人們往往呵護愛惜臉頰、清潔照顧身體，但卻忘記「最下層」的腳掌，腳掌可反映出一個人的健康狀況，皮膚若乾燥、紋路多，代表著健康亮警訊，腳色蒼白是貧血的徵兆；腳底蠟黃則是肝臟不好，顧肝要及時做起，快看看你的腳紋足相，趕緊改善這些症狀吧！
認識你的「足相」
雙腳乾燥、紋路多
有句成語叫做「鞭長莫及」，我這麼形容好了，中國古代每個敗亡的朝代，都是先從邊境割地賠款、民不聊生開始，因為「天高皇帝遠」，皇帝遠在朝歌，看不到沒感覺，照樣夜夜笙歌，酒池肉林，可邊境已經哀鴻遍野。我們的身體也是這樣，從心臟這個朝歌向外，一寸一寸失守之後，首當其衝所看到敗亡的是四肢末梢，特別是平常動也不動的腳掌。
初老症前兆，不是看魚尾紋而是腳紋
你看出生嬰兒的腳掌，肥嫩白皙，比成年人的臉還要嫩，這就是青春的象徵；即使是肢體末梢，也富含膠質和蛋白質，血液循環又好，可隨著年齡增長，步履蹣跚地走過那麼多個日子之後，腳掌就開始長出紋路，變得乾燥。成年人保養好不好，就看腳掌。
腳掌乾燥粗糙要小心內分泌失調
女性比男性更容易有內分泌的問題。女人的內分泌掌管皮膚的潤滑度與光澤度，如果內分泌失調，皮膚會變得粗糙，而皮膚變粗糙的開始就是腳變得粗糙，特別是連腳趾頭縫都乾燥龜裂的人。
腳底偏黃、偏白
有好腳色，才有好氣色
腳底的顏色反應內臟健康的狀況，在健康狀態下，東方人的腳掌應該是紅潤白皙的。紅潤是血色，如果身體血液循環非常好，連腳掌這樣的四肢末梢都運行順暢，那代表健康情況是良好，且基礎代謝率也很好，不會有浮腫肥胖的情形發生。腳掌白皙，是因為腳底曬不到太陽，那種白會帶點東方人的自然微黃膚色。
腳色蒼白是貧血的徵兆
如果腳底蒼白，沒有一點血色，代表血液循環到末梢就阻滯了，造成這種現象的原因有很多，包括前述的腳踝及氣血循環不好的問題，最明顯的是貧血，容易頭暈眼花；如果腳底蒼白又浮腫，那麼除了貧血之外，也要注意體質虛寒的問題。
腳底蠟黃是肝臟不好，顧肝要及時
現代人生活緊張忙碌，肝不好是常態，爆肝是機率問題，雖然大家都知道要
顧肝，可是「人在江湖，身不由己」，依然是過著「日也操，夜也操」的生活，總之，不到黃河心不死，不見棺材不掉淚，沒有整組壞光光之前，都不知道要愛惜自己的小心肝。
請你千萬不要等整組壞光光，才來找醫師苟延殘喘活下去，在第一時間就要有警覺性，仔細觀察你的腳掌，看看顏色是否蠟黃？如果是，那可能是肝臟功能開始弱化了，當它的負擔過大，你一定會出現容易疲勞等症狀。
作者：鄒瑋倫
出版社：三采
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