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自己榨果汁 多變化又營養健康

小巧可愛,又方便使用的果汁機,每天打果汁也不嫌麻煩。
小巧可愛,又方便使用的果汁機,每天打果汁也不嫌麻煩。

小編以前不愛自己在家裡打果汁,因為果汁機好笨重、占空間,清洗又好麻煩。不過現在市售的果汁機愈來愈進步了,不僅小巧輕便,還可以直接當杯子使用,省去好多麻煩的手續喔!重點是,小編這種假掰的外貌協會,看到造型這麼可愛,顏色又繽紛的果汁機,立刻就融化了,現在喝果汁不求人,自己打果汁更營養健康了,還可以變化出奶昔、冰沙等飲品喔!

★青菜多多蔬果汁

材料 蘿美生菜、紅蘿蔔、奇異果、蜂蜜

準備 蘿美生菜切小塊、紅蘿蔔去皮切小片、奇異果去皮切小塊

做法

將所有的材料放入果汁機約9分滿,水加至約8分滿,攪打成汁即可品嘗。

★優酪乳草莓奶昔

材料 優酪乳、香草冰淇淋、草莓果醬、蘭姆酒少許

做法

將所有的食材放入果汁幾攪打混勻,留一點草莓果醬淋在奶昔上一起品嘗。

★濃郁南瓜牛奶

材料 鮮奶、南瓜、葡萄乾、杏仁片

做法

1.南瓜微波加熱約2~3分鐘,放涼備用。

2.杏仁片烤約15分鐘至金黃。

3.所有材料放入果汁機攪打成泥

PS. 不喜歡南瓜皮的可以削皮。

果汁 蔬果飲 懶人料理

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