗碗機依然裝滿汙水，因為老公完全不知道要清理碗碟廚餘後才能放入洗碗機，也不知道要先添加清潔劑到盒子裡，按下洗碗機按鈕才能清洗碗盤。儘管如此，家裡在老公動手下仍然慢慢的恢復乾淨，這件事絕對值得高興。網友大讚Potkin做得好！雖然很多人認為，這招並非人人都適用，因為很多人並不介意家裡環境變髒，最後媽媽忍耐不了只好自己出手。Potkin提醒媽媽們，想進行這類型的實驗，過程中一定要忍住想做事的衝動啊，不過這個實驗結束後，她也感到精疲力盡，她強調：「我不會再這樣做了。」Potkin想告訴媽媽們，這個做法是提醒家人珍惜全職媽媽付出的一種方式，就像媽媽因為珍惜與愛護家人，才選擇當全職媽媽一樣！保持家裡的整潔，是所有家人的責任，媽媽是「家人」，不是傭人，一家人必須要「共同努力」！※本文由媽媽寶寶授權提供，未經同意請勿轉載