親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

瘦子也會有脂肪肝?! 外食危機靠自救

2016-08-17 11:40撰文 廖貞嵐

現代人生活、工作忙碌,三餐老是在外成常態,台灣外食族逐年攀升,有近7成的民眾總是在外解決三餐,長時間攝取高油、高鹽、高糖、高調味品(重口味),不僅對心血管、腎臟造成負擔,也容易形成脂肪肝肝臟不好,不但有害健康還容易老,因此不得不重視外食引發的危機。

圖/廖貞嵐 提供
圖/廖貞嵐 提供

調查發現,有超過8成的上班族每天平均一、兩餐以上外食,且工時越長,外食的比例越高。外食通常都加了過多的油、鹽、糖,還有許多化學添加物,當身體無法代謝,就會形成脂肪堆積在肝臟裡,而許多人喜歡的漢堡薯條配可樂,更是被營養師選為「十大恐怖外食組合」第一名。

「肝若好,人生是彩色的,肝若不好,人生是黑白的」,台灣每年約有1萬多人死於肝癌、肝硬化、肝炎,當肝細胞內有脂肪堆積,進而變成脂肪肝,而脂肪肝不只是肥胖者的專利,瘦子也會有脂肪肝,在台灣,每2至3人,就有1人有脂肪肝的問題,而外食族時時處在傷肝的危機中,最後吃出一身病。

圖/廖貞嵐 提供
圖/廖貞嵐 提供

不想三餐「老外」養出脂肪肝,除了多休息、養成規律的運動,還可以攝取五味子、芝麻等天然食品來護肝,現今市面上有推出含有五味子與芝麻素兩大植物性護肝成分,可以活化代謝力,提升保護力,有國家認證的護肝產品,讓你的健康有保證,選擇大品牌的保健食品,更能安心護肝。

天然護肝食品是你的好選擇,想要健康就要從日常生活中做好保健,除了多吃花椰菜、檸檬等新鮮蔬果,攝取足夠的纖維質,不熬夜、規律的運動習慣,再適時搭配有國家認證的天然保健食品,讓你健康無負擔。養肝要趁早,肝好身體才會好!

脂肪肝
外食族
護肝
保健食品
肝臟

延伸閱讀

同類文章

掰掰啾啾新短片 真實反應考生心酸

過勞元氣不足 中醫師:單補蔘不夠

全家出遊遙不可及?讓爸媽遠離「喀喀」走出健康!

老人才會得關節炎?愛運動者也要當心!

職業婦女兩頭燒 超人媽咪「小心肝」

台灣人工時長壓力大 拒當「肝」鐵人

擺脫黑輪族 視野清晰好舒適

拒絕苦蹲馬桶 好菌讓你順暢不NG

年終身體也要除舊佈新 推薦燕窩讓你用高顏值迎新年

年底結案壓力大!用雞精補充好體力 讓疲倦結案!

準新娘婚前保養大作戰,妳做對了嗎?

健康食補推薦雞精 平衡體質身體無負擔

媽媽婆婆最愛伴手禮-燕窩:健康與美麗,用燕窩一次搞定!

秋乏身體容易疲倦?消除疲勞雞精功效好

燕窩吹整形風 ? X光讓假燕窩現形!

運動後容易疲倦? 喝雞精平衡好體質,挑戰運動季!

中秋月餅恐懼症 燕窩禮盒更夯

雞精平衡好體質 不怕「冷氣症」纏身

選燕窩,不是眼見為憑!老字號專家教你看分明

燕窩孕期不能少 呵護孕婦與寶寶

雞精建構平衡好體質 輕鬆擊退壓力!

便便的旅程/便秘救援 3計畫打掃腸道

雞精平衡好體質 不怕夏季沒精神

武媚娘的霸氣美顏術!用燕窩滋補養顏

黑暗中滑手機 開燈後一團黑影 黃斑部受傷的證據

雞精打底 調整體質喜迎好「孕」

不喀喀 好靈活 關節抗老有訣竅

睡飽吃好 護肝4要

換季拉警報 就靠燕窩功效由內而外養顏

懷孕期間以即飲燕窩搭配正確飲食,不怕產後體質變變變!

猜你喜歡

服降血壓藥不能吃香蕉、釋迦、金針菇、菠菜? 藥師說分明

洪建德:不能吃米食是大錯特錯!一個快樂健康的糖尿病人要先「回歸正常人的三餐飲食型態」

曾與李敖搭檔參選正副總統 馮滬祥癌逝享壽73歲

台灣知名武俠導演張鵬翼胃癌病逝 享壽80歲

好市多綠蘆筍鎘超標 1920公斤遭退運、銷毀

住院看護111年可望納健保給付 健保會23日討論

重症肌無力藥誤裝安眠藥外盒 食藥署回收40萬顆美定隆

左腦萎縮罕病纏身 詹雅雯認當媽30年「什麼都值得」

寵物知識+/貓狗失蹤了怎麼辦?日專家:切勿大聲呼喊其名

潘懷宗罹癌化學去勢治療 涉詐333萬「能站起來」就到庭

流感疫苗10/1起分兩階段開打 和新冠記得間隔7天

服血壓藥不能吃柚子 這些飲品也不能混某種藥吃

衛部研討住院看護明年納健保 家總:盼減輕民眾負擔

明年總額協商上看8180億 首度討論住院看護納醫院總額

無聲殺手「胰臟癌」! 因症狀不明確患者發現都很後期,五年存活率不到5%

吃藥配柚子「超毒」! 除了葡萄柚跟柚子,這些食品都不能跟藥一起吃

亞洲換肝之父陳肇隆微傳記今發表 影響力足以「定潮」

寵物知識+/養貓日常很花錢嗎?竟還有2項意料之外的開銷

寵物知識+/當在貓咪身旁坐下 幾個動作顯示你該識趣離開

龍劭華糖尿病纏12年曾暴瘦8公斤 醫研判4情況釀死因

打疫苗頭暈癱軟是暈針還是休克?醫曝5項辨別指標

替四叉貓驗抗體恐挨罰 禾馨診所:為什麼一般人不能知道自己抗體?

私密處是女人第二張臉 國內首間婦科美學診所開幕

龍劭華驚爆猝逝 曾暴瘦8公斤、糖尿病纏身12年

68歲龍劭華糖尿病纏身12年,在沙發上猝逝 ! 網不捨《含笑食堂》3實力演員「都已成天使」

陸禁我蓮霧釋迦 食藥署:不會報復提高抽驗率

健保財務吃緊傳明年恐再調高費率 陳時中:無調漲準備

羅一鈞也愛用 疫情記者會幕後的字幕功臣是他們

有越複雜的器官會有更多基因?植物基因數量往往是動物的2倍

男童飯後狂嘔吐 醫照X光傻眼:吞15顆巴克球

天涼好個秋/爬山享受森林浴 登高望遠好愜意

贊助廣告

留言