每個人都會老、都會變成一個人，高齡化加上少子化，以及現代人晚婚、不婚、離婚、喪偶等因素，獨居將會是未來趨勢。當退休後的景況不是想像中的含飴弄孫、與另一半攜手偕老，面對「獨老」該如何安然自處？
超高齡社會來了，你我都可能是獨居老人。根據統計，目前台灣65歲以上人口已約18%；國內高齡獨居住宅數已逾57萬戶，跟10年前相比，增幅近一倍。少子化嚴重，未來高齡獨居或老老同住將會愈來愈常見，中華民國老人福利推動聯盟（老盟）2022年針對六都長者進行調查，20%的民眾認為自己的身心理健康狀況不好，更有一半的長者最近三個月沒有任何的社會參與。
減緩老年孤獨 以初老服務老老
你曾想過自己老後的生活會是什麼模樣嗎？老盟秘書長張淑卿說，獨居老人宅數快速增長，不論是自願或非自願（離婚、分居、喪偶），獨居已經不是悲慘的選擇，更可能成為十分普遍的生活方式。如何讓老人安好在家鄉，社區的互助力量非常重要，老盟推動「幸福獨居共好社區計畫」，希望培力志工進到獨居長輩的家中去陪伴關懷，或透過電話問安、送餐或共餐消弭孤獨感，進而協助「安全獨居」。
衛福部公布的《高齡社會白皮書》提到，政府應以促進老人健康與社會參與為主，呼應高齡永續發展，老盟持續致力相關政策倡議，「社區共好暨孤獨處方箋」計畫以互助服務模式培育志工，初老幫助中老、老老，形成緊密的在地生活圈。張淑卿強調，迎接獨居時代，人身安全是最基本的前提，運用中高齡及高齡人力，讓「在地人照顧在地人」緩解孤單，長者也能夠獲得更親近的服務。
破除老人=衰弱的刻板印象
衛福部部長薛瑞元表示，獨居代表一個老人或是雙老住在社區中，大眾對獨居的印象是「他們很孤單」、「跟社會沒有連結」、「弱勢需要幫助」，但刻板印象跟實際狀況可能有落差，不見得所有個案都是悲苦或弱勢，有些長輩喜歡獨處而選擇一個人生活。獨居與幸福聯結建立在安全之上，協助的措施要個別化，視需求提供適切的服務和支援，也能過自主健康有意義的老後生活。
社家署副署長周道君分享目前高齡政策發展趨勢與藍圖，在家戶人口數愈來越愈少的情況下，自主跟自立很重要。人口結構老化有隱憂，也帶來新的機會，例如銀髮產業發展、創造就業機會、潛在人力資源增加。當65歲以下的工作人口變少，更應促進高齡者職場連結，志工也是高齡人力再運用的方式之一，社區主動去發掘這群人、進行培力，讓他們有事情做，建立自主性和被需要的價值感，對身心健康有加分效果。
社區永續共好 打造幸福好所在
老盟自2022年起，開發「幸福獨居好朋友」互助服務模組，讓社區互助永續量能最大化，今年與11個社區夥伴共同建立獨居不孤獨的幸福生活圈。其中，還納入了時間銀行的運作概念，以及睦鄰志工計畫、巷弄長照使用AI科技、部落互助合作等，整個社區動起來關注獨居問題。每個社區都因地制宜發展出永續共好的方式，也讓獨居長輩遇到困難時，有人可以伸出援手，建立新的社會鏈結，產生良善的信賴關係。
睦鄰相伴、強化社會照顧支持體系，讓社區中有愈來愈多元的關係連結，獨居也能是安全幸福的生活選擇。
這篇文章對你有幫助嗎?
