【聯合線上企劃╱白蘭氏 提供】
一份針對上班族所做的調查發現，台灣有高達73%的上班族平均睡眠時間僅約4至6小時，超過7成的上班族更是經常感到疲倦，尤其炎熱夏天更是讓人昏昏欲睡、提不起勁，中醫建議調理時尤需注重補氣。
上班打哈欠、注意力不集中、晚上回家累得要死卻還拼命上線跟網友對戰、滑手機不睡覺…，醫師表示，這些疲勞症狀出現都是身體缺氧的警訊，輕者出現昏昏欲睡、哈欠連連、疲累不堪，嚴重則會出現視力下降、記憶力減退、反應緩慢等症狀。
大家別以為，經常感到疲勞、無精打采、嗜睡，只是工作壓力大、太忙睡眠不足所致，國外有研究發現，這些看似不痛不癢的症狀，是身體缺氧的警訊；從中醫角度來看，疲勞、精神不濟等症狀，主要是氣血不足所致。如果供氧情況不足，就會影響生理機能的正常運作。
身體一旦缺氧一定要補氧，不然長期缺氧有可能引發其他疾病。最好的補氧方法就是多運動、多吃抗氧化食物、多喝水；中醫則認為多吃補氣養氣食物如人蔘、蜆、糙米、紅棗、花生、山藥及優蛋白質，可讓身體元氣滿滿。
中醫師強調，忙碌上班族想要讓自己每天充滿元氣，平常可多吃蜆及人蔘，坊間現在有販售人蔘搭配蜆的飲品，對於忙碌上班族的平日生活保健，非常有幫助，讓你隨時維持精氣神飽滿。
上班兼打怪，補氣3大招!
第1招 多喝水
疲累的時候多喝水，可促進新陳代謝、排除體內的廢物。
第2招 運動
研究發現，運動會釋放壓力荷爾蒙，解除疲勞，因此醫師建議，愈是疲憊不堪，愈要運動。
第3招多吃補氣力食物
平常可以多吃補氣食物或是飲用白蘭氏旭沛人蔘蜆精，有助補充精神元氣，提升體力。此外，飲品裡還添加可幫助調養氣力的蒜、黨蔘、黃耆、刺五加等成分，可達到雙重功效。
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