親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

攝取天然維生素B群 遠離失智

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2014-09-23 13:35聯合新聞網 台灣新生報
  • 讚大獎

【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

英國最新研究發現,攝取維生素B6、B12、葉酸等,或可減少失智症風險、延緩失智症病程。

根據台灣大學台灣營養學院資訊,豆類、堅果類、五穀根莖類、動物食品、青花菜、蒜頭、香蕉、芒果、小番茄、奇異果都含有維生素B6。維生素B12則多半在動物食品當中。葉酸則以蘆筍、綠葉蔬菜等植物性食品居多。

這項研究近日已發表於「美國國家科學研究院院刊」。研究認為,健康飲食、規律運動,搭配充足的維生素B6、B12與葉酸可以減緩大腦灰質萎縮速度。

研究人員發現,維生素B6、B12與葉酸會減少「同半胱胺酸」濃度,進而降低失智症阿茲海默症風險。英國牛津大學大衛‧史密斯博士指出,過去研究證實,胺基酸同半胱胺酸會造成大腦萎縮,當大腦萎縮時,就很容易出現阿茲海默症。這是首次發現有營養素可以改善、治療疾病病程。

美國加州大學洛杉磯分校醫學院影像遺傳學中心主任保羅‧湯普森表示,像減少飲酒、多運動、紓解壓力、減重都能減少大腦萎縮,目前研究數據顯示,透過改變生活習慣,最多可以減少大腦萎縮百分之二十五。

在這次研究中,研究人員以一百五十六名七十歲以上年長者為研究對象,這些年長者腦部中的同半胱胺酸濃度偏高,也都輕微喪失記憶力。研究結果顯示,服用維生素B補充劑的年長者大腦萎縮程度比服用安慰劑的年長者減少百分之九十。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

維生素
失智
葉酸

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

延伸閱讀

同類文章

想送機構送不起 他上班時用監視器偷看臥床母親

避免照顧悲劇 家總:納入機構照護更彈性

長照機構補助將上路 學者:應依失能程度補助

獨/長照大利多 養護機構住民每月可獲數千元補貼

偏鄉復健不再路迢迢 長照專車助癱瘓的她站起來

兒子照顧就很客氣,換女兒就抱怨…照顧父母,如何保持最剛好的距離?

高醫深耕長照 圓在地安老夢

吞嚥障礙就把餐剁碎?這樣吃營養又安全

阻長照悲歌 家總推家庭照顧協議

別讓長照悲歌再發生 家總推「家庭照顧協議DIY」

長照結合AI 跨界探索高齡服務

照顧壓力大 「報導加註1966專線」

照顧壓力爆表不敢求援 家總籲報導加註1966專線

老翁推失智妻水再跳河…長照悲歌下 照顧者成高風險群

高齡身障破90萬 照護現3高難題

銀髮族體重減輕、越走越慢 小心衰弱症上身

超高齡社會倒數計時…智慧科技導入長照

芭比娃娃60歲!推出「行動不便輪椅芭比」走出社會輿論

65歲以上長者4成失能性聽損 專家建議:聽力篩檢應納公費

張慶光/熟年新生活美學

照顧中風母8年 楊貴媚:還是要開玩笑啊!不然媽又要哭了…

怎麼規畫長照? 數位工具8月23日上線

外籍看護喘息服務放寬 使用率僅2%

物理治療師親授撇步 讓你帶著失能長輩海外旅行

家庭醫師到宅照護啟動 衛福部:長照新服務不收費

法規20年未修 物理治療師長照服務 竟恐違法?

治療師提供長照服務 竟是遊走於「違法」邊緣

60至70歲 聽力損傷高峰期

聽力車進偏鄉 嘉義東石受檢老人 逾半聽力異常

環境設施不友善 近8成身障者害怕老後生活

猜你喜歡

商品推薦

贊助廣告

留言