親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

爺奶眼睛這樣顧!

2015-02-15 00:32聯合報 記者鄭涵文/台北報導

【記者鄭涵文/台北報導】

長者對眼睛疾患萬萬不可掉以輕心,亞東醫院眼科主治醫師黃子倫說,長者最好的「養眼」之道還是要養成健康的生活習慣、平時多運動、注意血壓問題、均衡飲食、適當攝取護眼所需營養素、出門時也可以戴上太陽眼鏡保護眼睛。

呂大文則建議長者早睡早起、避免情緒起伏太大。除了按時量血壓,也應嚴格控制血糖。黃子倫也特別提醒,糖尿病患者一年至少要做一次以上的眼科檢查。

要預防黃斑部病變,黃子倫則建議長者補充葉黃素。因為人的視網膜大致上呈現橘黃色,而葉黃素正好能幫助補充黃斑部的色素斑。

除了葉黃素,其他對保養眼睛有所助益的營養素還包括玉米黃素及花青素,這些營養素都能從菠菜、綠花椰菜、南瓜、玉米、枸杞、地瓜葉等蔬菜獲得。呂大文則推薦長者可多攝取維他命C、維他命B及富含Omega-3的魚油。

另外,呂大文指出坊間流行的眼球操其實對改善老人家視力助益不大,因為眼球操主要是訓練眼球周圍的肌肉,可是老人家的眼周肌肉通常沒有什麼大問題,因此還是建議眼睛保健以養生為重。

有些患白內障的長者近視不深,但開完刀眼睛還是愈來愈模糊,黃子倫建議這種情況最好還是請醫師檢查是否有其他病變可能。另外,有飛蚊症的長者,也應請醫師判斷,若是良性的,就學著與之共處,否則亦要提防病變可能。

有潛藏危機的眼疾(眼疾/ 症狀/身體其他潛在風險)

1. 老年性黃斑部退化/視力扭曲、模糊、中心盲點;分成乾性、濕性兩種/中風、其他心血管疾病

2. 眼中風/視力減退、動脈或靜脈栓塞、中央或分支栓塞/中風、其他心血管疾病

3. 糖尿病視網膜病變/視網膜出血、微血管退化後血球上的髒東西附著在視網膜上、新生血管/糖尿病、腎臟問題

(諮詢/亞東醫院眼科主治醫師黃子倫 製表/鄭涵文)

視力
眼疾

延伸閱讀

同類文章

不再讓進食變成痛苦的事 專家教你可順利餵食高齡者的技巧

找回吃的幸福感 營養師伴媽媽練吞嚥2年

健保擬提高給付 助長輩拔除「象鼻」

7旬阿公撫養2名罕病孫「我老了,他們怎辦?」

「奶奶,你先睡,你兒子明天就來...」一個長照照護員心疼的謊言

用餐後總是不停咳嗽?「嗆咳」是吞嚥力衰退重要訊號

舌頭上白白代表咀嚼有問題?咀嚼力差的人有這些特徵

阿嬤浴後安詳離世 她至今難忘

到宅沐浴 薪情差、常職災 服務員難留

拿藥不吃、自我診斷… 別當醫師眼中的NG病人

找到「好醫師」看病不容易?專家建議可從兩方面著手

一進醫院命就沒了?醫師破解為什麼爸媽不想看病原因

名醫一定能很快找出病因?醫師坦言:「看病畢竟不是算命」

上了年紀身高「倒勼」正常?醫師:比年輕時矮3公分要警覺

長照家庭聘移工 僅一成一知道可使用長照2.0資源

日照中心伸援 唐寶寶走出保護傘

長照之愛,不孤單

落實長照 陳時中:村里長扮演關鍵角色

「照顧家人筋疲力盡」7旬婦勒死公婆丈夫三人

無法用手比出這個形狀?日名醫:就有可能是失智症

長照悲歌…老婦想解脫活活打死丈夫 兒女泣訴求輕判

搶第一個洗澡非常危險?高齡醫學專家告訴你問題在哪

只靠家人拿處方…慢性病失控

長照到家…全台僅招到270醫

醫養合一/長照制度 應首重資源無縫接軌

醫養合一/大健康4.0 科學長照更有效率

長照、醫療不斷鏈 醫養合一是解方

長期臥床便祕 亂用藥恐更糟

張慶光/年齡,真的不是問題

65歲以上老年病症候群 7項指標裡你有幾項?

猜你喜歡

兒科界「天使醫師」葉勝雄過世!享年42歲...臉書14字惹哭網友

有效改善血液黏稠 一天中3個時間記得要喝水

不菸不酒無心臟病史…台南壯年員警猝死 留下一對求學子女

海帶為什麼要打一個結?營養師揭露2原因

台大醫院新竹生醫園區分院16日開幕 初期有這7科

兒涉殺警入獄 女星罹癌養生一年狂甩28公斤

「艋舺」資深男星侯傑過世 失智曾沒穿褲流落街頭

傳罹患急性白血病 球評潘忠韋:積極面對

「自然療法大師」51歲身亡 看看風靡的養生法有多雷

翁家明演植物人躺20年秒醒 還能上街趴趴走

冷天來杯咖啡讓身體熱起來?學者:反而不利保暖

他秉持「過午不食」5年不吃晚餐 胃裡爛的一塌糊塗

住高樓幽靜噪音少?實測結果可能跟你想的不一樣

玫瑰洗髮精好香,竟恐含塑化劑!台大化工博士:看懂2認證,避免洗出環境荷爾蒙

運動防護、延緩失能 物理職能治療明年可望直接服務

長蝨子是因為身體不乾淨?專家:即使乾淨一樣爬上身

第二階段公費流感疫苗今開打 聯醫:兩種情況不適合打

官員涉威脅學生 國健署:記大過調離主管職並法辦

頂級貨色組成僅31元!雲林營養午餐讓台北上班族掉淚

親人握住病人的手 減痛效果跟止痛藥一樣強

14組致命混搭藥健保示警 灰指甲藥、贊安諾不可同時吃

未來罹患癌症風險可能增7倍!研究揭這些患者有隱憂

偏頭痛發作 為何吐一吐就好了?

定期全身健檢無法減少死亡率?醫師4點詳盡分析

蹲式馬桶和坐式馬桶哪個髒?看完這個實驗就懂了

保溫瓶裝什麼飲料都可以?掌握6重點使用才安全

健檢報告有看沒懂?這樣看懂你的糞便檢查報告寫什麼

女子腹劇痛送醫 褲子剛脫下…嬰兒頭從雙腿間鑽出

公費流感疫苗第二階段8日開打 聯醫5院區加開診次

機車族注意!高濃廢氣吸五年血管性失智症風險倍增

Line瘋傳「醫管局」籲喝水預防流感 衛福部急澄清

商品推薦

贊助廣告

留言