「老爸，咱們出門走走吧！一直待在家裡，不僅身體機能退化快，成天悶著心情也不快活阿！」
「媽，不要整天窩在沙發上追劇了。陪我一起去逛超市，當作散散步，不然你的骨質流失會更嚴重阿！」
熟悉以上對話嗎？ 家中爸媽是否不愛出門，整天宅在家？
俗話說「要活就要動」可不是沒根據的，相關研究指出，人類的肌肉組織過了四十歲就會開始流失，平均十年內流失8%，六十歲過後速度更會加快，不僅行動能力變差，各方面的身體機能都會連帶受影響，因此維持活動力對於長輩來說是相當重要的。
但是很多上了年紀的爸媽，整天宅在家，其實他們不是不愛出門，而是有說不出的苦衷。例如因為體力開始變差，可能走沒多遠就會感到疲累，外頭又沒有隨時可以坐下來休息的地方；又或是行動不便需要使用拐杖，卻擔心受到他人異樣的眼光覺得丟臉，就乾脆待在家中不出門了。
其實，對於身體機能稍微退化，但仍保有一定自主能力的亞健康銀髮族來說，是有很多行動輔助用品可以提供協助的，像是在日本已經相當普遍的散步購物車，本身附有座椅及購物袋，讓長輩們可以自己推出門買東西，不用費力提著大包小包，走累了隨時就可以坐下來休息。因此只要善加運用合適的輔助工具，就能幫助爸媽踏出家門，輕鬆走出更寬廣的生活空間！
【元氣網x樂齡網】行動好幫手、樂活趴趴走
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