「十大照顧囧句」 千萬別說

農曆春節將到，對台灣百萬名家庭照顧者來說，反而是心理壓力更大的時刻。中華民國家庭照顧者關懷總會昨歸納出「十大照顧囧句」排行榜，「你是怎麼照顧的？」被列為照顧者最不想聽到的過年問候語。

家總理事長陳正芬表示，根據調查顯示，每10名照顧者就有8人患有潛在憂鬱症；尤其到周末及假期，照顧者壓力及憂鬱指數更容易飆高，負荷不了壓力者可能產生輕生念頭，進而導致悲劇。

她呼籲，家庭成員應支持照顧者，春節山珍海味都比不上一句溫暖的問候和肯定，而且年節能一起輪班照顧，也可避免「照顧悲劇假期化」。另提醒家庭照顧者可向地方政府申請喘息服務，若壓力過大時，也能撥打家總服務專線02-2585-5167，阻止「壓力鍋」爆炸。

54歲的藍爸爸照顧18歲多重障礙女兒，他每次打掃完家裡，女兒隨後又弄亂，所以親友很少到家裡作客。藍爸爸說，有的親友見到女兒沒辦法安靜下來，會嚴厲地說「叫她不要再亂跑了」、「怎麼又亂拿東西」；有人還會問他，為什麼窩在家裡不去上班，都讓他很受傷。但也有很體諒的親友，簡單一句話就能讓他感覺溫暖。

陳正芬指出，由於申請喘息服務需要7天流程，她建議照顧者提早申請，讓自己在春節至少放3天假，好好睡覺、出去走走，調整身心狀況再出發。

憂鬱 家庭照顧者 喘息服務

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