有些食物會幫助記憶力，相反的有些食物會傷害你的記憶力。雖然我們都知道，像是阿茲海默症發生的原因絕對不是因為食物而已，但避開這些食物，也能降低ㄧ些風險。
這4個食物分別是：
1. 加工起士
雖然吃些起士能補充蛋白質，但加工後的起士就不是一項好選擇。他們會提高失智和阿茲海默症的風險。
2. 啤酒
如果你有每天喝酒的習慣，那要準備將來可能比起朋友更有記憶力問題的風險。除了酒精外，啤酒內通常含有硝酸鹽，這物質被認為有提高阿茲海默症的風險。
3. 微波爆米花
我們在看電影時的好朋友，居然也被認為和記憶力傷害有相關！原因是因為通常都添加有丁二酮(Diacetyl)這個食品添加劑。這個添加劑通常是用來讓食品，用真的加上奶油，但有奶油的口味。
4. 加工肉品
加工肉品除了對記憶力的傷害，對身體也是有害的。燻雞、火腿、培根等等食物雖然好吃，但你絕對不會想知道他是如何傷害你的身體和腦袋！這些美食的製造過程中，硝酸鹽類的添加，絕對是比其他食物多很多的！
說了那麼多傷害腦袋的食物，那也來提供一些有益腦袋的食物吧：
1. 魚類、尤其是鮭魚
2. 葉菜類
3. 水果、尤其是莓果類
4. 含有咖啡因的食物，像是黑巧克力和咖啡。
5. 食物中，可以放一些初榨的橄欖油！
下次想要吃這些傷害腦袋的美食時，想想你絕對不想要未來的某一天，失去你的記憶，那你就會打消吃這些食物的念頭了！
這篇文章對你有幫助嗎?
