親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

寢具一週沒洗有多髒?該多久洗一次?醫師分析給你知

2020-12-09 00:05今健康 黃軒/重症醫學醫師

【名家專欄】黃軒醫師/寢具一週沒洗有多髒?多久洗一次?醫:枕頭套最好每週洗。
【名家專欄】黃軒醫師/寢具一週沒洗有多髒?多久洗一次?醫:枕頭套最好每週洗。

我們一生都在床上度過很多時光,因此讓床變得舒適而誘人是很自然的。但是在所有的枕頭和床被、床墊下面都有一大堆細菌。

專家們好奇的進行了一項研究,檢查了枕頭套、床單和床墊的細菌培養研究。從四個星期內不洗床單、還有1年到7年完全不洗床墊上,通通採集了細菌樣本,分析了所有細菌的數據,以更好了解床單、枕頭套、床墊的清潔程度以及應該多久更換一次。

寢具一週不洗有多髒?

枕頭:

你的枕頭平均有350,000隻细菌與你共枕眠。

枕頭的豐滿,那是許多細菌滋長的天堂,英國政府NHS研究人員研究幾百顆的枕頭,在枕頭上發現了超級抗藥性的金黃葡萄球菌等等不同的病菌。

我們睡覺時的口水、汗水、淚水,這些水就是會滲透進入枕頭內,研究人員發現腸胃細菌,呼吸道感染的病菌,什至有糞屎的細菌。如果你約兩年左右,不曾洗過你的枕頭,那麼你的枕頭有三分之一的重量是由病菌、污漬、死細胞、麈蹣、灰塵、糞屎、衛生物排泄物...等等組成的。

我們日常都會只有換洗枕頭套,以為睡在清香的枕頭套,我們的枕頭就清潔了。

枕套:

1週不洗:

300萬隻細菌 = 比馬桶座墊多出1萬7千倍的細菌

2週不洗:

598萬隻細菌 = 比馬水龍頭多出3百倍的細菌

3週不洗:

851萬隻細菌 = 比廚房水槽多出4百倍的細菌

4週不洗:

1千萬隻細菌 = 比竉物的碗多出39倍的細菌

床單:

1週不洗:

500萬隻細菌 = 比浴室門把多出2萬4千倍的細菌

2週不洗:

573萬隻細菌 = 比竉物玩具多出302倍的細菌

3週不洗:

924萬隻細菌 = 比竉物的碗多出39倍的細菌

床墊:

床墊,很少人會定期清洗,才會出現有超過5年完全不洗床墊,還有些甚至超過7年不洗的呢!

1年內不洗:

300萬隻細菌

2年不洗:

900萬隻細菌

5年不洗:

1千3百萬隻細菌

7年不洗:

1千6百萬隻細菌

看來,每一個晚上,壓在我們身體下的細菌🦠,真的很不少,動不動就是好幾百萬隻!床墊其實會隨著多少年不清洗,而會培養出不同種類的細菌。

#枕頭 #棉被 #枕套 #床單 #床墊 #細菌 #黃軒

寢具如何清洗?

枕頭:

枕頭應每1 -3 個月清潔一次。有關床枕頭的特定說明和警告,請始終閱讀警告標籤!

1.檢查說明:

檢查枕頭上的標籤以獲取洗滌說明,如果您再也沒有該標籤,請放心使用,因為大多數合成枕頭和羽絨枕頭都可以使用洗衣機。

2.加入熱水:

要提高清潔能力,請在洗衣機桶中加入一些熱水/沸水,一些洗衣精和少量漂白劑,然後靜置30分鐘。

3.二次沖洗:

由於枕頭被塞滿,它們會易滯留洗衣精成分,如何可以,請執行第二次沖洗,以清除內部的所有肥皂。

4.風乾枕頭:

考慮將枕頭風乾幾天,以確保清新,並確保去除所有水分,從而防止枕頭內部發霉。也可使用乾球的枕頭,放在烘乾機中,使其乾燥!這樣可以使您的枕頭清爽,去除污漬並消除可能會發現的殘留氣味。

枕套:

枕頭套至少應每周清洗一次。

1.取下枕套:

將其與枕頭分開清潔。

2.加醋清洗:

對於困難的污漬,少量醋可以幫助,1/4杯洗衣粉(液體或粉狀)和1/4杯蘇打水。

3.高速洗滌:

將枕頭套一起放入洗衣機中,並以最高旋轉週期洗滌。一旦去除了大部分殘留物,就可以在熱循環中將枕頭套在洗衣機內,消除其他殘留物。

床單:

1.可用熱水:

使用洗衣機的溫水設置定期洗滌。如果床單很髒,可以使用熱水設置殺死更多細菌。

2.可加檸檬汁:

在洗衣機的洗滌週期中,也許使用四分之一杯(2盎司)檸檬汁來使床單變亮。使用檸檬汁代替漂白劑或增白劑。也許這樣也可以使您的床單持續更長的時間。

如果可能的話,每週或至少每兩週洗一次床單。你在決定多久洗一次床單時,應考慮到您的生活方式

1.如果您在睡前有洗澡,並穿著乾淨的睡衣,你可能不需要經常洗床單。

2.如果您過著非常活躍的性生活,則可能需要定期洗床單。

3.如果晚上出汗很多,最好比一般人,多洗一次床單。

4.如果要清洗常規的床單,請按照床單的保養標籤上的洗滌說明進行操作。

5.避免一起洗太多床單。

6.避免用其他顏色的物品清洗床單。

床墊:

無論是否要清潔床墊都應定期進行翻轉。傳統的看法是,人們應該每三個月翻轉一次床墊。

1.準備材料:

您需要先準備一些材料。概括吸塵器、清潔劑、洗衣粉、小蘇打、清潔布、冷水。

2.脫掉床墊套:

拆下床墊套,在清洗床墊時讓它們在洗衣機中旋轉。用熱水洗滌所有被褥將有助於去除塵蟎。根據您標籤的類型,您也可以清洗它們。

4.吸塵工作:

吸塵器遍吸床墊的整個表面,包括了側面。請特別注意接縫處的縫隙,以除去任何隱藏的污垢或灰塵。

5.用去污劑:

清除床墊上的污漬切勿浸泡床墊,或直接在床墊上加水或清潔劑。

※您選擇的去污劑將取決於污漬的類型和床墊的類型。對於生物污漬血液,汗液,嘔吐物和尿液,最好使用【酵素清潔劑】。將清潔劑噴到乾淨的白色布上,然後用布將弄髒的區域吸乾。之後,您可以在另一塊乾淨的布上沾冷水,然後繼續吸乾,直至污漬消失。

6.撒小蘇打粉:

如果您不能將床墊放在陽光下,那麼可以考慮蘇打粉。在床墊上撒一層蘇打粉,靜置幾個小時(或更好的是過夜)。小蘇打會分解酸,並吸收任何殘留的水分或異味。您可以將蘇打粉留在床墊上的時間越長,效果越好!

當床墊與小蘇打一起放置時,打開房間的所有窗戶以讓光線和陽光進入。太陽的紫外線實際上將幫助殺死床墊上的任何黴菌或細菌。

7.再次吸塵:

小蘇打發揮作用後,將其徹底吸乾。

8.翻轉床墊

現在第一面已經一塵不染了,翻轉床墊另一面,並重複步驟,使兩面都同樣新鮮乾淨。

#枕頭 #棉被 #枕套 #床單 #床墊 #細菌 #黃軒

寢具多久洗一次?最後總整理

每晚睡在數百萬種細菌上, 可能會讓您感到有些恐惧。但隨著每天我們進入房屋的細菌數量的增加,我們似乎注定要與更多的細菌共享床鋪。您可以採取幾項措施來確保自己在晚上不被細菌困擾。

首先,至少每周清潔一次床單和枕套;如果您容易化妝或在健身房出汗後容易入睡,請考慮更頻繁地進行清潔。接下來,當床墊和枕頭開始磨損並引起問題時,需要更換。如果您一天的工作,都充滿了細菌,請考慮回來在睡覺前洗個澡,才能安眠入睡。在洗滌之前請檢查標籤。可依以下清潔時間表,也可參考進一步的安排:

#枕頭 #棉被 #枕套 #床單 #床墊 #細菌 #黃軒

《延伸閱讀》

.房間整潔間接影響健康 毒物專家:發霉有致癌風險,塵螨影響呼吸道

.是收藏、節儉還是囤物症?醫指3大指標。改善從設定時間做起!

枕頭
呼吸道感染
清潔劑
塵蟎
發霉

今健康

《今健康》(https://gooddoctorweb.com/),全家都健康,專訪全台專科醫師與營養師,提供最正確實用的健康資訊與圖文報導,每周線上直播邀請醫師專家解答健康迷思,實用、即時、專業,照顧全家人的數位媒體。

延伸閱讀

同類文章

影/知名洗手乳使用出現刺痛、不適?竟爆生菌數超標

限水抗旱用電也得注意 5個小叮嚀保你安全

喝山泉腹瀉發燒 生飲惹禍

致病菌恐刺激人體免疫系統!洗衣機保養清潔3方法

一人上吐下瀉全家中鏢!專家:感染諾羅病毒,多與這3行為有關

東港高中343學生發病諾羅病毒惹禍 廠商被法辦

腹瀉單周急診破13萬人次!勤肥皂洗手,別只用酒精

高嘉瑜泛黃的枕頭還能睡嗎?專家:不是所有枕頭都能洗

枕頭泛黃網友驚訝 高嘉瑜:已用十年 房間沒蟑螂有壁虎

蟑螂原來有討厭的味道?薄荷、檸檬草...日本家事專家靠這9種氣味,讓家中6年看不見蟑螂

洗澡也可能被細菌入侵?護理師提醒:洗澡蓮蓬頭和軟管要消毒

明明都洗好晾乾了還會發霉?保鮮盒膠條不發霉+除臭秘訣看這邊!

夏季高溫預防食物中毒 營養師提10點建議

隱翅蟲出沒!千萬別用手拍打小心噴毒液

浴室長黴菌,貼保鮮膜、用牙刷清哪一個有效?日本清潔專家的3招聰明打掃法

枕頭又黑又髒還長「香菇」 網友看了崩潰作嘔

公廁的病菌會飛!上廁所3個錯誤動作千萬母湯

北部也傳鼠患肆虐!到公園最好別做「這件事」

高雄民眾一晚抓50隻隱翅蟲!醫提醒不要用手打死,最好用這方式趕走

菌落數是手機的21倍 鍵盤的這個鍵最髒

看到一隻蟑螂,其實家裡就有30隻?專家:打不死的小強其實有個弱點...

三年首例 高雄女攤販染漢他病毒

病毒性腸胃炎攀升 專家籲做這些事防諾羅感染

萬年砧板怎麼洗? 不同材質要注意

薯條倒餐盤吃 速食店員工揭真相勸:最好不要

萬年砧板危機重重 譚敦慈教你怎麼清洗

洗潔劑、消毒劑不是用量越多越好!破解常見8大衛生迷思

居家用漂白水消毒比較好嗎?醫師提醒不當使用3危害

網傳衛生棉條可作護墊 當心私處破皮釀感染

北捷有「重組」衛生紙 醫師:衛生紙用過摸過,恐增加感染風險

猜你喜歡

「鳥來伯」香腸伯長青 驚傳心律不整引起併發症過世

每天勤消毒還是有盲點?醫:「頭髮」易藏髒污 不吹乾更恐成細菌溫床

詹雅雯帕金森氏症「左腦萎縮伴隨4症狀」!爆瘦10公斤北漂獨居

勞工紓困貸款首日...12.8萬人搶申請 比去年暴增1.5倍

新冠死亡案例破百 不明頭暈、疲憊恐是快樂缺氧徵兆

端午節匝道塞爆 王國材:交管不以順暢為目的

才剛核准居家快篩!網路即開賣 食藥署:最重罰100萬

台中榮總院長陳適安/積極運用人工智慧 推動心房顫動篩檢

我的經驗/我打AZ疫苗 發燒肌肉痛 第三天才好轉

為何阿茲海默新藥被專家否絕 FDA卻仍批准上市?

新冠疫苗搶無 改肺鏈疫苗搶到缺貨

新光三越「FLORIAN茶包」農藥超標 一萬多包退運銷毀

避疫.我在家/端節不回婆家 自己學包粽子

施打疫苗擔心疼痛不適吃止痛藥?藥師:要適量避免傷肝

近11年首次!國人死亡數呈負成長 肺炎奪命下降1成

疫情期間不敢上醫院 醫:心血管疾病4族群,有這些症狀還是得就醫!

全台鬧血荒! 剩3.3天庫存 衛福部急喊話「相當緊繃」

相隔18年 阿茲海默新藥問世

專業觀點/接種AZ後發燒 通常48小時可緩解

為何午覺越睡越累?2方法有助改善 發揮提神作用

電話通知檢驗陽性要付錢領藥?健保署:這是詐騙

注意!陰道滴蟲感染藥傳變色 食藥署緊急回收9萬顆

名醫與疾病的對話/操作眼科儀器 名醫罹患媽媽手

避疫.我在家/專心研究股市 每天小額進出

陳適安養生祕訣/愛聽古典樂 喜歡旅遊 半天走完羅馬

死亡數11年來首次負成長 十大死因癌症穩坐39年寶座

輕度重度,誰適合?阿茲海默症新藥對我有效嗎

我的經驗/肺炎住院 才知肺阻塞

批評長輩是防疫破口...老人受虐恐成「屋內事」

他罹癌平靜面對,愛女走了10年卻仍難平撫!鐵漢關中:人只活一次,請不要輕言放棄

避疫.我在家/在家自己煮 麵包也手作

贊助廣告

留言